20 Марта 2013, реферат
Многие и вовсе не считают питание предметом серьезного научного исследования, полагая, что рациональное питание зависит только от количества продуктов. Человек рождается для жизни, а жизнь невозможна без питания. Веками человечество упорно занималось добыванием пищи. А хронический голод во многих капиталистических странах до сих пор все еще преследует и губит миллионы людей. Число живущих впроголодь просто неизмеримо. Питание населения давно стало важнейшей социальной проблемой.
19 Декабря 2013, реферат
В течение всей жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ и энергии. Источником необходимых организму строительных материалов и энергии являются питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, к сожалению, не подскажет, какие питательные вещества и в каком количестве необходимы человеку. Рациональное питание — это питание, достаточное в количественном отношении и полноценное в качественном, удовлетворяющее энергетические, пластические и другие потребности организма и обеспечивающее необходимый уровень обмена веществ.
15 Марта 2014, реферат
Рациональное питание является одним из основных факторов, влияющих на здоровье, физическое развитие, заболеваемость населения. Недостаточность пищевого рациона влияет на трудоспособность, что выражается в быстрой утомляемости, понижении работоспособности. У детей недостаточное питание приводит к задержке роста и физического развития.
05 Июня 2014, доклад
Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию. Суть рационального питания составляют три основных принципа:
1) равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности;
23 Июля 2014, контрольная работа
Суть такого питания составляют следующие правила:
1. Равновесие между поступающей с пищей энергией и ее расходованием во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии.
2. В суточный рацион должны входить пищевые вещества в сбалансированном виде, что обеспечивается оптимальными соотношениями белков, жиров и углеводов и сочетаниями незаменимых компонентов (витаминов, минеральных солей и др.).
3. Соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).
12 Апреля 2015, курсовая работа
Организм человека – это сложная система, в которой ежеминутно происходят физические и химические реакции. Клетки организма обновляются, делятся, отмирают и зарождаются новые. Ежеминутно вырабатываются необходимые гормоны и ферменты, происходят процессы расщепления и строительства. И на все это необходима не только энергия, но и самые различные вещества, которые служат строительными материалами, поддерживают в организме необходимый баланс, способствуют выводу вредных веществ. И энергию, и питательные вещества мы получаем только из того, чем мы питаемся, потому очень важно организовать рациональное питание, которое будет обеспечивать бесперебойную работу всех функций нашего организма.
02 Июня 2015, реферат
Здоровье - это самая большая социальная ценность. Хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных потребностей. Каждый человек хочет быть здоровым и работоспособным, жить не 50-60 лет, а 90-100 и больше. Для здоровой и счастливой жизни человеку необходимы определенные условия. Люди должны иметь хорошую еду, хорошее жилище, одежду, возможность учиться, обеспечивать свои физические, душевные и духовные потребности. Каждый человек должен следить за состоянием своего здоровья, которое является ценным личным и социальным его капиталом. Для этого необходимо организовать режим жизнедеятельности и труда, с учетом индивидуальных особенностей и возможностей, организовать отдых, рациональное питание и др. Надлежащий режим труда, отдыха и питания – укрепляют здоровья человека. Режим воспитывает высокую организованность в работе и быту, дисциплинирует волю. Человек должен бороться за санитарную и экологическую культуру на производстве и в быту, за чистоту и порядок на улицах, в домах, за изобилие зелени и цветов, создание новых парков, садов, скверов. Все это способствует оздоровлению условий труда, быта и профилактике заболеваний. Несоблюдение правил общественной, личной и экологической гигиены приводит к преждевременной потери трудоспособности и ранней старости.
19 Марта 2012, курсовая работа
Для того, чтобы сердце было здоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечных тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни.
Начнем с пищевых добавок, нужно ли их принимать при регулярных занятиях спортом. Если судить по рекламе пищи, можно подумать, что добавки необходимы. Реклама уверяет нас, что некоторые продукты дают дополнительную энергию, позволяют дольше тренироваться, наращивать мускулы.
14 Февраля 2014, реферат
Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать. Часто обстоятельства заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать помощь своим близким в домашних условиях.
26 Ноября 2013, реферат
Рациональное питание- это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию. В рациональном питании есть три основных принципа: энергетическое равновесие , сбалансированное питание, соблюдение режима питания.
22 Мая 2014, дипломная работа
Целью личностно ориентированных педагогических систем является не прямое исправление нежелательных качеств человека и формирование качеств желательных, не модификация его поведения, а создание условий, при которых человек может освободить внутренний механизм самоизменений, ведущих к здоровому личностному росту и реализовать тем самым свой природный потенциал, направленный на самоактуализацию (Г.И. Хозяинов).
Ведущим компонентом структуры личности занимающихся спортивными движениями, ее свойством является «направленность». Это система устойчивых мотивов (доминирующих потребностей, интересов, склонностей, убеждений, идеалов, мировоззрения), определяющая поведение спортсмена в изменяющихся внешних условиях (В.А. Санников, В.В. Воропаев, И.Г. Холкин).
16 Июня 2014, реферат
Положительное влияние физической культуры на жизнь человека вообще и на его профессиональную деятельность в частности неоспоримо.
Для изучения этого влияния учитываются как постоянно существующие факторы, которые не менялись на протяжении многих лет, так и веяния новых времен, которые ставят перед человеком задачу все больше и больше совершенствоваться и всесторонне развиваться.
19 Января 2014, реферат
Чем увлечь ребенка во время прогулки зимой? Когда на улице мороз, что может быть лучше катания на лыжах! Хорошо бы родителям правильно организовать такую прогулку, чтобы ребенку было несложно осваивать новые навыки.
10 Июня 2012, контрольная работа
Дыхание значит жизнь". Эта фраза бесспорна и так
глубоко сидит в нашем сознании, что ... редко напоминает о себе. Разве только устами доктора, который, приложив к груди пациента фонендоскоп, вдруг скажет: "Дышите, дышите, не дышите ..." Как - не дышать ? Вот тут-то и понимаешь, сколь призрачно все окружающее тебя благополучие, если не хватает сущего пустяка - капли атмосферного воздуха, наполненного живительным кислородом.
18 Июня 2014, реферат
Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В том случае, если резервы нашей адаптации исчерпываются, мы начинаем испытывать диском-форт, утомляемость, а то и заболеваем. Следовательно, необходимо вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в учебном труде, отдыхе, питаний, сне и заниматься физическими упражнениями. При ежедневном повторении обычного уклада жизни, довольно быстро между этими процессами устанавливается взаимосвязь, закрепленная цепью условных рефлексов. Благодаря этому физиологическому свойству предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивает ее лучшее выполнение.
14 Января 2014, реферат
Физиологические резервы представляют собой возможности органов и систем органов изменять свою функциональную активность и взаимодействие между собой с целью достижения оптимального для конкретных условий функционирования организма. Психические резервы могут быть представлены как возможности психики, связанные с проявлением таких качеств, как память, внимание, мышление и т.д., с мотивацией деятельности человека и определяющие его тактику поведения и особенности психологической и социальной адаптации.
18 Декабря 2013, курсовая работа
Цель курсовой работы состоит в изучении зрелищности спорта.
Объектом исследования является спорт.
Предметом исследования курсовой работы является изучение спорта как зрелища.
Гипотеза работы состоит в предположении, что популярность спорта определяет его зрелищность.
Исходными данными для написания работы послужили учебные пособия, монографии ученых, статьи периодической печати, Интернет ресурсы.
10 Июня 2014, реферат
По мере развития общества физическая активность и спорт все шире проникают во все сферы жизни людей, становятся все более значимой и неотъемлемой частью жизнедеятельности мировой цивилизации. Миллионы людей во всех странах мира ведут здоровый образ жизни, составной частью которого являются занятия физическими упражнениями и оздоровительной гимнастикой, участие в спортивных соревнованиях. Гигантскими темпами развивается в последние десятилетия и спорт высших достижений, постепенно превращаясь в целую индустрию спортивных и зрелищно-массовых мероприятий. Физическая культура и спорт в современном обществе являются важнейшим фактором поддержания и укрепления здоровья людей, совершенствования их культуры, способом общения, активного проведения досуга, альтернативой вредным привычкам и пристрастиям.
11 Января 2013, контрольная работа
Когда возникает необходимость в оказании первой медицинской помощи, необходимо придерживаться следующих правил:
1. Не впадайте в панику. Сохраняйте спокойствие.
2. Никогда не перемещайте тяжело раненого пострадавшего, кроме случаев, когда пострадавшему необходим свежий воздух, или с целью защиты от последующих увечий.
26 Декабря 2013, реферат
Истоки современных релаксационных гимнастических комплексов — это прежде всего йога, тай-цзи-чжуань, кунг-фу. Релаксационное состояние может быть достигнуто внушением, самовнушением, специальными физическими упражнениями, химиотерапевтическими средствами, но независимо от того, чем оно вызвано, всегда сопровождается снижением эмоциональной возбудимости и улучшением общего состояния.
19 Мая 2013, контрольная работа
Сейчас большой популярностью пользуется ритмическая гимнастика. Она относится к оздоровительным видам гимнастики. Упражнения ритмической гимнастики по своей двигательной структуре просты и доступны для детей. Сюда входят общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, элементы танца, но выполненные более разнообразно и эмоционально. Ритмическая гимнастика уникальна: здесь и темп, и интенсивность движений, и работа всех мышц и суставов, и веселая ритмическая музыка, и яркая одежда. Все это создает положительные эмоции. Не случайно ритмическая гимнастика получила такое массовое распространение во всем мире.
03 Января 2014, доклад
Ритмическая гимнастика включает в себя и аэробику, и шейпинг, и колланетику.
Каждый из этих видов имеет свои особенности.
Слово «аэробика» связано прежде всего с именем известного американского врача Кеннета Купера.
В 1963 г. впервые была издана его книга «Аэробика», раскрывающая оздоровительную сущность различных видов физической активности.
В широком смысле к аэробике относятся ходьба и бег, плавание, езда на велосипеде, лыжный спорт – то есть такие формы занятий, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
27 Сентября 2014, реферат
Ритмическая гимнастика - комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях. Всестороннее развитие физических способностей у человека,профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном производстве.
28 Мая 2013, реферат
Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, которые с помощью различных технических приемов стремятся положить друг друга на лопатки и добиться чистой победы, либо победы по очкам. При этом важно учитывать, что каждое действие в борьбе – это владение своим телом и управление телом противника, из чего следует, что даже при отсутствии сопротивления со стороны противника вы поднимаете не только своё тело, но и тело соперника.
В борьбе комбинируется скоростно-силовая работа со статическими напряжениями, борьба развивает быстроту, силу, ловкость. В борьбе очень высокий расход энергии. Схватки борцов быстротечны.
26 Ноября 2013, реферат
Розвиток специфічної футболісту спритності гравцям команди слід приділяти більше уваги в учбово-тренувальному процесі. Футбол - один з тих видів спорту, який вимагає координованого прояву всіх рухових здібностей в постійно змінних ситуаціях. Відомо, що число рухових локомоцій у футболістів велике. Йдеться про складні структури і їх творчі комбінації з виключно великою варіативністю. Цим пояснюється необхідність розвитку координаційних здібностей як одного з найважливіших аспектів фізичної підготовки.
26 Декабря 2013, реферат
Саме тому проблема удосконалення фізичних якостей на сьогоднішній день є актуальною і потребує зі сторони вчених, тренерів та вчителів фізичної культури подальшого науково-практичного пошуку у напрямку вдосконалення фізичної підготовленості особистості. Для того, щоб процес комплексного оздоровчого тренування давав найкращий результат, забезпечуючи високий рівень здоров'я, необхідно раціонально поєднувати засоби різної спрямованості. Дуже важливо визначити співвідношення засобів оздоровчого тренування як на одному занятті, так і на більш тривалі проміжки часу. Схоластичне застосування на заняттях різних засобів не тільки не сприяє зросту фізичної працездатності, а й може негативно вплинути на стан здоров'я.
17 Октября 2013, курсовая работа
Гарний фізичний розвиток, повноцінне здоров'я людини можливе тільки при збереженні правильної постави. Вона не виникає сама по собі, її треба формувати з дитинства. Навички правильної постави є умовним руховим рефлексом і, також, як інші навички формуються у процесі розвитку і виховання дітей. Отже, формування та виховання постави та її зміни під впливом негативних зовнішніх і внутрішніх чинників починається з раннього дитинства і закінчується у період призупинення росту дітей, у тісному зв'язку з розвитком усіх рухових функцій. Тому батьки і вчителі повинні вчити дітей з раннього віку, як треба правильно сидіти, стояти, ходити та постійно слідкувати за своєю поставою. Провідна роль у формуванні та вихованні правильної постави у школярів відводиться педагогічному впливу в школі, особливо на уроках фізичної культури та основ здоров’я , що потребує грамотної, тривалої і головне - систематичної роботи вчителів фізичної культури, починаючи з початкових класів і продовжуючи їх у старших, аж до 11 класу.
19 Декабря 2013, реферат
Іван Боберський ( 14 серпня 1873 с. Доброгостів Дрогобицького повіту на Львівщині (зараз : Самбірський район Львівської області) - 17 серпня 1947) - педагог , організатор Сокільське - січового руху , автор підручників з фізичного виховання молоді. Автор назви "Пласт" , сприяв становленню Пласту . Голова товариства "Сокіл - Батько" ( 1908-14 ) , член Бойової управи УСС ; за дорученням уряду ЗУНР з 1919 в США і Канаді; з 1932 переїхав до Югославії .
28 Января 2014, контрольная работа
Каждый спортсмен хочет улучшить свои результаты, поэтому задумывается о возможности «помочь» своему организму. Естественно, при этом спортсмен не хочет нанести вред своему здоровью. Один из самых безопасных способов улучшения спортивных результатов является применение растений, которые называются адаптогены, а так же жизнедателя кордицепса, который помогает поддерживать спортивную форму спортсменам.
23 Мая 2012, реферат
С древнейших времен спорт играет очень важную роль в жизни всего человечества. И это не только физическое и духовное влияние на развитие самого человека. В современном мире спорт стал еще и выгодной отраслью для вложения денег и получения достаточно больших капиталов.
Гонорары всемирно известных спортсменов огромны, на чемпионатах мира и всевозможных состязаниях они зарабатывают огромные деньги за достаточно небольшой период времени. Но еще большие суммы зарабатывают люди, которые вкладывают деньги в развитие спорта, во всевозможные спортивные испытания и непосредственно в самих спортсменов.