24 Ноября 2014, курсовая работа
При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Тем самым, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.
09 Декабря 2013, реферат
Самоконтроль - это осознание и оценка субъектом собственных действий, психических процессов и состояний. Самоконтроль предполагает наличие эталона в форме субъективных представлений или критериев и возможность получения представления о контролируемых действиях и состояниях. Появление и развитие самоконтроля обусловлено требованиями общества к социальному поведению человека. Самоконтроль имеет регулирующую функцию, а также может быть объектом волевой регуляции, например, в стрессовых ситуациях.
03 Июня 2012, дипломная работа
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
07 Января 2014, реферат
Разминка: направо; в обход по залу за направляющим шагом марш; на носочках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней; правая на внешней левая на внутренней, правая на внутренней - левая на внешней: наклоны головы вперед, назад, влево, вправо под счет; разминка плечевого сустава: поднятие плечей поочередно, одновременно, вращение плечевого сустава; разминка кистевого, локтевого и плечевого сустава; наклоны с возвращением в исходное положение; наклоны на каждый счет; одноименное касание колена и локтя; разноименное касание колена и локтя; выпады вперед с одноименным поворотом; шаг в полу приседе; остановились; приседание не отрывая пяток - 10 раз, сед на правую ногу - перекаты 6 раз; обычным шагом.
24 Марта 2012, реферат
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок - один из обязательных факторов здорового режима жизни. Но, к сожалению, многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о недостаточной активности люде к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Основными причинами являются отсутствие четких представлений о целях практики физического воспитания и спорта, отсутствие свободного времени, «не достаточное здоровье» и т. д.
28 Ноября 2013, реферат
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью.
23 Апреля 2012, реферат
Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.
18 Апреля 2013, реферат
В решении жизненных проблем сохранения здоровья, высокого уровня работоспособности, творческого долголетия, важнейшую роль для человека играет физическая культура. Одними из наиболее действенных средств, способствующих решению этих проблем, являются правильно организованная двигательная активность, здоровый образ жизни, использование широкого спектра средств физической культуры и спорта. Важнейшей составляющей физической культуры является спорт. Занятия спортом позволяют открыть в человеке неограниченные внутренние возможности для достижения любых целей в жизни.
16 Апреля 2013, реферат
Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
25 Июня 2014, реферат
Оптимальные микроклиматические условия в крытых спортивных сооружениях создаются с помощью систем отопления и вентиляции.
Отопление, вентиляцию, кондиционирование воздуха в общеобразовательных учреждениях следует предусматривать в соответствии с гигиеническими требованиями к общественным зданиям и сооружениям.
В спортивных сооружениях применяется, как правило, центральное отопление (водяное, паровое или воздушное).
Теплоснабжение зданий обеспечивается от ТЭЦ, районных или местных котельных. По данным Санитарно-эпидемиологическим правилам паровое отопление не используется.
05 Мая 2013, реферат
Аурудың қай түрі болмасын адамды әлсіретіп, діңкесін құртып жіберетін мұрын ауруы.
Гайморит (кеңсірік ауруы) дегеніміз – жоғарғы жақ кеңістігінің (гаймор қуысының) шырышты қабығының қабынуы.
Шынықтырулардың қарсы көрсеткіштері:
- секіру;
- жүгіру;
- еңкею;
- шынықтыруларды орындау кезінде ритмді кенет, жиі ауыстыру;
07 Июня 2013, творческая работа
Отмечены преимущества секционной формы организации физического воспитания в ключе повышения интереса студентов к занятиям физической культурой вне рамок закрепленных академических часов, количество которых ограничивает молодое поколение будущих специалистов от оптимального и гармоничного развития сил организма. Построение учебных занятий на основе избранного вида физкультурной деятельности требует значительных организационных мероприятий, увеличения количества секций, соответствующей материальной базы и высококвалифицированных кадров, стимулом для эффективной работы которых будет являться достойная оплата труда.
20 Ноября 2015, реферат
Сердце представляет собой биологический насос, благодаря работе которого кровь движется по замкнутой системе сосудов. Каждую минуту сердце перекачивает в кровеносную систему около 6 л крови, в сутки — свыше 8 тыс. л, в течение жизни (при средней продолжительности — 70 лет) — почти 175 млн. л крови.
22 Сентября 2014, контрольная работа
Во второй половине ХХ века основную опасность для здоровья населения и проблему для здравоохранения стали представлять неинфекционные заболевания, в первую очередь болезни сердечно - сосудистой системы, которые в настоящее время являются ведущей причиной заболеваемости, инвалидизации и смертности взрослого населения.
В большинстве экономически развитых стран заболевания сердечно – сосудистой системы занимают первое место среди причин заболеваемости инвалидизации и смертности, хотя их распространенность в разных регионах значительно колеблется. В Европе ежегодно умирают от сердечно – сосудистых заболеваний приблизительно 3 млн. человек, в США – 1 млн., это составляет половину всех смертей, в 2,5 раза больше, чем от всех злокачественных новообразований вместе взятых, причем умерших от сердечно – сосудистых заболеваний составляют люди в возрасте до 65 лет.
02 Июня 2014, реферат
Известно, что все живые организмы состоят из клеток, клетки, в свою очередь, объединяются в ткани, ткани образуют различные органы. А анатомически однородные органы, обеспечивающие какие-либо сложные акты деятельности объединяются в физиологические системы.
01 Июля 2014, реферат
Средняя продолжительность жизни россиянина 65 лет. Длясравнения, средняя продолжительность жизни в США 77 лет, в Японии 78 лет. Россияпо смертности от сердечно-сосудистых заболеваний занимает одно из первых мест вмире. В нашей стране еще не каждый понял, что здоровый образ жизни очень важен.Гораздо проще предупредить болезнь, чем лечить ее. Чтобы проводитьпрофилактику, нужно переориентировать нашу медицину на здоровье. Это не значит,что врачам нужно перестать лечить больных. Но наряду с болезнями необходимохорошо знать характеристики здоровья, уметь дать квалифицированный совет тому, ктохочет его сохранить и укрепить.
29 Мая 2012, реферат
В возникновении ВПС имеют значение неблагоприятные факторы внешней среды, действующие на организм женщины в первый триместр беременности: это могут быть рентгеновское облучение, ионизирующая радиация, прием алкоголя, некоторые лекарственные препараты, перенесение беременной женщиной краснухи, ветрянки, оспы, цитомегалии. В последние годы доказана и возможность влияния здоровья отца (алкоголь, работа с бензином). К факторам риска ВПС у ребенка относят также пожилой возраст матери, токсикоз беременности, эндокринные нарушения у супругов, мертворождение в анамнезе, рождение других детей с ВПС.
ВПС формируется в результате нарушения эмбриогенеза на 2–8-й неделе беременности, имеет значение и наследственная предрасположенность.
16 Марта 2014, курсовая работа
Цель работы: изучить теоретико-методические основы развития физических качеств.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие, разновидности физических качеств.
2. Охарактеризовать силу и методику воспитания.
3. Рассмотреть методику воспитания скоростных способностей.
4. Проанализировать выносливость и методику воспитания.
18 Мая 2013, доклад
Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу – это режим работы мышц. При существовании лишь двух реакций мышц на раздражение – сокращения с уменьшением длины и изометрического напряжения, − результаты проявленного усилия оказываются различными в зависимости от того, в каком режиме мышцы работают. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такая их работа называется преодолевающей (концентрической). Мышцы, противодействующие какому-либо сопротивлению, могут при напряжении и удлиняться, например, удерживая очень тяжелый груз.
08 Января 2014, реферат
Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
Силовая аэробика - комплекс упражнений предполагают максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц живота, ягодиц и бедра. Ее достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ. Поэтому не стоит забывать и о жиросжигающем эффекте силовой аэробики .
22 Мая 2014, курсовая работа
Игра в волейбол основана на разнообразной двигательной активности (бег, прыжки, элементы акробатики, удары) и требует от человека разностороннего развития двигательных способностей: силовых, скоростно-силовых, скоростных координационных, выносливости (Айрапетьянц Л.Р., 1981; Бриль М.С., 1980; Железняк Ю.Д., 1980, 1988 и др.).
Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития силы и скоростно-силовых качеств (Башкин С.Г., 1996; Джон Руден, 1987; Портнов Ю.М., 1988).
16 Апреля 2012, дипломная работа
Цель работы заключается в раскрытии основных закономерностей построения движения спортсмена в процессе метания, которые помогли бы ему лучше использовать свою силу и увеличить дальность метания.
Метание копья – вид состязаний, история которого насчитывает несколько тысячелетий, но не теряющий своей привлекательности и в наши дни. И хоть за прошедшие века мир изменился неузнаваемо, идеи, выраженные в скульптуре античного копьеметателя – стремление к гармоничному развитию человека, стремление к мирному дружескому состязанию на спортивных аренах.
10 Ноября 2012, реферат
Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности — это комплекс различных проявление человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
05 Ноября 2013, реферат
Штанга — один из лучших снарядов для развития абсолютной силы и мощности. А также для набора мышечной массы. Те из вас, кто ставит своей целью силу и массу первыми в свою программу должны ставить упражнения со штангой.
Суть штанги проста, она позволяет выполнять естественные для человека движения с большими весами.
18 Декабря 2013, реферат
Огромное количество людей разного возраста занимаются физической культурой для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми, иметь стройную фигуру, хорошо развитые мышцы. Занятия физической культурой - это как бы компенсация за то, что мы лишены таких естественных физических действий, как бег, прыжки, плавание, ходьба и т. д. Выполняя физические упражнения, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил.
09 Мая 2014, реферат
Синхронное плавание - вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание - один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным - помимо того, что спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.
В идеале синхронное плавание должно сочетать в себе красоту формы и содержания. Спортсменки путем упорных тренировок пытаются добиться совершенства и синхронности грациозных движений.
23 Февраля 2013, автореферат
Цель исследования - обосновать систему формирования базовой физической подготовки студентов на основе использования средств и методов атлетической гимнастики в крупном вузе.
В соответствии с поставленной целью и гипотезой решались следующие задачи исследования:
1. Обосновать совокупность положений, составляющих теоретико-методологическую основу процесса формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности как этапов социализации человека в области физической культуры.
2. Разработать теоретическую концепцию содержательного, процессуального и методического обеспечения процесса формирования базовой физической подготовки студентов.
3. Выявить основное направление применения средств атлетической гимнастики в техническом вузе для обеспечения базового уровня физической подготовки студентов, повышения их умственной и физической работоспособности.
4. Разработать алгоритм планирования и расчета нагрузки при выполнении атлетических и статико-динамических упражнений дискретного характера в процессе формирования базовой физической подготовки студентов.
5. Обосновать методические и организационные условия обеспечения позитивного влияния занятий атлетической гимнастикой на процесс социально-психологической адаптации студентов 1-4 курсов к умственным нагрузкам во время учебы и экзаменов.
6. Определить закономерности влияния занятий атлетической гимнастикой на показатели физической подготовленности, физического развития и функционального состояния организма студентов.
7. Разработать и экспериментально обосновать программу поэтапного применения средств атлетической гимнастики для формирования базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культуры студентов 1-4 курсов
06 Декабря 2013, контрольная работа
Систематическое закаливание способствует формированию у детского организма умения безболезненно переносить изменения окружающей среды. Закаливание приводит к усилению обмена веществ, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, оказывает благотворное влияние на общее психосоматическое состояние и поведение ребенка.
Нельзя проводить закаливающие процедуры, которые не нравятся малышу. Они должны доставлять ему радость.
Выбирая закаливающие процедуры для дошкольника, воспитывающегося в детском саду, необходимо учитывать и домашние условия, в которых они живет, температуру воздуха, режим проветривания комнаты и т.д.
23 Декабря 2013, реферат
Кровообращение - циркуляция крови по организму.
Кровообращение - важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных. Кровь может выполнять свои разнообразные функции, только находясь в постоянном движении.
Система кровообращения состоит из сердца, артерий, вен и капилляров.
31 Мая 2014, курсовая работа
Сектор развлечений, досуга и спорта играет важную роль в развитии культуры людей (воспитание, формирование оптимистического настроения, образование, отдых). Физическое воспитание человека направлено на укрепление здоровья, полноценное физическое развитие, формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, на освоение культурно-гигиенических навыков, воспитание привычек к упорядоченному ритму жизни. Заполняя развлечениями и спортом свой досуг, человек отдыхает и восстанавливает силы.