Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Мая 2014 в 11:04, курсовая работа
Игра в волейбол основана на разнообразной двигательной активности (бег, прыжки, элементы акробатики, удары) и требует от человека разностороннего развития двигательных способностей: силовых, скоростно-силовых, скоростных координационных, выносливости (Айрапетьянц Л.Р., 1981; Бриль М.С., 1980; Железняк Ю.Д., 1980, 1988 и др.).
Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития силы и скоростно-силовых качеств (Башкин С.Г., 1996; Джон Руден, 1987; Портнов Ю.М., 1988).
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………...……2
ГЛАВАI. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ…………………………………....4
1.1 Особенности тренировочной и соревновательной деятельности волейболистов……………………………………………………………………...….4
1.2 Силовые и скоростно-силовые способности волейболистов…………………..6
1.3 Среда и методы развития силы и силовых способностей……………….……10
1.4 Кроссфит как метод развития силы……………………………………….……18
1.5 Возрастные особенности…………………………………………………….…..21
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………..…..24
2.1 Методы исследования…………………………………………………………...24
2.2 Организация исследования………………………………………………….…..29
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………..……30
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………....31
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………………....