Ребенок как субъект ФОД в ходьбе на лыжах в старшем дошкольном возрасте

 «Пермский государственный  гуманитарно-педагогический университет»

 

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

Ребенок как субъект ФОД в ходьбе на лыжах

в старшем дошкольном возрасте

 

 

                                                                          Выполнили: Реутова Евгения

Плотникова Алевтина

Студентки 521 группы

Дош. факультет

 

                                                       Руководитель:

Токаева Татьяна Эдуардовна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пермь 2013 
Содержание

 

Введение.......................................................................................................................................4

 

1 Цель и задачи обучения............................................................................................................4

.

2. Значение ходьбы на лыжах.....................................................................................................5

 

3. Методика обучения детей……………………………….....................................................6

 

4. Условия обучения....................................................................................................................7

 

5. Техника для передвижения.....................................................................................................8

 

6. Профилактика травматизма при проведении занятий на лыжах………………………..11

 

Заключение.................................................................................................................................12

 

Список литературы....................................................................................................................12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Чем увлечь ребенка во время прогулки зимой? Когда на улице  мороз, что может быть лучше катания  на лыжах! Хорошо бы родителям правильно  организовать такую прогулку, чтобы  ребенку было несложно осваивать новые навыки.

Прогулка с маленьким  ребенком зимним днем - это всегда опасения, что он может замерзнуть. Если 4-5-летний малыш не занят интересной игрой, не бегает, не катается, а просто прогуливается за ручку со взрослым или сидит на санках, то вероятно, что скоро он начнет замерзать и проситься домой, в тепло.

Сколько радости и пользы могут принести горки, с которых можно скатиться не только на санках, но и на ледянке - специальной пластмассовой тарелке или фанерке. Съехав с горки, малыш вновь забирается вверх. Это очень хорошая зарядка, которая тренирует легкие, укрепляет мышцы.

Для первого самостоятельного спуска лучше выбрать небольшую  горку. Если вы почувствуете, что и  она пугает малыша, поезжайте сначала  вместе с ним. А вот подниматься вверх пусть старается самостоятельно. Но санки не единственная забава в зимний день, конечно же, речь пойдет о лыжах.

По доступности они не имеют себе равных. Катки, которые прежде были во многих дворов, сейчас, к сожалению, большая редкость. А для лыжной прогулки дошкольнику на первых порах вполне хватит территории двора или ближайшего сквера. Если недалеко есть парк или зона отдыха, то на прогулку с санками, лыжами или коньками лучше отправляться туда, подальше от проезжих дорог.

Очень важно, чтобы ребенок был тепло и легко одет: свитер, теплые колготки, куртка, трикотажные теплые брюки, а еще лучше - комбинезон из непромокаемой ткани; на ноги - обязательно толстые шерстяные носки, на руки – варежки. На голову наденьте вязаную шапочку. Шапочка должна быть на подкладке, чтобы не продувало уши. Очень удобен шлем, он надежно защищает и избавляет от необходимости укутывать ребенка шарфом. Чем более тренирован ваш ребенок, чем выше темп его передвижения, тем легче должна быть его "экипировка".

 

1. Цель и задачи обучения

 
1. Заинтересовать детей обучению ходьбе на лыжах 
2. Развивать «чувство лыж», «чувство снега».

3. Развивать равновесие.

4. Способствовать овладению чувством ритмичной ходьбы на лыжах. 
5. Учить спускам с гор в средней стойке и подъему, ступающим шагом.

6. Закреплять навык подъема «лесенкой».

7. Продолжить обучение скользящему шагу, добиваясь правильной посадки лыжника с одновременным перенесением веса тела с одной ноги на другую, удлиняя шаг, согласовывать работу рук и ног при ходьбе на лыжах без палок. 
8. Закреплять навык поворотов переступанием на месте и в движении.

 9. Познакомить детей с торможением лыжами «упором».

Цель – обучить детей владеть лыжами.

Для того что бы заинтересовать детей можно использовать прием рассказа о лыжах. Пример занятия: «Ребята! Я хочу рассказать вам, как появились лыжи. Вы представить себе не можете, как давно появились лыжи. Давным-давно на них ходили охотники. Лыжи у охотников были небольшие по длине, но очень широкие. Это позволяло людям ходить по глубокому снежному покрову, не проваливаясь. Лыжи прикреплялись к валенкам специальными мягкими завязками.  
Кто из вас умеет кататься на лыжах? У кого есть лыжи дома? А знаете ли вы, что лыжи бывают разные: деревянные, полупластиковые, пластиковые?  
На деревянных лыжах хорошо кататься, когда снег сухой. А когда снег сырой, то он прилипает к лыжам. Чтобы лыжи скользили по снежному покрову, приходится пользоваться специальными мазями. 
Спортсмены бегают на полупластиковых и пластиковых лыжах. 
Современные лыжи стали легче и уже, чем раньше; крепления на них жесткие, металлические, предназначенные для специальных лыжных ботинок. Созданы горные лыжи, на которых можно по крутым горным спускам с огромной скоростью проходить большие расстояния, прыгать с трамплина. Крепление ботинок на них такое прочное, что кажется ноги приклеены к лыжам, и малейшее движение ногой вызывает другое направление движения лыж.  
Охотники до сих пор продолжают ходить по бездорожью в поисках добычи на широких лыжах, чтобы не проваливаться в снегу. 
Катание и бег на лыжах, ребята, очень полезны для здоровья. 
Но необходимо знать, что можно упасть при катании на лыжах, поэтому нужно правильно кататься. 
При ходьбе и спуске ноги должны быть немного согнуты, ноги ставить чуть-чуть врозь, туловище наклонить немного вперед, особенно при спуске. Руки вместе с палками отводятся назад немного врозь. 
Ребята! Кто знает, как правильно брать лыжи из стойки? Правильно, брать лыжи надо за их середину двумя руками, вынуть и положить с небольшим наклоном на правое плечо, придерживая лыжи руками. Палки выбирают чуть ниже уровня плеча. 
С лыжами, а особенно с палками нужно обращаться очень осторожно, не толкать друг друга, чтобы не пораниться. 
Кататься на лыжах можно на горке, на ровной поверхности. Особенно хорошо пойти в лес, в парк вместе с папой и мамой. Когда вы пойдете в школу и немного вырастите, то может быть, будете тренироваться в ходьбе на лыжах и вскоре станете лыжниками – спортсменами».

 

Для начала детей учат передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с пятилетнего возраста. Перед выходом на снег хорошо провести с детьми беседу: «Как мы ходили на лыжах в прошлом году». Воспитатель напоминает детям правила пользования лыжным инвентарем, уточняет гигиенические требования (при ходьбе на лыжах дышать через нос, после занятия нельзя пить холодную воду и т.д.). Первые 2-3 занятия проводятся с целью восстановления навыка ходьбы на лыжах. Прежде всего надо научить детей принимать исходное положение для ходьбы на лыжах (стойка лыжника): ноги на ширине ступни и слегка согнуты в коленях, лыжи параллельны, туловище слегка наклонено в перед, руки полусогнуты и опущены в низ. Эта поза помогает сосредоточить внимание ребенка на предстоящем двигательном действии. Чтобы проверить готовность детей старшей группы к занятию, хорошо использовать построение в шеренгу. Цель построения - проверить одежду детей, соответствие лыж и лыжного инвентаря росту детей. Построение проводится быстро и помогает организовать детей. В шеренге ребенок ставит скрепленные лыжи у носка правой ноги ходовой поверхностью от себя. Правой рукой придерживает лыжи за грузовую площадку. Для развития «чувства лыж», как одной из основных задач обучения, хорошо использовать в этой группе упражнения на лыжах: ходьба ступающим шагом по неглубокому снегу, ходьба боковыми шагами ( «лесенка», «разгладим снег»), повороты («веер», «солнышко»); ритмичная ходьба вдвоем, взявшись за руки, под хлопки или счет воспитателя. Сначала детей учат ходить ступающим шагом без палок. Ступающий шаг применяется на рыхлом снегу равнины и при подъеме на гору. Ходьба на лыжах без палок является подготовительным упражнением, а также используется для развития равновесия и ритма. При ходьбе на лыжах без палок легче сосредоточить внимание на положении ног, сохранить равновесие, координировать движение рук и ног. Не своевременное использование палок приучает детей «висеть» на них. При ступающем шаге туловище наклонено несколько вперед. Правая нога сгибается в коленном суставе, поднимается и выносится вперед. Это позволяет приподнимать носковую часть лыжи, пяткой прижимая задний конец лыжи к снегу, делать шаг вперед и переносить тяжесть тела на правую ногу. Затем также делается шаг левой ногой вперед. Руки согласуются с движениями ног: когда выдвигается правая нога, выносится левая рука и, наоборот, с выставлением левой ноги выносится правая рука. 

С первых занятий большое внимание уделяется правильной посадке лыжника. Воспитатель показывает позу лыжника и поясняет: «Ноги нужно слегка согнуть в коленях, плечи немного наклонить вперед, руки опустить, а смотреть надо прямо». Затем дети принимают эту позу, а воспитатель исправляет положение ног и туловища. При этом воспитатель должен всегда помнить основные критерии правильности скользящего шага:

- правильность исходного положения, посадки лыжника; 
- сохранение равновесия при скольжении; 
- длительное скольжение на одной ноге; 
- соблюдение перекрёстной координации рук и ног.

Для того чтобы дети научились держать тело в небольшом наклоне, можно провести упражнения: ходьба на лыжах под воротца, или под планку. Сохраняя туловище прямым, приседая и мягко сгибая ноги в коленях, дети проходят под 6 - 8 воротцами, расположенными на расстоянии 2 - 3 м. друг от друга. Между воротцами они распрямляются, подбрасывая и ловя какой-нибудь предмет, или, потягиваясь, достают рукой ветку и т. д. 
Для удлинения скользящего шага воспитателю надо ещё больше обращать внимание на полное распрямление толчковой ноги, научить переносить тяжесть тела с одной ноги на другую. Это достигается упражнениями, ходьбой в медленном темпе с утрированным переносом тяжести тела с одной ноги на другую, скольжением на одной ноге (другая в это время отталкивается без лыж).

Ходьба вслед за воспитателем по лыжне также способствует приобретению навыка скольжения. Этой же цели служит задание - пройти расстояние 10 метров за меньшее количество шагов (дети сами подсчитывают количество шагов, побеждает тот, кто прошёл расстояние за меньшее число шагов). 
Дети 5-6 лет стремятся к быстрой динамике движения, к быстрому скольжению, поэтому целесообразно предложить задание типа соревнования «Кто скорее добежит до флажка» (10-15метров) . 
В старшей группе совершенствуется умение детей делать повороты на лыжах. Повороты выполняются на месте переступанием вокруг носков и задников лыж вправо и влево. 
Для закрепления навыка поворотов с детьми проводятся игры «Кто первый повернётся», «У кого ярче солнышко» и т. д. 
Для закрепления навыков ходьбы на лыжах в этой группе проводятся выезды за город.

К концу года дети овладевают относительно правильным рисунком техники передвижения на лыжах. Движения детей становятся более координированными, более плавными, отдельные циклы движения - более стандартными, значительно уменьшаются боковые качения.

2. Значение ходьбы на лыжах

 

Каждый ребенок –  яркая индивидуальность. И нужно уметь найти к нему правильный подход. Конечно, сделать это не всегда легко. Не всегда просто понять поведение ребенка в той или иной ситуации и определить, какие педагогические средства в данном случае будут наиболее уместны. Нужно уметь подобрать физические упражнения и игры, учитывая состояние здоровья детей и их физические возможности.

Необходимо стремиться к тому, чтобы занятия проходили  живо и интересно. Нужно не забывать поощрять детей, хвалить их за правильное выполнение упражнений. Однако дети должны понимать, что сделали хорошо и в чем их ошибки.

У малоподвижных детей  надо воспитывать чувство уверенности  в своих силах, повышать их двигательную активность. А вот неуравновешенных, легко возбудимых детей нужно  уметь заинтересовать, привлечь к  занятиям, давать им задания, требующие организованности и выдержки. 

Лыжные занятия и  лыжные прогулки способствуют воспитанию морально - волевых качеств ребенка: созданию интереса и любви к систематическим  занятиям, развивают смелость, настойчивость, решительность, формируют выдержку и дисциплинированность, приучают преодолевать трудности и препятствия, воспитывают чувство дружбы, коллективизма, взаимопомощи и т.п.

Ходьба на лыжах с  учетом возрастных особенностей детей  создает условия для организованного  и правильного расхода физической энергии. Умелая организация и последовательность проведения процесса обучения ходьбы на лыжах помогает ребенку сравнительно легко овладеть этим видом физических упражнений, обеспечивает необходимую психологическую подготовку ребенка к преодолению возникающих затруднений. Ходьба на лыжах вызывает активные действия крупных мышечных групп. Размашистая широкая амплитуда движений, ритмичное постоянное чередование напряжения и расслабления мышц способствует развитию мышечной силы, создает благоприятные условия для работоспособности сердечно-сосудистой и нервной систем. Движения на свежем воздухе обеспечивают интенсивную работу сердца и легких.

Обучение детей ходьбе на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы. Лыжные занятия оказывают благоприятное влияние и на формирование осанки ребенка. При ходьбе на лыжах гармонично развиваются и укрепляются почти все группы мышц и особенно мышцы спины. Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (бег, прыжки, метания). Благодаря регулярным занятиям на лыжах уменьшаются и простудные заболевания у детей.

Ходьба на лыжах с  учетом возрастных особенностей детей  создает условия для организованного  и правильного расхода физической энергии. Лыжные прогулки в лес, парк, сквер способствуют возникновению чувства любви к окружающему, будят мысль и желание узнать что-то новое, интересное о своем крае.

 

3. Методика обучения ходьбе на лыжах в старшем дошкольном возрасте

В группе рекомендуется проводить  беседы, рассматривание картинок о зиме, зимних видах спорта, обращая внимание на положение тела, рук, ног. Основными методами обучения детей  ходьбе на лыжах являются:  ● наглядные-показ физических упражнений, слуховые, зрительные, непосредственно помощь воспитателя  ● словесные - описание движений, объяснение, рассказ, беседа, указание, команда  ● практические методы - повторение движений, применение элементов соревнования, при котором осуществляется органическая взаимосвязь между первой и второй сигнальными системами.