Понятие стресса

терн, гангстерский, история Золушки, костюмно-исторический фильм.

Естественно, зритель знает, какого типа фильм он будет смотреть, и полу-

чает ожидаемый сюжет, ожидаемый тип персонажей, ожидаемый видеоряд

и прочее вполне совпадающее с тем, что он хотел получить. Зритель вполне

удовлетворен, поскольку уровень стресса минимален. Европейское кино

не является таким стресс-протектором из-за большей непредсказуемости

своей продукции.

Сравним фильм «Никита» Люка Бессона и его американскую версию,

которая воспроизводит французский фильм кадр в кадр и слово в слово, за

исключением последнего кадра. Если в американской версии финальный

кадр — это стандартный счастливый конец — героиня с ясной улыбкой

идет навстречу своему, безусловно, светлому будущему — то Люк Бессон

не дает зрителю забыть, что Никита — садист и убийца, которую лишь на-

учили носить дорогую одежду и не ругаться на людях. Поэтому ее грядущее

счастье, да и просто успешная социальная адаптация, вызывает большие

сомнения. Естественно, такой стрессирующий финал значительно снижа-

ет коммерческий успех европейского фильма.

Большой успех в 1990–2000-е годы старого советского кинематогра-

фа объясняется не только ностальгией, но также простотой и ясностью

фильмов, которые снимались в СССР до середины 1960-х гг. Как только

герой появляется на экране, сразу становится понятно — хороший он или

плохой. Картины 1970-х уже гораздо сложнее, «плохой хороший человек»

постоянно встречается среди киноперсонажей, особенно среди картин

«Ленфильма». А ответить на вопрос «Чему учит этот фильм?» вовсе невоз-

можно. Поэтому поздние советские фильмы не интересуют зрителя пост-

коммунистической России, т. к. стресса хватает и в повседневной жизни.

Для разделения понятий вредного и полезного стресса Ганс Селье ввел

термины дистресс (вред) и эустресс (полезный). Эти термины не получили

широкого распространения в современной литературе, тем не менее, су-

щественным является то, что сам по себе стресс чаще полезен организму.

Более того, поведение животных и человека направлено на поиск или со-

здание стрессорных ситуаций. Поведение многих людей определяется по-

стоянными поисками новизны впечатлений.

Классический пример литературного персонажа с таким типом пове-

дения — мадам Бовари Гюстава Флобера. Еще ребенком Эмма постоянно Глава . Стресс 1

испытывала потребность пережить что-то значительное, особенное. Когда

ее отдали учиться в школу при монастыре, она сначала видела много ново-

го и испытывала удовлетворение. Но вскоре все стало знакомо, и она в по-

исках острых впечатлений принимается сначала читать романы:

Там  только и было, что любовь, любовники, любовницы, преследу-

емые дамы, падающие без чувств в уединенных беседках, почтальоны, 

которых убивают на всех станциях, лошади, которых загоняют на каждой 

странице, темные леса, сердечное смятение, клятвы, рыдания, слезы и 

поцелуи, челноки при лунном свете, соловьи в рощах, кавалеры, храбрые, 

как львы, и кроткие, как ягнята, добродетельные сверх всякой меры, всег-

да красиво одетые и элегичные, как какая-нибудь плакучая ива, — здесь 

можно найти все, чего жаждала ее душа.

Тем не менее еще в монастыре Эмме становится все скучнее. Вернув-

шись домой, она опять стала скучать. Радикально изменить жизнь можно

браком, но в браке мадам Бовари скоро все стало казаться слишком пре-

сным. Следующим источником новых впечатлений для нее стало светское

общество. Стремясь получить эти самые новые впечатления и сопутствую-

щие им эмоции, мадам Бовари безудержна в расходах, она постоянно по-

купает роскошные вещи. Любовные приключения — легкий путь для до-

стижения острых переживаний, по нему пошла и мадам Бовари. Контрас-

том для характера мадам Бовари выведен ее муж Шарль. Он всегда трезв,

повседневен, одинаков в своих поступках и до тошноты банален. По сути,

Флобер показал в своем романе два полярных психологических типа лю-

дей — с повышенной и пониженной потребностью в новизне как источни-

ке стресса и сопутствующего ему аффекта.

Поисками новизны мотивировано, конечно же, и креативное поведе-

ние. Борис Стругацкий пишет:

На протяжении многих лет главным возбуждающим к активности и 

вдохновляющим элементом в нашей работе было сознание того, что мы 

пишем каждый раз нечто ранее не писанное — если не идее своей, то, 

значит, по форме, если не в мировом масштабе, то хотя бы в пространс-

тве отечественной литературы или хотя бы в рамках личного писатель-

ского опыта. Это ощущение НОВИЗНЫ (выделено Б. С.) было для нас, 

может быть, главным движителем творческого процесса, без новизны не 

было азарта, без азарта само желание писать увядало, как цветочек без 

поливки64.

Итак, стресс сопровождает как приятные, так и неприятные события

жизни человека. Более того, не только субъективно воспринимаемые как

64 Стругацкий Б. Комментарии к  пройденному. СПб.: Амфора, 2003.1 Биология поведения: гуморальные механизмы

приятные, либо неприятные, но и равно и полезные, и вредные изменения

в окружающей среде сопровождаются стрессом. Главный фактор, который

должен присутствовать, чтобы реакция организма рассматривалась как

стрессорная, — новизна ситуации. Физиологическая картина при эмоци-

онально положительно окрашенном и отрицательно окрашенном стрессе

принципиально не различается.

Условия, при которых стресс безусловно вреден организму, будут рас-

смотрены в главе 5.

4.3. ОПределение величины 

стресса

В литературе, в том числе и научной, часто встречаются выражения

типа «сильный стресс», «умеренный стресс», «устойчивость к стрессу»,

«стресс-реактивность», «стресс-сенситивность», «стресс-резистентность»

и т. п. Подобные выражения содержат неопределенность. Во-первых,

стрессом часто называют не только реакцию организма, но и само воздейс-

твие, вызывающее стресс, что создает ненужную путаницу. Во-вторых, ре-

акция организма зависит не только от степени новизны данного стимула

для организма, но и от силы физического воздействия (рис. 4.6). Измене-

ние температуры в помещении на 20 градусов вызовет более сильную реак-

цию организма, чем изменение температуры на пять градусов. В-третьих,

степень стрессорности ситуации для конкретного организма зависит от

его индивидуальных особенностей. Для интроверта простое общение мо-

жет оказаться стрессорным стимулом, а для экстраверта со стрессом будет

сопряжена простая, но монотонная работа (см. главу 6 «Психологические

типы»).

Определение величины стресса как реакции организма далеко не так

очевидно. Под «силой» стресса часто подразумевают различные харак-

теристики: чувствительность стрессорной системы, величину стрессор-

ной реакции и скорости ее развития и угасания. Поскольку стресс явля-

ется системной реакцией, т. е. при стрессе происходят изменения во всех

системах организма, то в качестве примера можно рассматривать любую

реакцию: изменение частоты сердечных сокращений, кожно-гальваниче-

скую реакцию, изменение количества стереотипных движений, изменение

уровня гормонов и пр. Любой из этих параметров характеризуется четырь-

мя показателями: чувствительностью, реактивностью, скоростью развития

реакции и скоростью ее угасания.

Стрессорная реакция организма характеризуется четырьмя показателями:

чувствительностью, реактивностью, скоростью развития и скоростью уга­

сания.Глава . Стресс 19

Рис. 4.6. Основные положения концепции стресса

Стресс — реакция на новизну. Например, прыжок незнакомого зверя —

стрессорный стимул для наблюдателя. Степень стрессорности стимула зави-

сит от степени новизны (часто ли человек раньше видел броненосца) и силы

стимула (крупный ли броненосец, высоко ли прыгает?). На стрессорную

реакцию влияют генетический (наследственность) и индивидуальный опыт

человека или животного. Стрессорная реакция является системной, т. е.

включает реакции всех систем организма: при стрессе меняется поведение,

физиология, эндокринные и иммунологические характеристики организма.

Стресс характеризуется чувствительностью (порогом реакции), реактивнос-

тью (величиной реакции) и скоростью развития и угасания реакции

4.3.1. чувствительность

Чувствительность организма к воздействию определяется минималь-

ной силой раздражителя, которая вызывает реакцию. Эта минимальная

сила раздражителя называется порогом реакции. По мере увеличения силы

раздражителя первоначально реакция отсутствует, но она возникает, ког-

да сила раздражителя достигает определенного значения. По достижении

определенного значения силы стимула реакция возникает. Эта пороговая

величина и характеризует чувствительность системы к данному воздейс-

твию (рис. 4.7, А).

СТРЕСС

НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ

СИСТЕМНАЯ

ПРИСПОСОБИТЕЛЬНАЯ

РЕАКЦИЯ

ОРГАНИЗМА

НАНОВИЗНУ

ПОВЕДЕНИЕ

ФИЗИОЛОГИЯ

ИММУНОЛОГИЯ

ЭНДОКРИНОЛОГИЯ

Характеристики стресса:

1) Порог реакции

2) Величина реакции

3) Скорость развитияреакции

4) Скорость угасания реакции

Наследственность

Индивидуальный опыт

Степень

новизны

Сила

стимула10 Биология поведения: гуморальные механизмы

Рис. 4.7. Параметры стрессорной реакции

По оси ординат отложен некий параметр в условных единицах. Это мо-

жет быть характеристика любой реакции организма — частота сердечных

сокращений, содержание гормона в крови, электрическое сопротивление

кожи, количество совершенных движений в единицу времени и т. д. Стрел-

кой на оси ординат показано нанесение стрессорного стимула. А — чувст-

вительность. Разные индивидуумы реагируют при разной силе воздействия

(в качестве примера сила воздействия  измеряется силой электрического 

тока). Б — реактивность. Иначе говоря, величина реакции определяется от-

ношением максимального изменения параметра к его величине в состоянии

покоя. В — скорость развития стресса. Количественно характеризуется так

называемой постоянной времени, обозначаемой τ (тау греческое). При ис-

пользовании для математического моделирования экспоненциальной фун-

кции постоянная времени равна абсциссе при 63% максимальной реакции.

Постоянная времени для угашения реакции (τ2

) равна абсциссе при 37%

максимальной реакции. У реальных объектов, т. е. живых организмов, раз-

личия, как правило, отмечаются одновременно по нескольким параметрам

стресса (панель Д). Обратите внимание, что постоянная времени для уга-

шения реакции не зависит, в общем виде, от постоянной времени развития

реакции и других параметров стресса