Понятие стресса

низма, называемую стрессом. Внезапное изменение условий существования

вызывает аларм-реакцию — реакцию тревоги, которая заключается в насто-

раживании (поведение), выбросе в кровеносное русло стрессорных гормо-

нов (эндокринология) и активации вегетативной системы (физиология).

Аларм-реакция сменяется развернутым стрессорным ответом

ПЕРЕНАСЕЛЕННОСТЬ ИЗОЛЯЦИЯ

ХОЛОД ЖАРА БОЛЬ

ШУМ «МЯУ!»

ПОВЕДЕНИЕ ГОРМОНЫ ФИЗИОЛОГИЯ1 Биология поведения: гуморальные механизмы

физиологический, иммунный и т. д. Вданном курсе рассматривается глав-

ным образом взаимодействие поведенческого и эндокринного компонен-

тов, но поведение связано и с другими системами организма. Так, пример

взаимного влияния иммунной системы и поведения приведен в разделе

7.5.4. На рис. 4.3 показаны некоторые  проявления стрессорной реакции.

Системность стресса состоит в том, что реагируют сразу все системы ор­

ганизма.

Использовать термин «стресс» при описании реакции организма вол-

не корректно, если показано, что в реакцию вовлечены несколько адаптив-

ных систем, например и поведенческая, и физиологическая.

Рис. 4.3. Некоторые проявления стрессорной реакции

КРГ — кортиколиберин, АКТГ — кортикотропин, ГР — гормон роста,

гипофизарный гормон, стимулирующий процессы роста и развития; пи-

лоэрекция — подъем волосяного покрова перпендикулярно поверхности

кожи; ЖКТ — желудочно-кишечный тракт; липолиз — распад жиров; про-

теолиз — распад белков. Иммунологические реакции не приведены, т. к. их

описание требует большого количества терминов

ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССОРНОЙ РЕАКЦИИ

Увеличение тревожности

Активация сенсорных систем

Усиление внимания

Активация памяти

Изменениедвигательнойактивности

Торможение пищевого и полового поведения

Усиление секрецииКРГ, АКТГ

Усиление секрецииглюкокортикоидов

Усиление секрецииэндогенных опиоидов

Усиление секрецииокситоцина и вазопрессина

Торможение секрецииинсулина, ГР,гонадолиберина

Пилоэрекция

Расширениебронхов

Увеличение частоты и глубины дыхания

Увеличение частоты сердечных сокращенийиминутного

выброса

Расширениесосудов системы сердце-легкие, скелетных

мышц,мозга

Сужение сосудов в коже, во внутренних органах

Поступление крови в основноерусло из депо

Усиление сокращенийутомленных мышц

Эвакуация содержимого полостных органов

Созданиерезерва жидкости в организме

Торможение моторнойи секреторнойфункций ЖКТ

Первичное увеличение глюкозы в крови

Усиление глюконеогенеза (усиление липолиза и протеолиза)

Увеличение поступления глюкозы в клетки мозга, сердца,

скелетных мышц

Биохимия

Эндокринология

Физиология

ПоведениеГлава . Стресс 1

4.1.3. адаптивность стресса

«Адаптивность» означает, что биологическое значение стресса состо-

ит в сохранении организма как целого. Стрессорная реакция возникла в

эволюции, закрепилась и постоянно совершенствуется именно благодаря

тому, что с ее помощью организм животных и человека адаптируется, т. е.

приспосабливается к изменениям в окружающей нас физической и соци-

альной среде. Ущерб здоровью наносит не стресс, а неблагоприятные изме-

нения условий существования, избежать которых животному или человеку

не удалось к тому времени, когда защитные ресурсы организма оказались

исчерпаны. Умеренные по силе стрессы необходимы для развития и сущес-

твования организма.

Адаптивность стресса состоит в том, что эта реакция направлена на при­

способление к изменившейся внешней или внутренней среде.

Происходящие при стрессе изменения поведения всегда начинаются

с увеличения тревожности. Животное настораживается, почуяв незнако-

мый запах или услышав хрустнувшую ветку. Человек внутренне напряга-

ется, оказавшись в непривычной обстановке. Чувство тревоги сопровож-

дается активацией сенсорных систем: обостряются все чувства, поскольку

необходимо собрать как можно больше информации о новой ситуации.

Возрастает не только чувствительность зрения, слуха, обоняния и пр., но

и усиливается внимание. Детали обстановки, на которые животное или че-

ловек ранее не обращали внимания, теперь бросаются в глаза. Собранная

информация сопоставляется с хранящимися в памяти сведениями о схо-

жих ситуациях. Для этого активируются процессы извлечения информа-

ции. Одновременно улучшается способность к запоминанию, поскольку

новую информацию следует сохранить, чтобы следующее столкновение

с аналогичной ситуацией не оказалось стрессорным. Параллельно изме-

нению состояния сенсорных систем изменяется и состояние моторики.

В зависимости от психологического типа животное или человек становит-

ся более подвижным или, напротив, скованным. Происходят изменения

в мотивационной сфере. Подавляются мотивации, которые не связаны с

потенциальной борьбой за сохранение жизни, — пищевая и половая. Соот-

ветственно, затормаживаются пищевое и половое поведение.

Физиологические реакции при стрессе также направлены на оптими-

зацию приспособления к изменившейся среде.

Каждый, кому доводилось видеть домашнюю кошку в непривычной

для нее ситуации, например при весеннем выезде на дачу, знает, насколь-

ко увеличиваются видимые размеры тела из-за стоящей дыбом шерсти —

пилоэрекции. Годовалых ворон, хотя они не уступают размерами взрослым 1 Биология поведения: гуморальные механизмы

птицам, легко отличить по крупной голове. Голова выглядит большой и

круглой из-за пилоэрекции. Для молодой вороны весь мир еще загадка.

Поэтому она постоянно находится в состоянии стресса. А старую ворону

трудно чем-нибудь удивить, поэтому перья у них на голове лежат, из-за

чего голова кажется меньше и более плоской, чем у молодой.

При стрессе расширяются бронхи и увеличивается частота и глубина

дыхания, поскольку от снабжения кислородом тканей зависит работоспо-

собность организма. Расширение бронхов при стрессе — явление, хорошо

известное актерам, лекторам и всем, кому приходится выступать публич-

но. Поскольку любое публичное выступление содержит элемент новизны,

даже если предстоит произносить хорошо знакомый текст, оно сопровож-

дается стрессом; пусть и небольшим, но стрессом. Поэтому, даже если ды-

хательные пути сужены, в результате простуды например, бронхи сразу же

расширяются, как только человек появляется перед аудиторией.

Усиливается кровоток, направленный к органам, необходимым в

первую очередь для борьбы за жизнь — мозгу, сердцу, легким и скелетным

мышцам. Одновременно сужаются кровеносные сосуды, идущие располо-

женные близко к поверхности кожи (чтобы уменьшить возможную потерю

крови при ранении) и идущие к пищеварительной системе.

Прекращается моторика желудочно-кишечного тракта и его секретор-

ная активность. Для облегчения движений происходит эвакуация содер-

жимого прямой кишки и мочевого пузыря. Почки перестают вырабатывать

мочу — таким образом создается запас жидкости в организме, который бу-

дет использован в случае ранения для восстановления объема циркулирую-

щей крови. Хорошо известно, что человек, волнующийся перед выступле-

нием, испытывает позывы к посещению туалета, но не выделяет мочу.

Большая часть физиологических изменений при стрессе происходит

под влиянием гуморальных факторов. Адреналин вызывает расширение

дыхательных путей и усиливает сердцебиение и стимулирует образование

глюкозы из запасных веществ. Работоспособность мышц поддерживается

норадреналином. Кортизол тормозит процессы пищеварения и увеличи-

вает поступление глюкозы в клетки мозга. Вазопрессин, другое название

которого — антидиуретический гормон (диурез — выделение мочи), тор-

мозит работу почек и усиливает внимание. Кортиколиберин, воздействуя

на структуры мозга, тормозит половую и пищевую мотивацию и повышает

уровень тревоги.

Таким образом, стресс мобилизует все системы организма для приспо-

собления к изменившимся условиям существования.

Отрицательное влияние стресса на здоровье, его дезадаптивность

обусловлена тем, что стрессорная реакция формировалась в течение мно-

гих миллионов лет, когда основными стрессорными стимулами были

ситуации, представляющие непосредственную угрозу существования Глава . Стресс 1

животного. Это мог быть хищник или представитель своего вида — конку-

рент в борьбе за еду, удобное место отдыха, самку и т. п. Поэтому большая

часть изменений при стрессе повышает готовность организма к борьбе за

свою жизнь, т. е. мышечным нагрузкам, возможному ранению. Современ-

ный человек испытывает стресс в основном при изменениях в социальной

среде. Поэтому многие проявления стрессорной реакции утратили свое

биологическое значение и даже стали преимущественно вредны для здо-

ровья человека.

Чтобы предотвратить падение кровяного давления в случае кровопо-

тери, артерии, несущие кровь к головному мозгу, суживаются при стрессе.

Если стресс не сопровождается кровотечением, то сужение этих сосудов

не имеет адаптивного значения, т. к. уменьшает кровоснабжение мозга.

Барышни XIX века так часто падали в обморок не потому, что люди тогда

были более чувствительны, а из-за корсетов, стеснявших дыхательные дви-

жения. Из-за этого женщины жили в состоянии постоянной кислородной

недостаточности, и даже слабый стресс часто приводил к снижению уров-

ня снабжения головного мозга кислородом ниже критического уровня, что

и вызывало потерю сознания.

В триаду Селье входит уменьшение тимуса, т. е. лимфоидной тка-

ни. С лимфоидной тканью связаны процессы воспаления и иммунитета.

В настоящее время хорошо известно, что гормоны коры надпочечников,

а именно глюкокортикоиды, имеют противовоспалительную и иммунопо-

давляющую активность. Противовоспалительная активность глюкокорти-

коидов имеет огромное приспособительное значение, т. к. очаги воспале-

ния возникают в организме постоянно60. Однако при массированном вы-

бросе глюкокортикоидов ослабляется иммунитет, в результате длительные

стрессорные состояния часто сопровождаются инфекционными заболева-

ниями и аллергическими приступами.

То, что в повседневной жизни называется «простудой», как правило,

является вирусным заболеванием. Высыпание герпеса или острое респи-

раторное заболевание возникает не из-за того, что вирус попал в организм

человека. Вирусы присутствуют в организме постоянно, но их активность

подавляется иммунной системой. Если иммунитет оказывается ослаблен-

ным, что происходит после сильного стресса, то вирус активно размножа-

ется, что и проявляется в виде болезни. Человек обычно заболевает грип-

пом, как правило, после переохлаждения, которое вызвало стресс. Острые

респираторные заболевания нередки и в летний период. В этом случае они

провоцируются перегревом, неумеренными купаниями, другими словами,