Совершенствование методики подготовки волейболисток 14 – 15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости

30

 

60

 

57

 

40

 

45

 

41

 

48

 

6. Ша-а Т

 

Нап

 

40

 

60

 

40

 

40

 

60

 

35

 

55

 

28

 

50

 

50

 

35

 

70

 

35

 

50

 

45

 

7. М-а

 

Нап

 

58

 

40

 

35

 

48

 

50

 

66

 

48

 

26

 

43

 

47

 

82

 

55

 

38

 

50

 

41

 

8. Б-к С

 

Нап

 

50

 

50

 

24

 

77

 

35

 

60

 

58

 

33

 

72

 

34

 

70

 

45

 

38

 

79

 

37

 

Таблица 8

 

Результаты эффективности выступления  игроков на соревнованиях финала России после внедрения методики

 

Ф. И.О. испыт-го

 

Амп

 

Игра Крас-к-Липецк

 

2:3

 

Игра Крас-к-Краснодар

 

1:3

 

Игра Самара – Крас-к

 

2:3

 

Элементы игры %

 

Элементы игры %

 

Элементы игры %

 

п

 

пр

 

з

 

н/у

 

бл

 

п

 

пр

 

з

 

н/у

 

бл

 

п

 

пр

 

з

 

н/у

 

бл

 

1. Кор-а

 

Св.

 

54

 

66

 

35

 

45

 

16

 

50

 

57

 

33

 

52

 

28

 

72

 

65

 

38

 

42

 

35

 

2. Мак-а

 

Нап

 

50

 

34

 

38

 

36

 

54

 

80

 

50

 

35

 

30

 

82

 

64

 

55

 

37

 

30

 

70

 

3. Сел-ва

 

Свя

 

53

 

64

 

32

 

45

 

35

 

68

 

58

 

32

 

35

 

40

 

65

 

56

 

29

 

43

 

25

 

4. За-ко

 

Нап

 

70

 

50

 

40

 

28

 

52

 

64

 

48

 

42

 

35

 

60

 

74

 

43

 

35

 

35

 

58

 

5. Гон-ва

 

Нап

 

79

 

53

 

45

 

27

 

50

 

54

 

48

 

44

 

42

 

45

 

80

 

55

 

33

 

35

 

50

 

6. Д-ва

 

Либ

 

-

 

70

 

80

 

-

 

-

 

-

 

79

 

63

 

-

 

-

 

-

 

81

 

57

 

-

 

-

 

 Рис.12. Результаты технических  действий нападающих игроков  до и после эксперимента.

 

Повторные педагогические наблюдения проводились на соревнованиях в период с сентября 2004 по май 2005 года, показавшие, что эффективность соревновательной деятельности экспериментальной группы после внедрения методики улучшилась по сравнению с показателями контрольной группы, хотя в начале показатели в обеих группах были примерно одинаковы. Это хорошо видно на рис. 12-14, где представлены результаты игроков нападения, защиты и связующих игроков в обеих группах до и после эксперимента.

 

 

 

Рис.13. Результаты технических действий защитников до и после эксперимента.

 

 

 

Рис. 14. Результаты технических действий связующих до и после эксперимента.

 

Как видно из рисунков, эффективность  по выполнению технических приемов  улучшилась после внедрения разработанной  нами методики. Игроки экспериментальной  группы стали допускать меньше технических ошибок и лучше справляться с техническими приемами по сравнению с игроками контрольной группы. Это отразилось в количестве занятых призовых мест за весь игровой сезон. Кроме того, произошли заметные изменения психофизиологических показателей: показателей тремора статического, максимального двигательного темпа, показателей простой и сложной двигательной реакции и числа ошибочных реакций.

 

Изменение тремора статического (ТС)

 

Показатели ТС, полученные в течение  экспериментального периода представлены в таблицах 9 и 10.

 

Таблица 9

 

Динамика тремора статического у волейболисток 14-15 лет в течение  экспериментального периода

 

Группы

 

Время опыта

 

Показатели

 

Сен-

 

тябрь

 

Ок-

 

тябрь

 

Но-

 

ябрь

 

Де-

 

кабрь

 

март

 

май

 

Экс-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

7,80

 

9,10

 

13,80

 

14,80

 

11,40

 

10,00

 

 

 

2,08

 

2,32

 

2,06

 

2,93

 

2,65

 

2,12

 

V

 

80,12

 

76,70

 

44,78

 

59,45

 

69,82

 

63,60

 

После тренировки

 

 

 

7,90

 

9,20

 

13,00

 

16,40

 

17,40

 

10,20

 

 

 

2,00

 

1,97

 

3,00

 

3,23

 

1,98

 

2,00

 

V

 

75,97

 

64,45

 

69,23

 

59,08

 

34,13

 

60,00

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

К-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

8,10

 

9,60

 

14,50

 

16,00

 

13,50

 

12,00

 

 

 

2,30

 

2,60

 

4,00

 

4,00

 

3,00

 

2,80

 

V

 

85,18

 

81,26

 

82,26

 

75,00

 

66,66

 

70,00

 

После тренировки

 

 

 

9,30

 

10,0

 

15,00

 

17,50

 

14,50

 

13,00

 

 

 

2,50

 

2,60

 

4,00

 

4,00

 

3,80

 

2,60

 

V

 

80,63

 

78,00

 

79,99

 

72,57

 

78,62

 

60,00

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

Таблица 10.

 

Сравнение показателей тремора  статического у волейболисток 14-15 лет  в начале и конце эксперимента.

 

Группы

 

Время опыта

 

Исходные

 

 

 

Конечные

 

 

 

Сдвиги

 

Р

 

абсол. вел.

 

%

 

Экс-ная

 

До трен-ки

 

7,8±2,08

 

10,0±2,12

 

2,2

 

28,2

 

<0,05

 

После трен-ки

 

7,9±2,0

 

10,2±2,00

 

2,3

 

29,1

 

>0,05

 

Контрольная

 

До трен-ки

 

8,1±2,30

 

12,0±2,80

 

3,9

 

48,1

 

>0,05

 

После трен-ки

 

9,3±2,50

 

13,0±2,60

 

3,7

 

39,7

 

>0,05

 

Так, в опытной группе ТС до тренировочных  занятий постоянно увеличивался на предсоревновательном и соревновательном этапах в связи с более повышенным уровнем эмоционального возбуждения. После тренировок ТС оставался несколько увеличенным или возвращался к исходному уровню, различия недостоверны (Р.>0,05).

 

В контрольной группе происходили  аналогичные сдвиги ТС. Коэффициенты вариации (V) под воздействием тренировочных  нагрузок уменьшались в обеих  группах, что свидетельствует  о положительном влиянии систематических занятий на функциональное состояние нервной системы юных спортсменок.

 

Сравнение исходных и конечных величин  ТС в опытной и контрольной  группах (таблица 10) выявило достоверные  сдвиги к концу исследования. Начальные  показатели контрольной группы в покое были выше на 3,8%, конечные – на 20%, что свидетельствует о более повышенной возбудимости спортсменок. Как правило, при наличии эмоциональной напряженности тремор возрастает и при снятии ее уменьшается. С приближением соревнований отмечалось возрастание ТС в обеих группах.

 

Следовательно, тремометрия может  служить показателем функционального  состояния нервной системы на данный момент перед конкретным действием  и выступлением в соревновании. У  спортсменок опытной группы величины ТС были ниже, что характеризуется более высокой эмоциональной устойчивостью.

 

Динамика показателей двигательного  темпа (МДТ)

 

Показатели МДТ иллюстрируют таблицы 11 и 12.

 

Таблица 11

 

Изменение максимального двигательного  темпа у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода

 

Группы

 

Время опыта

 

Показатели

 

сен-

 

тябрь

 

ок-

 

тябрь

 

но-

 

ябрь

 

де-

 

кабрь

 

март

 

май

 

Экс-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

48,2

 

49,8

 

53,6

 

52,1

 

59,4

 

58,0

 

 

 

1,00

 

1,56

 

1,26

 

2,23

 

1,52

 

1,30

 

V

 

6,05

 

9,43

 

7,00

 

12,83

 

7,67

 

6,49

 

После тренировки

 

 

 

49,0

 

50,4

 

54,2

 

53,1

 

61,6

 

58,3

 

 

 

1,50

 

1,36

 

1,20

 

2,52

 

3,76

 

1,50

 

V

 

9,18

 

8,63

 

6,62

 

14,23

 

18,14

 

7,75

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

К-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

48,0

 

48,5

 

51,0

 

49,0

 

53,0

 

52,5

 

 

 

1,20

 

1,80

 

1,70

 

2,20

 

2,40

 

1,50

 

V

 

9,01

 

11,11

 

10,0

 

13,47

 

13,64

 

9,48

 

После тренировки

 

 

 

48,5

 

49,0

 

51,6

 

50,0

 

53,5

 

53,0

 

 

 

1,70

 

1,58

 

1,60

 

2,50

 

2,70

 

2,00

 

V

 

10,51

 

9,71

 

9,21

 

15,00

 

15,14

 

12,52

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

Таблица 12

 

Сравнение показателей максимального  двигательного темпа у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента

 

Группы

 

Время опыта

 

Исходные

 

 

 

Конечные

 

 

 

Сдвиги

 

t

 

Р

 

абсол. вел.

 

%

 

Экс-ная

 

До трен-ки

 

48,2±1,00

 

58,0±1,30

 

9,8

 

20,3

 

5,54

 

<0,001

 

После трен-ки

 

48,0±1,50

 

58,3±1,50

 

9,3

 

18,9

 

4,38

 

<0,002

 

Контрольная

 

До трен-ки

 

48,0±1,20

 

52,5±1,50

 

4,5

 

9,3

 

2,34

 

<0,05

 

После трен-ки

 

48,50±1,70

 

53,0±2,00

 

4,5

 

9,2

 

1,71

 

>0,05

 

У экспериментальной группы максимальный двигательный темп до нагрузки имел тенденцию к увеличению. После занятий МДТ превышал данные до них (разница недостоверна Р>0,05). В контрольной группе отмечались идентичные сдвиги на протяжении всего эксперимента, но количественные показатели были ниже, чем у спортсменок опытной группы.

 

Сравнение исходных и конечных данных максимального двигательного темпа  в обеих группах (таблица 12) показало, что они увеличились к концу  эксперимента на достаточном уровне значимости ( в опытной группе при  Р<0,001, в контрольной – Р<0,05). Это свидетельствует о повышении двигательной активности спортсменок в результате систематических занятий. Известно, что МДТ является внешним выражением подвижности нервных процессов и оказывает большое влияние на быстроту движений.

 

Изменение времени простой двигательной реакции (ПДР)

 

В процессе тренировочных занятий  у спортсменок наблюдалось улучшение  времени ПДР на световой раздражитель (таблица 13).

 

Таблица 13

 

Изменение показателей простой  двигательной реакции у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода

 

Группы

 

Время опыта

 

Показатели

 

сен-

 

тябрь

 

ок-

 

тябрь

 

но-

 

ябрь

 

де-

 

кабрь

 

март

 

май

 

Экс-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

190

 

187

 

180

 

160

 

160

 

164

 

 

 

9,0

 

7,0

 

10,0

 

7,0

 

7,2

 

7,5

 

V

 

14,21

 

13,95

 

16,57

 

13,12

 

13,50

 

13,72

 

После тренировки

 

 

 

189

 

178

 

184

 

158

 

163

 

166

 

 

 

8,0

 

6,0

 

11,0

 

8,0

 

8,0

 

9,0

 

V

 

12,69

 

12,96

 

18,23

 

15,19

 

14,72

 

16,26

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

К-ная

 

До трени-

 

ровки

 

 

 

195

 

189

 

185

 

170

 

172

 

176

 

 

 

16,3

 

14,0

 

15,0

 

11,0

 

14,0

 

15,0

 

V

 

25,23

 

22,22

 

24,32

 

19,41

 

24,41

 

25,66

 

После тренировки

 

 

 

194

 

187

 

188

 

168

 

178

 

180

 

 

 

15,0

 

12,0

 

16,0

 

14,0

 

15,0

 

17,0

 

V

 

23,19

 

19,25

 

25,53

 

25,00

 

25,28

 

27,00

 

Р

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

>0,05

 

С повышением степени тренированности  время простой двигательной реакции  уменьшалось, что свидетельствует  об устойчивости нервной системы  спортсменок к применяемым физическим нагрузкам в процессе подготовки к соревнованиям.

 

Таблица 14

 

Сравнение времени простой двигательной реакции у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента

 

Группы

 

Время опыта

 

Исходные

 

 

 

Конечные

 

 

 

Сдвиги

 

t

 

Р

 

Экс-ная

 

До трен-ки

 

190±9,00

 

164±7,5

 

26,0

 

13,7

 

2,36

 

<0,05

 

После трен-ки

 

189±8,0

 

166±9,0

 

23,0

 

12,1

 

1,91

 

>0,05

 

Контрольная

 

До трен-ки

 

195±16,30

 

176±15,0

 

19,0

 

9,7

 

0,863

 

>0,05

 

После трен-ки

 

194±15,0

 

180±17,00