Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Апреля 2012 в 19:39, дипломная работа
Цель работы заключается в раскрытии основных закономерностей построения движения спортсмена в процессе метания, которые помогли бы ему лучше использовать свою силу и увеличить дальность метания.
Метание копья – вид состязаний, история которого насчитывает несколько тысячелетий, но не теряющий своей привлекательности и в наши дни. И хоть за прошедшие века мир изменился неузнаваемо, идеи, выраженные в скульптуре античного копьеметателя – стремление к гармоничному развитию человека, стремление к мирному дружескому состязанию на спортивных аренах.
Введение …………………………………………………………………….... стр. 3
ГЛАВА 1. Литературный обзор ………………………………………… стр. 5 – 14
1.1. Аэродинамические свойства копья
1.2. Влияние исходного состояния мышц на величину развиваемой ими силы
1.3. Этапы сообщения скорости снаряду
1.4. Использование силы веса спортсмена
1.5. Непрерывность воздействия силы на снаряд
1.6. Время нарастания силы
ГЛАВА 2. Теоретические основы вариативной подготовки метателей
стр. 15 – 21
2.1. Значение следовых явлений предыдущей деятельности для последующей
2.2. Интервал отдыха между смежными движениями как фактор, меняющий характер последующей деятельности
2.3. Соотношение стабильности и вариативности при обучении двигательным навыкам.
ГЛАВА 3. Сведения о начале специальной тренировки ..…………… стр. 22 – 28
3.1. О методах выявления новичков-копьеметателей.
3.2. Этапы и периоды тренировки
ГЛАВА 4. Первый этап тренировки …………………………………... стр. 29 – 53
4.1. Подготовительный период первого года тренировки
4.2. Обучение технике метания копья
4.3. Планирование занятий в подготовительном периоде
4.4. Основной период тренировки начинающих копьеметателей
ГЛАВА 5. Второй этап тренировки …………………………………... стр. 54 – 69
5.1. Подготовительный период тренировки квалифицированных копьеметателей.
5.2. Планирование занятий в подготовительном периоде.
5.3. Основной период тренировки квалифицированных метателей
5.4. Планирование занятий в основном периоде
ГЛАВА 6. Эксперимент ……………………………………………… стр. 70 – 75
6.1. Ход работы
6.2. Обсуждение результатов
6.3. Выводы
Список литературы ………………………………………………………… стр. 76
6. «Отбор юных метателей» Ж. «Легкая атлетика» №6, 1981г.
Г. Рудерман, А. Комарова.
7. «Отбор в метание копья» Ж. «Легкая атлетика» №2, 1982г., А. Корогодский.
8. «Альтернатива штанге» Ж. «Легкая атлетика» №4, 1987г.
В. Жук, Н. Мартыненко.
9. «Звезды королевы» Ф и С, Москва, 1988г., Р. Орлов.
10. «Тренажер
для метателей» Ж. «Легкая
В. Бабанин, Р. Ермишин.
11. «Специальная
скоростно-силовая подготовка
Ж. «Легкая атлетика» №3, 1987г., В. Кузнецов.
12. «Программа тренировки» Ж. «Легкая атлетика» №7, 1989г.
Ю. Чистяков.
13. «Информативные тесты» Ж. «Легкая атлетика» №4 1990г.
В. Назаренко.
14. «Скоростно-силовая подготовка», Ф и С, Москва 1976г.
В.Э. Маззалитис.
15. «Факторная структура физической подготовленности метателей копья»
Т.Г. Сергейцева, И.Л. Жуков.
16. «Программирование и организация тренировочного процесса»,
Ф и С, Москва 1985г., Ю.В. Верхошанский.
17. «Специальные упражнения копьеметателя» Ж. «Легкая атлетика»,
№8, 1980г., О.П. Константинов.
18. «Теория спортивных метаний», Ф и С, Москва 1969г., В.Н. Тутевич.
19. «Метание копья», Ф и С, Москва 1970г., В. Маззалитис.
20. «Вариативность в подготовке метателей», Ф и С, Москва 1987г.
Л.С. Иванова.
21. «Метание копья», Ф и С, Москва 1961г., Л. Сулиев.
Информация о работе Силовая подготовка спортсменов копьеметателей высшей квалификации