Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2013 в 10:15, дипломная работа
Научная новизна. Выявлены и проанализированы особенности программ, методик, средств начального обучения плаванию и их воздействия на различные нарушения осанки. Впервые изучено последовательное применение комплекса средств начального обучения плаванию и общей физической подготовки в воде с целью исправления нарушений осанки и с одновременным обучением плаванию детей 7-11 лет. Отобраны упражнения начального обучения плаванию и плавательной подготовки, определена их эффективность относительно процесса обучения плаванию и коррекции нарушений осанки. Разработана комплексная методика воздействующая на формирование осанки и на ее основе создана программа оздоровительного плавания детей 7-11 лет, позволяющие овладеть навыком плавания, не только исправлять имеющиеся нарушения осанки, но и улучшать физическое развитие и физическую подготовленность детей.
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………3
ГЛАВА 1.ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА)…………………………………..6
1.1. Профилактика нарушений осанки детей школьного возраста……….6
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………27
2.1. Цель, задачи, методы исследования………………………………………27
2.2. Организация исследования…………………………………………………31
ГЛАВА 3.РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ………32
3.1. Особенности средств начального обучения плаванию и их влияние на формирование осанки…………………………………………………………...32
3.2. Исследование средств ОФП в воде и их влияние на обучение плаванию и коррекции осанки……………………………………………………………… 33
3.3 Разработка программы и методики начального обучения плаванию детей с нарушениями осанки……………………………………………………………35
3.4.Влияние средств обучения плаванию и ОФП в воде на физическое развитие и физическую подготовленность……………………………………………….37
3.5.Воздействие средств начального обучения и ОФП в воде на осанку и на степень владения навыком плавания……………………………………………38
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………
11. Движения рук кролем на груди.
Сначала одна рука делает гребок до бедра, затем другая.
Дыхание произвольное. Спина прямая, руки не сгибать.
Повторить 2 х 20-30 с.
12. И.П. лежа на груди, руки вдоль туловища.
Плавание в полной координации кролем на груди на задержанном вдохе, выдох в воду, с задержкой руки у бедра. Темп выполнения медленный. Внимание на положение рук.
13. Повторить 6-8 раз (дистанция 5 м). 10. Повторить упражнения 5,6, 7 раз.
Продолжение
14.И.П. стоя спиной к бортику бассейна, руки на бортик.
Движения ногами брасс.
Внимание на положение тела
и стопы. В пояснице не
И.П. Повторить 8-12 раз.
15. И.П. лежа на груди, руки на бортике.
Движения ногами брасс.
И.П. - полежать Методические рекомендации как в упражнении 11.
Стопы во время толчка – на себя. Повторить 8-12 раз.
16. И.П. лежа на спине, в руках доска, локти - в стороны.
17. Плавание на ногах брасс. Дыхание произвольное. Внимание на положение тела и движения ног. Темп выполнения - медленный. Движения ног - от «колена».
Повторить 4-6 х 7-10 м.
18. Повторить упражнения 5,6, 7.
19. И.П. лежа на груди.
Вдох и выдох на каждый гребок. Повторить4x12.5 м
20. Продолжение
И.П. стоя по грудь
в воде в вертикальном
Переменные движения ног брассом.
И.П. Спина прямая. Подняться как можно выше и удержаться в этом положении, руки выполняют движения «восьмерка». Повторить 3-4 х 10 с. Повторить упражнения 5,6, 7.
21.И.П. лежа на груди, лицом друг к другу, взяться руками.
Выполнять упражнение в парах.
22. Движения ногами брасс. Кто сдвинет партнера с места?
И.П. Повторить 3-4 раза
23. Прыжки «Самолет»
Исполнитель:
Руководитель:
Выпускная квалификационная
работа защищена на заседании ГАК
с оценкой ______________________________
Протокол № ______ от “______” ______________________ 2013 г.
Секретарь ГАК
Информация о работе Коррекция осанки у детей 7-11 лет в процессе обучения плаванию