Коррекция осанки у детей 7-11 лет в процессе обучения плаванию

- учитывать возрастные особенности формирования и развития ОДА по признаку окостенения скелета человека;

- учитывать сенситивные периоды развития физических качеств человека в онтогенезе;

- гармонично развивать силу мышц;

- использовать адекватные методы и методические приемы для последовательного формирования позы и прав ильной осанки и т.д.

Профилактика нарушений  осанки детей основана, в первую очередь, на равномерном и гармоничном  физическом развитии, умении координировать движения, управлять ими.

Костно-мышечная система  наиболее демонстративно отражает общие  признаки возрастного развития. Изменения  параметров костной и мышечной ткани резко бросаются в глаза, как при прогрессивном росте организма, так и при инволюции.

Младший школьный возраст  характеризуется относительно равномерным  развитием ОДА, но интенсивность  роста отдельных размерных признаков  его различна. Так, длина тела увеличивается  в этот период в большей мере, чем его масса. Происходят изменения  и в пропорциях тела: изменяется отношение обхвата грудной клетки к длине тела, ноги становятся относительно длиннее. Хотя в тотальных размерах тела разница между мальчиками и девочками еще несущественна, обхват грудной клетки и ЖЕЛ у девочек меньше [56, 58, 78].

У младших школьников продолжается окостенение скелета, в частности, завершается окостенение фаланг пальцев. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. В то же время постепенно фиксируются изгибы позвоночного столба: шейный и грудной - к 7 годам, поясничный - к  12 лет.

До 8-9 лет позвоночный  столб сохраняет большую подвижность.

Мышцы детей младшего школьного  возраста имеют тонкие волокна, содержат небольшое количество белка и  жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие. Инервационный аппарат мышц достигает довольно высокого развития. В тех мышцах, которые испытывают большую нагрузку, интенсивность изменений кровоснабжения и иннервации выражена больше.

Младший школьный возраст - наиболее ответственный период в  формировании двигательных координаций ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания.

Изменения режима жизни, связанные  с началом учебы в школе, равно  как и незавершенный еще процесс  формирования ОДА, обусловливают необходимость проявления осторожности при дозировании физических нагрузок младших школьников. Ограничения касаются применения силовых упражнений, тренировочных нагрузок на выносливость и времени проведения отдельных занятий [82, 83, 88, 94].

В этот период происходит становление  индивидуальных интересов и мотиваций  к занятиям физическими упражнениями.

Подростковый возраст - период максимальных темпов роста всего  организма человека и отдельных его биозвеньев. Он характеризуется усилением окислительных процессов, усилением процесса полового созревания. Интенсивный рост и увеличение всех размеров тела получили название второго ростового скачка, или второго «вытягивания».

В этот период в ритме  развития тела у девочек и мальчиков  имеются существенные отличия. Так, у мальчиков максимальный темп роста тела в длину отмечается в 13-14 лет, а у девочек - в 11-12. В этот период быстро изменяются пропорции тела, приближаясь к параметрам, характерным для взрослого человека [5].

У подростков усиленно растут длинные трубчатые кости конечностей  и позвонки. При этом кости растут преимущественно в длину, а в  ширину их рост незначителен. В этом возрасте заканчивается окостенение запястья и пястных костей, в то время как в межпозвонковых дисках лишь появляются зоны окостенения. Позвоночный столб подростка по-прежнему очень подвижен.

В подростковом возрасте мышечная система развивается довольно быстрыми темпами, что особенно выражено в развитии мышц, сухожилий, суставно-связочного аппарата и в тканевой дифференциации. Резко возрастает общая мышечная масса, ускорения ее особенно заметны у мальчиков в 13-14 лет и у девочек в 11-12 лет. Развитие инервационного аппарата мышц в подростковом возрасте в основном завершается [5, 23, 29, 33, 53, 60, 86, 97].

Средний школьный возраст  совпадает с периодом завершения биологического созревания организма. В это время окончательно оформляется моторная индивидуальность, присущая взрослому человеку. Для подростков характерно ухудшение двигательных координаций при интенсивном развитии скоростных и скоростно-силовых качеств.

Основной направленностью  физического воспитания подростков является формирование интереса к систематическим  оздоровительным занятиям или спортивной тренировке.

При формировании правильной осанки школьников нужно учитывать  два аспекта:

-рассмотрение вопроса на проблемном уровне;

- рассмотрение вопроса  на исследовательском уровне.

Так как физическое упражнение является главным компонентом физического воспитания, необходимо более детально рассмотреть его структуру. Поскольку физическое упражнение как основное средство физического воспитания само по себе многомерно, многокомпонентно и многоструктурно, то эффект от его использования также не однозначен. Педагог, применяя определенное физическое упражнение должен в совершенстве владеть информацией о содержании и результатах его использования. Кроме того, он должен передать максимально доступные полные и достоверные сведения о нем занимающимся, что можно сделать при помощи моделирования упражнений, основываясь на опыте кибернетического системного моделирования. С этих позиций физические упражнения целесообразно рассматривать как сложные динамические системы физического воспитания. При этом системные свойства упражнений проявляются в таком интегративном эффекте педагогического воздействия на организм занимающихся, которого не может оказать каждый отдельно взятый элемент [61].

 

 

Рис. 2. Качественные показатели осанки детей школьного возраста

Под элементом упражнения понимается какая-то его часть (движение, действие) с однозначно определенными  и известными свойствами. Совокупность таких элементов образует подсистему упражнения. Процесс физического воспитания по отношению к упражнению может рассматриваться как надсистема, т.е. система более высокого порядка. Все эти понятия взаимно преобразуемы. Это значит, что физическое упражнение может быть представлено как надсистема - по отношению к системам более низкого порядка (например, к элементам суставных движений) и как подсистема по отношению к системам более высокого порядка (например, к процессу физического воспитания).

Как сложная динамическая система физическое упражнение имеет «входы» и «выходы». «Вход» упражнения формируется множеством каналов, через которые в его систему поступают дискретные или непрерывные воздействия окружающей среды, выступающей в данном случае в виде педагогических программ, задающих режим выполнения упражнения, и целого ряда других факторов. «Выход» системы упражнений характеризуется показателями, описывающими внешние характеристики, условия взаимодействия человека со средой и др.

Занятия физическими упражнениями можно рассматривать как управляемый процесс энергетического, вещественного и информационного обмена организма человека с внешней средой, так как воздействие, оказываемое упражнениям на организм, может состоять в передаче ему из внешней среды вещества, энергии и информации. Физические упражнения могут рассматриваться как открытые системы, поскольку через них организм человека определенным образом регулирует свои взаимодействия с окружающей средой.

Большинство физических упражнений можно отнести к разряду так  называемых сложных систем, отличающихся такими свойствами, как уникальность, целенаправленность (негентропийность) и некоторые другие.

Каждое физическое упражнение по характеру взаимодействия организма с внешней средой и специфике воздействий не имеет полных аналогов, по этому его можно рассматривать как уникальную систему [61, 85].

Система всякого физического  упражнения обладает свойствами целенаправленности. Понятие негентропийности при этом означает способность такой системы управлять энтропией своего состояния, т.е. уменьшать, сохранять ее в определенных пределах в условиях постоянного воздействия среды [88, 93, 95].

Так как всякое двигательное действие есть преодоление человеком  определенных препятствий относительно внешних и внутренних факторов среды его организма, негентропия может рассматриваться как важнейшая характеристика системности физических упражнений. Другими словами, негентропия - это определенная мера вероятности поддержания соответствующего состояния системы упражнения, несмотря на физические препятствия к его выполнению (преодоление сил гравитации, инерции и др.), а также биологические реакции организма (развивающееся утомление и др.). 

Проектирование физических упражнений для будущего применения их в физическом воспитании должно базироваться на принципах физичности, целостности и моделируемости.

На принципе физичности базируются физические законы, определяющие биомеханическую структуру упражнений, условия их системных внешних и внутренних взаимодействий, а также основные причинно-следственные связи подсистем и элементов физических упражнений.

Постулат целостности  наиболее наглядно проявляется в  процессе составления, проектирования отдельных элементов (композиции) и расчленения на элементы (декомпозиции). При этих процессах нельзя допустить утрату основных понятий, характеризующих сущность, смысл и назначение физических упражнений. Например, может получиться, что при композиции нового упражнения в его двигательный состав подбираются такие элементы, свойства которых противоречат друг другу и не согласуются в единую систему, что не обеспечивает ее целостности и, как следствие этого, не дает желаемого конечного эффекта.

Примерно, то же может наблюдаться при декомпозиции упражнения на составные элементы для анализа и изучения причинно-следственных связей внутри его системы. Произвольное расчленение упражнения на фазы например, без учета биомеханических закономерностей реализации двигательных механизмов, лежащих в его основе, неизбежно приводит к утрате важной информации о существенных свойствах ведущих элементов его системы, не позволяет при обучении получить целостные представления об упражнении.

Процесс композиции и декомпозиции элементов системы каждого упражнения только в том случае оправдан, когда он приводит к получению новой информации, к какому-либо практически полезному эффекту в физическом воспитании. С учетом потребностей практики, целостность системы физического упражнения можно представить как совокупность его элементов, которая не ведет к потере системы его свойств.

На основании характеристик  целостности упражнений должно оцениваться качество композиции и декомпозиции их систем.

Сложная динамическая система  физического упражнения может быть описана конечным множеством моделей, каждая из которых позволяет получить некоторые представления только об отдельных ее сторонах. Поэтому модели упражнений всегда значительно проще их самих.

При изучении физических упражнений принцип моделирования реализуется на основе использования результатов измерения их характеристик. Однако совершенно ясно, что возможности измерения характеристик не всегда совпадают с потребностями всестороннего изучения упражнений. Поэтому моделирование может быть достаточно эффективным средством познания физических упражнений [83, 85, 88] .

В своем практическом воплощении при изучении упражнений принцип  моделирования основывается на постулатах дополнительности, действия и неопределенности.

Регистрирующая аппаратура при измерении характеристик  физических упражнений, как правило, не может одновременно фиксировать  все свойства системы упражнения. Это касается так называемых альтернативных или несовместимых характеристик, которые не могут проявляться одновременно. Их регистрируют по отдельности в разное время. Например, многоструктурность системы упражнения, наличие одновременно биокинематической, сенсорной, информационной, психологической, биодинамической и многих других структур одного и того же упражнения создают сложность для одновременного их измерения.

На практике физическое упражнение во всех своих структурах реализуется одновременно, однако объективное синхронное отражение каждой из них пока недоступно для исследователей или доступно только порознь. Принцип дополнительности в данном случае заключается в том, что физическое упражнение как сложная система во взаимодействии с другими системами может в одних и тех же условиях наблюдения проявлять различные свойства, несовместимые друг с другом.

Смысл постулата действия объясняется тем, что характеристики упражнений имеют пороговый характер, обусловленный конечностью физических (материальных) возможностей организма человека, взаимодействующего в этот момент с окружающей средой [5, 9, 22].

При выполнении физических упражнений ограничения в степени  ответных реакций организм на воздействия среды определяются функцией трех переменных: количеством вещества, расходуемого человеком; количеством расходуемой и аккумулируемой энергии; количеством информации, участвующей в обмене организма и среды.

В то же время при стремлении к достижению полезного эффекта  каждого упражнения, особенно в тренировках с повышенными нагрузками, в организме наблюдаются реакции, способствующие расширению, отодвиганию конечных порогов, характеризующих поведение его системы. В этом заключается рабочий эффект каждого упражнения и одновременно постулат действия как сложной системы.

Особенности физических упражнений при моделировании могут быть представлены только вероятностными характеристикам. Это происходит потому, что точность их измерений, в принципе, не может превысить некоторый, доступный для той или иной методики предел, в связи с чем, всегда остается некоторая неопределенность их значений. Таким образом, в принципе моделирования реализуется постулат неопределенности [21, 23].

Моноцелевые многоуровневые (иерархические) модели могут быть одним  из вариантов наиболее эффективных  моделей физических упражнений их биомеханической структуры. В отличие от традиционных представлений о биомеханической структуре как о наборе фаз движений такие иерархические модели структурной организации упражнений позволяют получить системную и действительно целостную картину единства всех элементов. Основным критерием, определяющим системность, общность, единство элементов каждого упражнения, является их общая uелевая направленность, подчинение единой цели. Тем более что вполне определенная uель просматривается как практически во всех активных движениях человека, так и во всех двигательных действиях и физических упражнениях.