Коррекция осанки у детей 7-11 лет в процессе обучения плаванию

Таким образом, применение средств  начального обучения плаванию и ОФП  в воде, входящих в разработанную  программу и методику позволяет  на начальном этапе активно воздействовать на осанку занимающихся, независимо от степени владения навыком плавания. Предложенная методика обучения плаванию и коррекции осанки не выявила взаимосвязи нарушений осанки в зависимости от их функциональной асимметрии. У детей 7-8 лет улучшение осанки происходит быстрее, чем у 9-11 летних, так как нарушения, по-видимому, носят менее стойкий характер. Наиболее стойкий характер имеют нарушения осанки в сагиттальной плоскости и такие нарушения требуют более длительного воздействия (более двух лет).

В начале всего эксперимента все занимающиеся в экспериментальных  и контрольных группах были отнесены к не умеющим плавать, так как  они не смогли преодолеть дистанцию 25 м любым способом. Умение плавать, до начала первого эксперимента в среднем, соответственно, составило в контрольной группе 2±1,8 м, а в экспериментальной – 2,18±1,35 м. По окончании эксперимента все занимающиеся в контрольной и экспериментальной группах проплыли 25 м любым способом. Степень владения навыком плавания составила соответственно в контрольной группе 101,85±15,85 м, в экспериментальной – 143,18±14,02 м. Преимущество, по степени становления навыка плавания, в экспериментальной и контрольной группах достоверных различий не имело.

Во втором предварительном  педагогическом эксперименте различие программ состояло в том, что во второй экспериментальной группе упражнениям в воде отводилось от 50 до 70 %, в третьей экспериментальной группе (второго года обучения) 40-50 % общего времени. В обеих экспериментальных группах применялась разработанная нами экспериментальная методика обучения плаванию.

В начале и в конце второго  предварительного эксперимента средний  результат умения плавать соответствовал данным первого предварительного эксперимента. Через 3-4 месяца степень владения навыком плавания была следующей: в контрольной группе два - (52,0±2,25), в экспериментальной группе два - (84,19±5,69). В степени владения навыком плавания занимающиеся второй экспериментальной группы имели достоверные различия (Р<0,01) над контрольной.

Применение упражнений ОФП  в воде на начальном этапе обучения плаванию способствовало более быстрому становлению навыка плавания. В дальнейшем, к концу эксперимента достоверные  различия по степени владения навыком плавания исчезали, что очевидно связано с особенностями применения методики начального обучения плаванию. В дальнейшем применялось длительное плавание по элементам и комбинированными способами плавания, но это не сказывалось на увеличении скорости проплывания.

В результате проведенных  исследований выявлено, что достоверное  улучшение показателей степени  становление навыка в экспериментальной  группе три по сравнению с экспериментальной  группой два (Р< 0,01). Также достоверные изменения произошли в показателях упражнений «стрелка» на груди (5,38±0.47) и на спине (7,46±1,16) в начале эксперимента и после его окончания (9,46±1.04; 17,69±1,89) соответственно (Р<0,01).

Следует отметить, что применение средств ОФП в воде способствовало более быстрому становлению навыка плавания в экспериментальных группах. Особенно это заметно на первых этапах обучения плаванию. Существенное значение в степени становления навыка плавания имеет возраст занимающихся.

В основном педагогическом эксперименте различие программ состояло в том, что в четвертой экспериментальной группе от 50-70 % общего времени занятия составляли дыхательные упражнения, в пятой экспериментальной группе от 50-70 % общего времени - гребковые упражнения. В шестой экспериментальной группе от 50-70 % общего времени составляли силовые упражнения и в седьмой экспериментальной группе (второго года обучения) от 40-50 % общего времени занятия составлял комбинированный вариант применения упражнений ОФП в воде.

По окончании эксперимента в четвертой экспериментальной  группе быстрее, чем в остальных  группах сформировался правильный акт вдоха и выдоха в воду. Существенные положительные изменения произошли  в показателях связанных с задержкой дыхания (упражнения «поплавок», «стрелка на груди»), в которых наблюдались достоверные изменения (Р<0,05) по сравнению с контрольной группой три. В экспериментальной группе пять по окончании эксперимента выявлены достоверные изменения в показателях упражнений, связанных со скольжением на груди и на спине в сравнении с контрольной группой 5 (Р<0,01).

По степени становления  навыка плавания между третьей, пятой  контрольными и четвертой, пятой группами экспериментальными группами различия не являлись достоверными. Сравнительный анализ по окончании эксперимента показал, что дети шестой экспериментальной группы достоверно опережают контрольную группу шесть по показателям степени становления навыка плавания (Р<0,01). Сравнивая по этому показателю экспериментальную группу шесть (первого года обучения) и экспериментальную группу семь (второго года обучения) в конце эксперимента достоверных различий в результатах групп не выявил. Следовательно, применение упражнений ОФП в воде силового характера заметно ускоряет процесс становления навыка плавания.

Использование беспрерывного  пятиминутного плавания (по К. Куппер - адаптированного испытания для всех детей), с первых недель позволило иметь более высокий результат по контрольному испытанию в экспериментальных, чем в контрольных группах. Одно упражнение ОФП в воде повторялось несколько раз в занятии, что позволило увеличить суммарную нагрузку за одно занятие.

Разработанный комплекс средств  обучения и ОФП в воде, дает возможность подбора средств, способствующих как обучению плаванию, так и коррекции осанки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЫВОДЫ

1.Выявлены, на основе анализа  литературных источников и обобщения  опыта практики, основные направления  применения средств плавания. Показано, что традиционные методики, базирующиеся  на последовательности изучения  различных способов плавания, не  решают задачи одновременного  обучения плаванию и коррекции  осанки.

2.В исследовании отобраны  средства начального обучения  плаванию во всех способах  и последовательность их использования,  способствующих коррекции осанки  детей 7-11 лет. Выявлено, что наиболее  эффективной последовательностью  изучения способов плавания, оказывающей  влияние на осанку, является освоение  с водой —> движения ног  кролем на груди и на спине  —> руки брасс ноги кроль  —> кроль на спине —>  брасс на груди —> баттерфляй   —> кроль на груди —>  старт с бортика и из воды  —> повороты. Данную последовательность  изучения способов плавания целесообразно  использовать для повышения эффективности  учебного процесса.

3.Результаты исследований  свидетельствуют о том, что  включение различных вариантов  средств общей физической подготовки  в воде в занятия по обучению  плаванию значительно воздействуют  на коррекцию осанки у детей  7-11 лет, повышают показатели их  физического развития и физической  подготовленности, ускоряют процесс  обучения плаванию. Наибольший эффект  достигнут при применении комбинированного (использование дыхательных, гребковых  и силовых упражнений) и силового  вариантов упражнений ОФП в  сравнении с другими. 

4.Разработана методика  обучения плаванию, базирующаяся  на отобранных средствах начального  обучения и общей физической  подготовки в воде и последовательности  их применения, что способствует  не только обучению плаванию, но и коррекции имеющихся нарушений осанки у детей (Р<0,05). Реализация ее на практике в рамках экспериментальной оздоровительной программы позволяет более эффективно проводить учебный процесс, решая при этом оздоровительные задачи.

5.Выявлена средняя и  высокая корреляционные взаимосвязи  параметров осанки с выполнением  упражнений, связанных с лежанием  на груди и на спине, со  скольжением на груди и на  спине (примером высокой взаимосвязи могут служить: упражнение «стрелка» на спине с асимметрией плеч - г = 0,84, упражнение «стрелка» на груди с асимметрией плеч - г = - 0,82, упражнение «стрелка» на спине с изменением шейного лордоза г = 0,86). В связи с этим целесообразно применять данные упражнения, дающие наибольший эффект в улучшении осанки детей 7-11 лет.

6.Сравнительный анализ  результатов исследования физической  подготовленности по окончании  основного педагогического эксперимента  выявил достоверные различия  в статической и динамической  выносливости мышц верхнего плечевого  пояса, мышц спины и туловища  у детей экспериментальных групп в сравнении с контрольными (Р<0.05). Это свидетельствует о положительном влиянии подобранных средств начального обучения и ОФП в воде как на физическую подготовленность занимающихся, так и на высокие показатели в улучшении осанки.

7.Материалы исследований  свидетельствуют, что у детей  7-8 лет улучшение осанки в процессе  обучения плаванию происходит  быстрее, чем у 9-11 летних, так  как у последних, нарушения носят более стойкий характер. Наиболее стойкие нарушения осанки проявляются в сагиттальной плоскости и требуют более длительного воздействия (более двух лет). Малая продолжительность занятий или недостаточное количество их не приводят к становлению навыка правильной осанки, так как сформированный навык неправильной осанки будет преобладать над вновь приобретенным, что приведет к его угасанию.

8.Педагогический эксперимент  показал эффективность разработанной  методики одновременного обучения  плаванию и коррекции осанки  детей 7-11 лет по сравнению с  традиционной методикой направленной  только на обучение плаванию  детей. Применение средств начального  обучения плаванию и общей  физической подготовки в воде позволяет на начальном этапе активно воздействовать на осанку занимающихся, независимо от степени владения навыком плавания. Так у детей экспериментальных групп по сравнению с контрольными группами произошли достоверные позитивные изменения в осанке (Р<0.05).

 

 

 

 

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ  РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты полученные при  изучении роли средств начального обучения плаванию и ОФП в воде в формировании осанки, могут быть использованы в  практической деятельности.

1. Предложенная методика  проведения занятий начального  обучения плаванию с использованием  средств ОФП в воде, учитывающая  нарушения осанки у детей 7-11 лет и оздоровительная программа  по плаванию могут быть широко  использованы в практике работы.

2.Занятия по начальному  обучению плаванию для детей  имеющих нарушения осанки должны  быть длительными (не менее  двух лет), согласно физиологическим  основам становления навыка.

3.Подтверждается возможность  комплектования групп из детей,  имеющих различные нарушения  осанки, с учетом индивидуализации  в отдельных случаях методики  обучения, а также рациональность  возрастного распределения занимающихся  на 7-8 и 9-11 лет. 

4.Занятия групп по начальному  обучению плаванию и коррекции  нарушений осанки необходимо  проводить не менее 3-х раз  в неделю, продолжительностью по 90 минут. Более того, хорошая переносимость  занятий позволяет рекомендовать  4 занятия в неделю для детей  9-11 лет по 90 минут и для детей  7-8 лет - 4 раза с недельной нагрузкой  6 часов. 

5.Оптимальной для детей  7-8 лет является наполняемость  групп 810 человек и для 9-11 лет  - 10-12 человек. 

6.Более эффективны упражнения, выполняемые в основном исходном  положении лежа на груди и  на спине, у неподвижной и  с подвижной опорой, в без опорном положении. При обучении плаванию детей 7-11 лет следует учитывать слабость мышц верхнего плечевого пояса, поэтому мы не рекомендуем использовать на первых двух этапах плавание на руках.

7.Повышение нагрузки занимающихся  проводится по пути увеличения: амплитуды движения рук, ног  и туловища и длины проплываемой  дистанции.

 

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРА

1.Алешuна А.И. Формирование вертикальной устойчивости тела детей 9-12 лет на уроках физической культуры: Автореф. дис .... канд. наук по физ. восп. и спорту. Луцк, 2000. - 20 с.

2.Алтер М.Ф. Наука о гибкости. - К.: Олимпийская литература, 2001. - 420 с.

3.Аршавскuй Н.А. Рост и развитие организмов // Количественные аспекты роста организмов. - М.: Наука, 1975. - С.92-105.

4.Бальсевuч В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - К: Здоров'я, 1987. - С.10-48.

5.Бальсевuч В.к. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 274 с.

6.Беленькuй В.Е. Распределение масс тела у больных сколиозом //Ортопедия, травматология. - 1984. - №4. - C.16-21.

7.Белuнцев Б.М. Физические основы биологического формообразования. - М.: Наука, 1991. - 252 с.

8.Бенсбаа Абделькрuм. Формирование осанки школьников средствами физического воспитания: Автореф. дис .... канд. наук по физ. воеп. и спорту. - Ровно, 2001. - 24 с.

9.Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1973. - С.6-87.

10.Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости: Авторефер. дис .... д-ра пед. наук. - К, 1990. - 46 с.

11.Бохвардт В.г. Морфогенез и эволюция осевого скелета.- Л.: Медицина, 1982.- 142 с.

12.Бретз К. Устойчивость равновесия тела человека: Автореф. дис .... д-ра пед. наук. К., 1997. - 42 с.

13.Бубела О.Ю. Оптимiзацiя процесу формування постави у дiтей молодшого Biкy з використанням комп'ютерних технологiй: Автореф. дис .... канд. наук з фiз. вих. i спорту. - Львiв, 2002. - 20 с.