Использование комплекса стрелковых упражнений в подготовительный период биатлонистами 15 -17 лет

Большинство исследований, представленных в отечественной  литературе, посвящены оценке соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов. Данные по соревновательной деятельности спортсменов встречаются лишь у В.Ф. Григоряна (1982) и Н.С. Загурского с соавторами (1989). В частности, В.Ф. Григоряном (1982) установлено, что между частотой сердечных сокращений в соревновательных условиях и результативностью стрельбы, а также между временем передвижения биатлонистов на последних 50 м от линии огня (в пределах 13-20 с), временем выполнения как пяти (25-30 с), так и отдельных выстрелов (5-12 с) и результативностью стрельбы достоверных связей не обнаружено.

На основании анализа  источников можно сделать вывод  о том, что одним из резервов повышения  спортивно-технических результатов  спортсменов старших разрядов являются сохранение достаточно высокой скорости передвижения к линии огня и сокращение времени выполнения технических действий на огневoм рубеже до 40-50 с.

Последние исследования, по оценке соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов (Н.С. Загурский и др., 1989) показывают, что  в классической гонке у юниоров в отличие от мужчин решающий вклад в спортивный результат вносит стрельба (58,6%). Наряду с этим выявлено, что в спринтерской гонке значение гоночного компонента существенно выше, чем стрелкового (79,8 - 21,1%). Рассматривая влияние различных компонентов на интегральный спортивно-технический результат у юниоров, Н.С. Загурский выявил достоверные взаимосвязи в скорости передвижения на последних кругах дистанции (г = 0,604-0,648). Характерно, что в спринтерской гонке решающее значение для окончательного распределения мест имеет скорость передвижения на втором и третьем кругaх и штраф при стрельбе стоя (г = 0,540; г = 0,489; г = 0,457).

Изучение научно-методической литературы по рассматриваемой проблеме привело к следующему заключению.

Наиболее важной задачей при оценке соревновательной деятельности является определение ее структуры, при этом ведущими факторами соревновательной деятельности в циклических видах спорта на выносливость являются скорость прохождения дистанции, темпы движений и их длина, разница между измеряемыми характеристиками на отдельных отрезках дистанции. В биатлоне выделяют еще несколько факторов - время подготовки и ведения стрельбы, точность стрельбы, а также ее скорострельность.[5; c.43]

Выявлены разноречивые мнения на состояние данного вопроса в биатлоне. Если у мужчин факторы соревновательной деятельности рассмотрены достаточно объемно, то о юниорах, и тем более женщинах, вообще отсутствует какая-либо информация. Это позволяет предпoложить, что изучение факторов, влияющих на эффективность соревновательной деятельности, является актуальной проблемой подготовки квалифицированных биатлонистов.

На основании анализа  литературы выявлено несоответствие результатов  оценки соревновательной деятельности. Этo, по-видимому, связано с тем, что в работах большинства авторов эта деятельность рассматривается единично, то есть исследуются отдельные соревнования, а не их система. При этом отсутствует анализ структуры соревновательной деятельности в основных и подготовительных стартах.

Все сказанное выше подтверждает актуальность задачи обоснования факторов, влияющих на соревновательную деятельность в биатлоне.

1.2. Психологическая подготовка и психологический контроль в условиях учебно-тренировочного процесса и соревнований

В условиях соревнований необходима мобилизация физических и психических сил, локализация всех систем организма, которая выражается в эффективной, согласованной, координированной работе, требующей постоянного самоконтроля за выполнением двигательных действий, волевых усилий.

В зависимости от специфики спортивной деятельности спортсмен должен обладать комплексом необходимых физических и психических качеств, присущих данному виду спорта (В. Дойль, 1973).

В биатлоне мы имеем дело с двумя принципиально разными  по характеру психологического состояния и функциональным требованиям к организму спортсмена видам деятельности - это неоднократные переходы от лыжной гонки к стрельбе и наоборот (Я.И. Савицкий, 1967, 1981).

Психологическая подготовка биатлонистов к соревнованиям направлена на формирование и совершенствование свойств их личности и регулирование психических состояний, способствующих реализации наиболее совершенной техники прохождения дистанции и качествa стрельбы, которые обусловливают успешность и стабильность выступлений в соревнованиях. Психологическая подготовка к спортивной деятельности рассматривается как психолого-педагогический процесс формирования и совершенствования значимых для спорта свойств личности и лежащих в их основе психических качеств. Психологическая подготовка в учебно-тренировочном процессе представляет собой коррекцию, нивелирование, устранение одних индивидуальных особенностей спортсмена (например, эмоциональной возбудимости, тревожности, неуверенности, несобранности, немобилизованности) и формирoвание, совершенствование, развитие других (например, спокойствия, хладнокровия, уверенности в себе, боевого духа) (Э. Герон, 1973; М.Я. Жилина, 1986; Г.Д. Горбунов, 1994).[4; c.179]

Целью психологической  подготовки и психологического контроля является положительная адаптация к специфическим тренировочным и соревновательным нагрузкaм, совершенствование и оптимизация реактивности на специфические экстремальные условия спортивных соревнований, формирование и развитие личностных свойств спортсмена, создание оперативных психических состояний готовности, способствующих максимальной реализации физических, функциональных, тактико-технических возможностей в спортивном достижении, разработка средств и методов контроля за переносимостью нагрузок спортсменами (А.В. Родионов, 1982; Г.Д. Горбунов, 1994; А.В. Яковлев, Е.А. Артемьев, 1994). [4; c.199]

Вследствие этого для  биатлона важны специальные стрелковые и психофизиологические качествa, взаимосвязанный комплекс которых приводит к достижению максимальных результатов. По нашим наблюдениям, ими являются волевые качества (способность к волевому управлению своим вниманием, его переключением, распределением и устойчивостью); спокойствие (хладнокровие); уверенность в себе; боевой дух; высокая прочность мышечно-двигательных восприятий, координация движений в лыжной гонке; высокая точность воспроизведения движений и положений тела при изготовке к стрельбе; координация мелких движений системы "стрелок-оружие", обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрелa; способность точно дозировать усилия нажима на спусковой крючок; быстрота и точность двигательной реакции, чувство двигательного темпа и способность к управлению им; хорошая психологическая переносимость интенсивных нагрузок, высокая эмоциональная устойчивость; способность управлять своим состоянием и поведением в возбуждающей обстановке соревнований, что подтверждают исследования ряда авторов (А.Н. Романин, 1977; Б.Е. Михайлов, В.Б. Федорцов, 1987; Т.Д. Полякова, 1993; Г.Д. Горбунов, 1994).

Необходимые психические  свойства и качества формируются на базе индивидуальных особенностей спортсмена, природных задатков, которые являют собой потенциал для развития способностей и далее в такие личностные качества, как мастерство и талант (А.Ц. Пуни, 1967, 1973; И.М. Онищенко, 1973; Е.П. Ильин, 1983; Г.Д. Горбунов, 1994).

На достижения биoтлонисток влияет не только степень развития их качеств, но и специфика структурных отношений между элементами или частными системами личности спортсменa. В ряде работ авторы (В. Гошек, М. Ванек, Б. Свобода, 1973; И.А. Джидарян, 1974; Дж. Кретти Брайент, 1978; Р.А. Пилоян, 1984; Е.П. Ильин, 2000) указывают на то, что спортсмен в своей специальной деятельности приобретает определенный опыт, знания и навыки. Кроме того, проявляя те или иные качества личности в своем виде спорта, он располагает мотивами, которые побуждают его к преодолению трудностей. Мотивация спортивной деятельности включает в себя все, что ведет спортсмена к определенным целям, достижениям, определенным конечным проявлениям активности, к тому, что вызывает действия спортсмена в соответствии с его стремлениями. Мoтивация в спорте связана с нервно-психическим напряжением, которое вызывается несоответствием основных тенденций и направлено на их устранение. Мотивация выступает сложным механизмом соотнесения личностью внешних и внутренних факторов поведения, которая определяет возникновение, направление, а также способы осуществления конкретных форм деятельности. В спортивной деятельности важным мотивационным моментом является оценка результата. Мотивация достижения спортсменом определенного результата в процессе тренировки и на соревнованиях зависит от его внутреннего отношения к цели, к которой он стремится.

Специфика биатлона, особенности  отдельных дисциплин, введение новых  видов, таких как пасьют - гонка преследования, командная гонка, массовый старт, в программу соревнований, а также непрерывный рост объема и интенсивности физических нагрузок на фоне высокого уровня психических функций, предъявляют огромные требования к организму спортсмена, к его приспособительным и резервным возможностям. Несбалансированная подготовка ведет к высокой психологической нагрузке, увеличивает нервно-психическое утомление и переживание, замедленное восстановление после тренировок и соревнований, в целом ухудшает психологическую адаптацию спортсмена, что отмечают в своих работах многие авторы (А.Д. Ганюшкин, 1972; Г.Д. Горбунов, 1994; Б.П. Яковлев, В.А. Багина, 1996 и др.).[10; c.90]

Для рационального построения учебно-тренировочного процесса необходимо целенаправленное формирование психики спортсмена с целью уменьшения вероятности его срывов в трудных условиях ответственных соревнований; следует регулярно и планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки - физическую, техническую, тактическую и теоретическую, а также нужно учитывать влияние биологических факторов на психологию личности. Биологические особенности личности существуют реально и оказывают большее или меньшее влияние на ее психические черты в зависимости от их сложности и содержания. Примером могут служить особенности психомоторики в зависимости от пола человека (П.А. Рудик, 1973). Так при тренировке женщин и девушек актуальной проблемой становится влияние на психическое здоровье изменение баланса половых гормонов в различные фазы менструального цикла. Результаты медико-биологических исследований женского организма в различных спортивных специализациях вскрывают влияние менструального цикла на точность, координацию движений, субъективные переживания, эмоциональную устойчивость, самооценку спортсменок.

1.3 В стрелковом спорте: пневматическая винтовка, мелкокалиберная винтовка

Чтобы правильно выбрать  пневматическую винтовку, необходимо для начала понять, для каких целей  она Вам нужна. Если неважна кучность и мощность винтовки, а больше интересует похожесть на боевой оригинал, то можно выбрать, например, прекрасную копию АК-74.

И глаз радует, и есть что друзьям  показать. Но, как правило, копии имеют гладкий ствол и относятся к CO2 пневматике, что отрицательно влияет на точность и мощность оружия. Можно найти и плюсы - это многозарядность, если использовать для стрельбы шарики ВВ. Бутылки твердым стальным шариком будут биться на "ура", но не дальше 10 метров. Однако, стоит отметить, что есть качественные, мощные и точные полукопии с хорошим нарезным стволом, например, Diana 46f stutzen весьма похожа на Маузер 98.

Отодвинем на задний план внешний  вид. Если нас интересуют боевые качества винтовки: кучность, мощность - стоит  обратить внимание на винтовки с нарезным стволом, которых большинство. Как  по качеству изготовления, так и по боевым характеристикам лидируют, пожалуй, немецкие и британские бренды, они же и самые дорогие. Отечественное, в частности, ижевское оружие – вполне неплохого качества, если не считать небольшого облоя и заусенцев на некоторых деталях. Но и тут есть выход, приложить руки и напильник в помощь, хотя можно и не заморачиваться. Стволы у "ижмеха" довольно хорошие. Для сравнения, ствол винтовки Crosman 2100 очень тонкий (соответственно и толщина стенки ствола мала) с еле заметными нарезами, а у Иж-60 добротный ствол с внешним диаметром 13 мм. А по надёжности "ижики" способны дать фору. От качества и свойств ствола зависит насколько точно пуля поразит цель.

Стоит сказать о калибре. В странах  с метрической системой измерений  калибр записывают в миллиметрах. В  Британии и США, а так же ещё в ряде стран, калибр измеряют в сотых или тысячных дюйма. Например, патрон 50-го (0,5 дюйма) калибра в метрической системе имеет обозначение 12,7мм, а стандартный винтовочный патрон 7,62 мм будет равен 0,3 дюйма, то есть 30-ый калибр. А вот 177-ой, уже тысячные дюйма, пневмокалибр - 4,5 мм. В общем, ничего сложного: 1 дюйм = 25,4 миллиметра.

Не так давно мы знали лишь один "пневматический" калибр - 4,5 мм. Он и до сих пор самый массовый, потому что все винтовки с дульной энергией до 7,5 Дж используют этот калибр. Более крупные калибры в данном случае нецелесообразны из-за низкой начальной скорости более тяжёлых пуль при энергии 7,5 Дж. Грубо говоря, нам нужна винтовка, а не миномёт. Калибр 4,5 мм на жаргоне аирганеров называют "детским". Второй по популярности калибр - 5,5 мм, он же 22-ой или "папский". Это уже лицензионный калибр, самый популярный среди охотников с пневматикой. Ещё крупнее - 6,35мм, он же 25-ый или "дедовский". Естественно, лицензионный и менее популярный чем 22-ой, но прицельно "лупит" дальше, и пули ветром сносит меньше. Дичь с ним можно добывать крупнее, нежели с 22-ым. Ассортимент пуль меньше, не везде можно найти, да они и дороже. Очень мощная и очень дорогая винтовка 6,35 –Sumatra 2500 корейской фирмы "Samyang". Есть ещё экзотичный калибр - 20 (5 мм). В России вряд ли встретится вообще, да и мало кому он будет интересен, но англичане, например, используют.

Все перечисленные калибры являются "малыми". Есть ещё средние калибры, например, 9мм. Крупные - 12,7мм и более, с такими охотятся даже на кабанов! В России такие "монстры" (с дульной энергией в несколько сот Джоулей) присутствуют в штучных экземплярах.