Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми дошкольного возраста

Упражнения на коврике:

Зайка умывается

Зайка серый умывается,

Видно в гости собирается,

Вымыл носик, вымыл хвостик,

Вымыл ухо, вытер сухо!

Дети выполняют соответствующие  движения. Затем дети скачут на двух ногах, продвигаясь вперед, - зайки  идут в гости. После этого дети возвращаются на свои места.   

Ходьба по корригирующим  и солевым дорожкам.

Дыхательные упражнения:

1. Глубокий вдох - выдох  через нос с произношением  звука: «ж-ж-ж» (рот плотно закрыт).

2.«Гуси шипят». Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три,  четыре» — наклониться вперед  и, вытягивая шею, произнести  на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Повторить  3-4 раза в медленном темпе. 

Карточка №11.

Корригирующая гимнастика после дневного сна.

Июль.

Упражнения в кроватке:

1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5 раз) .

2. Массаж грудной области.  И. п. - сидя по-турецки. 

•Поглаживание области  грудной клетки.

•«Заводим машину». Ребенок ставит пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз (кроме больших пальцев, все восемь остальных ставятся на одной линии сверху вниз, делает вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж-ж». Затем 5-6 раз вращательные движения против часовой стрелки.

Упражнения на коврике:

ПЯТАЧОК

Поросенок Пятачок 

Отлежал себе бочок.

Встал на ножки,

Потянулся,

А потом присел, нагнулся

И немножко поскакал,

И на месте пошагал.

А потом опять прилег,

Но уже на левый бок.

Сидя повернуться вправо, влево, руки на поясе. Встать, руки вверх  и потянуться. Присесть, встать, сделать  наклон вперед, выпрямиться. Руки на пояс, прыжки на двух ногах на месте. Руки вниз, шаг на месте.

Ходьба по корригирующим  и солевым дорожкам.

Дыхательные упражнения:

1. Глубокий вдох - выдох  через нос с произношением  звука: «о-о-о» (рот плотно закрыт).

2.«Одуванчик». Взрослый  предлагает подуть на цветок  так, чтобы слетели все пушинки.  Глубокий вдох через нос и  рот резкий выдох. Повторить  (3-4 раза).

Карточка №12.

Корригирующая гимнастика после дневного сна.

Август.

Упражнения в кроватке:

1.«Потягушки» - И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу»

2.«Волна» - И. п. : лёжа на спине. Согнуть ноги и подтянуть колени к животу, выпрямить. Пауза  3-5 сек. и опустить ноги (3-4 раза) .

3.«Качалочка» - И. п. : лёжа на спине. Подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться, вдоль позвоночника (3-4раза) .

Упражнения на коврике:

ЛЕШИЙ

По тропинке леший шёл,

ходьба на месте

На поляне гриб нашел.

Раз –грибок, два – грибок

Вот и полный кузовок.

приседания

Леший охает, устал,

От того, что приседал.

потягивание

Леший выполнил разминку

И уселся на тропинку.

ходьба на месте

Ходьба по корригирующим  и солевым дорожкам.

Дыхательные упражнения:

1. Глубокий вдох - выдох  через нос с произношением  звука: «с-с-с» (рот плотно закрыт).

2.«Водолазы». Разводим  руки в стороны, делаем вдох  ртом. Обхватываем себя руками  и приседаем (опускаемся под  воду). Выдох ртом.

 

 

 

1. «ЧАСИКИ»  Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10—12 раз. 2. «ТРУБАЧ»  Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз. 3. «ПЕТУХ»  Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз. 4. «КАША  КИПИТ» Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза. 5. «ПАРОВОЗИК» Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20—30 секунд. 6. «НА  ТУРНИКЕ» Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки—вдох, палку опустить назад на лопатки—длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза. 7. «ШАГОМ  МАРШ!» Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага—вдох, на 6—8 шагов — выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минуты. 8. «НАСОС»  Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону. 9. «РЕГУЛИРОВЩИК» Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5—6 раз. 10. «ЛЕТЯТ  МЯЧИ» Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х». Повторить 5—6 раз. 11. «ВЫРАСТИ  БОЛЬШОЙ»  Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4—5 раз. 12. «ЛЫЖНИК» Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5—2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м». 13. «МАЯТНИК»  Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне—выдох, произносить «т-у-у-у-х-х».  Повторить 3—4 наклона в каждую сторону. 14. «ГУСИ  ЛЕТЯТ» Медленная ходьба в течение 1—2 минут. Поднимать руки в стороны — вдох, руки вниз—выдох, произносить «г-у-у у-у». 15. «СЕМАФОР»  Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в стороны—вдох, медленно опускать вниз—длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3—4 раза. Эти упражнения ребенок  должен выполнять утром и среди  дня. В летнее время второе занятие  лучше проводить на воздухе во время прогулки.

 

 

Раздувайся пузырь.

Описание игры.

Игра начинается с того, что воспитатель предлагает всем детям сесть на стульчики, расположенные  полукругом, и подходит к одному из них с вопросом: "Как тебя зовут? Скажи громко, чтобы все  слышали!". Ребенок называет свое имя, а воспитатель громко и ласково  повторяет его: "Машенька, пойдем играть", берет ребенка за руку и вместе с ним подходит к следующему, спрашивая его имя, затем предлагает и ему присоединиться к ним  и подать руку Машеньке. Теперь они  уже втроем идут приглашать следующего. Так по очереди приглашаются все  дети. При этом лучше сначала подходить  к тем, кто выражает желание скорее включиться в игру. Если кто-нибудь все же отказывается играть, не стоит  на этом настаивать.

После того как  все дети приглашены, образуется длинная  цепочка. Воспитатель дает руку ребенку, стоящему последним, и замыкает круг. "Посмотрите, как нас много! Какой  большой круг получился! Как пузырь! А теперь давайте сделаем маленький  кружок". Вместе с воспитателем дети становятся тесным кружком и "раздувают  пузырь": наклонив голову вниз, дети дуют в кулачки, поставленные один под  другим, как в трубку. Они выпрямляются, набирают воздух, а затем снова  наклоняются, выдувают воздух и произносят "ф-ф-ф-ф-ф". Эти действия повторяются  два-три раза. При каждом раздувании все делают шаг назад, будто пузырь немного расширяют круг, двигаясь назад и произнося следующие  слова:

Раздувайся, пузырь, 
Раздувайся большой... 
Оставайся такой, 
Да не лопайся!!!

К концу текста образуется большой растянутый круг. Воспитатель входит в круг, дотрагивается  до каждой пары соединенных рук, в  каком-нибудь месте останавливается  и говорит: "Лопнул пузырь!" Все  хлопают в ладоши, произносят слово "Хлоп!" и сбегаются в кучку (к центру). После этого можно  начинать игру сначала, т.е. опять раздувать  пузырь.

Закончить игру можно  и так. Когда пузырь лопнул, воспитатель  говорит: "Полетели маленькие пузырьки, полетели, полетели, полетели...". Дети разбегаются в разные стороны.

Правила игры.

1. Когда пузырь  раздувается, двигаться назад,  а к концу текста взяться  за руки.

2. На слово "Хлоп!" руки разнимаются, и все бегут  к центру.

3 .Давать руку  любому, кто оказался рядом.

При проведении этой игры очень важно следить за движениями детей, придерживаясь неторопливого  и оптимального для них темпа. Следует помнить, что, произнося  звук "ф-ф" при раздувании пузыря, дети овладевают правильной артикуляцией. Это хорошее упражнение для развития звукопроизношения. В этой игре воспитатели  часто сталкиваются с конфликтными отношениями между детьми: некоторые  из них не хотят дать руку соседу, перебегают с одного места на другое и т.д. Особенно часто дети ссорятся из-за того, что всем хочется стоять рядом с воспитателем. Напоминая детям третье правило, которое необходимо для дружной игры, не следует задерживаться на этих конфликтах. Лучше быстро и тактично разрешать споры.

Подарки

Особенности игры и ее воспитательное значение.

Игра проводится для дальнейшего сближения детей  и воспитания дружеских, доброжелательных отношений в группе. В ней создается  такая игровая ситуация, в которой  каждый ребёнок может выбрать  тот подарок, который ему хотелось бы получить. Все остальные дети движениями изображают этот предмет; они  как бы удовлетворяют желания  друг друга. Эта ситуация создает  настроение праздничности и ожидания сюрприза.

Задача ребёнка  в игре - передать движениями изображаемую игрушку, сделать это красиво  и выразительно. Решение такой  задачи активизирует воображение детей, воспитывает инициативу, подготавливает к принятию роли и воображаемой ситуации.

Описание игры.

"Вы любите, когда  вам дарят игрушки? Вот мы  сейчас и будем делать друг  другу подарки", - обращается к  детям воспитатель, предлагает  им построиться в большой круг  и назначает того, кто первый  будет выбрать себе подарок.  Этот ребёнок выходит на середину  круга, а воспитатель вместе  с детьми ведет хоровод под  следующие слова:

Принесли мы всем подарки,  
Кто захочет, тот возьмёт. 
Вот вам кукла с лентой яркой, 
Конь, волчок и самолёт.

Стихи вместе с  воспитателем произносят все участники  игры, постепенно их запоминая. Перечислять  игрушки нужно медленно, выразительно, чтобы дети успевали представлять себе каждый предмет. С окончанием текста дети останавливаются. Воспитатель, обращаясь к стоящему в кругу, спрашивает, какой из перечисленных подарков он хотел бы получить. Если он выбирает коня, все дети изображают, как скачет конь. Если выбирается кукла, все танцуют, как куклы, если волчок - все кружатся, а если выбирается самолет - все подражают полету и приземлению.

Приведем слова  и ритмические движения, которые выполняют дети в хороводе

Конь

Скачет конь наш, 
Чок - чок - чок! 
Слышен топот быстрых ног, 
Хоп-хоп-хоп!.. ТПРРРУУУ!!!

Дети поворачиваются и бегут друг за другом по кругу, высоко поднимая ноги, как лошадки. Руки протянуты вперед, а корпус слегка отклоняется назад. В конце  текста "конь" останавливается. Обращаясь  к ребенку, стоящему внутри круга, воспитатель  предлагает ему посмотреть, какие  у нас красивые кони, и выбрать  того, который больше всего понравился. Выбирая себя "подарок", ребенок занимает место в хороводе, а тот, кого он выбрал, выходит на середину круга. Все снова берутся за руки и повторяют слова: "Принесли мы всем подарки".

Кукла.

Кукла, кукла попляши, 
Яркой лентой помаши (повторяется два раза).

Под эти слова  дети свободно пляшут лицом у центру, под любую плясовую мелодию, изображая куклу. Воспитатель предлагает ребенку, стоящему в кругу, выбрать, какая кукла ему больше всего понравилась, подойти к ней и занять место в хороводе, вокруг следующего ребенка продолжается движение хоровода.

Волчок

Вот как кружится волчок, 
Прожуж-ж-жал - и на бочок (2 раза)

С этими словами  дети кружатся на месте, потом приседают, слегка склонившись набок, опираясь рукой о пол. После выбора лучшего  волчка и замены того, кто получает подарок, игра продолжается.

Самолет

Изображая самолет, каждый ребенок "заводит мотор" - под звук "р-р-р-р-р-р-р-р" делает круговые движения руками перед грудью. Затем он раздвигает руки широким  жестом "как крылья", и наклонившись немного вперед, - летит (т.е. бежит) по кругу со звуком "ж-ж-ж-ж-ж-ж!". Сделав полный круг, "самолет" замедляет движение и медленно приземляется, т.е. приседает на корточки.

Правила игры:

1. Каждому разрешается  выбрать себе в подарок любой  из изображаемых предметов.

2. Выбранный ребенок  становится в центр круга взамен  получившего подарок.

Эта игра может  проводиться не только с малышами, но и с детьми смешанных возрастов, как в помещении, так и на участке. Предварительного словесного объяснения игры не требуется, она становится понятной в ходе игровых действий. Нужно  только, чтобы воспитатель знал текст  и образно, выразительно выполнял движения, которым будут подражать дети. Когда дети хорошо освоятся с игрой, можно предложить им назвать и  изображать другие игрушки (мишка, автомобиль, лиса, волк), которые можно легко  показать посредством выразительных  движений.

Игры для дошкольников, воспитывающие  гуманное отношение к сверстникам.

Волшебные очки.

Воспитатель торжественно объявляет: "я хочу показать вам  волшебные очки, тот, кто их наденет, видит только хорошее в других и даже то хорошее, что человек  иногда прячет от всех. Вот я сейчас эти очки... Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!". Подходя к каждому ребенку воспитатель называет какое-либо достоинство (кто-то хорошо рисует, кто-то умеет строить из кубиков, кто-то быстро считает, кто-то на занятии себя хорошо ведет). "А теперь мне хочется, чтобы каждый из вас примерил эти очки и хорошенько рассмотрел своего соседа. Может, они помогут рассмотреть то, что вы раньше не замечали". Дети по очереди надевают волшебные очки и называют достоинства своих товарищей. В случае, если кто-то затрудняется можно помочь и подсказать. Повторение одних и тех же достоинств здесь не страшно, хотя желательно расширять круг хороших качеств.

Испорченный телефон.

Дети садятся  в одну линию. Ведущий шепотом  спрашивает первого ребенка, как  он провел выходные дни, а после этого  громко говорит всем детям: "Как  интересно рассказал мне Вова про свои выходные дни! Хотите узнать, что он делал и что он мне  рассказал? Тогда Вова шепотом на ушко расскажет об этом своему соседу, а сосед тоже шепотом, чтобы никто  другой не услышал, расскажет тоже самое своему соседу. И так по цепочке мы все узнаем, что делал Вова". Воспитатель советует детям, как лучше понять и передать, что говорит сверстник: Нужно сесть поближе, смотреть ему в глаза и не отвлекаться на посторонние звуки. Когда все дети передадут свои сообщения соседям, последний громко объявит, что ему сказали, и как он понял, что Вова делал в выходные. Все дети сравнивают, на сколько изменился смысл передаваемой информации.