Скоростно-силовые способности

 

Достоверно увеличился (t>2,l) (р<0,05) показатель по силовым качествам в ЭГ в сравнении с КГ. Больший прирост силы объясняется комплексностью воздействия оптимального двигательного режима на организм занимающихся в экспериментальной группе.

Обработка результатов тестов на выносливость (пробегание отрезка дистанции за 6-минут) показало, что результаты статистически достоверно выше в экспериментальной группе, чем в контрольной (р<0,05) (t>2,l).

Более значительный прирост показателей общей выносливости в ЭГ (достоверность различий средних величин р<0,05) был обусловлен, по всей вероятности, влиянием большого объема специализированных подвижных игр и игровых заданий.

Итоги анализа результатов по окончании педагогического эксперимента свидетельствуют, что подбор и применение подвижных игр и игровых заданий оказал эффективное влияние на процесс физического воспитания детей в экспериментальной группе, так как их показатели физической подготовленности достоверно превосходили показатели их сверстников контрольной группы (р<0,05).

Итоговое анкетирование, опросы родителей и учителей показали, что предлагаемая методика решила ряд поставленных задач и подтвердили, что целенаправленная игровая деятельность, осуществленная в экспериментальной группе, оказала положительное влияние на развитие психофизических качеств детей (успеваемость по учебной программе физической культуры в экспериментальной группе выше, чем в контрольной группе); имела оздоровительное влияние (меньше пропусков занятий в ЭГ, чем в КГ); дала прирост динамики физической подготовленности в экспериментальной группе в сравнении с контрольной.

По свидетельству родителей, дети в ЭГ значительно отличаются своим отношением к занятиям физкультурой. Они с удовольствием посещают дополнительные занятия «Час игры», что дает им положительный настрой и добросовестно выполняют домашние задания по физической культуре.

 

3.3. Методические рекомендации по применению дифференцированных подвижных игр с целью развития скоростно-силовых способностей дошкольников 6 лет

 

Полученные данные в нашем исследовании позволяют утверждать, что метод оптимизации двигательного режима с помощью игровых средств (кегли, мячи, кубики и пр.) позволяет добиться значительных улучшений показателей психофизической подготовленности детей 6 лет к школе и может служить существенным дополнением программы по физическому воспитанию предлагаемой методикой.

Данные рекомендации предназначены для воспитателей, тренеров детских спортивных школ.

Представленные рекомендации развития физической подготовки для детей 6 лет с помощью различных подвижных игр базируются на соблюдении следующей последовательности действий:

- сбор и анализ исходных данных, диагностика физического развития, физической подготовленности в начале и в конце подготовительного периода годичного цикла подготовки;

- использование в тренировочном процессе программы физической подготовки ориентированной на преимущественное развитие скоростно-силовых способностей детей 6 лет средствами различных подвижных игр;

- использование модельных характеристик и оценочных шкал скоростно-силовой подготовленности разработанных для детей 6 лет с помощью различных подвижных игр.

Современная физическая подготовка детей 6 лет строится на материале упражнений, создающих физические, психические и технические предпосылки для последующей специальной тренировки.

Эффективность подготовки детей 6 лет зависит, прежде всего, от координированной работы тренера, воспитателя, и знания необходимых методик и программ развития.

В специально подготовительном этапе для развития специальной силы детей 6 лет рекомендуется применять упражнения, близкие по своей структуре к игровым действиям и техническим приемам, направленным на развитие тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении технических приемов.

Специальные упражнения для развития мышц нижних конечностей, удерживающих своды стопы, рекомендуется выполнять на мягкой поверхности (матах, песке).

Использование настоящих рекомендаций предполагает решение следующих основных задач:

• укрепление здоровья детей 6 лет;
• диагностика и профилактика травмирования опорно-двигательного аппарата нижних конечностей;
• повышение физической подготовленности за счет дифференцированного развития наиболее важных силовых и скоростно-силовых возможностей у детей 6 лет средствами различных подвижных игр;
• повышение выполнения основных технических действий в соревновательной деятельности.

Структура занятий  должна определяться многими факторами, в числе которых цель и задачи данного занятия, закономерные колебания  функциональной активности организма ребенка в процессе длительной мышечной деятельности, величина нагрузки занятия, особенности подбора и сочетания тренировочных упражнений, режим работы и отдыха.

                                       

 

                          Заключение по третьей главе

В третьей главе представлены результаты проведенного исследования; показана динамика изменения скоростно-силовых способностей детей 6 лет, представлены методические рекомендации по применению дифференцированных подвижных игр с целью развития скоростно-силовых способностей дошкольников 6 лет.

 

 

Выводы

 

Согласно задачам дипломного исследования в работе была сделано следующее:

1. Определено влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых способностей детей 6 лет.

2. Разработана методика развития скоростно-силовых способностей детей старших дошкольных групп средствами подвижных игр.

3. Выявлена эффективность разработанной методики развития скоростно-силовых способностей детей 6 лет.

В дипломной работе выявлено, что подвижные игры, имеющие многовековую историю, всегда играли воспитательную роль, что способствовало максимальному развитию у детей разнообразных двигательных навыков и умений, сноровки в быту, в трудовой и оборонной деятельности.

В процесс подготовки целесообразно включать подвижные игры как эффективное средство развития скоростно-силовых способностей детей 6 лет.

В процессе исследования отмечено, что в целом у девочек и мальчиков 6 лет собственно скоростные возможности мало дифференцированы; на выполнение упражнений, призванных отражать качество скорости, заметное влияние оказывают их скоростно-силовые кондиции, а также уровень развития координационных способностей.

В ходе исследований был  проведен эксперимент. Полученные в  ходе констатирующего эксперимента данные позволили изучить уровень  развития: скоростно-силовых способностей, морфологических особенностей детей 6 лет средствами различных подвижных игр.

Анализ результатов  данного этапа исследований показал, что программа, которую используют в настоящее время, не предусматривает  дифференциацию физических воздействий для детей 6 лет средствами различных подвижных игр, а также отсутствует система проведения контроля физической подготовленности. На основе данных положений нами была разработана программа физической подготовки ориентированная на преимущественное развитие скоростно-силовых способностей, с учетом особенностей специальной физической подготовленности и специфики соревновательной деятельности детей 6 лет с помощью различных подвижных игр.

При разработке программы нами использовались комплексы  общих и специальных физических упражнений, которые характеризовали различные стороны скоростно-силовой подготовленности детей 6 лет с помощью различных подвижных игр. Зная наиболее важные факторы специальной физической подготовленности и специфику выполнения наиболее важных действий в игровой деятельности каждой подвижной игры, мы распределили рекомендуемые нами комплексы физических упражнений, в течение подготовительного периода годичного цикла. Также в процесс подготовки детей 6 лет был внедрен комплекс физических упражнений, способствующих увеличению тонуса и сократительных способностей мышц нижних конечностей, участвующих в удержании сводов стопы.

Внедренная  нами программа физической подготовки детей 6 лет, подтвердила свою эффективность, о чем свидетельствуют данные педагогического эксперимента. В экспериментальной группе средние значения показателей скоростно-силовых способностей, тонуса мышц нижних конечностей детей 6 лет статистически достоверно выросли (P<0,05). Отмечена прогрессирующая динамика повышения показателей опорно-рессорной функции стопы: высота свода стопы увеличилась от 0,5 до 2,5 мм.

Разработанная нами программа физической подготовки, а также модели скоростно-силовой  подготовленности для детей 6 лет с помощью различных подвижных игр представляют план действий, который позволяет воспитателю, тренеру оптимизировать процесс физической подготовки детей дифференцированно, учитывая специфику игровых позиций дошкольников.

Полученные нами данные исследования подтверждают тот факт, что дети различных подвижных игр имеют достоверные различие в исследуемых показателях физического развития, физической подготовленности.

Более высокая положительная динамика результатов дошкольников экспериментальной группы по отношению к контрольной позволяет сделать заключение о том, что включение в программный материал подвижных игр является эффективным для развития скоростно-силовых способностей детей 6 лет.

 

Список используемой литературы

 

1. Абдель Салам Хуссейн, Волков Е.П. Особенности планирования развития скоростно-силовых способностей // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №1. – С. 2-4.
2. Безруких М.М. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.М. Безруких, Д.А. Фарбер и др. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 416 с.
3. Былеева Л.В., Короткое И.М. Подвижные игры. - М.: Ф и С, 1982. - 224 с.
4. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей. - Ростов н/Д.: Феникс, 2006. - 256 с.
5. Власов В.В. Его девиз - дарить детям радость: Опыт организатора игровых спорт, программ при Дворце детей и молодежи г.Твери / Подгот. М. Шаргина // Спорт в шк.: Еженед. прил. к газ. «Первое сентября». - 1997. - 00 сент.(№35). - С. 2 - 3.
6. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. Олимпийская литература – К.: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.
7. Галицкий А.В., Переплетчиков Л.С. Путешествие в страну игр. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 152с.
8. Жуковская Р.И. Воспитание ребенка в игре. - М., 2003. - 10 с.
9. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 378 с.
10. Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 143 с.
11. Игра и детское движение: И.Н. Жуков - в помощь организаторам детского движения и педагогам: Сб./ Сост. и вступ. Руденко И.В. - М.: НПЦ ЦС СПО (ФДО), 1992. - 70 с.
12. Игры на свежем воздухе. - М.: Издат. Дом МСП, 1998. - 238 с.
13. Игры на уроках (I - IV классы)// Физ. культура в шк. - 1987. - №4. - С 29-31.
14. Ительсон Л.Б. Лекции по общей психологии. – М., 2000. - 190 с.
15. Калинковская С.Б. Использование творческих подвижных игр как здоровьесберегающего фактора в педагогическом процессе // Сборники конференций НИЦ Социосфера. - 2011. - № 8. - С. 37-48.
16. Ковцун В.И. Розвитие и контроль специальной выносливости юных волейболистов. Афтореф. дис. … канд. наук по физическому воспитанию и спорту: 24. 00.01 / ДИФК. – Л., 2001. – 20 с.
17. Лаврентьев В.В. Подвижные игры // Начальная школа. – 2008. - №9. – с.38-41.
18. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. – К.: Знания, 2009. – 320 с.
19. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей / Избранные труды. - М.: Ф и С, 1987. - С.48.
20. Особенности психологического развития детей 6-7-летнего возраста / Под ред. Д. Б. Эльконина, А. Л. Венгера; Науч.-исслед. ин-т. общей и педагогической психологии Акад. пед. наук СССР. - М.: Педагогика, 1988. - 136 с.
21. Подвижные игры и физические качества: Метод.: разработка/ Сост. Черемисин В.П., Ермолаев Ю.А., Кульгускин А.Н.; МОГИФК - Малаховка: МОГИФК, 1987. - 32с.
22. Похлебин В.П. Испытай себя!: Спорт, праздник, посвящ. началу учеб. года: Прохождение тестов в форме игры - путешествия// Нач. шк. - 1998. -№9.- С. 39-44.
23. Почекутова Г.А. Подвижные игры на переменах // Начальная школа. - 2007. - №7. - с.55-57.
24. Родионов А.В., Родионов B.C. Физическое развитие и психическое здоровье детей 1 - 4 классов: Игры: Для развития двигательных способностей и эмоц. сферы// Спорт в шк.: Еженед. прил. к газ. «Перв. сент.» - 1999. - 00 декабря (№ 45 - 46) - С. 20 - 21.
25. Сейранов С.Г., Береснев А.А. Физическое воспитание как организационно педагогический фактор обеспечения безопасности жизнедеятельности // Духовное и физическое воспитание подрастающего поколения на основе национальных и культурных традиций. Материалы I Всероссийской научно - практической конференции. МГАФК. Выпуск 1. - Малаховка, 2002. - С. 75 - 82.
26. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Академия, 2000. – с.15.
27. Стригоцкая О.А. Веселые упражнения и подвижные игры // Начальная школа. - 2010. - №11. - с.70-73.
28. Усова А.П. Роль игры в воспитании детей. - М.: Просвещение, 1976. - 96с.
29. Черемисин В.П. Народные игры в системе воспитания детей и подростков. - М., 2007. - 150 с.
30. Черемисин В.П. Теоретико-методологческие основы спортивных и подвижных игр. - М.: МГАФК, 2000. - 168 с.
31. Шмаков С.А. Ее величество - игра: Забавы, потехи, розыгрыши для детей, родителей, воспитателей. - М.: МИП «NB Магистр», 2002. - 160 с.
32. Шмаков С.А. Игры - феномен культуры. - М.: Новая школа, 2004. - 235 с.
33. Frost Joel, Klein Barry. Children's play and play grounds. Joe L. Frost, Barry L. Klein. - Boston etc. Allyn a.Bacon, cop. 2009. – XIV. - 273 p.
34. Opie, Iona, Opie, Peter Children's games in street and play ground: Chasing, cathing, seeking, hunting, racing, duelling, exerting, daring, puessing, acting, pretending / By, Iona a. Pete Opie. - Repr. - Oxford: Clarendon press, 1969 –XXVI. - 371 p.

 

Приложения

 

Приложение  А

 

Игры  для небольших групп играющих

 

Быстрый шаг

 

Выбирают водящего. Он встает лицом к стене или  к дереву и закрывает глаза ладонями рук.

Игроки располагаются  шеренгой за чертой в 12–15 м от водящего. Водящий по слогам произносит: «Быстрей шагай, оглянусь - замирай! Раз, два, три» и быстро оглядывается. Пока водящий  говорит, каждый из игроков делает по направлению к нему несколько шагов или короткую перебежку, а затем останавливается и стоит не шевелясь, пока водящий не отвернется.

После этого  все снова приближаются к нему и замирают, как только водящий  оглядывается назад.

Задача водящего - заметить, кто из игроков не успел остановиться или пошевельнулся, и отправить его за черту.

Когда большинство  игроков приблизится к водящему, один из них легко ударяет его  по плечу, все поворачиваются и быстрым  шагом устремляются за черту.

Водящий поворачивается и преследует игроков, стараясь осалить кого-нибудь из них, пока они не пересекли черту. Остановленный становится водящим. Если догнать никого не удалось, водящий возвращается на свое место, и игра продолжается.

 

 

Самый меткий

 

На земле чертят три круга радиусом 50 см, 1 м и 1,5 м. В шести шагах от внешней линии круга проводят черту. Желающему проверить свою меткость дают три городка.

Его задача - набрать 25 очков из 30 возможных, бросая городки  в нарисованные круги. Попадание  в центральный круг дает 10 очков, во второй круг - 8 очков, во внешний круг - 5 очков. Чтобы добиться успеха, нужно метать городки в цель навесной траекторией (т.е. так, чтобы, описывая в воздухе кривую, они опускались на нужную точку сверху, не скользя по земле).

Можно провести соревнование в группе, условившись, что самым метким будет тот, кто сумеет быстрее набрать 100 очков. В этом случае все игроки метают городки по очереди.

 

 

Игры без деления  на команды

 

Ловля парами

 

В одном из углов  площадки чертят круг.

Это - дом водящего, который входит туда перед началом игры. Остальные игроки свободно размещаются по площадке.

По команде  руководителя водящий выбегает из дома и старается осалить кого-нибудь из игроков. Осалив, отводит игрока в дом. После этого водящий  и пойманный игрок берутся  за руки и начинают ловить играющих. Настигнув кого-либо, они быстро соединяют руки так, чтобы игрок оказался между их руками. Пойманного игрока отводят в дом, и там он ждет, пока будет захвачен и приведен еще один игрок. Оба пойманных образуют пару и начинают преследовать остальных игроков и т.д. Таким образом, в ходе всей игры из пойманных игроков составляются новые пары, которые выполняют роль ловцов.