Скоростно-силовые способности

б) игры с ограниченным вступлением в соприкосновение  с «противником»;

в) игры с непосредственной борьбой «соперников».

8. По форме организации  игр (игры на занятии, на празднике, на улице, в свободной деятельности).

9. С учетом сезона  и места работы (игры летние, зимние, в помещении, на снеговой площадке, на льду и т. д.) [Калинковская С.Б. 2000, c.15].

Подвижные игры также  могут быть классифицированы по уровню психофизической нагрузки:

а) подвижные игры с  незначительной психофизической нагрузкой;

б) подвижные игры с  умеренной психофизической нагрузкой;

в) подвижные игры с  тонизирующей психофизической нагрузкой;

г) подвижные игры с  тренирующей психофизической нагрузкой [Степаненкова Э.Я. 2000, c.15].

Подвижные игры классифицируются с учетом состояния здоровья детей, степени активности болезненного процесса, физической подготовленности детей, их психофизического развития, индивидуальных особенностей личности ребенка, показателей функциональных проб сердечнососудистой системы и пр.

Включая в занятие ту или иную подвижную игру, следует учитывать, в решении каких задач - воспитательных, образовательных, оздоровительных - она будет использована в том или ином классе.

Форма занятия была определена как тренировочная, наиболее универсальная и эффективная.

Цель разминки – обеспечить постепенную подготовку функциональных систем ребенка к более интенсивным  нагрузкам. В период разминки необходимо наиболее тщательно подготовить те мышечные группы, которые будут в наибольшей степени задействованы в основной части занятия. Обычно в разминке используются разные темпы ходьбы, бега, имитационные прыжки и т. п. Упражнения для разминки с участием различных групп мышц (1–2 мин), дыхательные упражнения (2–3 мин).

Основная часть занятия  посвящается развитию физических качеств  или обучению движениям путем  выполнения гимнастических упражнений с различными предметами в игровом  или эстафетном режиме (12–15 мин) и подвижной сюжетно-ролевой игры (12–15 мин). Наиболее сложные движения разучивают в начале основной части занятия, а развивать и совершенствовать физические качества лучше в следующей последовательности: упражнения на координацию, быстроту, силу, выносливость. Длительность основной части от 20-25 мин у младших дошкольников, до 25–30 мин – у старших.

                              1.2.2. Методика проведения подвижных игр

 

Эффективность процесса во многом зависит от умелой организации  физкультурно-оздоровительной работы.

Проведение динамических подвижных перемен способствует лучшему восприятию учебного материала, физическому развитию и воспитанию волевых качеств [Почекутова Г.А. 2007, c.55].

Правильно организованный игровой двигательный режим укрепляет здоровье, способствуют воспитанию физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости, и что особенно важно, эти физические качества развиваются в комплексе [Черемисин В.П. 2000].

Подвижные игры включающие выполнение каких-либо физических упражнений (бег, удары, прыжки) в ответ на следующие друг за другом сигналы могут эффективно использоваться для развития скорости реакций и других проявлений быстроты: скорости одиночного движения и частоты движения. Например, в игре «Наступление» игроки обеих команд должны быстро среагировать на свисток руководителя, при этом одни должны убежать, а другие их осалить. Для развития реакции на движущийся объект очень полезны подвижные игры с малым (теннисным) мячом.

Одиночное движение в реальных условиях включается в ациклические и циклические системы движений, поэтому оно развивается параллельно развитию частоты движений [Черемисин В.П. 1987].

Существенную помощь в развитии частоты движений оказывает также применение различных так называемых скоростных упражнений, бег на короткие дистанции, прыжки и др., выполняемых на предельных скоростях. Такие упражнения должны длиться не более 20-22 секунд с последующим отдыхом, чтобы не развивалось утомление. В случае наступления последнего происходит уже не развитие быстроты, а скоростной выносливости. В этой же связи необходимо использовать подвижные игры, направленные на развитие быстроты, в начале занятий.

Для развития быстроты можно использовать любые подвижные игры, включающие быстрые кратковременные перемещения и локальные движения на какие-либо сигналы, выполняемые с максимальной скоростью, а также такие упражнения, как прыжки, многоскоки, выпрыгивания и другие.

Такие подвижные игры, как «лапта», «котел» и многие другие, включающие выполнение различных беговых и прыжковых упражнений, существенно способствуют развитию скоростно-силовых качеств [Черемисин В.П. 1987].

Для развития ловкости можно использовать любые подвижные игры, содержащие элементы новизны, физические упражнения большой координационной трудности, упражнения на равновесие и точность движений, а также игры, связанные с необходимостью принимать нестандартные быстрые двигательные решения в условиях дефицита времени и с использованием различных предметов. Например, «лемба» может быть использована и для развития ловкости, если усложнить исходное положение играющих перед стартом (положение спиной к противнику стоя, упор лежа, бег из положения стоя на коленях и т.д.).

Эффективно применяться для развития ловкости у детей 6 лет могут такие подвижные игры, как «Веревочка», «Пленники», «Часовые и разведчики» и другие.

Развивая ловкость у детей 6 лет, необходимо помнить, что ловкость относительно специфическое качество и дети, ловко владеющие мячом, могут не так успешно осуществлять движение в других играх. Это должно учитываться руководителем подвижных игр при их организации.

Для развития ловкости необходимо использовать различные игры и их варианты, добиваясь развития всех ее компонентов. Не следует также забывать, что в подвижных играх, воспитывающих ловкость, физические упражнения требуют напряженной работы многих физиологических систем, поэтому в таких играх дети могут быстро утомляться, и тогда воздействие игры окажется неэффективным. Обычно игры, развивающие ловкость, применяются либо в начале занятий, либо после достаточных перерывов для отдыха [Игры на свежем воздухе 1998].

Для развития силы у детей с большей эффективностью могут использоваться подвижные игры, включающие упражнения с внешним сопротивлением (вес предметов, противодействие партнера и т.д.) или упражнения с преодолением тяжести собственного тела (отжимание в упоре лежа, лазание по канату и т.п.). Подвижные игры, направленные на развитие силы, целесообразно применять после игр на быстроту и ловкость, подготавливающих дыхательную и сердечно-сосудистую систему детей к силовым нагрузкам [Игры на уроках 1987].

В качестве примера можно назвать такие игры, как «Перетягивание в парах», «Перетягивание каната», «Безрукий победитель» и т.п. Особое значение в физическом воспитании детей 6 лет имеет развитие общей выносливости, которая обуславливается функциональными возможностями всего организма, его энергетическим потенциалом.

Подвижные игры отвечающие таким условиям: как участие большинства мышечных групп; применение освоенных и несложных по технике движений; регулируемость интенсивности упражнения; наличие интервалов отдыха, моментов напряжения и расслабления мышц; повторяемость упражнения могут эффективно использоваться для развития выносливости детей 6 лет. Подвижные игры обладают еще одним достоинством: играющие в зависимости от индивидуальных особенностей тренированности регулируют интенсивность нагрузок, самостоятельно выбирая моменты для отдыха. Существует и негативная особенность подвижных игр. Их соревновательный характер приводит к значительному эмоциональному накалу, мобилизации всех сил и повышению работоспособности, играющие увлекаются и забывают об усталости. Хотя развитие выносливости и предполагает наступление утомления, но руководитель должен по внешним его признакам не допускать проявления крайних форм и вовремя снизить интенсивность и объем нагрузок.

Развитие выносливости, также как и других физических качеств, подчиняется возрастным закономерностям.

Любая игра, применяемая в процессе воспитания детей, не должна оказывать отрицательного влияния на их здоровье. Педагог должен, с одной стороны, регулировать нагрузку, получаемую детьми в играх, в зависимости от их здоровья, уровня физической подготовки, возраста, пола и индивидуальных особенностей, с другой стороны - должен проводиться врачебный и педагогический контроль [Власов В.В. 1997, c.2-3].

Успех игры во многом зависит  и от того, кто ее проводит. Организатор  должен прийти к детям с «готовой»  игрой, т.е. с продуманным планом ее проведения. Ему заранее необходимо решить, в какой момент детского праздника он будет проводить игру и где - в спортзале, на площадке двора или лесной поляне. Все необходимое для проведения игры должно находиться у него под рукой [Лаврентьев В.В. 2008, c.39].

Предлагая новую игру, нужно кратко объяснить ее правила  и условия, чтобы каждый знал, что  он должен и чего не должен делать. Краткость изложения содержания игры и ее правил лучше подкрепить показом. Хорошую помощь организатору окажут его помощники, которых он заранее познакомил с новой игрой.

Не следует повторять  одну и ту же игру много раз. Игры, требующие большого физического напряжения, нужно чередовать с играми более спокойными.

Организатору игры часто  приходится выполнять в ней обязанности  судьи. Слово судьи - закон для  играющих. Воспитывая чувство уважения к судье, организатор обязан быть принципиальным в своем судействе.

Подвижные игры способствуют и нравственному воспитанию, дети учатся быть честными, справедливыми.

Педагог, применяющий игру, должен стремиться:

• укреплять здоровье занимающихся;
• воспитывать необходимые морально-волевые качества;
• формировать организаторские способности;
• содействовать овладению жизненно-необходимыми навыками;

- соблюдать индивидуальный подход с учетом психофизических особенностей ребенка;

Чтобы интерес к игре у детей не падал и одновременно выполнялись поставленные задачи, необходимо:

• из числа известных игр выбрать ту, которая в большей степени соответствует поставленной задаче;
• оценивать доступность игр и выбрать ту, которая соответствует физическому и умственному развитию. Чрезмерная сложность игры снижает интерес к ней, а чрезмерная простота не требует мобилизации, и поэтому не развивает;

- место для игры должно быть предварительно подготовлено.

На начальном этапе ознакомления и применения подвижных игр, родственных по структуре и характеру тем двигательным действиям, которые изучаются на занятиях по физической культуре, помогает первичному усвоению учениками элементов изучаемого движения и создает благоприятные предпосылки для их дальнейшего развития.

На этапе развития двигательных действий многократное повторение технических приемов и тактических действий в облегченных условиях помогает быстрому формированию у детей навыков в выполнения движений в целостном виде. П.Ф. Лесгафт считал, что физические упражнения и движения, выполняемые без осознания и познавательных интересов, мотивации, ведут к механическим и ограниченным изменениям, не дают возможности даже физически развитой личности рационально использовать свои силы. «Руководство по физическому образованию детей» отмечает, что главная задача педагогов - приучить ученика к сознательным действиям, научить управлять своими движениями, анализу и сравнению их, иначе его действия будут только имитационными [Лесгафт П.Ф. 1987, c.48].

Игровая деятельность содержит благоприятные условия для развития внимания, памяти, ориентации.

Правила игры - главный ее организующий момент. Успех игры, эффективное решение образовательных и воспитательных задач во многом зависят от формирования команд, выбора капитана и водящего в игре. Необходимо хорошо знать индивидуальные особенности детей, уровень их двигательной подготовки и личные отношения в коллективе.

Оздоровительные задачи предусматривают обеспечение нормального физического развития детей и укрепление их здоровья.

Полноценное использование оздоровительного потенциала каждой подвижной игры является важнейшим условием применения подвижных игр на занятиях физической культуры. Игры должны способствовать нормальному росту и развитию организма с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей детей. В связи с этим на занятиях физической культуры рекомендуется применять дифференцированные по содержанию игры. Хотя активной двигательной деятельностью детей должен управлять воспитатель, то есть в зависимости от уровня физического развития, он должен либо увеличивать, либо уменьшать двигательную нагрузку. Достичь это с помощью изменения размеров площадки, количества игроков в командных играх, веса партнера в играх с элементами единоборства, длительностью игры, количества игр, пауз между играми. Подбирая игры для занятия необходимо учитывать задачу занятия, виды упражнений, входящих в игру.

Содержание игр на занятии должно соответствовать его частям и их ключевым задачам. Таким образом, если в основной части развивается быстрота, то в конце вводной части возможно проведение подвижных игр связанных с бегом.