Скоростно-силовые способности

После разминки инструктор предлагал детям 6 лет встать около черты и перепрыгнуть через ручеек на другой берег (мат); встать около черты и допрыгнуть до яркой стойки. Инструктор, стоя рядом с разметкой, фиксировал расстояние от черты до места приземления пятками (количественные показатели), а также качественные показатели.

Каждый ребенок делал 3 попытки.

Количественный  показатель: длинна прыжка (в см).

Качественные показатели. Старший возраст

1. И.п.: а) ноги параллельно,  на ширине ступни друг от друга; б) полуприседание с наклоном туловища; в) руки слегка отведены назад.

2. Толчок: а) двумя ногами одновременно; б) выпрямление ног; в) резкий мах руками вперед-вверх.

3.  Полет: а) руки  вперед-вверх; б) туловище согнуто, голова вперед; в) полусогнутые ноги вперед.

4.  Приземление: а)  одновременно на обе ноги, вынесенные  вперед, с перекатом с пятки  на всю ступню; б) колени полусогнуты,  туловище слегка наклонено; в)  руки движутся свободно вперед - в стороны; г) сохранение равновесия при приземлении.

Высокий уровень - соответствие всем показателям.

Средний уровень - соответствие трем показателям.

Низкий уровень - соответствие двум показателям.

В контрольной группе занятия проводились традиционно, по Рабочей программе направления «Физическое развитие» (5 - 7 лет), под ред. инструктора  Ж.В. Павловой.

 

   3.2. Динамика изменения скоростно-силовых способностей детей 6 лет

 

Анкетирование и опрос в начале нашего эксперимента дошкольников (см. Приложение Б - Д), их родителей и воспитателей выявило, что дети свою двигательную потребность выражают спонтанными телодвижениями, раздражая и часто обижая друг друга. Некоторые из детей пассивны и равнодушны или имеют отрицательный настрой на занятия физической культуры. Они не знают подвижных игр или знают их недостаточное количество. Опрос и анкетирование родителей показали, что они озабоченны проблемой здоровья и физического воспитания своих детей, так как поведение дошкольников в условиях спонтанной двигательной активности порой приводит к нежелательным последствиям.

В работе с экспериментальной группой (ЭГ) важное значение придавалось становлению у детей адекватной самооценки, развитию потребности в саморазвитии. Одним из методов решения этой задачи было ведение педагогом совместно с родителями для каждого ребенка была индивидуальной карты «Юного физкультурника», куда периодически заносились домашние задания и наблюдения воспитателя за поведением ребенка в игре и отношением к занятиям.

Тестирование, проделанное в начале экспериментальной работы показало, что различия в физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах не достоверны (р>0,05) (см. табл. 2):

Таблица 2

Средние показатели тестов физической подготовленности у детей 6 лет до эксперимента

ТЕСТЫ	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
	До эксперимента			До эксперимента
	Контр гр	Экспер гр		Контр гр	Экспер гр
Прыжок в длину (см)	120,83±19,4	115,25±22,6		94,67±9,03	94,42±12,3
	р>0,05			р>0,05
Подтягивание на высокой (низкой) перекладине (раз)	1,75±2,3	0,91 ±1,00		5,75±2,22	5,75±1,9
	р>0,05			р>0,05
Челночный бег 3x10 (с)	12,26±0,8	12,98±1,06		12,25±0,54	12,6±0,49
	р>0,05			р>0,05
Бег 30 м (с)	7,13±0,74	7,23±0,68		7,27±0,28	7,23±0,31
	р>0,05			р>0,05
Наклон вперед из положения сидя (см)	3,66±3,52	3,91±6,06		2,62±6,27	3,75±2,83
	р>0,05			р>0,05
6 - мин. бег (м)	893,75±58,5		833,3±157,1	778±26,1	762,5±60,7
	р>0,05			р>0,05

 

Достоверность определялась по t - критерию Стьюдента.

Начальное тестирование физической подготовленности позволило выявить, что у мальчиков в обеих группах уровень координационных, силовых и скоростных способностей низкий (табл. 3):

Таблица 3

Показатели уровня физической подготовленности мальчиков

ТЕСТЫ	Экспериментальная группа	Контрольная группа
		До эксперимента	До эксперимента
1	2	3
Прыжок в длину (см)	115,25±22,06	120,83± 19,46
		средний	средний
Подтягивание на высокой (низкой) перекладине (раз)	0,92±1,00	1,75±2,34
		низкий	низкий
Челночный бег 3x10 (с)	12,98±1,06	12,26±0,80
		низкий	низкий
Бег 30 м (с)	7,23±0,69	7,13±0,74
		низкий	низкий
Наклон вперед из положения сидя (см)	3,92±6,07	3,7±3,52
		средний	средний
6 - мин. бег (м)	833,33±157,1	893,75±58,5
		средний	средний

 

Девочки имеют низкий показатель скоростно-силовых, координационных, скоростных способностей (табл. 4).

 

 

Таблица 4

Показатели уровня физической подготовленности девочек

ТЕСТЫ	Экспериментальная группа	Контрольная группа
		До экперимента	До экперимента
1	2	3
Прыжок в длину (см)	94,42± 12,32	94,67±9,03
		низкий	низкий
Подтягивание на высокой (низкой) перекладине (раз)	5,75±1,9	5,75±2,2
		средний	средний
Челночный бег 3x10 (с)	12,6±0,49	12,25±0,54
		низкий	низкий
Бег 30 м (с)	7,23±0,31	7,28±0,28
		низкий	низкий
Наклон вперед из положения сидя (см)	3,75±2,83	2,63±6,27
		средний	средний
6 — мин. бег (м)	762,5±60,77	775±26,1
		средний	средний

 

Полученные результаты свидетельствуют о том, что необходимо использовать самые эффективные в этом возрасте средства, чтобы активней проводить работу, направленную на развитие психофизических качеств, а также интенсифицировать все возможности гармонического развития детей.

В начале года (сентябрь) было выявлено до 50% детей с низким уровнем развития внимания (в экспериментальном и контрольном классах).

Изучение уровня развития этого психического процесса проводилось с использованием методики Р.С. Немова. Достоверность различий определялась по критерию Вилкоксона.

Таблица 5

Изменение показателей внимания у детей 6лет в процессе педагогического эксперимента

Стат. показатели	Осень		Весна
		КГ	ЭГ	КГ	ЭГ
X	0,280	0,295	0,370	0,504
т	0,016	0,010	0,011	0,007
Р	>0,05		<0,05

 

При этом уровень развития внимания учащихся был приблизительно одинаков (р>0,05).

Показатель среднего арифметического (X) уровня развития внимания (S) находится в интервале от 0,25 до 0,50, что обнаружило низкий уровень развития внимания и необходимость коррекции этого психического процесса.

В ходе педагогического эксперимента давались специально подобранные игры и игровые задания, 3-5 минут в конце и начале урока уделялись переключению и распределению внимания.

 

 

Таблица 6

Показатели уровня физической подготовленности мальчиков

ТЕСТЫ	Экспериментальная группа		Контрольная группа
	До экперимента	После эксперимента	До экперимента	После       эксперимента
1	2	3	4	5
Прыжок в длину (см)	115,25±22,06	139,00± 17,71	120,83± 19,46	127,50± 18,03
	средний	высокий	средний	средний
Подтягивание на высокой (низкой) перекладине (раз)	0,92±1,00	3,52±0,79	1,75±2,34	2,91 ±1,88
	низкий	средний	низкий	средний
Челночный бег 3x10 (с)	12,98±1,06	9,97±0,65	12,26±0,80	10,66±0,43
	низкий	средний	низкий	средний
Бег 30 м (с)	7,23±0,69	5,9±0,21	7,13±0,74	6,55±0,55
	низкий	высокий	низкий	средний
Наклон вперед из положения сидя (см)	3,92±6,07	8,42± 1,68	3,7±3,52	4,25±3,1
	средний	высокий	средний	средний
6 — мин. бег (м)	833,33±157,1	999,67±94,08	893,75±58,5	946,66±34,5
	средний	высокий	средний	средний

Рис. 1-6 позволяют наблюдать динамику роста тестируемых показателей физических качеств в течение года как в экспериментальной, так и в контрольной группах. Сравнительный анализ контрольной и экспериментальной групп показывает явное преимущество динамики показателей физических качеств в экспериментальной группе.

Рис. 1. Динамика результатов прыжков в длину у мальчиков

Рис. 2. Динамика результатов прыжков в длину у девочек

 

Рис. 3. Результаты челночного бега у мальчиков

 

 

Рис.4. Результаты челночного бега у девочек

 

Рис. 5. Динамика результатов наклона вперед из положения сидя у мальчиков

 

 

Рис. 6. Динамика результатов наклона вперед из положения сидя у девочек

 

Наибольший прирост показателей нормативов по данным средних арифметических (X) в течении года наблюдается в период с декабря по май.

Рис.2

Данные статистической обработки результатов бега (время пробегания 30-метрового отрезка, достоверность различий по t - критерию Стьюдента) показали статистически достоверные различия между результатами бега в экспериментальной и контрольной группах как у мальчиков, так и у девочек (t>2,l) (р<0,05). Это свидетельствует об эффективности применения в экспериментальной группе подвижных игр и игровых упражнений, которые создают благоприятный фон для воздействия на развитие физического качества «быстрота» и его отдельных проявлений: частоты движений, скорости ответной реакции. Как известно, играми-эстафетами весьма эффективно формируется возможность проявления быстроты передвижений по дистанции.

Период дошкольного возраста весьма благоприятен для развития гибкости, координации движений и скоростно-силовых возможностей.

Обработка результатов тестовых испытаний, характеризующих уровень физической подготовленности детей (наклон вперед, прыжок в длину с места), позволило установить, что обнаружены статистически значимые различия между средними величинами результатов экспериментальной и контрольной групп (t>2,l) (р<0,05),. Динамика прироста показателей тестов в ЭГ обусловлена включением большего количества специализированных подвижных игр и игровых заданий, содержащих эти упражнения.

Анализ динамики показателей координационных способностей (челночный бег 3 х 10) в ЭГ и КГ выявил сравнительно более значительный прирост результатов у первых (t>2,l) (р<0,05).

 

 

Таблица 7

Средние показатели физической подготовленности у дошкольников после эксперимента

ТЕСТЫ	МАЛЬЧИКИ		ДЕВОЧКИ
		После эксперимента		После эксперимента
		Контр гр	Экспер гр	Контр гр	Экспер гр
1	2	3	4	5
Прыжок в длину (см)	127,50±18,0	139,00±17,7	99,9±8,23	115,4±15,7
		р<0,05		р<0,05
Подтягивание на высокой (низкой) перекладине(раз)	2,91 ±1,88	3,52±0,79	7,67±2,01	10,5±1,3
		р<0,05		р<0,05
Челночный бег 3x10 (с)	10,66±0,43	9,97±0,65	11,3±0,27	10,03±0,46
		р<0,05		р<0,05
Бег 30 м (с)	6,55±0,54	5,9±0,2	6,8±0,27	5,94±0,09
		р<0,05		р<0,05
Наклон вперед из положения сидя (см)	4,25±3,1	8,41 ±1,67	5,16±2,88	9,08±1,78
		р<0,05		р<0,05
6 - мин. бег (м)	946,66±34,4	999,67±94,1	813±14,6	937,5±98,3
		р<0,05		р<0,05