Система базовой атлетической подготовки студентов (на примере Уральского федерального университета)

- реализация  профессиональных  задач  в области организации и проведения мероприятий по физическому воспитанию подчиненных;

- применение  средств и методов  обеспечения активного  отдыха.

3) подчеркивающие необходимость использования атлетической гимнастики с учетом следующих педагогических условий:

- обеспечиающие применения  физических упражнений, оказывающих комплексное  воздействие на весь организм в целом и на целостную личность;

- систематическое  выполнение спортивных  и физических упражнений, формирующих высокий уровень физической и умственной работоспособности, его психологическую готовности к профессиональным негативным воздействиям;

- применение  атлетической гимнастики целесообразно  когда высокие результаты, которые показывают спортсмены, находятся в полном соответствии с их высоким уровнем физического развития, то есть важнейшим компонентом здоровья (данная позиция обеспечивает формирование физической культуры личности спортсмена в атлетической гимнастике);

- учёт  и поддержка стремления  студентов  развить свою мускулатуру, стать физически всесторонне развитыми и внешне красивыми, что является основными побудительными мотивами увлечения молодежи этим видом спорта;

- применение  атлетической гимнастики  как средства формирования  базовой личностной  физической культуры  студентов;

- применение  атлетической гимнастики, как средства, вызывающего  интерес к собственному  самосовершенствованию, к формированию культуры собственного тела и формированию личностной физической культуры;

- применение  атлетической гимнастики, в состав которой  входят легко дозируемые  физические упражнения, такие как тяги, подъемы, вставания,  приседания, жимы  и др.;

4) касающиеся  повышения эффективности использования атлетической гимнастики, включающие следующие педагогических условия:

-  улучшение качества нормативного и дидактического содержания программ по физическому воспитанию;

- выявление  путей адаптирования высоких технологий спортивной подготовки в интересах физического воспитания и спорта для всех;

- оценку  возможностей использования  позитивного опыта  создания и функционирования  инфраструктуры, обеспечивающей  спортивную подготовку  олимпийцев в системах  управления физическим  воспитанием и  спортом на клубном,  региональном и  государственном  уровне;

- разработку  и внедрение оптимального  для уровня подготовленности   объема и интенсивность предлагаемой нагрузки на этапах атлетической подготовки студентов;

- выявление  иерархии и последовательности  применения средств  и решаемых при  этом задач;

- потребность  в движении  следует реализовать через развитие и совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и подвижности в суставах), двигательных способностей, стимулирующих обменные процессы и функции органов и систем организма;

- ценностные  ориентации на  физическое и нравственное  воспитание предполагают  обеспечение опоры  на здоровый образ  жизни, выявление  тех качеств и черт характера, которые определяют успешность в спорте и успешность будущей профессиональной деятельности;

- определение  критериев,  норм развития, стандартных показателей физической кондиции  и оценки степени развития физических качеств;

-  обоснование возможности применения средств и методов развития силы и ее различных проявлений (силовой выносливости, взрывной силы и др.)  на этапах обучения, образования и физического воспитания, обеспечение при этом положительного переноса двигательных качеств и кумулятивного эффекта;

- обеспечение  мониторинга общей  физической и спортивно-технической  подготовленности,  сформированности жизненно необходимых умений и навыков, уровня профессионально-прикладной физической подготовленности, степени овладения теоретическими и методическими знаниями, овладение методическими умениями и навыками.

Итак, современный  уровень развития процесса физического воспитания студентов вузов позволяет эффективно использовать атлетическую гимнастику для организации эффективного процесса формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности. Применению же эффективного средства физического воспитания, каковым является атлетическая гимнастика, противодействует нереализованность ряда педагогических условий, большинство которых имеет технологический и методический характер.

Программно-методическое обеспечение

атлетической  подготовки студентов 1-4 курсов

В УГТУ-УПИ  специализированная атлетическая подготовка студентов осуществляется с 1985 года. Атлетическая гимнастика позволяет  планировать нагрузку с использованием методов строго регламентированного  упражнения, осуществлять нормирование (дозировку) нагрузки и прогнозирование  тренировочного эффекта. Всё это послужило  основанием для разработки инновационной учебной  программы по физической культуре (табл. 1). В  экспериментальной  учебной программе  по физическому воспитанию студентов, в отличие  от традиционной, от 60 до 70% времени основной части занятия  использовалось в  качестве базовой  атлетической подготовки. Так, если в традиционной программе по физическому  воспитанию студентов  для ОФП на первом курсе отводится 33 часа, на втором - 38, третьем  – 34 и на четвертом  курсе – 36 часов, а в атлетической подготовке соответственно – 4, 4, 8 и 8 часов, то в  экспериментальной  программе – для  ОФП часы не предусмотрены  вовсе. Но зато для  освоения  атлетической гимнастики  запланировано соответственно по курсам – 62, 60, 80 и 80 часов.

Таблица 1

Сравнительные параметры распределения  учебных часов, отводимых  на освоение основных разделов традиционной и экспериментальной  учебной программы

Однако  это не означает, что студенты экспериментальной  группы во время обязательных занятий атлетической гимнастикой занимаются только силовыми упражнениями. Это видно из того, что из 34 учебно-тренировочных  недель в году планирование занятий по легкой атлетике, лыжному  спорту, спортивным играм, спортивной гимнастике осуществлялось в  течение 11 недель для  первокурсников, семи недель для второкурсников и по две недели для студентов  третьего и четвертого курсов. Для примера  приведем содержание годового плана-графика  учебного процесса по физическому воспитанию студентов 1 и 4 курсов отделения атлетической гимнастики (табл. 2, 3).           

Выделено  четыре этапа атлетической подготовки:

1. «Начальная  атлетическая подготовка студентов» (первый  курс) (табл. 4);
2. «Общая базовая атлетическая подготовка студентов» (второй курс) (табл.5);
3. «Базовая профессионально-прикладная атлетическая подготовка студентов (третий курс) (табл. 6);
4. «Элементарно-профессиональная атлетическая подготовка студентов» (четвертый-пятый курсы) (табл. 7).

Для каждого  этапа  сформулированы целевые установки,  задачи, выделены типичные средства и методы атлетической подготовки, представлены основополагающие черты методики атлетической подготовки, применяющейся на данном этапе (количество повторений в одной попытке в уступающем, преодолевающем и изометрическом режимах (в с).

Кроме этого, предусмотрены  модели по нагрузке в количестве подходов в одном упражнении, соотношение средств  общей физической и атлетической подготовки, интенсивность нагрузки по частоте сердечных  сокращений, количество контрольных испытаний. В содержательном и методическом построении системы выдерживается  принцип постепенности  усложнения содержания цели, задач, изменений  нагрузки по объему и интенсивности  с учетом не только этапов подготовки, но и семестра. 

На последнем  этапе целевая  установка приобретает  направленность на развитие профессиональных личностных свойств, качеств  и знаний, связанных  с будущей деятельностью.  Однако потребность в сохранении достигнутого уровня физического развития,  физической подготовленности и состояния здоровья сохраняется и приводит к необходимости сохранения достигнутых значений объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Здесь следует уделить внимание направлению профессионально-прикладной подготовки будущих специалистов и объяснить некоторые теоретические построения, лежащие в основе процесса атлетической подготовки в рамках профессионально-прикладной физической подготовки.

Итак, программное  обеспечение системы  атлетической подготовки студентов позволило  нам перейти к  следующему этапу  исследования, а именно, к изучению влияния  занятий базовой  и базово-прикладной атлетической подготовки на процесс совершенствования  физических, морфо-функциональных и умственных возможностей студентов.  Для этой цели нами были разработаны интегральные методики расчета ряда исследуемых параметров.

Интегральные  показатели физических качеств

студентов 1-4 курсов

Для интегральной оценки развития физических качеств студентов в процессе учёбы в вузе с 1 по 4 курс была предложена формула ИОРФК (см. «Практические рекомендации»). У студентов-юношей отделения атлетической гимнастики за четыре года учебы в вузе показатели тестирования при выполнении различных упражнений, характеризующих развитие основных физических качеств, были достоверно выше по сравнению с результатами студентов подготовительного отделения (рис. 3).  Если ИОРФК за 4 года составил  у юношей отделения атлетической гимнастики 37,7%, то у их сокурсников подготовительного отделения 11,7%. Не менее существенно ИОРФК изменился и в группе девушек.