19 Ноября 2014, реферат
В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.
Что такое стресс, как он возникает, как влияет на организм человека и как с ним бороться?
Наиболее широко употребимым определением является следующее:
" Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое".
27 Ноября 2014, реферат
С научной точки зрения, стресс является реакцией приспособления организма к экстремальным изменениям окружающей среды. Г.Селье канадский физиопсихолог (1926г.) (стресс с англ. - давление, напряжение), определяет стресс как "реакцию борьбы и побега".
Наш организм готовится к наступающей извне конфронтации и мобилизует всю свою внутреннюю энергию. Физиологически длительный процесс приводит к непрерывному выделению стрессовых гормонов
14 Апреля 2012, реферат
Стретчингом можно заниматься как самостоятельно или по индивидуальной программе, так и совмещать занятия с аэробными и силовыми тренировками. Смешанные форматы очень популярны, так как повышают эффективность тренировок и отлично расслабляют тело после нагрузки. К примеру, замечено, что танцевальные классы становятся еще более посещаемыми, если следом стоит урок стретчинга.
22 Января 2015, контрольная работа
Строевые упражнения являются основным средством организации занятий физической культурой.
Во-первых, они служат средством постепенного и умеренного разогревания мышц, а также содействуют правильной осанки и регулируют эмоциональный настрой занимающихся.
15 Ноября 2012, автореферат
Скелетных мышц у взрослого человека насчитывается около 400. Все они состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани.
06 Октября 2013, реферат
Ткани костно-мышечной системы устроены таким образом, что наделяют человека максимальной безопасностью, ведь виртуальные миры появились недавно, а необходимость перемещения в пространстве существовала всегда. Дело в том, что природа совместила в ней вещи практически несовместимые: легкость и прочность, силу и быстроту, способность обновляться и стойкость ко времени, но особое восхищение вызывают суставы. С этим утверждением согласится любой, кто хоть раз сталкивался с необходимостью замены подшипников или иных частей машины, сочетающих в себе функции подвижности и фиксации.
30 Января 2013, реферат
Однією із найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки-широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини. У зв'язку з широким залученням різних ділянок організму до фізичних рухів, гімнастика здійснює активний вплив на весь організм, насамперед, на м'язову систему, органи дихання і кровообігу.
02 Декабря 2013, лекция
Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей
29 Мая 2012, реферат
Физическое воспитание как учебная дисциплина выполняет важную социальную роль, способствует подготовке высококвалифицированных специалистов.
Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого в развитии общества весьма многообразно.
Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения.
27 Октября 2014, реферат
Начиная с 60-х годов XIX столетия, в истории физической культуры произошло событие, которое до настоящего времени является составной и неотъемлемой частью спортивной, общественной жизни и межгосударственных отношений – возникло международное спортивное движение – движение, которое объединяет организации и лица, заинтересованные в развитии и совершенствовании спорта на земле. Международное спортивное движение представлено основными структурами – МСО (международными спортивными объединениями) и НСО (национальными спортивными объединениями), которые призваны способствовать использованию возможностей спорта и способствуют установлению тесных контактов между различными странами.
15 Октября 2015, реферат
Формирование умений выполнять физические упражнения, их трансформация в навыки, объединения навыков в умение высшего порядка - это длительный, сложный процесс, успех которого зависит от многих факторов. Первым среди них является правильное педагогическое руководство этим процессом, которое заключается в его четком структурировании. В специальной литературе можно найти информацию которая свидетельствует, что разные источники трактуют структуру по-разному. Всего разногласий касается количества ее этапов и их содержания. Такое расхождение, как показывает анализ, можно объяснить особенностями мышления авторов, контингентом учащихся, для которых она разрабатывается и спецификой вида двигательной деятельности.
09 Июля 2014, реферат
Фактором, определяющим структуру соревновательной деятельности, является направленность на достижение наивысшего для данного спортсмена результата. Естественно, такая ориентация имеет место, когда речь идет о главных соревнованиях. В контрольных, подводящих (модельных), отборочных соревнованиях направленность соревновательной деятельности может носить иной характер, обусловленный конкретной ситуацией и задачами.
Соревновательной деятельности, как и любому другому виду сознательной человеческой деятельности, присущи целево-результативные отношения: цель — средство — результат.
15 Сентября 2013, творческая работа
Работа содержит презентацию по дисциплине "Физкультура и спорт"
12 Марта 2014, реферат
В процессе физического воспитания занимающихся обучают различным двигательным действиям в целях развития способности управлять своими движениями, а также в целях познания закономерностей движений своего тела. Обучают также правильному выполнению движений, используемых в качестве общеразвивающих упражнений для управления физическим развитием. Обучение в процессе физического воспитания обеспечивает одну из его сторон - физическое образование, под которым понимается "системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.
17 Июня 2014, реферат
Экспертиза — это исследование какого-либо вопроса, требующего специальных знаний, с представлением мотивированного заключения. Судебно-бухгалтерская экспертиза представляет собой исследовательский процесс в поисках истины в хозяйственных правоотношениях с целью их правильного решения правоохранительными органами. Вопрос о назначении судебно-бухгалтерской экспертизы решается следователем в каждом отдельном случае в зависимости от обстоятельств дела.
Чаще всего судебно-бухгалтерская экспертиза назначается при расследовании уголовных дел, в ходе которых следователь (лицо, ведущее дознание) обязаны, раскрыть преступление и на основании собранных по делу доказательств установить лиц, виновных в его совершении, определить сумму причиненного ими ущерба предприятиям, кооперативам, общественным организациям или отдельным гражданам, предпринимателям
13 Марта 2014, реферат
Новичкам рекомендуется приступать к освоению суставной гимнастики с самых простых упражнений. Тренировку следует проводить не ранее, чем через два часа после еды. Очень важно следить за дыханием и осанкой во время выполнения упражнений. Спина должна быть ровной и вместе с шеей и затылком образовывать прямую линию. Дыхание должно быть спокойным, ровным, через нос. Если вы наблюдаете у себя учащенное дыхание, необходимо расслабиться и успокоиться. Когда дыхание придет в норму, можно начинать выполнять упражнения мышечно-суставной гимнастики.
24 Декабря 2013, реферат
Общее оздоровление организма. Как любой вид физкультурной деятельности, суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух, даря новые силы и радость движенья.
Восстановление контроля над телом. Больные суставы сильно ограничивают подвижность, и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным. Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.
19 Января 2014, реферат
Полноценный сон характеризуется циклической сменой фаз с 90-минутной длительностью (медленноволновой сон + коротковолновый сон). Как указывалось выше, существует 90-минутная периодичность и на протяжении периода бодрствования. Она характеризуется колебаниями интенсивности умственной деятельности, настроения и деловой активности. В этом исследователи видят еще одно подтверждение единства ритмических процессов в цикле «сон - бодрствование». Эмпирически сложившаяся продолжительность академического часа 45 мин., и принятая в высшей школе система двухчасовых занятий нашла свое научное обоснование.
19 Февраля 2014, контрольная работа
В наши дни каждый знает, что физические упражнения полезны для здоровья. Занятия физической культурой - это, прежде всего воспитание здорового ребёнка. А воспитание физически полноценных детей – основная цель воспитателя, и для этого он должен использовать все возможные средства и методы воспитания. Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые шесть лет. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития.
12 Января 2014, реферат
Деятельность тренера, как правило, рассматривают очень узко, выделяя только ее внешнюю сторону: руководство тренировкой. Однако деятельность тренера имеет многофакторный педагогический характер и осуществляется в рамках определенной педагогической системы. Двусторонность педагогической деятельности объясняется особенностью ее объекта: ребенок не просто пассивно воспринимает воздействие, а сам активно действует, являясь субъектом своей деятельности.
18 Апреля 2013, курсовая работа
Цель:- определить эффективное сочетание методов воспитания специальной выносливости у лыжников-гонщиков в подготовительном периоде.
Объект исследования - Методика воспитания выносливости, как физического качества спортсмена.
18 Ноября 2014, реферат
Цели и задачи:
• Привлечение детей к систематических занятиям физической культурой и спортом.
• Организация досуга учащихся.
• Пропаганда физической культуры и спорта, как лучшего средства от любых болезней.
• Обучение формам организации отдыха.
• Формирование физической красоты, силы, ловкости, сплочение классного
13 Марта 2014, курсовая работа
Цель исследования: разработать план - сценарий церемонии открытия спортивных соревнований по фитнес – аэробике.
Гипотеза исследования: Мы полагаем, если в церемонию открытия соревнований вводить элементы, отражающие вид спорта, а также события, которым они посвящены, то, повышая интерес у выступающих и зрителей к фитнес - аэробике можно:
- во-первых, привлечь к занятиям ФК и С значительное количество детей дошкольного и школьного возраста;
- во-вторых, пропагандировать здоровый образ жизни среди населения.
25 Сентября 2014, реферат
1. Игровой метод
2. Игровой метод в гимнастике
3.Сюжетно- игровой метод
12 Ноября 2014, реферат
Ценным является то, что периоды «жестких стереотипов» в сюжетной образовательной деятельности относительно кратковременны и при переходе к творческой образовательной деятельности, эти образцы остаются еще достаточно пластичными, что облегчает детям их произвольные изменения. И уже на этапе обучения сюжет является смысловой стороной, облегчающей освоение движения, и способствует сокращению сроков его разучивания. В дальнейшей работе над движением дети не боятся отступить от выученных образцов и придумывают собственные варианты движений.
13 Ноября 2014, дипломная работа
Цель исследования: укрепление мышечного корсета с помощью сюжетных физкультурных занятий у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Подобрать средства физической культуры в сюжетной форме направленные на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
3. Апробировать и доказать эффективность подобранных нами средств физической культуры в сюжетной форме направленных на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
20 Января 2014, курсовая работа
Легендарный воин Най Кхан Том считается «покровителем» тайского бокса. Во время войны с Бирмой в 1774 он попал в плен. У бирманцев существовало собственное боевое искусство – парму. Король Бирмы Мангра решил устроить поединок между тайскими боксерами и мастерами парму, чтобы выяснить, какое искусство сильнее. Най Кхам Том один сражался по очереди с десятью бирманскими мастерами без перерыва. Победив во всех десяти поединках, он получил свободу и вернулся домой национальным героем. До сих пор ежегодно 17 марта в Таиланде отмечается «боксерская ночь»: по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина.
18 Февраля 2013, реферат
«Тайцзи» (taiji) означает «великий предел». «Тайцзи-цюань» (taiji quan) – «кулак великого предела». Это боевое искусство без оружия. Во время тренировок ученики не отрабатывают боевые приёмы. Здесь, собственно, их и нет – как таковых по отдельности. Вместо этого выполняются так называемые «формы», или таолу – длинные последовательности плавных и замысловатых движений, внешне напоминающих некий загадочный танец. По этой причине многие не знакомые с тайцзи люди сравнивают это искусство с танцем или гимнастикой, что конечно неверно.
29 Мая 2014, реферат
Футбол в настоящее время — не только один из ведущих видов спорта в мире, но и значительное социальное явление. К нему постоянно приковано внимание многих жителей нашей планеты.
Если вы научились владеть мячом, быстро бегать и высоко прыгать, это, безусловно, похвально. Но это вовсе не означает, что вам уже подвластны все премудрости футбольной игры. Настоящим игроком может считаться тот, кто действует на поле расчетливо, соизмеряет свои силы и техническое умение с конкретной игровой ситуацией, сильными и слабыми сторонами в подготовке соперников
18 Ноября 2015, курсовая работа
Цель: Дать теоретическое обоснование методике обучения тактики в футболе.
Задачи:
Определить цель, задачи, понятия тактической подготовки
Охарактеризовать средства и методы тактической подготовки
Изучить задачи тактической подготовки в футболе
Раскрыть возрастные особенности футболистов в 15-16 лет в процессе тактической подготовки
Рассмотреть методику тактической подготовки футболистов 15-16 лет