Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Сентября 2013 в 16:33, курс лекций
Первейшая потребность человек- сохранение его жизни и здоровья. Отсутствие болезней, физических дефектов - непременное условие человеческого счастья, всестороннего развития личности, ощущения полноты жизни. Одновременно здоровье населения- это народное достояние, важнейшее условие развития общества. Здоровье позволяет человеку учиться, трудиться, служить в армии, заниматься спортом.
Большинство людей не знают, какими большими резервами физического и психического здоровья обладает организм, как можно сохранить, развить и использовать эти резервы, чтобы на многие годы продлить активную и счастливую жизнь.
Что бы сохранить здоровье, нужно изучить свой организм, процессы, происходящие в нем, условия, предупреждающие болезни. Узнать это помогут такие науки, как анатомия, физиология и гигиена.
Введение..................................................................................................................................... 3
Лекция № 1.
Значение опорно-двигательной системы.................................................................................4
Лекция № 2.
Двигательный режим и физическое воспитание в подростковом возрасте.........................5
Лекция № 3.
Строение и рост костей. Первая помощь при повреждении скелета. Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц...................................................................7
Лекция № 4.
Состав и функции крови. Эритроциты. Лейкоциты..............................................................10
Лекция № 5.
Органы кровообращения. Предупреждение сердечнососудистых заболеваний................13
Лекция № 6.
Органы дыхания. Регуляция дыхания. Болезни органов дыхания.......................................18
Лекция № 7.
Органы пищеварения. Обмен органических веществ. Гигиена питания.............................22
Лекция № 8.
Кожа, строение, функции.........................................................................................................28
Лекция № 9.
Значение выделения продуктов обмена веществ...................................................................31
Лекция № 10.
Высшая нервная деятельность................................................................................................33
Лекция № 11.
Органы чувств и их значение..................................................................................................36
Лекция № 12.
Половое созревание. Характеристика подросткового периода...........................................40
Лекция № 13.
Гигиенические требования к планировке, благоустройству и оборудованию в ПТУ и ПЛ................................................................................................................................................44
Лекция № 15.
Основы физиологии труда.......................................................................................................52
Лекция № 16.
Деятельность человека в необычных условиях......................................................................56
Лекция № 17.
Здоровье человека и способы его сохранения. Гигиеническое обучение и воспитание населения....................................................................................................................................59
Особенности размещения учебных заведений. Использование принципа блокирования, имеющего целый ряд преимуществ, приводит к определенному разобщению зданий как единой функциональной системы. В строительстве может иметь место размещение отдельных корпусов на далеком друг от друга расстоянии. Например, учебно-производственные мастерские размещаются вблизи базового предприятия, а все остальные корпуса- в жилой части города. Или в худшем, чем этот, варианте: мастерские- около базового предприятия, а общежитие, учебный и общественно-бытовой корпуса- в жилой части города, но далеко друг от друга. Такое решение обусловливает нарушение режима дня учащихся- ранний подъем, а значит, сокращение длительности сна, нарушение режима питания, увеличение затрат времени на дорогу. Тесная функциональная связь всех корпусов является обязательным условием рационального решения. Общежитие в случае невозможности его размещения на территории учебного заведения должно находится в радиусе пешеходной доступности.
Имеется еще один аспект- необходимость взаимосвязи училищ с базовыми предприятиями и жилой частью города. Решается этот вопрос с учетом нескольких условий- типа училища (городское, сельское), профиля подготовки, численности населения города и др. В связи с тем что система профтехобразования складывалась по отраслевому принципу, училища всегда стремились строить вблизи базового предприятия. Это упрощало организацию производственной практики, способствовало лучшему оборудованию и др.
Однако, как показал анализ, проведенный
Центральным научно-
Сложилось определенное мнение, что не менее 50% училищ может и должно размещаться в городской застройке. Это рационально и с гигиенических позиций, поскольку училищам обеспечивается благоприятное окружение. Учебные заведения сферы обслуживания в 100% случаев должны размещаться в жилых районах города.
Сельские ПТУ могут
Размещение сельских ПТУ в посёлках городского типа наиболее рационально. В этом случае проще решается вопрос их комплектование сельской молодёжью , имеются неограниченные возможности создания учебно- опытных хозяйств в непосредственной близости от училищ, установления с тесной связи с предприятиями по первичной переработке сельскохозяйственной продукции. Относительно высокий уровень благоустройства посёлков упрощает решение вопросов, связанных с канализацией, отоплением, водоснабжением.
Программа специальных учебных заведений по сравнению с ПТУ включает меньший объём производительного обучения, и они не так тесно связаны с базовыми предприятиями, многие из них готовят кадры по нетехническим специальностям. Поэтому, как правило, специальные учебные заведения размещаются в жилой части городов и районных центров.
Земельный участок, помимо общегигиенического, имеет большое учебно-воспитательное значение, ибо позволяет расширить профессиональную подготовку учащихся, в частности проводить практические занятия на специально оборудованных площадках больших размеров - полигонах, автодромах, трактородромах и т.п. Спортивные комплексы и зеленые зоны отдыха обеспечивают хорошие условия для физического воспитания и военной подготовки, а так же для организации отдыха учащихся.
Размеры участков определены СниПIII-60-75** главой «Планировка и застройка городов, поселков и сельских населенных пунктов» и даны из расчета на 1000 учащихся. Для учреждений вместимостью 480 учащихся - 6 га; на 720 - 5 га; на 960 - 4 га; на 1200 — 3,6 га;
на 1440 — 3,2 га; на 1920 — 3 га.
Учреждения типовой
В эту площадь полигоны, опытные поля, лесные угодья не входят.
Рациональное использование участка предполагает его зонирование и функциональную связь каждой зоны с соответствующими помещениями.
В учебно-производственной зоне размещаются корпус для теоретических занятий, общественно-бытовой и учебно - производственные мастерские. Все здания должны отстоять от красной линии не менее чем на 15 м, а от края проезжей части скоростных и магистральных улиц не менее чем на 50 м. На участках сельских ПТУ эта зона решается, как правило, в виде двух раздельных участков, что связано с необходимостью удалить друг от друга корпуса теоретических занятий и шумные мастерские. Последние удобно располагать вблизи хозяйственной зоны, на которой размещают гаражи-сараи для сельскохозяйственной техники, склады горючего, объекты хозяйственного назначения. Мастерские и хозяйственная зона изолируются широкой (не менее 2 м) полосой земельных насаждений. Учебные полигоны для практических занятий удобно приближать к мастерским.
Хозяйственная зона располагается со стороны входов в мастерские и пищеблок и обеспечивается самостоятельным въездом. Мусоросборники устанавливаются на бетонированной или асфальтированной площадке под навесом на расстоянии не менее 25 м от окон помещений столовой, учебного корпуса или общежития.
Спортивная зона должна иметь удобную связь с физкультурным залом и общежитием. Она оборудуется разнообразными открытыми спортивными сооружениями, набор и размеры которых определяются строительными нормами в зависимости от вместимости учебного заведения. В этой зоне предусматривается также площадка для начальной военной подготовки (800 м2). Общая площадь спортивной зоны колеблется от 110 тыс. до 17 тыс. м2. Все игровые площадки размещаются на расстоянии не менее 10 м от окон учебных помещений и изолируются зелеными насаждениями.
Жилую зону, на которой размещается только общежитие для учащихся, целесообразно разместить поблизости от спортивной. Для сельских учебных заведений допускается размещение в ней и жилых домов для инженерно - педагогического персонала.
Общая площадь озеленения должна составлять не менее 50% от территории участка. В сельской местности при наличии лесных и садовых угодий, а так же при реконструкции учебных заведений площадь озеленения может быть сокращена до 30%. Земельный участок должен быть полностью благоустроен, освещен (20-40 лк на земле), иметь проезды с твердым покрытием.
Лекция № 14.
Режим обучения в ПТУ и
в средне - специальных учебных заведениях.
Средние профессионально- технические училища являются основным типом учебных заведений по подготовке квалифицированных рабочих кадров, в котором одновременно с профессией подростки получают и заканчивают среднее образование. Длительность обучения- 3 года, а по наиболее сложным профессиям- 4 года. Программами обучения предусматриваются разнообразные по характеру занятия- теоретическое по общественным и специальным предметам, практически по приобретению профессиональных навыков, производственная практика, физическое воспитание и военная подготовка.
Разные по своему характеру занятия оказывают на организм равноправное влияние: теоретические огранивают двигательную активность и способствуют развитию гипокинезии, практически повышая двигательную активность, могут нивелировать эти неблагоприятные изменения. Поэтому рациональное сочетания теоретических и практических занятий в структуре учебной недели имеет особое значение для создания оптимальной работоспособности и лучшего усвоения знаний и практических умений.
В структуре учебной недели предусматривается равномерное распределение занятий в течении недели по каждому предмету с определенными интервалами, что создаёт необходимый ритм учебного процесса.
Режим теоретических занятий предусматривает в первую очередь рациональное расписание уроков, которое должно строится на основе общих гигиенических принципов и с учётом специфики обучения. Особое значение имеет равномерное распределение в течение недели разных по характеру предметов- специальных, гуман7итарных, естественно- математических, уроков физкультуры. Нерационально проведение в течении целого дня однотипных предметов, а также сдвоенных уроков физкультуры.
Уроки по одному и тому же предмету рекомендуется распределять с интервалом в 1 день ( при 3 ч в неделю по данному предмету), с интервалом в 2 дня ( при 2 ч ) и в середине недели ( при 1 ч). Наиболее трудные предметы следует включать в расписание с учётом динамики работоспособности учащихся.В дни относительное низкой работоспособности ( понедельник, суббота) целесообразно включать не более двух трудных предметов и проводить их вторыми- четвёртыми уроки. В дни высокой работоспособности ( вторник, среда, четверг) их число можно увеличить до четырёх.
Поскольку на практике эту рекомендацию применить одновременно для всех учебных групп невозможно, Рекомендуется в каждой группе чередовать в течении недели дни с наиболее и наименее рациональным расписанием. В середине учебного дня обязательно проведение 40- 45- минутного обеденного перерыва. Длительность перемен между уроками- не менее 10 мин.
Режим производительного обучения является одним из актуальных вопросов профессионально- технического образования Его значения особенно возросло в связи с удовлетворением сроков обучения в средних ПТУ, что привело к снижению минимального возраста приёма подростков по профессиям, связанным с тяжелым и вредными условиями труда, т. е. Появилась реальная возможность контакта с ними подростков в более раннем возрасте.
Структура рабочего дня должна обеспечивать производстве. Для этого на первом этапе, длительность которого зависит от сроков обучения и профессии, предусматриваются небольшие перерывы (10 мин) после 45- 50 мин работы. Второй этап- переходный с перерывами через 11/2- 2 ч, третий этап- заключенный и совпадает с режимом данного производства, но с более раним ( после 3 ч работы) обеденным перерывом.
Монотонному труду ( конвейерное производство, сборка мелких изделий и др.) свойственны многократно повторяющиеся однотипные движения. Возникающие при этом утомлении связано с поступлением в одни и те же нервные клетки коры большого мозга однообразных раздражителей, которые вызывают состояние торможения и снижения работоспособности.
Для борьбы с монотонностью и гипокинезией разработан комплекс мероприятий:10 минутные перерывы через каждые 50- минут работы; производственная гимнастика ( 7- 8 мин) до работы, через 2 ч после её начала и за 2 ч до окончания; функциональная музыка; чередования работы сидя и стоя ( если возможно).
Профессии металлургического профиля характеризуется большими физическими нагрузки в условиях нагревающего микроклимата, что вызывает крайнее напряжение функций терморегуляции и сердечно- сосудистой системы, снижение общей резистентности организма и, как следствие, увеличение заболеваемости. Для предупреждения этих явлений рекомендуется постепенное увеличение тепловой и физической нагрузок.
Строительные профессии связаны с высокими физическими нагрузками, вынужденной рабочей позой, воздействием комплекса неблагоприятных метеорологических факторов, в том числе низких температур.
Профессии механизаторов сельского хозяйства, а также строительного профиля предполагают освоение учащимся вождения машин — сельскохозяйственных, экскаваторов, бульдозеров и др.
В процессе обучения профессиям химического профиля учащиеся могут контролировать с различными химическими веществами. Источниками выделяется химическими веществ в производственных помещениях могут явиться негерметичное оборудование, недостаточно механизированные операции загрузки сырья и выгрузки готовой продукции,
подготовленные операции (сортировки сырья при недостаточном их укрытии, работы по ремонту оборудования).
В училищах горнодобывающего профиля по профессиям, связанным с работой в подземных условиях, длительность обучения составляет 4 года, а приёмный возраст для поступления в училище увеличен с таким расчетом, чтобы к моменту начала производительной практики (4 курс) учащимся уже исполнилось 20 лет.
Общая продолжительность рабочего дня 6 ч, включая время на всё вспомогательные работы.
Одним из самых распространенных фактов производства является производительный шум. Он характерен для многих отраслей промышленности, технологических процессов и работ. Поэтому подростки, осваивающие многие профессии, могут испытывать его воздействие.
Влияние шума на организм проявляется в виде специфических нарушений со стороны многих органов и системою, которые возникают раньше снижения слуховой чувствительности.
Длительность работы подростков в условиях производственного шума.
Характер воздействия шума |
Возраст |
Длительность работы, ч при ПС | ||||||
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 | ||
Непрерывный или прерывистый
С суммарным временем воздействия в смену. |
14-15
16-18 |
4
6 |
3 ½
5 |
3
4 |
2
3 |
1
2 |
½
1 |
Не допускается
Не допускается |