Психология защиты как компонент индивидуального жизненного стиля

ign:justify">в конспектировании материала  на лекциях

в общении с преподавателями

в понимании излагаемого  материала

в выступлении на семинарских  занятиях

в другом (напишите)

трудностей нет

8. С какими трудностями  Вам приходится сталкиваться  при подготовке к занятиям?

(отметьте все возможные варианты)

с нехваткой необходимой  литературы

с нехваткой времени

с отсутствием условий  для занятий

с отсутствием посторонней  помощи

другое (напишите)

трудностей нет

9. С каким из  приведенных утверждений Вы согласны?

ко мне хорошо относится  большая часть одногруппников

ко мне хорошо относится  примерно половина группы

ко мне хорошо относится  меньшая часть группы

думаю, что ко мне хорошо относятся немногие

я не знаю, как ко мне относятся  в группе

6. этот вопрос меня  не волнует

10. Есть ли у  вас в университете.

друзья

знакомые

родственники

нет никого

11. Какие из  перечисленных взаимоотношений  Вы считаете для себя главными  в настоящее время?

(не более двух вариантов ответа)

взаимоотношения с друзьями

взаимоотношения с родственниками

взаимоотношения с противоположным  полом

взаимоотношения с преподавателями

12. Удовлетворены  ли Вы своими взаимоотношениями  в настоящее время: (ответ в каждой строке)

 

	В общем	Не совсем	Нет
1. с родителями
2. с друзьями
3. с противоположным полом
4. с преподавателями

 

13. Чем вы объясняете  свои трудности в общении

(два варианта  ответа)

своей застенчивостью;

боязнью получить отказ;

отсутствием инициативы со стороны других;

я не знаю, с чего начать взаимоотношения;

своим внешним видом;

в другом (напишите);

трудностей не испытываю.

14. Какое эмоциональное  состояние для вас чаще всего  характерно, когда Вы находитесь  в университете?

после занятий Вы испытываете  усталость?

практически не устаю

когда как

испытываю легкую усталость

испытываю приятную усталость

сильно устаю

К какому предмету или сфере знаний Вы испытываете  особый интерес? (напишите)

Хотели бы Вы дополнительно  изучать

иностранные языки

литературу

психологию

информатику

другое (напишите)

17. Занимаетесь  ли Вы в свободное время

спортом

рукоделием

чтением

обучением на платных курсах

оплачиваемой работой

другое (напишите)

18. Участвуете  ли Вы в общеуниверситетских  мероприятиях (вечера, конференции и т.д.)?

1. да

нет

если нет, объясните, почему (напишите)

какие мероприятия Вы охотно посещаете (напишите).

19. Знакомы ли  Вы с программой обучения?

в общем, да

знаком по отдельным дисциплинам

незнаком

20 Знакомы ли  Вы с учебным планом на год?

1. в общем, да

знаком по отдельным дисциплинам

незнаком

21. Хотели бы  Вы изменить в нашем вузе  организацию учебного процесса?

да

нет

Поясните Ваши ответы: что  именно Вы считаете необходимым изменить.

22. Как Вы считаете, в чем студентам нужна помощь?

в консультациях по отдельным  предметам

в дополнительной информации по отдельным сферам знаний

в дополнительной информации по вопросам культурной жизни города

в дополнительной информации по социальным вопросам

в дополнительной информации по правовым вопросам

в организации психологической  помощи в рамках специализированных служб

в другом (напишите).

23. Сколько Вам  лет?

24. Вы живете:

1. вместе с родителями

отдельно от родителей  в собственной квартире

снимаете комнату (квартиру)

в общежитии

у родственников, знакомых

другое (напишите)

26. К какой из  групп по уровню жизни Вы  себя относите?

я едва "свожу концы  с концами"

мне хватает денег только на скромное питание и недорогую  одежду

мне хватает денег только на то, чтобы прилично питаться и  одеваться, но дорогие вещи мне не по карману

мне хватает денег на хорошую  одежду и на некоторые вещи длительного  пользования

я могу себе позволить покупку  дорогих вещей

я могу себе позволить покупку  квартиры и машины

Спасибо за работу!

 

Приложение 3

 

Тренинг по развитию адаптивных качеств личности.

Тренинг имеет достаточно устойчивую обобщенную структуру, включающую обязательные содержательные блоки  и процедурные моменты.

В начале тренинга происходит информирование участников о целях  и задачах тренинга и о том, что они могут получить в результате участия в нем. После этого  устанавливаются основные принципы работы в группе.

"Здесь и теперь".

Этот принцип ориентирует  участников тренинга на то, чтобы предметом  их анализа постоянно были процессы, происходящие в группе в данный момент, чувства, переживаемые в данный конкретный момент, мысли, появляющиеся в данный момент. Кроме специально оговоренных  случаев запрещается проекция в  прошлое и будущее.

Искренность и открытость.

Самое главное в группе - не лицемерить и не лгать. Чем более  откровенными будут рассказы о том, что действительно волнует и  интересует, чем более искренним  будет предъявление чувств, тем более  успешной будет работа группы в целом.

Принцип "Я".

Основное внимание участников должно быть сосредоточено на процесса самопознания, на самоанализе и рефлексии. Даже оценка поведения другого члена группы должна осуществляться через высказывание собственных возникающих чувств и переживаний. Все высказывания должны строиться с использованием личных местоимений единственного числа: "я чувствую…", "мне кажется…".

Активность.

Большинство упражнений подразумевает  включение всех участников. Крайне нежелательно отсутствие даже на одном  занятии, нежелателен выход из группы.

Конфиденциальность.

Условием создания атмосферы  психологической безопасности и  самораскрытия является то, что все, о чем говорится в группе относительно конкретных участников, должно остаться внутри группы.

Тренинговая программа состоит из двух взаимосвязанных тематических блоков.

Первый блок "Развитие коммуникативной компетентности и  навыков межличностного взаимодействия" включает 2 двухчасовых занятия и направлен на осознание студентом себя в системе общения и межличностного взаимодействия, на оптимизацию межличностных отношений, развитие коммуникативных и социально-перцептивных способностей.

Второй блок "Развитие эмоциональной и поведенческой  гибкости" включает 2 двухчасовых занятия и направлен на преодоление стереотипов группового поведения и поведенческой ригидности, выработку навыков разнообразных и адекватных форм активности, проявляемых как во внутренних интеллектуальных действиях, так и во внешних поведенческих реакциях.

Блок 1. "Развитие коммуникативной компетентности и  навыков межличностного взаимодействия".

Цель: осознание студентом  себя в системе общения и межличностного взаимодействия, развитие коммуникативных  и социально-перцептивных способностей.

Занятие № 1. Представление  о себе

Участники прикалывают карточки, садятся в круг и приветствуют друг друга. Таким образом, будет  начинаться каждое следующее занятие, поэтому в дальнейшем изложении  этот пункт будет опущен.

Начальная дискуссия. Ведущий  просит участников поделиться своими мыслями, переживаниями, связанными с  темой занятия. (Что чувствуете сейчас? Чего ожидаете от сегодняшнего занятия?).

Информирование.

При изучении дисциплин психолого-педагогического  цикл вы уже знакомились с данной темой, рассматривали категории  коммуникативной компетентности, социально-психологической  компетентности, общения, взаимодействия. На лабораторных занятиях вы определяли уровень развития некоторых из перечисленных  качеств. На сегодняшнем занятии  мы еще раз обратимся к ним.

4. Основная часть.

Упражнение "Самоанализ".

Каждый участник получает лист бумаги и делит его на четыре части. Дается следующая инструкция: "Дай 10 ответов на вопрос: "Кто  я такой?" Сделай это быстро, записывая  свои ответы точно в той форме, в какой они сразу приходят в голову. Запиши их в первый столбик. Во второй столбик запиши ответы на тот же вопрос как, по твоему мнению, отозвались бы о тебе твои родители (выбери конкретно папу или маму). В третий столбик запиши ответы на тот же вопрос так, как, по твоему мнению, отозвался бы о тебе участник группы, сидящий слева от тебя.

Теперь сложи листок так, чтобы не были видны твои записи, и передай соседу слева. Получив  листы, в оставшемся пустом столбике запиши 10 ответов на вопрос: "Кто  такой тот человек, который дал  тебе этот лист?" После этого листы  собираются ведущим и перемешиваются. Поочередно зачитываются вслух характеристики из последнего столбика, а группа должна определить, о ком идет речь (писавший молчит). Обсуждается, насколько группа согласна с данным портретом. Затем  листы возвращаются участникам, и  они сами сравнивают все 4 набора ответов, анализируют их сходство и различия.

В заключение дается домашнее задание: по окончании занятий предложить своим близким дать 10 ваших определений  и сравнить их с вашим предполагающимся набором черт.

Упражнение "Представление  о себе"

Участникам раздаются  листы бумаги. Участники рассаживаются  по комнате. Каждый получает задание  написать на листе бумаги 8-10 предложений  о себе, не указывая на легко узнаваемые внешние признаки. По окончании работы листы сдаются ведущему, участники  вновь усаживаются в круг. Ведущий  зачитывает описания, не называя фамилий. Задача участников - угадать, кому из группы принадлежит зачитываемая характеристика.

Дискуссия по упражнению.

У кого совпало представление  о себе с мнением окружающих? У  кого нет? Как вы думаете, в чем  причины несовпадения?

Упражнение "Письма в чемодан".

Каждый участник получает пустые картонные карточки по количеству участников, в которых он может  написать (или нарисовать в метафорической форме) пожелания всем остальным  членам группы персонально. К этому  времени эмоциональная атмосфера  в группе такова, что ощущения близости и открытости обусловливают высказывания искренние и доброжелательные, что, в свою очередь, еще более усиливает позитивный эффект в итоге тренинга.

4. Рефлексия.

Одной из последних процедур каждого занятия является анкетирование. Необходимо закончить предложения, которые даны в анкете, и тем  самым высказать свое отношение к прошедшему занятию. Необходимо быть предельно откровенным, так как мнение каждого участника поможет продумать следующее занятие, сделать его более полезным для каждого и для всей группы в целом.

"Откровенно говоря…"

Дата занятия

Мое тренинговое имя

Во время занятия я  понял, что…

Самым полезным для меня было…

Я был бы более откровенным, если…

Своими основными достижениями на занятии я считаю…