Особенности преодоления трудных жизненных ситуаций подростками с различным уровнем жизнстойкости

Стресс у подростков, естественное явление. Учёбная деятельность, физиологические особенности а так же межличностные отношения, могут стать причиной стресса.  Стресс может пройти бесследно, а может стать причиной тревожного состояния, нервных срывов, депрессии, и в крайнем случае – суицида.  Факторы вызывающие стресс в подростковом возрасте, различны.

Часто он бывает вызван из-за давления со стороны учителей, родителей или даже собственных  высоких ожиданий. Окружающий социум ждёт от ребёнка определённого поведения, высоких оценок, лидерства среди сверстников, участия в разных статусных мероприятиях. Часто такая нагрузка бывает чрезмерной. Подросток с ней не справляется, не находит времени на отдых, часто недосыпает. Это приводит к физиологическому стрессу.

Кроме этого, подростковый возраст – это время серьёзных физических изменений в его теле. Половое созревание вызывает гормональные бури, которые сотрясают его психику. Создаётся противоречие, между ним и идеальным образом.  Возникают проблемы от собственной неловкости и неуклюжести, из-за отсутствия каких-то статусных для его общества вещей. Некоторые дети, в подростковом возрасте, начинают экспериментировать  с алкоголем, курением  и т.д. Ребёнок, следующий нравственным семейным правилам, может испытывать давление со стороны сверстников, которые могут его провоцировать, обвинять, в том что он  «не крутой», «ботаник».  Взрослеющий ребёнок  утверждает свой статус не только среди  сверстников, но и пытается показать себя независимым в семье. Его поведение часто вызывает недовольство родителей, они пытаются контролировать ребёнка  тем самым пытаясь обезопасить их. Родители не хотят понимать, что их дети уже не маленькие, это вызывает ссоры и недопонимания в семье. У подростка появляется чувство разочарование. 

Как правило в  подростковом возрасте юноши и девушки сталкиваются с первым романтическим увлечением. Стресс могут вызвать боязнь быть отвергнутым, конкуренция, первые ссоры, ревность, расставание.

Подросток учится выстраивать новые отношения со сверстниками, детская дружба переходит в новые стадии с опытом более серьезных конфликтов.

Со всем этим вступающий в мир взрослых, ребёнок не может справиться сразу. Очень важно вовремя распознать, что у него стресс.                                             Это возможно понять по изменениям в его поведении. Чаще всего это повышенный уровень раздражительности и неадекватная реакция на небольшие затруднения, снижение активности, и как следствие уменьшение количества выполненных дел, частое стремление спорить, не преподающее уныние, жалость к себе, учащённое сердцебиение, высыпания на коже, потливость, расстройства желудка и т.д.

Справиться со стрессом поможет такое универсальное качество, как стрессоустойчивость

В литературе по отечественной психологии активно рассматривается понятие стрессоустойчивости. Именно оно в большинстве случаев определяет, возникнет ли у личности дистресс в ответ на определенное событие. Стрессоустойчивость личности  - можно рассматривать как  умение преодолевать трудности, воспринимать свои эмоции, понимать настроения социума, проявлять выдержку и такт. [19, с.55]

Стрессоустойчивость можно определить совокупностью личностных качеств, которые позволяющих личности переносить большие интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки без особого вреда для собственной деятельности, социальной среды и своего здоровья.

Подростки обычно подвержены стрессам сильнее, нежели взрослые. На них более сильное воздействие оказывают физические и природные стрессоры. В подростковом возрасте сильное влияние оказывают  стрессоры оценок. Стресс у детей бывает характерным и индивидуальным для каждого. Дети подвергаются стрессу в разное время. Один подросток может легче переносить дни своей учебы в школе, без большого  труда, получая хорошие оценки без особых усилий. А вот для другого соперничество в школе может  казаться настолько пугающей, что у него начинаются спазмы в животе и головные боли даже при виде школы [20, с.96]

Кроме этого, подростки, испытывающие  одинаковый уровень стресса, могут реагировать на него по-разному. Некоторые, демонстрируя признаки депрессии, становятся неразговорчивыми и замкнутыми, избегают сверстников. Другие проявляют стресс в приступах раздражительности или агрессивных вспышках ярости, показывающих, что они теряют контроль над собой. [10, с.85]

Современные специалисты, рассматривают стрессоустойчивость, как качество, состоящее из совокупности некоторых компонентов.

Таких как:

-Психофизический компонент, то есть тип и свойства нервной системы.

–Мотивационного компонента (Имеется в виду, что сила мотивов определяет в большой мере эмоциональную устойчивость. Поменяв свою мотивацию, человек увеличить или, наоборот уменьшить свою эмоциональную устойчивость.)

-Эмоциональный – или эмоциональный опыт личности, накопленный им, в процессе преодоления отрицательных влияний в экстремальных ситуациях.

–Волевой компонент, выражающийся в сознательной саморегуляции действий и своего поведения в соответствии требований ситуации.

–Информационный – то есть, профессиональной подготовленности, компетентности, информированности и готовности личности к выполнению нужных задач.

– Интеллектуальный – оценка требований предъявляемых ситуацией, прогнозирование её возможных изменений, самостоятельное принятие решений о способах действий.

Устойчивость личности к происшествию разных форм стрессовых реакций, возможно, определить, если взять за основу индивидуально-психологические особенности и мотивационную ориентацию человека. Нужно отметить, что экстремальное воздействие не во всех случаях оказывает отрицательное воздействие на эффективность выполняемой деятельности. Наиболее высоким уровнем стрессоустойчивости отличает те люди, в системе ценностей которых преобладают называемые обществом, духовные ценности. Стрессоустойчивость это  качество, которое непостоянно, и как следствие его можно развивать  тренировкой или  привычкой к ежедневному требующему напряжения творческому труду. Есть три основных фактора, которые влияют на стрессовые состояния - физиологический, поведенческий, субъективны.

Называются следующие этапы в процессе развития стрессоустойчивости:

1.Интерпретация и оценка произошедшей ситуации, где интерпретируются и оцениваются:

- требования данной ситуации, величина  нагрузки, степень влияющей угрозы (благополучию, здоровью, авторитету),

- возможность организма и личности,

- соотнесение требований произошедшей  ситуации и возможностей личности.

2. Оценка или анализ стрессовых  изменений в организме личности. Часто точкой стрессорного воздействия может стать какая-либо отдельная система организма или сфера личности. [16, с. 24]

Изначальные стрессовые сдвиги могут вызываться расстройствами или травмой одного органа, высокой нагрузкой на одну сферу личности.

 3. Адаптационный процесс.

Является важным периодом, в котором может главную роль играть, одно из трех направлений:

- противодействие;

- приспособление;

- уход от стрессорного воздействия.

Направление адаптационной активности возможно определить, с одной позиции - корнем стрессорного воздействия, спецификой ситуации, а с другой - особенностями личности и резервами в организме.  Можно использовать разные виды адаптации к стрессовым ситуациям, это зависит не только от мотивов и целей, а так же свойств личности и психического состояния, но и от того, какой стрессор воздействует на данный момент, какова его сила, в какую ситуацию включена личность. Человек может выбрать в реагировании, деятельности, поведении, но уровень свободы выбора ограничивается особенностями стрессовой ситуации. [18, с.77] Психические травмы или стрессогенные факторы возможно классифицировать:

1.по силе: шоковые, то есть - внезапные, хронические, кратковременные, однако эмоционально значимые, для человека.

2. по значимости для человека                                                              

3. по направленности информации                                                     

4. по разрешимости                                                                                    

5. по длительности                                                                    

Нежелательные состояния происходят в том случае, когда нагрузка превышает устойчивость личности. Умеренный эмоциональный стресс приводит в работу резервные возможности человека. [10, с.5]                                                                 За последнее время сделан и делается ряд попыток выделить основные стрессогенные ситуации. Однако вычислить степень трудности  различных ситуаций как показала практика, оказалось достаточно сложно.                       Одинаковые события у различных людей могут вызывать резкое противодействие, могут появиться негативные чувства или же пройти почти незамеченным. Другими словами один и тот же раздражитель проявляет воздействия на разных личностей неодинаково. В современных исследованиях ряд учёных связывают исследование стрессоустойчивости личности с преобладанием над остальными тех или иных «стратегий совладаний».[15, с.102]                                                  

 Успешный переход, через трудную жизненную ситуацию разнообразен по своей сути, и, соответственно, разными являются стратегии совладания личности с трудностями. Стратегии самоконтроля, поиски поддержки социума, принятие ответственности, стратегия избегания, позитивной оценки. В современных работах проблеме стрессоустойчивости человека огромное внимание уделяется психологических, личностных детерминант, которые  определяют реагирование личности в условиях стресса. Интенсивность стрессового состояния человека зависит не только от условий влияния стрессоров, а так же от мотивационных и социальных характеристик индивида, являющихся не последней детерминантов поведения его в стрессе. [10, с.14]                                                                        

Стрессоустойчивость, как и другие свойства личности, формируется в деятельности.                                                   

Учебная деятельность, как считал Л.С. Выготского, есть форма реализации способностей подростка. Так же немаловажна такая функция учебной деятельности  как социальная. В учебной деятельности ребёнок включается в систему учебных отношений, вживается в моральные ценности и социальные нормы, приобретает опыт межличностного общения. В следствии этого, очень важно так  организовать учебный процесс, чтобы вместе с уменьшением конфликтности учебной деятельности, решались и задачи. формирования стрессоустойчивости.

Характерным в подростковом возрасте  можно назвать сосредоточенность на себе, своих проблемах. Выражается это в том, что для формирующейся личности очень важно внимание окружающих к его личности. Неравнодушное отношение сверстников и родителей к достижениям и удачам, они ищут  понимания, одобрения, восхищения. У них достаточно сильная потребность в друзьях. Эмоциональная зависимость от взрослых может выражаться  в необходимости глубокого понимания родителями, взрослыми.[18, с.80] Необходимыми, но непонимаемые самими подростками,  потребности вступают в борьбу с рациональными  целями развития. Дети подросткового возраста сами не могут осознать свои потребности: осуществлять рефлексию, анализ «Я», в этом им мешает незрелость собственной личности. Однако эти потребности есть в структуре личности, сильно влияя на действия и образ жизни. Подростки существенно нуждаются в общении с друзьями, в любви и понимании семьи, близких людей, во внимании окружающего социума к себе, в самопознании.                Основными особенностями подростков можно считать концентрированность на самом себе, стремление к самостоятельности, независимости, отношения с противоположным полом. [19, с.66]

Ребёнок, подросткового возраста не видит себя вне общения со своими сверстниками и друзьями. Дружба для него имеет большое значение: она даёт возможность помериться силами физическими и духовными, с равными себе, анализировать себя и других, почувствовать  свою индивидуальность. Он, как в зеркало, глядит в оценку значимых для него людей, корректирует представления о себе. По этой причине оценка и доброжелательная эмоциональная поддержка родителей, педагогов имеют для него первостепенное значение [21, с.96].

Задачами психокоррекционной работы, является работа, связанная с тем, чтобы в буквальном смысле слова обучить подростка навыкам помогающим нейтрализовать  психическое напряжение, которые непременно будут возникать в процессе его развития. А еще лучше - переводу психологической энергии, составляющей содержание напряжения, в энергию, которая будет направленна на собственное развитие, на приобретение и раскрытие новых возможностей.                                                                                                              В формировании правильного настроя, большое значение играет развивать у подростка умения смотреть на окружающий мир глазами других людей. В период взросления ребёнка он может заниматься самовоспитанием, этому способствует развитие у подростка саморегуляции. Подростки не только живут мечтами о том, какими они будут в скором будущем, но и пытаются развить в себе желаемые качества. Подростки отличаются различным фактором стрессоустойчивости: те из них, которые обладают индивидуальной внутрипсихологическим ресурсом или умением преодолевать стрессовые ситуации, перерабатывая их в различного вида активность, значительно более устойчивы к негативному влиянию внешних факторов, таких как алкоголь, курение, наркотики, чем дети, не умеющие этого делать. Делая выводы из высшее изложенного, можно выделить основные психологические свойства подростков, которыми можно воспользоваться при формировании стрессоустойчивости: потребности в самостоятельности, в познании самого себя, в самооценке, в самоопределении, в самовоспитании, в психологической и эмоциональной независимости. Из этого можно предположить, детьми подросткового возраста будет актуально приниматься помощь в познании своей личности, в согласовании своих взглядов о себе со своими реальными возможностями и способностями. Стрессоустойчивость у подростков может быть увеличена путем повышения собственных степеней личностной свободы с помощью присоединение к своему осознанному «Я».  Подготовка подрастающего человека  к решению жизненных задач, уменьшение рисков для здоровья можно достичь в том случае, если у ребёнка в процессе учебной и так же вне учебной деятельности формируются компетентности, начинают развиваться  личностные свойства и способности, которые ему позволят с успехом справляться с той деятельностью, которой он занимается.