Теоретические основы физического воспитания детей дошкольного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прыжок  в  высоту  с  места

 

Особенности  выполнения  движения  детьми	Программные  требования	Педагогические требования  при  обучении  движению
Младший   дошкольный возраст
Прыгают  тяжело  на  всю  ступню, ступня  не  сформирована, движения  не  скоординированы	• Вызвать  желание  детей  повторять  движения • Учить    малышей  мягко  приземляться  на  полусогнутые  ноги	Обращать  внимание  на обучение  отталкиванию, а  также  на  то, чтобы  дети  подпрыгивали, сильнее  отталкивались, сгибая  колени. Необходимо  следить  за  тем, чтобы  дети  не  задерживали дыхание, дышали  ровно, ритмично
Средний   дошкольный возраст
Неокрепшая  ступня  ребенка. Нет  понятия  в  взаимоза-висимости  двигательных  действий	• Учить    чередовать  прыжки  на  двух  ногах с прыжками  на  одной. Подпрыгивания  на месте  с  разными  положениями  рук	Следить  за  дыханием   детей: дети  должны  дышать  ровно, ритмично. Следует  чередовать  физиологические  нагрузки  с  отдыхом
Старший   дошкольный возраст
Начинают  пони мать  взаимосвязь  двигательных  действий  детей: чем сильнее  оттолкнешься, тем  выше  прыгнешь	• Приучать  детей  целесообразно  использовать  приобретенные  навыки, менять способы  действий  в  зависимости  от  ситуации (прыгнуть  на  скамейку  и  спрыгнуть  с  нее)	Обращать  внимание  на  технику  выполнения  прыжка. Не  следует  добиваться  большой  высоты  прыжка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прыжок  в  высоту  с  разбега

 

Особенности  выполнения  движения  детьми	Программные  требования	Педагогические требования  при  обучении  движению
Младший   дошкольный возраст
-	-	-
Средний   дошкольный возраст
-	-	-
Старший  дошкольный возраст
Недостаточно  окрепшие  мышцы, суставы  и  связки  ног, а  также  внутренние  органы. Дети  могут  принимать  в  полете  более  плотную  группировку, затем  выпрямлять  ноги  перед  приземлением; могут  самостоятельно  подготовить  место  к  физкультурному  занятию: сделать  препятствие  для  прыжка, повесив  веревочку  или  положив  прут  на  распорке	• Учить  примерно определять  высоту, доступную  для  выполнения  прыжка • Учить    сочетать  разбег  и  толчок, выполнять  весь  прыжок  без  остановки • Воспитывать  активность, инициативу, самостоятельность, смелость, быстроту  мышления, сообразительность	Обращать  внимание  на технику  выполнения, при  приземлении  -  на  глубину  приседа (трудно  удержать  равновесие  при  глубоком  приседе). Надо  обращать  внимание  на  мягкое  эластичное  приземление  с носка  на  всю  ступню. Разбег  не  должен  превышать  4-5 м (при  большем  разбеге  детям  трудно  рассчитать  расстояние, правильно  сделать  толчок  и  приземлиться). Вначале  высота  прыжка  должна  быть  небольшой  (15-20 см), затем  больше (30-40 см). Для  прыжков  в  высоту   используется  веревка  длиной  3-3,5 м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лекция №12

 

Метание

Метание - технически сложное движение, выполнение которого требует проявления многих физических качеств - ловкости, согласованности действий рук, туловища и ног, глазомера, равновесия, навыков пространственной ориентировки, а также соответствующей реакции мелкой мускулатуры.

По технической характеристике упражнения этого вида делятся на собственно метание и подготавливающие к метанию упражнения - катание, подбрасывание мяча с ловлей и без ловли, перебрасывание с ловлей и без ловли мячей, шаров, мешочков с песком, обручей, а также природного материала - шишек, каштанов, прутиков, палочек, снежков и др.

Каждое подготавливающее к метанию упражнение имеет и самостоятельное значение для формирования двигательных навыков. К тому же все они привлекают детей своим динамизмом, эмоциональностью, возможностью бесконечно придумывать собственные варианты движений. Нет игрушки более интересной, чем мяч! Мяч ассоциируется с игрой. Не случайно каждое действие с мячом в быту называют игрой. Это и определяет выбор методов и приемов руководства. Дети играют в мяч в любое свободное время, а также в организованных формах работы - на физкультурных занятиях, во время утренней гимнастики, в разных формах активного отдыха.

Каждое упражнения способствует появлению специфических навыков, которые потом аккумулируются в метании.

Катание мячей и других предметов с горки (пассивное действие), друг другу, прокатывание между предметами (в воротца), по дорожке, по начерченной линии, по доске, по скамейке и др. предусмотрено программой для всех возрастных групп. Сложность игровых заданий зависит от конкретных педагогических задач, величины мяча (диаметр малого мяча - 3-8 см, среднего - 10-18 см, большого - от 20 см и больше), расстояния до ориентира и других количественных параметров, а также от способов действия (техники), положения тела (катать можно сидя на полу; стоя в наклоне; из приседа; в стойке на одном колене, отставив другую ногу в сторону; стоя на двух коленях).

При разучивании упражнений, обязательно предполагающем показ, размещать детей надо так, чтобы они видели результат действия. Например, для катания мяча друг другу в младшей группе дети усаживаются в две шеренги, лицом друг к другу попарно. Можно предложить мальчикам

 

 

взять мячи и сесть на удобном расстоянии друг от друга вдоль начерченной линии. Девочки сядут напротив. Воспитатель, показывая упражнение, прокатывает мяч по образовавшемуся коридору.

 

 

 

 

 

 

После показа, в котором акцентируется три момента: как держать мяч (ладошки охватывают лежащий на полу мяч снизу-сзади, пальцы широко расставлены), как прицелиться (посмотреть в воротца, образованные широко расставленными ногами партнера), как энергично оттолкнуть мяч (не подбрасывая, чтобы он катился, а не прыгал), - дети начинают катать мячи друг другу. Целесообразно 1 -2 раза выполнить движение в общем ритме, подчиняясь указаниям воспитателя: приготовиться, прицелиться, покатили... Затем дети катают мячи произвольно. Воспитатель ходит вдоль шеренги сидящих, корректирует действия отдельных детей или конкретной пары, не останавливая и не прерывая остальных.

Аналогично организуется катание (из других исходных положений) во всех возрастных группах. Но всякий раз акцентируются отдельные принципиальные моменты. Например, в катании из наклона или приседа, оттолкнув мяч, ребенок должен выпрямиться: «Посмотри, ровно ли (быстро ли) катится мяч...» Подтекст этой «педагогической хитрости» заключает контроль за дыханием: наклон (присед) - выдох, выпрямление - вдох.

В катании с попаданием в цель (преимущественно в старших группах) - в кубик или кеглю у противоположной стены, в фигурку в конце дорожки или скамейки, в катящийся навстречу мяч, в подвижную цель наперерез и др.

удобнее всего стоять на одном колене, отставив в сторону вторую ногу. Нужно подсказывать и помогать детям: носок опорной ноги надо выпрямить; нога, отставленная в сторону, должна опираться на всю ступню - такое положение будет устойчивым и снимет излишнее мышечное напряжение.

Подбрасывание мяча. Для младшей группы характерны «чистые» броски - подбрасывание двумя руками без ловли, подбрасывание и ловля после отскока от пола, подбрасывание двумя руками с ловлей, подбрасывание одной рукой и ловля двумя. Для обеспечения нужного результата во всех упражнениях надо смотреть на мяч.

Самым характерным упражнением для средней группы становится выполнение несложного движения между броском и ловлей: хлопнуть в ладоши, дотронуться до коленей, скрестить руки на груди, развернуть ладошки и др.

Задание для старшей группы должны активно стимулировать проявление разных физических качеств - ловкости, точности, быстроты, реакции чувства ритма и др. Например, подбрасывание мячей и других предметов из разных положений - сидя «по-турецки», стоя на коленях; с выполнением разных дополнительных движений перед ловлей: хлопнуть в ладоши несколько раз (кто больше), поймать мяч в приседе, после поворота на 360°, выпрямившись после приседания и др. По мере освоения движений подбрасывание можно выполнять одной рукой - и правой, и левой.

 

Броски об пол и ловля. Самый важный и понятный детям критерий качества: чем сильнее бросок, тем выше подскочит мяч. Стимулирующие ориентиры различны: выше головы, выше натянутой веревочки, выше волейбольной сетки, выше столбика, до потолка на веранде и т.д. Варьирование и усложнение упражнений аналогичны предыдущему виду упражнений: в младших группах - «чистые» броски, в средней и старшей - с промежуточным движением между броском и ловлей. Кроме того, в средней и особенно старшей группах очень интересны требующие точности и готовящие к ведению мяча приемы ловли на открытую ладошку: когда мяч после отскока начинает падать вниз, надо подставить под него ладошку. Можно ловить то правой, то левой рукой. Впоследствии бросать одной, ловить на другую руку, первоначально с паузами, а позднее - слитно, поворачивая ладошку, удерживающую мяч, кверху.

Перебрасывание и ловля мяча требуют дифференцированных действий: захват мяча, сила замаха, траектория полета согласуются со способами бросания (снизу, от груди, от плеча, сбоку, сзади). При разучивании этих движений целесообразно обращать внимание детей на фазы: приготовиться, прицелиться, бросить...

В игровых заданиях движения выполняются слитно. Особенно важно дифференцировать движения в младших группах. Разместив детей, воспитатель с одним из них показывает задание. Известно, что труднее поймать мяч, чем бросить. Поэтому первое действие - бросок совершает ребенок. Воспитатель демонстративно ловит мяч на подлете, предварительно вытянув руки вперед. Выполнить трудное программное требование «ловить мяч, не прижимая его к груди» можно только акцентируя шлепком момент ловли на подлете. «Посмотрите еще раз и послушайте, как я ловлю мяч...» В ответном броске можно приблизиться к ребенку, по существу вкладывая мяч в его вытянутые вперед ладошки и приговаривая: «Оп!»

После 2-3 показов упражнения выполняют дети. Полезно несколько раз выполнить действия одновременно по подсказке воспитателя, а затем дети бросают и ловят мяч в удобном для них ритме. Важно предупредить, что нельзя переступать черту, перед которой дети стоят. И это расстояние от занятия к занятию постепенно увеличивать, стимулируя более энергичные и целенаправленные действия ребят. Младшие дети выполняют прицельные броски, старших привлекают «обманные» движения, которые вынуждают ловящего сделать выпад вперед или в сторону, подбежать, подскочить, присесть, наклониться и др. Поэтому дети должны постепенно освоить разные способы перебрасывания: снизу, двумя руками от груди, одной и двумя руками (в зависимости от размера мяча) от плеча, двумя и одной рукой сверху. Результативность этих трудных, но и интересных упражнений зависит от умений воспитателя создать соответствующий эмоциональный микроклимат.

Ведение мяча на месте и в движении традиционно осваивается со средней группы. Но опыт показывает, что начинать эту работу можно и значительно раньше, тем более что мячи разных размеров постоянно находятся в свободном пользовании детей.

Наблюдая за детьми, воспитатель подсказывает им наиболее рациональный способ действия. В частности, ударять по мячу нужно тогда, когда он летит от пола вверх, встречать его раскрытой ладошкой, а не догонять; на мяч нужно сильнее давить, а не шлепать по нему, тогда он будет подпрыгивать выше.

Взрослый советует дошкольникам учиться отбивать мяч и правой, и левой рукой, стоя на .месте и продвигаясь вперед, поворачиваясь вокруг, не выпуская мяч из круга, обводя предметы и т.д. В старшей группе нужно учить ребят вести мяч не только перед собой, но и рядом, что подводит к баскетбольной технике ведения мяча.

Все названные выше упражнения, каждое по-своему, формируют «чувство мяча» и приобрели название «школа мяча». В сравнении с собственно метанием они считаются простыми, потому что выполняются преимущественно рукой под контролем зрения.

Метание - это согласованные движения рук, туловища и ног, требующие точности и завершенности действий. Различают метание вдаль и метание в цель. Цель бывает горизонтальная и вертикальная. В качестве цели для метания используют разные предметы - обручи, ящики, корзины, щиты с нарисованными на них кругами, большие мячи, ствол дерева, снежные постройки и др.

Горизонтальная цель размещается на плоскости, вертикальная - на разной высоте.

В зависимости от внешнего вида, величины цели, расстояния до нее, а также от размера, веса

и других качеств предмета, который бросают, зависит способ метания. В каждом конкретном случае выбирается способ, который обеспечивает наилучший результат: прямой рукой снизу, от себя, сбоку из низкой стойки, сбоку из высокой стойки, от груди двумя руками, от плеча, сверху прямой рукой, из-за спины через плечо (упрощенный круговой замах).

Каждое упражнение в метании - поступательное движение, в котором различают четыре фазы: подготовительная, прицеливание, замах, бросок. - Метание в горизонтальную цель прямой рукой снизу выполняется так:

приготовиться - взять мешочек в пальцы, развернуть ладонь кверху, выставить вперед к линии противоположную ногу;

прицелиться - глядя на цель, вынести вперед руку, слегка наклонившись и согнув выставленную вперед ногу;   :

замахнуться - глядя на цель, руку с мешочком отвести вниз-назад, сильно наклоняясь и сгибая ноги;

бросить - резко выпрямиться, сделать бросок, подавшись вперед, но сохраняя равновесие.