Связь атрибутивного стиля и субъективного благополучия старшеклассников

22. Начальник недоволен  качеством отчета, который Вы сдали ему накануне.

А. Я потратил недостаточно времени на подготовку этого отчета.

Б. Начальник всегда мной недоволен.

23. Ваш молодой человек (девушка) или супруг (супруга)

устраивает Вам романтичные выходные.

А. Ему (ей) нужно было сменить обстановку.

Б. Он (она) любит новые места.

24. Вы ушли из дома, забыв  закрыть кран с водой, и залили

свою квартиру и квартиру соседей. Вы думаете:

А. У меня голова была забита совсем другим, и я сам(а)

не знаю, как забыл(а) выключить этот кран.

Б. У меня что ни день, то неприятности.

25. Вас просят возглавить  важный проект.

А. Недавно я успешно закончил(а) похожий проект.

Б. Я – хороший руководитель.

26. Вы выиграли престижную  награду.

А. Я нашел(а) решение важной проблемы.

Б. Я победил, потому что я лучший (лучшая).

27. Вы потратили деньги  на дорогой спортивный тренажер

(кухонный комбайн, др.), но выяснилось, что это совершенно бесполезная вещь.

А. Мне показалась убедительной реклама этого товара.

Б. Я не умею тратить деньги.

28. Вы набрали пару килограмм  за выходные и никак не

можете сбросить.

А. Диета, которую я попробовал(а), не помогла мне.

Б. Диеты мне не помогают.

29. Вы неожиданно обнаружили, что у Вас в квартире за

неуплату отключают электроэнергию.

А. Я забыл(а) пополнить свой счет.

Б. Я плохо отслеживаю свои траты.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:

Если Вы набрали от 25 до 29 баллов – Вы оптимист, Вам есть чем гордиться и за Вас можно порадоваться. Вера в то, что все будет хорошо, не покидает Вас ни при каких обстоятельствах. Успехи только усиливают Вашу энергию и энтузиазм, а неудачи расстраивают совсем ненадолго, поскольку Вы верите, что все можно исправить и изменить к лучшему, и в жизни есть много интересного. В каждой трудности вы видите новый вызов и новые возможности. Вы верите, что мир прекрасен, что мы живем в «самом лучшем из возможных миров» и успех зависит от вложенных усилий, а неудачи временны и скоро пройдут.

Наш совет: Остерегайтесь проявлять чрезмерный оптимизм в ситуациях, когда требуется осторожность и осмотрительность. Склонность преувеличивать свои достижения может стать препятствием на пути к достижениям.

Если Вы набрали от 15 до 24 баллов, то Ваш оптимизм умеренный. Вы склонны считать стакан, наполовину налитый водой, полуполным. Ваш оптимизм позволяет Вам не расстраиваться из-за неудач, ведь они неизбежны, если делаешь что-то стоящее. Оптимизм и жизнестойкость помогают Вам легко находить позитивные стороны в негативных событиях, смотреть на жизнь гибко и реалистично. Вы склонны проявлять ответственность и планировать пути решения возникших проблем, а не искать виновных. Вы реалистично воспринимаете свои успехи и неудачи, надеясь на лучшее, веря в успех и предпринимая необходимые действия для его достижения.

Если Вы набрали от 8 до 14 баллов – Вы умеренный пессимист. Вы трезво оцениваете суровую реальность, осведомлены о подлинном положении вещей и не обольщаетесь по поводу несбыточных планов. Работа финансового директора, бухгалтера, юриста, инженера по технике безопасности, бизнес-администратора – для Вас. Вы принадлежите к тем людям, которые склонны считать наполовину налитый водой стакан полупустым и сожалеть об этом. Ваш пессимизм помогает Вам в ситуациях, требующих анализа и осмотрительности, но мешает в ситуациях, требующих риска и уверенности в себе.

Если Вы набрали от 1 до 7 баллов, к сожалению, Вы – пессимист: склонны к пессимистическому (негативному) видению жизни. В реализации каждой представляющейся возможности Вы видите трудности и легко сдаетесь. Иногда Вам кажется, что жизнь чрезмерно сложна и запутанна, временами верите в рок и судьбу и явно недооцениваете роль собственной активности, усилий, настойчивости в достижении успеха. Вы склонны слишком часто винить себя в происходящих неудачах и недооценивать свой собственный вклад в успех дела, сравнивать себя с другими, более успешными, и всегда не в свою пользу. Вы считаете, что Ваши неудачи имеют постоянную и неизменную природу и распространяются на все стороны Вашей жизни; при этом Вы драматизируете возможные последствия. Может быть, в детстве Вас часто критиковали (конечно, стараясь помочь Вам стать лучше) и Вы тоже начали обвинять себя во всех происходящих бедах, перестали верить в себя и в мир. Возможно, что Ваш пессимизм оправдан, и в жизни Вам пришлось пережить множество невзгод.

Наш совет: Помните, что винить себя во всем, что происходило не так, как хотелось, не только бесполезно, но и неверно, потому что у большинства событий есть множество причин и не все зависит от Вас, Ваших усилий и способностей. Найдите в себе мудрость и мужество не винить себя за неудачи, которые вообще не зависели от Вас. Помните, что жизнь – она в полоску, и за черной полосой всегда приходит белая. Не пропустите ее, напрасно тратя время в поисках ответа на вопросы «Кто виноват?» и «Как долго

это будет продолжаться?».

Приложение 2

Шкала субъективного благополучия М. В. Сокловой

Шкала субъективного благополучия (шкала СБ) была создана в 1988 году фран­цузскими психологами Perrudet-Badoux, Mendelsohn и Chiche. Поводом для ее созда­ния послужило расширение исследований в области психологии стресса и его влияния на здоровье индивида. Изучая воздействие хронических болезней на эмоциональное состояние личности, авторы методики столкнулись с необходимостью иметь небольшой скрининговый инструмент, отражающий оценку индивидом собственного эмоционального состояния. В результате была разработана шкала, измеряющая эмоциональный компонент субъективного благополучия.

Шкала состоит из 17 пунктов, содержание которых связано с эмоциональным состоянием, социальным поведением и некоторыми физическими симптомами. В соот­ветствии с содержанием, пункты делятся на шесть кластеров:

1. НАПРЯЖЕННОСТЬ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ (пункты 2, 12, 16) 2.ПРИЗНАКИ,     СОПРОВОЖДАЮЩИЕ     ОСНОВНУЮ     ПСИХИАТРИЧЕСКУЮ СИМПТОМАТИКУ, такие как депрессия, сонливость, рассеянность и тому подобное (пункты 4, 9,14,17)

3. ЯЗМЕНЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ (пункты: 1,11)

4. ЗНАЧИМОСТЬ СОЦИАЛЬНОГО  ОКРУЖЕНИЯ (пункты 3, 6, 8)

5. САМООЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ (пункты 7,15)

6. СТЕПЕНЬ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ  ПОВСЕДНЕВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ (пункты 5,10,13)

Испытуемый должен оценить каждое утверждение по семибальной шкале, где "1" означает "полностью согласен", "7" - "полностью не согласен", промежуточные баллы имеют соответствующие значения. Некоторые пункты являются "прямыми", т.е. при ответе испытуемого "1" ему присваивается 1 балл, при ответе "2" -2 балла и т.д. Другие пункты являются "обратными", т.е. при ответе испытуемого "1" ему присваивается 7 баллов, при ответе "2" - 6 баллов и т.д. Сумма баллов по всем пунктам составляет итоговый балл по тесту. Итоговый балл является показателем наличия и глубины эмоционального дискомфорта личности, а по ответам на отдельные пункты исследователь может выявить зоны особого напряжения или конфликта.

Сфера  применения   шкалы   СБ  достаточно  широка.   Она  может   с  успехом применяться для контроля общего состояния клиента в ходе лечения, обнаружения проблемных зон при психологическом консультировании, оценки эмоционального благополучия при отборе и подборе кадров и других ситуациях, где требуется оценить особенности психоэмоциональной сферы личности.

В НПЦ "Психодиагностика" шкала субъективного благополучия прошла всю процедуру адаптации и психометрической проверки на русскоязычной выборке, включая стандартизацию результатов. (См. "Шкала субъективного благополучия" Руководство НПЦ "Психодиагностика", Ярославль, 1993.)

Методика оценивает качество эмоциональных переживаний субъекта в диапазоне от оптимизма, бодрости и уверенности в себе до подавленности, раздражительности и ощущения одиночества. Дифференцировка пунктов по шести кластерам, позволяет проводить наряду с количественным, качественный анализ ответов испытуемого. Шкала требует минимального времени для проведения и обработки и может применяться в различных ситуациях как с практическими, так и с исследовательскими целями.

Преимуществами данной методики являются ее краткость и скринирговый характер получаемой информации, что позволяет наметить направления дальнейшего исследования личности испытуемого.

НОРМЫ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ИТОГОВОГО БАЛЛА

Выборку стандартизации опросника составили 215 испытуемых, из них 118 мужчин и 97 женщин в возрасте от 18 до 60 лет (большинство в возрасте от 18 до 25 лет).

Максимальная тестовая оценка в нашей выборке составила 100 баллов, минимальная 25 балла (среднее значение - 59.14, стандартное отклонение - 14.81). Проверка распределения по критерию Колмогорова подтвердила его нормальность, и полученные данные были использованы для построения локальных тестовых норм (см.приложение).

Параллельно исследовалась зависимость оценок по тесту от пола испытуемого. Было проведено сравнение средних итоговых баллов в выборках мужчин и женщин: я. Средний балл в мужской выборке составил 58,73, а в женской - 60,03 балла, различие статистически незначимо. Поэтому расчет норм производился для обобщенной выборки.

Сырой балл по тесту, переведенный в стандартную оценку по шкале стенов (среднее значение - 5.5, стандартное отклонение - 2), является основанием для интерпретации результатов теста.

Средние оценки (4-7 стенов) свидетельствуют о низкой выраженности качества: лица с такими оценками характеризуются умеренным субъективным благополучием, серьезные проблемы у них отсутствуют, но  и полном эмоциональном  комфорте говорить нельзя.

Оценки, отклоняющиеся в сторону субъективного неблагополучия (8-9 стенов), характерны для людей, склонных к депрессии и тревогам, пессимистичных, замкнутых, зависимых, плохо переносящих стрессовые ситуации.

10 Крайне высокие оценки (10 стенов) свидетельствуют о значительно выраженном эмоциональном дискомфорте. У лиц с такими оценками возможно наличие комплекса неполноценности, они скорее всего, не удовлетворены собой и своим положением, лишены доверия к окружающим и надежды на будущее, испытывают трудности в контроле своих эмоций, неуравновешены, негибки, постоянно беспокоятся по поводу реальных и воображаемых неприятностей.

Оценки, отклоняющиеся в сторону субъективного благополучия (2-3 стена) говорят об умеренном эмоциональном комфорте испытуемого: он не испытывает серьезных эмоциональных проблем, достаточно уверен в себе, активен, успешно взаимодействует с окружающими, адекватно управляет своим поведением.

Крайне низкие оценки по шкале СБ (1 стен) свидетельствуют о полном эмоциональном благополучии испытуемого и отрицании им серьезных психологических проблем. Такой человек, скорее всего, обладает позитивной самооценкой, не склонен высказывать жалобы на различные недомогания, оптимистичен, общителен, уверен в своих способностях, эффективно действует в условиях стресса, не склонен к тревогам.

"КЛЮЧИ" К ШКАЛЕ СУБЪЕКТИВНОГО  БЛАГОПОЛУЧИЯ

"Прямые"   пункты  (номер   выбранного   ответа  прямо   соответствует   получаемому баллу): № 1,3,4,5,7,8, 11, 13, 15.

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	1	2	3	4	5	6	7

"Обратные"   пункты   (приписывание   баллов   номерам   ответов   носит   обратный характер): № 2, 6, 9, 10, 12,  14, 16, 17.

Номер ответа испытуемого на пункт	1	2	3	4	5	6	7
Присваиваемый номеру балл	7	6	5	4	3	2	1

Итоговый балл испытуемого по тесту равен сумме баллов по "прямым" и "обратным" пунктам.

ТАБЛИЦА ПЕРЕВОДА «СЫРЫХ» БАЛЛОВ В СТАНДАРТНЫЕ ОЦЕНКИ

«Сырой» балл	Стены	«Сырой» балл	Стены
25-33	1	63-70	6
34-40	2	71 -77	7
41 -48	3	78-85	8
49-55	4	86-92	9
56-62	5	93 - 100	10