Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни у подростков

В связи с трансформациями  в экономической и социальной жизни России проблемы, связанные  с наркотизацией подростков, сегодня  встречаются не только в семьях с  родителями, страдающими алкоголизмом и употребляющими наркотические  и психотропные вещества, но и в  семьях, внешне благополучных, с интеллектуальными  и начитанными родителями, но работающими  с утра до ночи, где чисто физически  не хватает времени и сил для  общения со своими детьми. В группу риска входят также семьи, где  в приоритете деньги, карьера и  материальное благополучие. Здесь дорогие  вещи и игрушки заменяют любовь и  внимание. Конечно, успех в воспитании определяется не только количеством  времени, проведенного с ребенком, но и его качеством. Хорошим примером ребенку могут служить традиции семьи, их привычки, поведение родителей, бабушек и дедушек. Пример старших  является первым социальным образцом, на который он ориентирован и на основе которого он овладевает формами  и содержанием человеческих отношений. Дети усваивают и копируют образ  действий родителей, их манеры, привычки, а затем и внутренние качества. Поэтому в тех семьях, где отсутствует  культура чувств, духовно-нравственная атмосфера, уважение, внимание и забота, растут «трудные» дети.

Современная школа должна и может найти адекватные пути взаимодействия между человеком  и миром, природой и Космосом через  приобщение детей и подростков к  сохранению своего здоровья. Международный  опыт показывает, что наиболее перспективными являются программы здоровья, нацеленные на контингент школьного детства (данные СИН-ДИ). В мировой науке обосновано, что превентивные программы, несопоставимо  выгоднее, чем программы по борьбе с последствиями недостаточного здоровья населения. Экономический  анализ, проведенный в развитых странах, показал, что внедрение школьных программ охраны и укрепления здоровья обеспечило бы эффективное соотношение  стоимости затрат и полученного  выигрыша как 1:14, что является очень  высоким показателем.

Однако педагогический состав не включен в разработку необходимых  программ и концепций здоровья человека. Это приводит к тому, что задача профилактики и сохранения здоровья детей считается вторичной по отношению к базовому учебно-воспитательному  процессу, что резко снижает эффективность  работы школы по сохранению и укреплению здоровья учащихся и учителей. Можно  констатировать, что, во-первых, работа по сохранению здоровья в школе, как  правило, имеет чисто медицинскую  основу, так как исходит из идеи «лечения болезней»; во-вторых, педагогической теорией и практикой не разработаны технологии перевода знаний о здоровье и здоровом образе жизни на поведенческий уровень; в-третьих, нет убедительных критериев оценки эффективности состояния здоровья школьников, а оно неуклонно ухудшается.

Ведущими причинами, неблагоприятно влияющими не только на физическое, но и психическое здоровье учащихся в школе, являются гипокинезия, неспособность  справиться с учебной нагрузкой, неправильное питание, нарушение режима труда и отдыха, невыполнение ряда гигиенических требований, отсутствие знаний о здоровье и здоровом образе жизни у педагогов, родителей  и детей.

Ученые указывают, что  главный источник нарушения психического здоровья детей - это учебные нагрузки, которые возникают из-за перегруженности  программ второстепенной информацией, большим количеством изучаемых  предметов и неумением школьников учиться. Кроме того, явно выраженное несоответствие между внешними требованиями и психофизическими возможностями  детей, которые возникают чаще всего  из-за противоречия между преобладающей  у ребенка правополушарной активностью  и учебной нагрузкой, направленной преимущественно на левое полушарие, а также рассогласованность между  проявлениями индивидуальных свойств  нервной системы и требованиями учебной деятельности, ведут к  большим потерям здоровья.

Главное - подвести детей  к осознанию необходимости научиться  правильно понимать мир и видеть себя в нем как органичную его  частицу. Надо помочь детям осознать себя как личность, свои возможности  и высшую миссию исследовать и  творить себя и окружающий мир, надо объяснять детям, что значит духовный мир, духовная составляющая здоровья. Отсутствие его приводит к ощущению пустоты, скуки, апатии и как следствие - к употреблению алкоголя, наркотиков, девиантному поведению.

Здоровый образ жизни  легче вести, когда имеешь высокую  мотивацию и цель. Самоотверженный  труд на благо окружающих людей вдохновляет  человека, дает огромный прилив творческих сил, удовлетворенность, уверенность  в собственной значимости и отсюда гармонию ума, души и тела - все это  увеличивает здоровье и продолжительность  жизни человека. Жизнь же только для себя - тупиковый путь.

Человек еще в детстве  должен понять, что лишних людей  нет, что каждый человек на земле  имеет свое неповторимое индивидуальное предназначение, которое он должен реализовать.

К сожалению, в настоящее  время нет конкретного и понятного  определения духовности и духовного  здоровья. Ясно только, что духовный человек очень ответственно относится  к своим мыслям, словам и поступкам. Наличие совести и чувства  долга перед окружающими людьми, обществом и природой это первая ступень духовности. Духовность как  понятие - это и религиозность, и  тонкое ощущение всеобщей связи мира, и духовное (сердечное) общение с  ним.

Сегодня формированию духовного  здоровья учащихся способствует и религиозно-этическое  просвещение в светской школе. Ведь наша конечная цель состоит в воспитании нравственно убежденного, добропорядочного и добродетельного человека, носителя высоких гуманистических идей. Безусловно, речь не идет о религиозном воспитании учащихся в современной общеобразовательной  школе, поскольку основополагающим в нашем образовании остается принцип светскости. Поэтому, подчеркиваю, речь идет только о религиозно-этическом просвещении школьников, суть которого состоит в знакомстве учащихся с различными теологическими концепциями мироздания в целях расширения познавательного кругозора, формирования умения мыслить и оперировать этическими категориями, что в результате способствует формированию нравственно-культурной личности, живущей в соответствии с нормами общечеловеческой морали. Эту работу можно проводить и во внеучебное время [19, 270].

Сегодня в российских школах нельзя обходить вниманием проблемы философии и мировоззрения, религии  и идеологии, веры и духовности. Иначе  подготовка к выживанию в созданном  сегодня людьми жестоком мире будет  неполноценной. Здоровье означает согласованное  действие всех систем организма и  личности. Изменение в любой из систем обязательно скажется на здоровье в целом. Поэтому не стоит пренебрегать ни одной из частей единого здоровья. Чтобы обеспечить их гармоничное  взаимодействие, необходимо уделять  внимание всему комплексу обстоятельств, формирующих образ жизни человека. При этом тренироваться должны практически  все функциональные системы - сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная, опорно-двигательная, дыхательная и т. п. Воздействуя на любую из них, мы через так называемый «перекрестный эффект» добиваемся положительного воздействия на все остальные.

Чтобы быть здоровым или  вернуть здоровье, требуются значительные собственные усилия, которые нельзя заменить ничем. Человек столь совершенен, что вернуть его к здоровью можно практически из любого состояния; но с прогрессированием болезни  и возрастом это потребует  все больших усилий. Как правило, человек прибегает к этим усилиям, если у него есть жизненно важная цель, мотивация (у каждого своя). Впрочем, набор таких жизненно важных целей  не так уж и велик: достижение успеха, любовь, семья и некоторые другие. Для достижения целей он должен уметь  подчинять свои прихоти обеспечению  самого дорогого природного дара - здоровья и помнить, что упущенное сейчас позже полностью наверстать не удастся. Только изо дня в день, поддерживая и укрепляя свое здоровье, отказываясь от вредящих здоровью соблазнов, человек может сохранить до глубокой старости ощущение счастья и высокую работоспособность.

1.2 Условия, необходимые  для формирования здорового образа  жизни у детей

Одной из основополагающих задач государства является создание условий для сохранения и улучшения  физического и духовного здоровья граждан. Стране необходимы здоровые граждане, которые считают спорт естественным дополнением к своей личной и  профессиональной жизни. Состояние  здоровья населения и привлечение  широких масс населения к занятиям физической культурой являются показателем  жизнеспособности нации, важной составляющей ее экономической жизни, поскольку  здоровая нация - основа процветания  государства.

По данным специалистов в  области здравоохранения здоровье каждого человека на 50 процентов  зависит от его образа жизни. Факторами  риска нарушения здоровья являются недостаток движения, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя и наркотиков, инфекционные заболевания, недосыпание и отсутствие полноценного отдыха. Повышение двигательной активности, являясь основным компонентом регулярных занятий физической культурой и  спортом, положительно влияет на сохранение и укрепление здоровья.

Большое значение на формирование культуры здоровья подрастающего поколения  оказывает массовая культура - своеобразный феномен социальной дифференциации современной культуры, среди основных направлений и проявлений, которой  можно выделить индустрию формирования имиджа и «улучшения» физических данных индивида (массовое физкультурное  движение, культуризм, шейпинг, спортивный туризм, индустрия услуг физической реабилитации, сфера медицинских  услуг и фармацевтических средств изменения внешности и т. п.), являющаяся специфической областью в общей индустрий услуг, стандартизирующая физические данные человека в соответствии с актуальной модой на имидж или на основании идеологических установок общества на формирование нации потенциальных воинов с должной спортивно-физической подготовленностью, как это было в советское время.

Здоровый образ жизни  формируется всеми сторонами  и проявлениями общества, связан с  личностно-мотивационным воплощением  индивидом своих социальных, психологических  и физиологических возможностей и способностей. От того, насколько  успешно удается сформировать и  закрепить в сознании принципы и  навыки здорового образа жизни в  молодом возрасте, зависит в последующем  вся деятельность, препятствующая раскрытию  потенциала личности.

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни  входят следующие составляющие: отказ  от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических  веществ); оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции [22].

Сложившаяся на сегодняшний  день система школьного образования  не формирует должной мотивации  к здоровому образу жизни. Действительно, большинство людей знают, что  курить, пить и употреблять наркотики  вредно, но очень многие взрослые привержены этим привычкам. Никто не спорит с  тем, что надо двигаться, закаляться, но большинство взрослых людей ведут  малоподвижный образ жизни. Неправильное, нерациональное питание приводит к  увеличению числа людей с избыточным весом и всеми вытекающими  последствиями. Трудности современной  жизни оставляют весьма мало места  для положительных эмоций.

Изложенное позволяет  сделать вывод, о том, что «знания» взрослых людей о здоровом образе жизни не стали убеждениями, что  нет мотивации к заботе о собственном  здоровье

Решение проблемы образа жизни  в отношении формировании культуры здоровья подростка лежит на пути заимствования культурного наследия, формирования мышления в области  профилактики и укрепления здоровья. Речь идет о формировании мировозренческой позиции, характеризующейся взаимосвязью и взаимообусловленностью значений культуры здоровья, усвоенных индивидом  с другими человеческими ценностями (счастье, любовь, мир, самореализация и саморазвитие), без которых происходит физиологическая, умственная, эмоциональная  и психическая деградация личности.

Обсуждая формирование здорового  образа жизни, нужно сказать, что  у каждой семьи, у каждого человека свое представление о здоровом образе жизни. Чаще всего, это исключение или  ограничение алкоголя, исключение курения, физическая активность и диета. К  сожалению, очень редко, создавая принципы жизни, люди думают о воспитании характера, взаимоотношении с окружающими  и на работе и дома, стиле работы и отдыха, то есть о факторах позволяющих  сохранить нормальный психологический  режим и нормальное состояние  нервной системы. Ясно, что формирование здорового образа жизни начинается со дня рождения ребенка. Алкоголиками и наркоманами не рождаются. Ими  становятся. Вот почему несчастны  дети, рождающиеся в «неблагополучных семьях» (так сейчас вежливо называют семьи алкоголиков) первое, что видят - это пьяную мать и пьяного отца. Алкоголизм - это основная трагедия нашей страны, с которой мы, будем  говорить откровенно, еще не умеем  бороться. Это зависит не только от воспитания, но и безразличного  отношения значительной части общества к этой проблеме, от растерянности  государства на протяжении если не сотен, то десятков лет по поиску путей  борьбы с этой проблемой; ну и конечно  от распространенности психопатологических  состояний типа депрессий, потери жизненных  сил. Я говорил, что они ассоциируются  с курением, алкоголизмом и т. п.