Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни у подростков

Формирование образа жизни  человека начинается с момента рождения и продолжается всю жизнь, но основы его закладываются в период детства  и юношества. Изменение, переделка  отдельных элементов, сложившихся  в период созревания, в зрелом возрасте происходят с большим трудом. Поэтому  очень важно в школьные годы воспитать  у ребёнка такой образ жизни, такой тип поведения человека в жизненных ситуациях, который  способствовал бы сохранению и укреплению здоровья во все периоды жизни.

Формирование здорового  образа жизни включает в себя:

- создание и поддержание  постоянно действующей информационно-пропагандистской  системы, направленной на повышение  уровня знаний всех категорий  населения о влиянии на здоровье  всех негативных факторов, а также  путей и возможностей уменьшения  этого влияния,

- санитарно-гигиеническое  воспитание,

- снижение распространенности  курения и потребления табачных  изделий, снижение потребления  алкоголя, профилактика потребления  наркотиков и наркотических средств,

- обучение правильному  отдыху,

- привлечение населения  к занятиям физической культурой,  туризмом и спортом, повышение  доступности этих видов оздоровления.

В современном мире здоровье человека, его установка на здоровый образ жизни относятся к высшим жизненным ценностям и провозглашаются  как норма в жизни общества. В развитых странах здоровье признается важнейшей ценностью в обществе, поскольку оно выступает как  необходимое средство достижения самых  разнообразных жизненных целей  человека и общества.

В современной школе реальный путь сохранения здоровья школьника  заключается в установлении баланса  между образовательной средой школы, в которой воспитывается и  обучается ребенок, и физиологическими процессами детского организма, характерными для конкретной возрастной группы, при обеспечении особенностей физиологического развития школьника с организацией педагогического процесса в школе, прежде всего, на уроках. Обеспечение этого баланса возможно только на основе единства усилий всех педагогов школы, особенно - учителей физической культуры, медицинской службы, психологической службы, родителей, службы валеологического мониторинга, необходимых для реализации условий по сохранению и развитию здоровья ребенка.

Трудно ли бороться с вредными привычками, которые мешают вести  здоровый образ жизни? Безусловно, но если подойти к этому делу со всей серьезностью, хорошенько настроиться  на борьбу, изучить некоторые приемы, то порвать с вредными привычками сможет практически любой человек.

Приступая к работе над  собой, основные усилия необходимо сосредоточить на формировании положительных привычек: не только избавиться от вредной привычки (скажем, курить), но за это время выработать в себе положительную привычку. Именно на этом пути вас ждет успех. В противном случае волевых усилий затрачивается много, а желаемый результат остается все так же далек. Схватка с самим собой дело нелегкое. Недаром многие считают, что преодоление привычки к алкоголю и курению было в их жизни первым и наиболее сильным испытанием воли. Самое трудное суметь преодолеть искушение наедине с самим собой, когда голова заполнена предательскими мыслями, а желание выпить или закурить кажется всепоглощающим. Вот тут-то человек и познает самого себя, испытывает и закаляет свою волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово — значит, научился владеть собой.

Если вы все учли, все  уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь никогда не прикасаться  к сигарете, рюмке и наркотикам! Помните: здоровье, радость жизни  и счастье в ваших руках.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников

 

1 Буянов, М. И. Размышление о наркомании : М. И. Буянов. - М. : Просвещение, 1990. - 80 с.

2  Бычкова, М. Российские подростки: движение из зоны риска / М. Бычкова // Воспитание школьников. - 2001. - №6. - С. 14-16

3  Вайнер, Э. Н. ЗОЖ как принципиальная основа обеспечения здоровой жизнедеятельности / Э. Н. Вайнер // Основы безопасности жизни. - 2009. - №3. - С. 39-47

4  Журавлева, Л. А. Факторы и условия наркотизации молодежи : Л. А. Журавлева // Социс. - 2000. - №6. - С. 43 - 48

5  Калягин, А. Здоровый образа жизни и его составляющие / А. Калягин // ОБЖ. - 2005 . - №10. - С. 8-13

6  Куценко, Г. И. Книга о здоровом образе жизни: Куценко, Г. И. - М. : Профиздат, 1987. - 256 с.

7  Лисецкий, К. Подростковая наркомания и алкоголизм / К.   Лисецкий // Основы безопасности жизнедеятельности. - 2004. - №5. - С. 40- 42

8  Лисова, Е. В. Проявление наркомании в подростковой среде / Е. В. Лисова // Социально-гуманитарные знания. - 2008. - №6. - С. 141-147

9   Макеева, А. Культ одурманивания или принцип реальности? / А. Макеева // Учитель. - 2000. - №4.- С. 81-82

10  Матвеев, В. Ф. Профилактика вредных школьников / В. Ф. Матвеев. - М. : Просвещение, 1987. - 96 с.

11 Овчаренко, В. Педагогическая профилактика наркомании / В. Овчаренко // ОБЖ. - 2005. - №3.- С. 39-42

12  Овчарова, Р. В. Практическая психология образования / Р. В. Овчарова. - М. : «Академия», 2003. - 448 с.

13  Орлов, О. Здоровье духовное и физическое / О. Орлов // ОБЖ. - 2006. - №8. - С. 34-35

14  Практическая психология образования. - СПб. : Питер, 2004. - 506 с.

15  Рогов, Е. И. Настольная книга практического психолога / Е. И. Рогов. - М. : Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2006. - 477 с.

16  Учреждения социального обслуживания детей и молодежи : авт.-сост. Г. И. Репринцева. - М. : Проспект, 2003. - 370 с.

17  Хухлаева, О. В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции / О. В. Хухлаев. - М. : «Академия», 2006. - 208 с.

18  Чаклин, А. В. Как изжить вредные привычки / А. Чаклин.- М. : «Знание», 1988. - 41 с.

19  Чумаков, Б. Н. Валеология / Б. Н. Чумаков. - М. : Педагогическое общество России, 1999. - 407 с.

20  Шевандрин, Н. И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности / Н. И. Шевандрин. - М. : ВЛАДОС, 2001. - 512 с.

21  Ягодинский, В. Н. Уберечь от дурмана / В. Н. Ягодинский. - М. : Просвещение, 1989. - 96 с.

22  Яцун, С. Мотивация – на здоровый образ жизни / С. Яцун // Учитель. - 2001. - № 2. - С. 69-72

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение А

(обязательное)

Диагностическая методика С. В. Березина

 

Чрезвычайно важным является то, почему одни подростки после  первой пробы наркотика не идут дальше в этот омут, а другие затягиваются в него. Проведенный опрос выявил следующие причины отказа от дальнейшего  употребления наркотиков: опасение перед  последствиями, аллергия и отсутствие возможности достать наркотик.

В результате этих опросов  получилась следующая картина: вне  зависимости от пола и возраста подростков главной причиной отказа оказалось  не опасение за здоровье, а невозможность  дальнейшего приобретения наркотических  веществ.

Школьники, не задумываясь, повторяют за взрослыми: «наркотики - белая смерть» и другие подобные изречения, а в провоцирующей ситуации они не прочь проверить на опыте истинность подобных выводов.

Надо больше разговаривать  с детьми и не односложными фразами  на бегу.

Выясняя поочередно наличие  или отсутствие каждого отдельного психологического фактора, предрасположенности  и затем, суммируя полученные результаты, вы получите количественную характеристику исследуемого явления и, таким образом, определите группу риска изучаемого подростка. После этого гораздо  легче наметить основные направления  профилактической работы.

1 Проявляет ли подросток  низкую устойчивость к психическим  перегрузкам и стрессам?

2 Проявляет ли часто  неуверенность в себе и имеет  ли низкую самооценку?

3 Испытывает ли трудности  в общении со сверстниками  на улице?

4 Тревожен ли, напряжен  ли в общении в школе или  училище?

5 Стремится ли к получению  новых ощущений, удовольствия, причем  как можно быстрее и любым  путем?

6 Зависит ли избыточно  от своих друзей, легко ли подчиняется  мнению знакомых, некритичен, готов  ли подражать образу жизни  приятелей?

7 Имеет ли отклонения  в поведении, вызванные травмами  мозга, инфекциями либо врожденными  заболеваниями, в том числе  связанными с мозговой патологией?

8 Свойственна ли ему  непереносимость конфликтов, стремление  уйти в иллюзорный мир благополучия?

9 Отягощена ли наследственность - заболевания отца или матери  наркоманией или алкоголизмом?

За каждый положительный  ответ на вопросы 1, 2, 3, 4, начислите  по пять баллов. За ответ «Да» на любой  из вопросов 6, 8 - по десять баллов, а  на вопросы 5, 7, 9 - по пятнадцать баллов. За отрицательные ответы - 0 баллов.

Сумма менее 15 баллов означает, что несовершеннолетний в группу риска не входит.

От 15 до 30 баллов - средняя вероятность вхождения в группу риска, требующая повышенного внимания к поведению подростка.

При результате свыше 30 следует незамедлительно посоветоваться с педагогом, психологом, врачом, работником подразделения милиции по предупреждению правонарушений несовершеннолетних.

Предложенная диагностическая  процедура позволяет правильно  составлять подростковые группы в целях  стрессопрофилактики и стрессореабилитации, а также определять направления  в индивидуальной воспитательной работе и психокоррекционной работе.

 

 

 

 

 

Приложение Б

(обязательное)

Диагностическая методика С. А. Кулакова

 

I Определение проблемного поведения

1 Происхождение проблемы, определяемое клиентом: «Как я понимаю, вы пришли из-за... Я бы хотел, чтобы вы подробнее рассказали о... Как вы оцениваете эту проблему?»

2 Степень тяжести проблемы:

а) насколько эта проблема для вас представляет затруднения?

б) как часто вы...?

Идентификация использования  психоактивных веществ, количество, частота употребления каждого вещества, пути и способы введения препарата, дата последнего приема, получаемый эффект; мотивация приема, индивидуальное или  групповое употребление, появление  синдрома зависимости; периодичность  употребления.

При опросе родителей необходимо обратить внимание на следующие моменты: не произошло ли снижение успеваемости за последнее время? Не изменились ли привычки и поведение подростка? Не произошло ли изменений личности, колебаний настроения? Не ухудшилось ли физическое состояние подростка?

У подростка выясняются сигналы надвигающейся наркомании:

1) неадекватная реакция  на стресс: «Я испытываю сильное  напряжение во время конфликта»;

2) стремление к самолечению:  «У меня возникает желание  принять лекарство или умереть»;

3) краткосрочная благодарность:  «Мне стало легче на душе  после получения кайфа»;

4) обсессии: «Мне трудно  не думать о наркотике»;

5) компульсии: «У меня  сильное желание принять наркотик, чтобы забыть о неприятностях»;

6) рационализация: «Я принял  наркотик, чтобы забыть о неприятностях»;

7) отрицание: «Я стараюсь  не думать о проблемах, связанных  с наркотиками, хотя родители  указывают на это»;

8) наличие других проблем:  «Мне грозит отчисление из  школы за прогулы»;

9) потеря контроля: «Я  не способен сам бросить прием  наркотиков»;

10) аддитивная система  установок: «Я, другие наркоманы  — мы особая каста».

3. Общие характеристики проблемы:

а) длительность (как давно  это происходит?);

б) распространенность (как  обычно это происходит? В каких  ситуациях?).

 

II Детерминанты проблемного поведения

1 Условия, которые усиливают проблемное поведение: «В каких случаях, при каких обстоятельствах это поведение чаще всего проявляется?»

2 Условия, которые ослабляют поведение: «В какое время не бывает подобного поведения? Какие факторы помогают в этом?»

3 Предполагаемое происхождение проблемы: «Как вы думаете, что заставляет вас думать об этом?»

Прием ABCDE-парадигмы:

А - что предшествовало поведению.

В - поведение и его варианты.

С - последствия поведения для подростка и окружающих.

D - дискуссия.

Е - эффект;

а) микросоциальное влияние: «Какие люди были рядом, их отношение?»;

б) личное влияние: «Что вы думали, как вы себя чувствовали?»;

в) социальные последствия: «Что вы сделали?»;

г) личностные последствия: «Как вы себя чувствовали после этого?»

Аддиктивное поведение может  быть оценено в терминах позитивных (положительное подкрепление) и негативных последствий (отрицательное подкрепление). Первое включает удовольствие от приема наркотического вещества, связанные  с ним приятные впечатления, отсутствие неприятных симптомов абсистенции, поддержание через наркотики  социальных контактов с ровесниками, условную приятность от ощущения себя в роли большого. Психолог должен найти  замещающее поведение, построение которого связано с формированием социальных навыков, устранением когнитивного дефицита и искажений.