Совершенствование двигательно-координационных способностей средствами бадминтона у детей младшего школьного возраста

Структура урока  на занятиях бадминтоном

Разминка. Равномерный бег или подвижная игра с бегом в течение до 6 минут. ОРУ, упражнения с воланом, ракеткой или воланом и ракеткой.

Основная  часть. Включает обучение, закрепление и совершенствование техники и тактики игры, а также развитие физических качеств. Она должна строиться с учетом возможностей учащихся.

Заключительная часть. Спокойные упражнения (например, подача на технику или на точность). Собирают (сдают) ракетки и воланы. Снимают, если необходимо, сетки. Подведение итогов занятия.

План  проведения урока бадминтона

Тема: бадминтон.

Инвентарь:24 бадминтонные ракетки, 48 воланов.

Задачи:

1.Ознакомить с историей и  сущностью игры в бадминтон.

2.Учить способу держания ракетки,  жонглированию воланом.

3.Обучить подаче и  удару в упрощенных условиях. 

 

 

 

Учебный материал	Время	Методические рекомендации
Вводная или подготовительная часть: Построение, приветствие, объяснение задач урока.	1-2 мин           2-3 минуты	Обратить внимание на внешний вид занимающихся, учитель приветствие выполняет касанием (хлопком) вытянутой руки учащегося. (доверие)
Краткая беседа об истории бадминтона: большинство из нас знают бадминтон, как веселое развлечение, стараясь, как можно дольше удержать волан в воздухе. Настоящий бадминтон-это гибкость, хитрость, стремительность. От спортсмена требуется выносливость. отличная координация, скорость и сила. Бадминтон очень азартная игра, в которой надо много двигаться, в процессе которой скучать не приходиться	3 минуты
Бег с изменением направления движения	до 3 минут
4.ОРУ для развития  гибкости 1.Вращательные движения во всех плоскостях 2.Большой круг каждой рукой поочередно; 3.Вращательное  движение в кистевом суставе  при закрепленном запястье 4.Вращательные  движения в локтевом суставе  (4).	7-8 минут	Результат довести до каждого ученика. Выставить оценку каждому ученику.
Основанная часть: 1.«Держание волана»(Рис.8), учить  правильному держанию волан  при выполнении различных упражнений и выполнении подач может быть произвольным, но целесообразнее делать это так, как показано на рисунке 4.   Рис. 8	3-5 минут	Лучше всего построить занимающихся в две шеренги, друг напротив друга.
1.Учить правильному  хвату ракетки. «Хват ракетки  или как правильно держать ракетку» (Рис. 9). 1.Необходимо взять ракетку левой рукой за стержень и держа её так, чтобы плоскость обода была перпендикулярна полу, положить кисть правой руки на струны (рис 9 а). Затем кисть правой руки необходимо перемещать вдоль стержня к ручке, пока ребро ладони не упрется в утолщение на конце ручки. После этого необходимо мягко обхватить ручку (рис.9 б,в).Большой палец должен лежать слева-сбоку по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном уровне с ребром ладони. Между большим и указательным пальцами образуется угол, напоминающий букву Y, мизинец лежит у самого края ручки, остальные пальцы свободно располагаются за всей ручке (рис.10 а,б).     Рис. 9                                            Рис. 10	7-8 минут	Проверить хват у  каждого занимающегося. Обратить внимание на ошибки.
2.Первый способ проверить,  правильно ли вы держите ракетку,  слегка постучите ребром обода об пол, как будто забиваете гвоздь легким молоточком. Если хватка правильная, то разворачивать кисть не придется. 3.Второй способ проверить хват  ракетки - вытяните руку с ракеткой  вперед перед собой так, чтобы обод был в вертикальной плоскости, если вы держите ракетку правильно,  плоскость должна проходить почти точно через вершину угла, образованного большим и указательным пальцем. Этот способ держания ракетки является основным и универсальным. Возможные ошибками в способе держания ракетки: - дети разворачивают ракетку в руке против часовой стрелки; - не следует держать ракетку слишком близко к стержню или обхватывать ладонью конец ручки; - ракетку нужно держать в ладони, как птичку - достаточно крепко, чтобы она не улетела, но и не очень плотно, чтобы она не задохнулась.  4.Учить жонглированию воланом. Специальные упражнения с ракеткой, с ракеткой и воланом (жонглирование); 1.Жонглирование  открытой стороной ракетки. 2. Жонглирование  закрытой стороной ракетки. 3. Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки. 4.Высокое жонглирование,  каждый раз посылая волан вверх  как 5.Высокое жонглирование,  каждый раз посылая волан вверх  как можно выше, но выполняя  одно - два - три круговых вращения  левой рукой в плечевом суставе  (варианты могут быть различные) или касание (приседание) свободной рукой пола каждый раз после удара по волану.
Ошибки: 1.Неправильный хват ракетки. 2.Ракетка на уровне головы  и выше, а не на уровне пояса,  высоко поднят локоть. 3.Движения ракеткой очень быстро. 4.Нет перемещения для более удобного расположения по отношению к волану, жонглирование  на одном месте. 5.Дети не чувствуют  расстояние до волана, нет чувства  волана.		Обратить внимание на ошибки, отметить тех, кто правильно выполняет задание. Обратить внимание занимающихся на ошибки.
3.Движения, имитирующие удары справа  и слева. (рисунки и пиктограммы) «Подача».    (Рис.10)   Рис. 10 При начальном обучении целесообразно использовать  высокую и низкую подачу, подачу из высокой стойки в парной игре. Основной способ подачи в бадминтоне - справа. При подаче волан свободно выпускается из пальцев навстречу движению ракетки. Волан в левой руке, ракетка в правой. Левая нога немного выставлена вперед. Ракетка сначала отводится кистью назад, а затем резко движется вперед.
Заключительная часть – подведение итогов

 

3.3. Проведение контрольного эксперимента и обсуждение результатов

В процессе эксперимента нами была выявлена высокая эффективность используемых средств физического воспитания. Это показали результаты контрольного эксперимента и их сравнение с результатами октября 2011 года

Контрольный эксперимент проводился в апреле 2012 года.

В результате проведенной экспериментальной  работы нами были получены следующие  данные.

 

 

 

Антропометрические данные детей после эксперимента

Таблица 9

		Возраст	Рост	Вес	ОГК	Вдох	Выдох
Девочки	Среднее значение	9,6	136	34,1	65	68,2	61,2
	Станд.откл.	0,52	5,75	2,92	4,40	4,83	5,27
Мальчики	Среднее значение	9,2	136,7	34,3	63,5	67,7	59,8
	Станд.откл.	0,42	6,20	3,53	3,92	4,08	4,61

 

Рис. 11. Рост детей до и после эксперимента

 

 

Рис. 12. Вес детей до и после эксперимента

 

 

Рис. 13. ОГК детей до и после эксперимента

 

Объем грудной клетки в состоянии  покоя, на вдохе и на выдохе представлены на рис. 14

 

Рис. 14. Объем грудной  клетки в состоянии покоя, на вдохе и на выдохе до и после эксперимента

За прошедшие 6 месяцев произошел  статистически значимый рост антропометрических показателей детей.

Увеличение веса, роста стоя, улучшение  спирометрических показателей  свидетельствует  о положительном эффекте занятий бадминтоном для детей младшего школьного возраста. Особенно важно восстановление пропорциональности физического развития, устранения дискоординации между ростом и весом у детей.

 

Далее было проведено сравнение  жизненной емкости легких до и  после эксперимента. Результаты приведены в Таблице 9 и на рис. 15.

Жизненная емкость легких до и после эксперимента

Таблица 10

		До эксперимента	После эксперимента
Девочки	Среднее значение	1546	1620
	Станд.откл.	196,88	201,22
Мальчики	Среднее значение	1893	1907
	Станд.откл.	128,67	105,94

 

 

Рис.15. Жизненная емкость легких до и после эксперимента

 

Спирометрические показатели увеличились  на достоверно значимом уровне. Следует  отметить, что у детей в связи  с регулярными занятиями бадминтоном  достоверно увеличилась ЖЕЛ  в среднем на 14 мл у мальчиков, а у девочек - на 75 мл. Поэтому, можно сделать вывод, что подобное увеличение на 75 мл в полгода является преимуществом занятия бадминтоном для детей. А причиной достоверно меньших результатов спирометрии у мальчиков, вероятно, можно считать наличие у некоторых заболеваний дыхательной системы и их рецидивов в течение года.

 

Функциональные особенности развития дыхательной системы и их изменения  приведены в Таблице 10 и рис. 16.

Таблица 11

Показатели частоты  дыхания до и после физической нагрузки детей после эксперимента

			Частота дыхания
				Покой	Нагрузка
	Среднее значение			16,1	23,5
Девочки	Станд.откл.			1,29	3,27
	Среднее значение			16,6	27,2
Мальчики	Станд.откл.			0,84	2,90

 

 

Рис. 16. Показатели частоты дыхания до и после физической нагрузки до и после эксперимента

 

Полученные данные исследований позволяют  нам сделать следующие предварительные  выводы. Очевидно, что среднегрупповые  данные у выборки испытуемых по частоте  дыхания после нагрузки снизились, при том, что данные в состоянии покоя остались на прежнем уровне. Нагрузка после регулярных занятий бадминтоном позволяет в меньшей степени  учащать дыхание благодаря тренированности организма. Это свидетельствует о готовности дыхательной системы к обеспечению процессов восстановления.

 

Далее мы исследовали показатели задержки дыхания - после 2-3 глубоких вдохов-выдохов просили детей задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное для него время, затем, после 2-3 глубоких вдохов-выдохов просили детей глубоко выдохнуть и задержать дыхание на максимально возможное для него время.

Результаты проб приведены в  Таблице 11 и на рис. 17.

 

Таблица 12

Показатели проб Штанге и Генчи детей после эксперимента

		Частота дыхания
		Штанге	Генчи
Девочки	Среднее значение			30,3	23
	Станд.откл.			5,68	3,27
Мальчики	Среднее значение			31	23,9
	Станд.откл.			4,94	3,48

 

Рис. 17. Показатели проб Штанге и Генчи до и после эксперимента

 

Время задержки дыхания на вдохе  и задержки дыхания на выдохе значимо  увеличились – на вдохе – на 6 с. у девочек и на 7,5 с. у мальчиков, а на выдохе  - на 11 с и у девочек и у мальчиков. Итак, регулярные занятия бадминтоном привели к значимому увеличению обоих показателей, при этом разница между группами детей практически не проявляется. Это указывает эффективное развитие резервов системы дыхания и достаточный уровень произвольной регуляции дыхания у данной выборки испытуемых.

Далее были определены показатели АДС, АДД, ЧСС в покое, нагрузке и восстановления детей после эксперимента и проведено сравнение с результатами, выявленными до эксперимента. Результаты приведены в Таблице 12 и рис. 18.

 

 

 

 

 

 

Показатели АДС, АДД, ЧСС  в покое, нагрузке и восстановления детей после эксперимента

Таблица 13

		АДС	АДД	ЧСС	АДС нагрузки	АДД нагрузки	ЧСС нагрузки	АДС восстановления	АДД восстановления	ЧСС восстановления
Девочки	Среднее значение	101,9	64,4	87,5	116,3	62,4	131	95,2	53,6	77,02
	Станд.откл.	5,47	3,50	4,97	9,15	4,30	34,17	8,50	2,07	3,73
Мальчики	Среднее значение	101,2	66,7	88,2	116,9	62,1	134,4	99,2	53,9	76,8
	Станд.откл.	5,71	3,95	3,16	10,09	5,30	18,96	10,27	2,81	4,16

 

 

Рис. 18. Показатели АДС, АДД, ЧСС в покое, нагрузке и восстановления до и после эксперимента

 

Как видно из рис. 18 у детей значения АДС, АДД, ЧСС без нагрузки практически не изменились по сравнению с констатирующим экспериментом

Однако занятия бадминтоном  способствовали тому, что увеличение АДС, АДД, ЧСС после нагружки происходило в меньшей степени, чем раньше.

У детей после занятий бадминтоном  уменьшилось восстановления уровень  артериального давления снижается. Время восстановления – 8,8 мин. у девочек и 8,2 мин. у мальчиков – оно уменьшилось на минуту.

Данные пульсометрии показали, что  при проведении занятий по экспериментальной  программе нагрузка на всех этапах занятия соответствовала возможностям детей и рекомендациям НИИ дошкольного воспитания РАПН. Анализ динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) после проведенного формирующего эксперимента показал, что физическая нагрузка оказывает выраженный тренирующий эффект на организм детей.

 

Далее нами были проведены пробы Ромберга для выявления чувства равновесия у детей. Результаты приведены в Таблице 13 и на рис. 19.

 

Показатели Пробы Ромберга детей после эксперимента

Таблица 14

		1 ступень	2 ступень	3 ступень	4 ступень
Девочки	Среднее значение	50	50	50	9,4
	Станд.откл.	0,00	0,00	0,00	5,54
Мальчики	Среднее значение	50	50	50	10,6
	Станд.откл.	0,00	0,00	0,00	4,45

 

 

Рис. 19. Результаты пробы  Ромберга до и после эксперимента

 

Если до эксперимента затруднения у детей не вызвали  лишь первые две позы в тесте Ромберга, то после регулярных занятий бадминтоном все дети способны сохранять равновесие в положении с поднятой ногой в течении 50 с. Улучшились и показатели в положении «ласточка». В положении «ласточка» дети удерживаются 9,4 с. – девочки и 10,6 с. – мальчики. У мальчиков средние показатели выше, чем у девочек.

 

Далее было проведено сравнение  физической подготовленности организма человека до и после эксперимента. Тест заключался в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксировалось и на основе этих данных делались выводы. Результаты приведены в Таблице 14 и на рис. 20.