Сюжетные физкультурные занятия как средство укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

Для достижения поставленных задач последовательность физических упражнений соответствовала общепринятой трехчастной структуре занятия: подготовительная, основная и заключительная части.

В подготовительной части занятия (5 - 8 минут)  дети выполняли комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, на повышение подвижности, гибкости суставно-связочного аппарата, особенно в грудном отделе позвоночника. Интенсивность упражнений – средняя.

В основную часть занятия (10 - 15 минут), помимо средств направленных на решение образовательных задач включались комплексы упражнений на развитие силовой выносливости мышц туловища, дыхательные упражнения, подвижные игры, направленные на укрепление мышечного корсета детей. Один комплекс упражнений, выполнялся на протяжении 10 – 15 занятий с постепенным его видоизменением, за счет усложнения упражнений и добавления новых. Упражнения, используемые в подготовительной и заключительной частях занятия, игры менялись через 2 -3 занятия в соответствии с сюжетом. Упражнения, предлагаемые нами, вводились либо целенаправленно или как альтернатива отдыху и комбинировались с упражнениями программного материала. После разучивания упражнений в основном преобладал поточный способ выполнения заданий. Применение поточного способа выполнения упражнений позволило нам увеличить нагрузку и моторную плотность занятий и повысить их тренирующий эффект. Тренирующий эффект занятий физическими упражнениями у детей обеспечивалась при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 140-160 ударов в минуту. Данные величины, по мнению В.К. Бальсевич (2001) являются оптимальными для детей 5-7 лет.

В заключительной части занятия (5 – 7 минут) применялись упражнения направленные на увеличение гибкости позвоночного столба, дыхательные упражнения, а также малоподвижные игры, направленные на формирование навыка правильной осанки.

При составлении комплексов упражнений мы учитывали:

1. Систематическое выполнение упражнений, обеспечивающее развитие положительных изменений, вызванных предыдущими занятиями, и закрепление их на последующих.
2. Постепенность усложнения упражнений. Взаимосвязь различных форм движений, их взаимодействие: перекрестное чередование активности основных мышечных групп; сочетание статических упражнений с динамическими, дыхательными упражнениями, упражнениями на гибкость (упражнения динамического характера предшествовали статическим упражнениям, статические упражнения сочетали со звуковой гимнастикой, упражнения силового характера предшествовали упражнениям на гибкость, расслабление).
3. Разнообразие и новизну в подборе и применении физических упражнений.
4. Нагрузка на протяжении всего педагогического эксперимента увеличивалась постепенно за счет усложнения упражнений, включения новых заданий, возрастании количества повторений каждого упражнения и в комплексе, изменением темпа с учетом подготовленности и индивидуальные возможности детей.

При выполнении упражнений мы обращали внимание на возможность выполнения учащимися упражнений точно, правильно, слаженно, координировано. При возникновении трудностей во время выполнения упражнений  снижала темп выполнения, не уменьшая его  сложность.

С целью повышения эффективности занятий все упражнения предлагались детям в сюжетной форме «Веселое путешествие». Выбор сюжета отдельных занятий был обусловлен интересом детей к нему (сказочный сюжет, ситуации окружающего детей мира, жизнь животных). Основное требование к сюжету – он должен быть интересен и знаком всем детям.

Все занятия начинались однотипно. В фойе, перед спортивным залом мы сообщали детям куда сегодня состоится путешествие, дети «рассаживались» по вагонам поезда (брали друг друга за предплечья согнутые в локтевых суставах) и «въезжали» (входили имитируя голосом движение паровоза) в спортивный зал, где разворачивался каждый раз различный сюжет. Необходимо отметить, что «начальник поезда», ребенок, стоящий в начале колонны каждый раз менялся, что дополнительно повышало интерес детей к занятию.    

При изложении сюжета детям мы часто использовали приемы имитации, подражания, образных сравнений, что соответствует психологическим особенностям дошкольников, облегчает процесс освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия. Например, прогнули спинку как кошечки или поняли прямые ноги как подъемный кран. Также на занятиях мы широко использовали речитативы, загадки, музыкальное сопровождение.

При подборе музыкального сопровождения мы использовали музыку, связанную с сюжетом, например во время «путешествия» в Индию, выполнение детьми поз йоги сопровождала восточная музыка. Путешествие к морскому царю «Нептуну» сопровождали звуки океанских волн и крики чаек. В случае отсутствия сюжетно-музыкального соответствия мы старались, что бы музыка передавала настроение упражнений (на быструю музыку - беговые, прыжковые упражнения, под медленную музыку - упражнения в равновесии, расслабления и т.п.).

На занятиях мы использовали различные предметы: мячи резиновые и набивные, гимнастические палки, скакалки, гантели, фитболы. Включались упражнения на гимнастической стенке (смешанные висы), наклонной скамье. В каждом занятии применялись игры. На некоторых занятиях присутствовали маски, элементы сказочных костюмов. Например, на занятии «Путешествие в зоопарк» детям наносили на лицо элементы грима (нос, усы), к шортам прикрепили хвостики. Данные атрибуты ничуть не стесняли движений, но помогали детям ощутить себя зверятами.

Таким образом, выше названные упражнения, сформированные в комплексы и облеченные в сюжетную форму мы использовали на занятиях по физической культуре в экспериментальной группе детского сада компенсирующего вида «Ромашка».

 

 

2.4. Результаты собственного исследования и их обсуждение

 

Эффективность предложенных нами упражнений в сюжетной форме оценивалась посредством сравнения показателей силовой выносливости мышц туловища, а также данных об интересе детей к занятиям по физической культуре в экспериментальной и контрольной группах до и после проведения эксперимента.

Проанализировав результаты тестовых заданий детей обеих групп до начала педагогического эксперимента мы установили отсутствие статистически значимых межгрупповых различий (р≥0,05) по всем показателям, что означает отношение детей участвующих в педагогическом эксперименте к одной выборочной совокупности.

Сравнительный анализ показателей, характеризующих силовую выносливость мышц туловища детей экспериментальной группы до и после проведения эксперимента, позволил установить достоверное (р<0,05) изменение результатов во всех контрольных упражнениях(табл. 1, рис. 1)

 

Таблица 1.

Показатели силовой выносливости дошкольников экспериментальной и контрольной группы до и после педагогического эксперимента

 

Показатели	Экспериментальная группа		Контрольная группа		р=
	До эксп.	После эксп.	До эксп.	После эксп.	До эксп.	После эксп.
Силовая выносливость м. спины	11,7±1,9	14,6±2,4**	11,8±1,7	12,4±1,6*	0,9	0,04
Силовая выносливость прямой м. живота	8,6±1,4	11±1,3**	9±1,3	9,2±0,9	0,6	0,002
Силовая выносливость косых м. живота (пр)	3,7±1,4	6±1,5**	4,1±1,7	4,3±1,5	0,7	0,02
Силовая выносливость косых м. живота (л)	3,1±1,6	5,7±1,7**	3,4±1,5	4±0,9	0,7	0,01
Силовая выносливость ягодичных м.	10,4±1,8	13,9±1,7**	10,2±1,9	10,5±1,5	0,7	0,007

при р ≤ 0,05*; при р ≤ 0,01**

 

Показатель, характеризующий статическую выносливость мышц спины в экспериментальной группе увеличился с 11,7±1,9 сек до 14,6±2,4 сек, что составило разницу 24,8% и имело статистически значимые отличия  (р≤0,01) (рис. 1).

 

Рис.1. Показатель силовой выносливости мышц спины

 

 

         В тесте, позволяющем определить  силовую выносливость прямых  мышц живота (рис. 2) результаты в  экспериментальной группе также  претерпели положительные изменения. До эксперимента время удержания заданного положения составило 8,6±4,4 сек после эксперимента исследуемый параметр статистически значимо возрос на 27,9% и составил 11 сек (р≤0,01).

 

 

Рис. 2. Показатель силовой выносливости прямых мышц живота

 

 

Еще один параметр, по которому произошли статистически значимые изменения – показатель, отражающий силовую выносливость косых мышц живота. До эксперимента для мышц справа он составил 3,7±1,4 после эксперимента - 6±1,5. Разница составила 62,2% (р≤0,01). Показатель отражающий силовую выносливость косых мышц слева до эксперимента был равен 3,1±1,6 сек, после эксперимента 5,7±1,7 сек, что оказалось на 83,9% больше (р≤0,01) (рис. 3).

 

Рис. 3. Показатель силовой выносливости косых мышц живота

 

Показатель силовой выносливости ягодичных мышц также статистически значимо изменился в экспериментальной группе (р≤0,01) с 10,4±1,8 сек до 13,9±1,7 сек, что составило разницу 33,7% (рис. 4).

 

 

 

Рис.4. Показатель силовой выносливости ягодичных мышц

 

 

Сравнительный анализ показателей, характеризующих статическую выносливость мышц туловища детей контрольной группы до и после проведения эксперимента, позволил установить увеличение показателей по всем тестовым заданиям, но, наличие достоверных изменений (р>0,05) только по одному из четырех тестовых заданий. Время удержания статического положения за счет напряжения мышц спины возросло на 0,05% с 11,8±1,7 до 12,4±1,6 секунд и имело статистически значимые отличия (р ≤ 0,05). Данный факт объясним тем, что программа по физической культуре детского сада компенсирующего вида «Ромашка» одной из задач предусматривает укрепление мышц спины и нормализация осанки. Однако, необходимо отметить, что в экспериментальной группе данный параметр возрос на 0,15% выше (р=0,04).

Результаты опроса детей после проведения эксперимента показали, что занятия по экспериментальной программе сюжетных занятий способствуют формированию у детей устойчивого интереса к процессу выполнения физических упражнений. Во время пребывания в детском саду 88% детей стали отдавать предпочтение занятиям по физической культуре, поставив их на первое-второе место наряду с занятиями рисованием и лепкой, в то время как до эксперимента большинство детей (77%) занятиям по физической культуре отводили лишь третье место по степени важности. На вопрос что детям нравится больше всего на уроке физкультуры 100% ребят ответили играть и путешествовать в сказку.

Таким образом, по окончании педагогического эксперимента, на основании данных повторного тестирования статической выносливости мышц туловища и интервьюирования детей мы можем заключить, что

проведенный анализ результатов исследования и их обсуждение позволили сформулировать нижеследующие выводы.

 

 

 

 

 

ВЫВОДЫ

1. Для правильного формирования опорно-двигательного аппарата ребенка и коррекции имеющихся нарушений большое внимание необходимо уделять общему физическому развитию ребенка. Занятия физическими упражнениями оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным факторам внешней среды, укрепляют мышечно-связочный аппарат, устраняют имеющиеся нарушения.

Одной из организованных форм проведения занятий по физической культуре в дошкольном возрасте являются сюжетные занятия. Данная форма способствует воспитанию интереса детей к процессу выполнения физических упражнений, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию психических функций ребенка.

2. На основании изучения научно-методической литературы, учета возрастных особенностей, наличных заболеваний опорно-двигательного аппарата и сопутствующих патологий нами был подобран ряд физических упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета детей. К таковым мы отнесли следующие группы упражнений: симметричные упражнения; упражнения, мобилизующие позвоночник в грудном отделе и разгибающие позвоночник; статические и динамические упражнения силового характера; упражнения, вытягивающие позвоночник; упражнения, оказывающие содействие формированию навыка правильной осанки; упражнения, направленные на коррекцию и профилактику плоскостопия.

3. По результатам педагогического эксперимента была доказана эффективность подобранных нами физических упражнений в сюжетной форме направленных на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, воспитывающихся в условиях детского сада «компенсирующего вида».

Показатель, характеризующий статическую выносливость мышц спины в экспериментальной группе увеличился на 24,8% с 11,7±1,9 сек до 14,6±2,4 сек (р≤0,01).

Силовая выносливость прямых мышц живота возросла на 27,9% с 8,6±4,4 сек до 11 сек (р≤0,01).

Показатель, отражающий силовую выносливость косых мышц живота справа увеличился на 62,2% с 3,7±1,4 сек до 6±1,5 сек, слева на 83,9% с 3,1±1,6 сек до 5,7±1,7 сек (р≤0,01).

Параметр силовой выносливости ягодичных мышц возрос на 33,7% с 10,4±1,8 сек до 13,9±1,7 сек (р≤0,01).