Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Ноября 2014 в 09:41, дипломная работа
Цель исследования: укрепление мышечного корсета с помощью сюжетных физкультурных занятий у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Подобрать средства физической культуры в сюжетной форме направленные на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
3. Апробировать и доказать эффективность подобранных нами средств физической культуры в сюжетной форме направленных на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
ВВЕДЕНИЕ ……………… ……………………………………….……………..4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА У ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ВОСПИТЫВАЮЩИХСЯ В ДЕТСКОМ САДУ КОМПЕНСИРУЮЩЕГО ВИДА……………………….6
1.1. Коррекция функциональных нарушений у детей с патологией опорно-двигательного аппарата…………………………………………………………..6
1.1.1. Строение и функции опорно-двигательной системы…………………7
1.1.2. Нарушения опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста……………………………………………………………..............….10
1.1.3.Укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата…..…………………………………………………..17
1.2. Сюжетные физкультурные занятия как форма организации физического воспитания с детьми дошкольного возраста…………………………………..23
1.2.1. Организация сюжетных физкультурных занятий в детском дошкольном учреждении………………………………………………..........26
1.2.2. Существующие научные взгляды на использование сюжетных физкультурных занятий в процессе обучения………………………………34
1.3. Детский сад компенсирующего вида как социально-педагогическая система……………………………………………………………………..……..36
1.4. Возрастные особенности детей дошкольного возраста…………………..41
1.4.1. Физиологические особенности детей дошкольного возраста……...41
1.4.2. Психологические особенности детей дошкольного возраста……...45
ГЛАВА II. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ....................................................48
2.1. Методы исследования…………………………………………………......48
2.2. Организация исследования…………………………………………...…...53
2.3.Особенности методики укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата на занятиях физической культуры в детском саду «компенсирующего вида»………………...............56
2.4. Результаты собственных исследований и их обсуждение……...………62
ВЫВОДЫ…...……………………………………………………………….......67
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………….……………................69
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………….…………………………….………….75
Перечень упражнений для коррекции нарушений осанки
№ п/п |
Упражнение |
Дозировка |
Метод. рекомендации |
1. |
Сведение и разведение локтей впереди |
8 раз |
Руки к плечам. Выполнение в медленном темпе. |
2. |
Вращение плеч вперед и назад |
по 8 раз |
С каждым разом больше амплитуда вращения |
3. |
Лежа на спине. Наклониться и достать носки ног. |
8 раз |
Ноги в коленях при наклоне не сгибать. |
4. |
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Поднять таз и отпустить. |
8 раз |
Выполнять выше подъём таза. |
5. |
Лежа на спине. Поднять прямые ноги и медленно отпустить. |
8 раз |
Выполнять с прямыми ногами. |
6. |
Лежа на животе. Оторвать грудь от пола и сцепить руки за спиной. |
8 раз |
Больше прогиб, выполнять не резко, спокойно. |
7. |
Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять прямые ноги от пола. |
8 раз |
Выполнять медленно, не сгибая ног в коленях. |
8. |
Лежа на животе, одновременно поднять и плечи и ноги вверх |
6 раз |
Ног не сгибать , выполнять медленно. |
9. |
Стоя у стены. Закрепление правильной осанки. |
1 мин. |
Следить, чтобы было 5 точек касания |
10. |
Руки на поясе. Поднять плечи и опустить. |
10 раз |
Темп выполнения медленный, плечи поднимаем до уровня ушей. |
11. |
Руки перед грудью. Рывки руками, без поворота туловища. |
10 раз |
Рывки не резкие, руки на уровне плеч, не опускать вниз. |
12. |
Лежа на спине руки за головой. Упражнение «велосипед». |
10 раз |
Ноги держать на расстоянии 20 см от пола. |
13. |
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Наклониться вперед и коснуться локтями коленей. |
10 раз |
Спину стараться держать прямо. |
14. |
Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять руки вверх, развести в стороны, свести и опустить. |
6-8 раз |
Темп выполнения медленный, руки держать прямыми. |
15. |
И.П.- см. упр.5. Поднять ноги вверх, развести, свести и опустить. |
6-8 раз |
Темп выполнения медленный, ноги держать прямыми. |
16. |
Упр. 5и 6 выполнить вместе. |
6-8 раз |
Темп выполнения медленный, руки и ноги держать прямыми. |
17. |
Упражнение «плавание брасом». |
10 раз |
Потянуться за руками вперед. |
18. |
Ходьба с легким предметом на голове. |
1 мин. |
Удержание правильной осанки. |
Продолжение приложения 4
№ п/п |
Упражнение |
Дозировка |
Метод. рекомендации |
1. |
Руки на поясе. Локти свести вперед, в стороны, назад, в стороны. |
10 раз |
Выполнять стоя прямо, спину не округлять. |
2. |
Руки к плечам. Вращение рук в плечевых суставах. |
8-10 раз |
Выполнять с наибольшей амплитудой вращения. |
3. |
Лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, выпрямить ноги вверх, согнуть в коленях, опустить. |
10 раз |
Ноги стараться выпрямить. |
4. |
Лежа на спине. Наклон вперед, хлопок под правой (левой) ногой. |
4 раза |
Спину держать прямо, не округлять. |
5. |
Лежа на спине, опираясь на затылок и пятки. Поднимание туловища. |
8 раз |
Прогнуться, выполнять медленно, не резко. |
6. |
Упражнение «ножницы» Вверх и вниз. |
8 раз |
Ноги держать прямыми, не сгибать в коленях. |
7. |
Лежа на животе, руки сцепить за спиной. Поднять руки и грудь от пола. |
6-8 раз |
Удерживать положение по 3 секунды. |
8. |
Упражнение «ножницы» в стороны. |
10 раз |
Ноги удерживать прямыми. |
9. |
Ходьба с высоким подниманием коленей, руки за спиной под локти. |
1 мин. |
Шаги не большие, выполнять медленно. |
И.п.- стоя на четвереньках. | |||
1. |
Стоя на четвереньках. Ходьба на четвереньках по ковру или гимнастической скамейке. |
раз |
В этом положении увеличивается подвижность преимущественно нижнегрудного и поясничного отделов позвоночника. |
2. |
Стоя на четвереньках с опорой на предплечья и колени. Ползание по ковру, гимнастической скамейке. |
10 раз |
Упражнение способствует увеличению подвижности среднего и нижнего грудного отделов позвоночника. |
3. |
Стоя на коленях при наклоне туловища вперед с вытянутыми прямыми руками, опора на кисти вытянутых вперед рук. |
10 раз |
При ползании в этом положении увеличивается подвижность позвоночника в шейном и верхнем грудном отделах. |
Упражнения из различных висов. | |||
4. |
Вис на подколенках на гимнастической наклонной лестнице. Руки вверх, в сторону, вниз. |
10 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку, придерживая ребенка в области голеностопных суставов. |
5. |
Вис на подколенках на гимнастической наклонной лестнице с мячом в руках. Руки с мячом вперед, вверх, вниз. |
6-8 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку, придерживая ребенка в области голеностопных суставов. |
6. |
Стоя на второй рейке гимнастической стенки. Опустить таз вниз, сгибая колени. |
6-8 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
7. |
Стоя на четвертой-пятой рейках гимнастической стенки. Опустить правую ногу вниз, прижимая левую ногу и туловище к гимнастической стенке. Тянуться вниз. То же – левой ногой. |
6-8 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
8. |
Вис на гимнастической стенке. Удерживать вис как можно дольше |
10 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
9. |
Смешанный вис на гимнастической стенке: опора ногами на первой-второй рейках, хват руками над головой лицом к стенке. Передвижение по гимнастической стенке вправо и влево. |
1 мин. |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
10. |
Вис лицом к стенке. Разводить и сводить прямые ноги. |
8-10 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
11. |
Вис спиной к стенке. Разводить и сводить прямые ноги. |
8-10 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
12. |
Вис спиной к стенке. Согнуть и опустить поочередно правую и левую ноги. |
10-12 раз |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
13. |
Смешанный вис на гимнастической стенке: опора ногами на первой-второй рейках, хват руками над головой спиной к стенке. Передвижение по гимнастической стенке вправо и влево. |
40 сек |
Инструктор или партнер осуществляет страховку. |
Перечень упражнений из положения лежа на животе.
№ п/п |
Упражнение |
Дозировка |
Метод. рекомендации |
И.п.- лежа на животе, подбородок на тыльной стороне кистей, положенных друг на друга. | |||
1. |
Перевести руки на пояс, приподнять голову и плечи не более чем на 2-3 см. Лопатки соединить. Сохранять принятое положение до определенного счета (50-60% от максимального). |
8 раз |
Для повышения эффективности следует положить под живот в районе пупка подушечку или мешочек с песком высотой не более 2-3 см. Дыхание не задерживать. |
2. |
Кисти рук переводить к плечам, за голову. |
10 раз |
Темп выполнения медленный. |
3. |
Поднимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (плавание брассом). |
10 раз |
Поднимать плечи и голову как можно выше. |
4. |
Движения рук в стороны, назад, в стороны, вверх. |
10 раз |
Руки держать прямыми. |
5. |
Поднять голову и плечи, руки развести в стороны. Сжимать и разжимать кисти рук. |
6-8 раз |
Темп медленный. |
6. |
Поднять голову и плечи, руки развести в стороны. Выполнить круговые движения руками. |
6-8 раз |
Больше амплитуда вращений, руки прямые. |
7. |
Поочередно отводить прямые ноги назад, не отрывая таз от пола. |
6-8 раз |
Темп медленный. |
8. |
С одновременным приподниманием и удерживанием обеих ног до счета 3-5. |
10 раз |
Ноги держать прямыми. |
9. |
Отвести назад прямую правую ногу. Приподнять и присоединить к правой ноге прямую левую ногу. Медленно опустить обе ноги. |
10 раз. |
Ноги удерживать прямыми. |
10. |
Отвести назад обе прямые ноги, развести их в стороны, соединить вместе, опустить. |
8 раз |
Темп выполнения упражнения медленный. |
11. |
Взять гимнастическую палку хватом сверху, приподнять туловище и грудь, бросить палку партнеру, ловить хватом сверху и снизу, удерживая голову и грудь в приподнятом положении. |
6 раз |
Лицом к партнеру. Дыхание не задерживать. |
12. |
На гимнастической скамейке. |
20 сек |
Стараться удерживать равновесие на скамейке. |
13. |
С медболом. |
20 сек |
Страховка выполняется учеником или учителем. |
Продолжение приложения 4
№ п/п |
Упражнение |
Дозировка |
Метод. рекомендации |
И.п.- Лежа на спине, поясничный отдел позвоночника прижат к опоре. | |||
1. |
Согнуть и разогнуть ноги в коленном и тазобедренном суставе поочередно (велосипед). |
30-40сек. |
Поясничный отдел позвоночника прижат к опоре, руки вдоль туловища. |
2. |
Согнуть обе ноги, разогнуть их вперед, опустить. |
10 раз |
Темп медленный. |
3. |
Руки за головой. Поочередное приподнимание прямых ног вперед. |
10 раз |
Ноги прямые, в коленях не сгибать. |
4. |
Руки подняты вверх. Медленно поднять обе прямые ноги до угла 45 градусов и опустить в и.п. |
6-8 раз |
Ноги прямые, в коленях не сгибать. |
5. |
Согнуть ноги в коленях, выпрямить вперед вверх, развести в стороны, соединить и опустить. |
6-8 раз |
Темп медленный. |
6. |
Удерживать мяч между коленями, согнуть ноги, разогнуть их вперед под углом 45 градусов, медленно опустить. |
6-8 раз |
Темп медленный. Поясничный отдел позвоночника прижат к опоре, руки вдоль туловища. |
7. |
Удерживая мяч между лодыжками, согнуть ноги, разогнуть их вперед под углом 45 градусов, опустить. |
6-8 раз |
Темп медленный. |
8. |
Скрещивание прямых ног («ножницы»). |
30-40сек |
Ноги не сгибать в коленях. Поясничный отдел позвоночника прижат к опоре, руки вдоль туловища. |
9. |
Переход в положение сидя с махом рук. |
1 мин. |
Выполнять медленно, не рывком. |
10. |
Руки на поясе, переход в положение сидя. |
12 раз |
Темп медленный. |
11. |
Ноги фиксированы у гимнастической скамейки или удерживаются партнером. Медленно сесть и медленно вернуться в и. п. |
6 раз |
Ноги прямые, в коленях не сгибать. |
12. |
Сидя верхом на гимнастической скамейке, отклоняться назад до положения лежа. Удерживаясь прямыми ногами в и. п. |
6 раз |
Ноги прямые, в коленях не сгибать. |
Перечень дыхательных и звуковых упражнений используемых на занятии
1. «Ветер и листья»
Ребята делают глубокий вдох, задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз («листья опадают»)
2. «Подуй на пальцы»
Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.
3. «Ветер»
Дует легкий ветерок – ф-ф-ф….
И качает так листок – ф-ф-ф….
Выдох спокойный, ненапряженный.
Дует сильный ветерок – ф-ф-ф-…
И качает так листок – ф-ф-ф…
Активный выдох.
Дует ветерок, качаются листочки
И поют свои песенки.
Осенние листочки
На веточках сидят,
Осенние листочки
Детям говорят;
Осиновый – а-а-а-…
Рябиновый – и-и-и…
Березовый – о-о-о…
Дубовый – у-у-у…
4. «Аромат цветов»
Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произносят «А – ах!»
В апреле, в апреле луга запестрели.
С прогулки букеты приносим в апреле.
Крапивы немного домой притащи –
Пусть бабушка сварит зеленые щи.
5. «Синьор – помидор»
И.п. – стоя. Кисти на грудной клетке, большие пальцы направлены назад. На вдохе руки сопротивляются расхождению ребер. Пауза. На выдохе – плотно сжатые губы препятствуют выдоху воздуха. Руки силой выжимают грудную клетку. Предельное напряжение всех мышц. Повторить 3-4 раза. Упражнение совпадает сопротивление на выдохе.
6. «Осы»
Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з…»
7. «Пожалеем Мишку»
Дети дуют на ладошку как можно дольше, стараясь, чтобы воздух выходил равномерной струей.
Мишка наш совсем здоров-
Даже танцевать готов.
Ну и веселье у куклы и Мишки
Полечку пляшут без передышки.
8. «Шарик»
Шарик мой воздушный.
Какой ты непослушный!
Зачем ты отвязался,
Зачем помчался ввысь?
Вернись скорее, шарик!
Вернись!
Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш…»
9. «Дед Мороз»
Как подул Дед Мороз –
В воздухе морозном
Полетели, закружились
Ледяные звезды.
Дети берут снежинки на ниточках и долго дуют на них, наблюдая за кружением снежинок, пока педагог читает стихотворение.