Особенности волевой подготовки спортсменов боксеров 2 года обучения в зависимости от результативности выспуплений на соревнованиях

Особенно большое  значение имеют качественные особенности, содержание и направленность эмоции спортсмена, возникающих в условиях преодоления больших трудностей и препятствий во время спортивной борьбы. Активные моральные чувства и эмоциональные переживания играют роль «естественных» стимуляторов, содействующих повышению работоспособности спортсмена при выполнении им спортивных упражнений. Они помогают спортсмену мобилизовать свои силы на преодоление препятствий и трудностей при волевых действиях и волевых усилиях. Спортивные эмоции способствуют мобилизации резервных сил организма при максимальных напряжениях спортивной борьбы, при преодолении больших препятствий и трудностей.[16] 

Существуют негативные или угнетающие эмоции – неуверенность, робость, страх, смущение, подавленное  настроение – снижают работоспособность  спортсмена. Подобные эмоции должны быть преодолены, подавлены; с ними надо научиться бороться, если спортсмен хочет добиться успеха в решении спортивных задач.[25] 

Активные эмоции могут влиять отрицательно на действия спортсмена не только, когда они  по содержанию или направленности противоречат интересам решения спортивных задач  или соблюдения норм морального поведения спортсмена. Важно также, чтобы спортивное возбуждение, чувство уверенности, боевого задора, спортивного увлечения возникало своевременно и в той степени интенсивности, которая была бы оптимальной для данных конкретных условий действия в данном виде спорта.[25]

Если  для боксера, выступающего в соревнованиях, эмоциональное возбуждение перед стартом или во время соревнований мешает достигнуть высоких результатов, то для спортсмена, соревнующегося в спаррингах необходимо предстартовое состояние большого эмоционального возбуждения типа боевой готовности.[28]

Таким образом, положительное влияние  активных (астенических) эмоций на работоспособность  спортсмена, на качество результатов  выполнения спортивных упражнений, их техники и тактики, а также всего поведения спортсмена всегда связано с их содержанием, качественными особенностями, интенсивностью и длительностью.[25]

Борьба  с неблагоприятными эмоциональными состояниями, умение владеть своими эмоциями, укрепление положительно влияющих на деятельность спортсмена эмоций представляют сложный педагогический вопрос, требующий индивидуального подхода.[23]

Такие особенности эмоций, как преднамеренность возникновения, непосредственный характер переживаний, инертность и стойкость, а часто навязчивость и автоматичность ряда эмоциональных реакций (например, страха, смущения, неуверенности), а также сложности осознания значительно затрудняют решение вопросов о приемах сознательного овладения своими эмоциями. В связи с этим важнейшей практической задачей по проблеме эмоций в спорте является раскрытие механизмов снятия неблагоприятных эмоциональных реакций у спортсменов, выступающих на соревнованиях или готовящихся к ним, а также исследование путей закрепления положительных активных эмоций, благоприятствующих выполнению спортивных упражнений.[34] 

Чтобы спортсмен владел своими эмоциями, чтобы у него не возникали мешающие эмоциональные реакции, (например торможения и скованности движений при нерешительности, робости или слишком бурном выражении радости, гнева, агрессивного азарта), нарушающих координацию движений и их расчетливость, приводящим к нарушениям правил поведения, необходимо больше уделять внимания воспитанию эмоциональных сторон личности спортсмена.[35]

Воспитание эмоций включает педагогические воздействия, во-первых, на правильное формирование содержания, направленности и качественных особенностей самих эмоций человека и, во-вторых, на культуру проявления эмоциональных отношений и состояний, на их действенность и внешнее выражение в поведении. В процессе воспитания эмоциональных сторон личности спортсмена следует, вместе с тем, учить его владеть своими эмоциональными проявлениями, прививать ему культуру эмоций.[35]

Самой важной задачей  воспитания эмоциональных сторон личности спортсмена является формирование и  укрепление у него высших нравственных чувств, таких, как чувство коллективизма, товарищества, патриотизма, чувство ответственности, долга, чести.[34]

Развитие  этих сложных активных чувств требует  длительной, повседневной и глубокой воспитательной работы со стороны тренера.[34]

Волевое состояние. В каждом конкретном случае волевая регуляция проявляется через волевые состояния. Однако, как замечает Сосновикова Е.Ю. (1975), волевое состояние не тождественно воле и волевым качествам, так как волевое состояние может быть пережито и безвольным человеком.[16]

Левитов Н.Д. рассматривал волевые состояния, а именно состояния волевой активности и пассивности, решительность и нерешительность, уверенность — неуверенность, «борьбу мотивов», как сложное типичное волевое состояние, сдержанность-несдержанность и даже о раскаяние. Однако, большинство из обозначенных им феноменов, с нашей точки зрения, состояниями, и тем более волевыми, не являются (хотя все зависит от того, что считать состоянием). Сосновикова Е.Ю., например, справедливо полагает, что «борьбу мотивов» Нельзя относить к состояниям. С ее точки зрения, волевым состоянием является длительное подавление одного мотива другим.[31]

Точно так же, по нашему мнению, не являются волевыми состояниями «уверенность»  или «неуверенность», которые характеризуют процесс оценки ситуации, прогноз успеха или неудачи, т.е. связаны с информационной психической активности человека. Неуверенность – это сомнение, уверенность отсутствие сомнений в необходимости осуществления какой-либо деятельности или в том, произойдет ли то или иное событие. Эта вероятностная характеристика, связанная с оценочной деятельностью человека, которая может, при значимости желаемого результата, вызвать у человека определенное состояние (тревоги, решимости – нерешимости, радостного предвкушения и т. п.), но сама состоянием не является. Один человек может быть не уверен в успехе другого, но если первый равнодушен ко второму, не связан с ним какими-то близкими отношениями, то при обсуждении шансов другого у него вообще не возникает какого-либо эмоционального состояния. Таким образом, такие свойства, как уверенность-неуверенность, являются лишь причинами, вызывающими какое-либо состояние, и то не во всех случаях. [31]

Неуверенность может быть также и свойством  личности, если у человека (спортсмена) имеется неадекватная заниженная оценка своих возможностей или для него характерны повышенная внушаемость, навязчивость мыслей, эмоциональная неустойчивость[31]

1.3. Особенности волевой подготовки спортсмена перед соревнованиями

  Формирование правильной мотивации

Одними  из важнейших задач, стоящих перед  тренером, занимающимся психологической  и волевой подготовкой, заключается  в том, чтобы содействовать формированию правильной направленности личности спортсмена, т.е. той стороны личности, которая определяет ее социальную и нравственную ценность.[23]

В основу формирования направленности личности должно быть положено систематическое идейное  воспитание спортсмена, успех которого во многом определяет эффективность нравственного, волевого и эстетического воспитания. Оно не должно прекращаться, ни на каких этапах подготовки, ни на соревнованиях, ни после окончания их.[23]

Тренер обязан постоянно воспитывать и закреплять у спортсменов сознание общественного долга, нетерпимость к нарушению общественных интересов, вырабатывать чувство коллективизма, взаимопомощи и др.

В ходе подготовки к соревнованиям тренер должен использовать любой случай (бытовые эпизоды, тему занятий, событий в общественной жизни страны, сообщения в газетах, поведение во время соревнований и т. д.), чтобы воздействовать на общественные взгляды спортсменов, на их самосознание, нравственность.[23]

Волевая подготовка к соревнованиям

Практически для решения задач волевой  подготовки тренер должен, во-первых, вырабатывать у занимающихся активные, положительные мотивы во время занятий и выступлений в соревнованиях, стремление к самовоспитанию воли, к активному преодолению трудностей в тренировке и в состязаниях, к максимальной мобилизации волевых усилий, во-вторых, правильно подбирать задачи по преодолению трудностей и следить за самостоятельным выполнением задач подготовки.[27]

Воспитать волевые качества у занимающихся можно лишь в том случае, если они осознают значение этих качеств  для успеха на ринге, для роста уровня  их технико-тактического и физического совершенства, поймут, как важно постоянно преодолевать трудности тренировки для развития воли (например, выполнять упражнение в нужном темпе, избегать угрозы ударов, преодолевать усталость в тренировочных боях и т.д.)[13]

Следует развивать у боксера стремление к самовоспитанию воли. Спортсмена необходимо убедить (пользуясь примерами из жизни выдающихся спортсменов, представителей науки и искусства) в том, что для достижения мастерства и успехов на ринге нужно научиться управлять своими настроением и чувствами самокритично относиться к своим поражениям, к недостаткам в технике и тактике и не обвинять в своих неудачах тренера, судей и окружающих упорно совершенствовать свои физические качества, технико-тактическую подготовленность; стремиться на работе, в быту и на тренировке совершенствовать положительные качества своего характера и ликвидировать отрицательные черты (леность, несобранность, нерешительность, неуверенность в силах, тщеславие и др.), самостоятельно заниматься теоретической подготовкой и т.д.[40]

А.Ц. Пуни считает, что процесс самовоспитания воли основывается на следующих принципах:[28]

1)чтобы достигнуть любой цели, нужно научиться владеть собой, делать не то, что хочется, а то, что нужно;

2)совершенствоваться всегда и во всем, делать все и всегда наилучшим

образом, точно, аккуратно, стараясь предвидеть результаты и последствия своих действий;  следить за собой и всегда искать причины неуспехов и неудач, прежде всего, в самом себе, а не в объективных причинах или других людях- быть самым строгим судьей для самого себя.[28]

Среди приемов самовоспитания воли, связанных  с отношением к себе, нужно указать  на решение, принятое перед самим  собой (самообязательно); приемы отвлечения от трудностей; самовнушение; самокритику; постановку дополнительных целей (например, в какой-то промежуток боя) и т. д.[28]

Приемы, связанные с организацией тренировок, состязаний, например подбадривание  тренером в бою, возгласы товарищей, четкая дисциплина на занятиях, зрители, музыка, обстановка места, где происходят соревнования, могут создавать психологические условия для мобилизации воли.[33]

Тренер  обязан поощрять самовоспитание воли спортсменами, оценивать результаты их работы над собой, привлекать к  обсуждению проблем самовоспитания весь коллектив, знакомить учеников с литературой по вопросам волевого воспитания и т.д.[33]

Методика  воспитания у боксера волевых качеств предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами во время тренировки и выступлений.[40]

Кафедра психологии ЛДОЛИФКа разработала классификацию  трудностей, отвечающую запросам спортивной практики и педагогики. По этой классификации  трудности делятся на объективные и субъективные.[34]

Объективные трудности, возникающие в данном виде спорта, делятся на несколько групп. К ним относятся: трудности боя на ринге; трудности, связанные с особенностями и условиями проведения соревнований (перед и во время боя); трудности во время тренировочных занятий и трудности соблюдения спортивного режима в разных условиях.[28]

1) К трудностям, вызванным боем на соревнованиях (тренировочным и соревновательным), относятся: активное противодействие противника, наносящего (большая сила ударов, быстрота реакции движений, выносливость, стойкость и др.); преодоление сопротивления соперника, высокий темп и большая интенсивность нагрузок в течении боя; необходимость выполнения точных, быстрых и координированных движений при защите; атакующих и контратакующих действиях; необходимость выполнения быстрых переключений от ударных движений к защитным, и наоборот; необходимость избегания ударов противника при проведении собственного действия; неудобная и опасная манера ведения боя противником, необходимость быстрой ориентировки на ринге; необходимость мгновенного изменения плана боя и решений и т. д.[34]

2) К трудностям, связанным с особенностями и условиями проведения соревнований, относятся: огромная нагрузка турнирных соревнований, противодействие в каждой встрече противникам с разной манерой ведения боя; непривычная обстановка для разминки, неблагоприятные условия проведения соревнований (освещение, температура, состояние воздуха); неэтичное поведение перед боем противника; отрицательное отношение зрителей; неквалифицированное, необъективное судейство; необходимость вести бой, несмотря на сильную боль и др.[34]

           3)К трудностям, возникающим во время проведения тренировочного занятия, относятся: большой объем и интенсивность нагрузок; необходимость исправления ошибок в технике и тактике; частая смена партнеров в условных и вольных боях; необходимость точного выполнения заданий тренера в упражнениях, быстрого реагирования во всех упражнениях на занятиях, необходимость тренировки в разных условиях и разное время и т. д.[34]

            4) К трудностям соблюдения спортивного режима относятся: необходимость придерживаться определенной диеты, ограничения в пище и воде, соблюдение режима сна, борьба с вредными привычками, применение мер для искусственной сгонки веса.[34]

Субъективные трудности - это отрицательные эмоциональные состояния спортсмена, снижающие его работоспособность.

Субъективные трудности выражают личное отношение спортсмена к объективным особенностям вида спорта, к условиям тренировки, спортивных соревнований.[40]

Они определяются в первую очередь особенностями личности спортсмена и почти не зависят от особенностей вида спорта. 

В практике бокса наиболее распространены следующие разновидности субъективных трудностей. Это всевозможные опасения, страхи, боязнь, возникающие перед соревнованиями.[23]

К числу  субъективных трудностей можно отнести  различные проявления отрицательных  предстартовых состояний, затрудняющих реализацию физических, технических  и тактических возможностей спортсмена в соревнованиях. Это повышенная возбудимость перед выступлениями, проявляющаяся в излишней раздражительности и т. п.; угнетенность, заторможенность, апатия, безразличие к предстоящим выступлениям, неуверенность в силах; обостренная мнительность, связанная с фиксацией внимания на болевых ощущениях; всевозможных  приметах» и т. д.; смущение от присутствия зрителей, чрезмерное спокойствие и др.[28] 

В ходе боя субъективные трудности могут  быть в виде растерянности после  своих неудачных действий или, наоборот, успешных атак и контратак соперника, страха перед ним, неуверенности в силах, отчаяния и т. д.[28]