Единоборства как средство сохранения здоровья детей 10-12 лет

1. Анализ состояния физического  воспитания учащихся позволило  новить, что содержание учебной  программы недостаточно полно  использует шиционные средства  в комплексном развитии детей  школьного возраста, кствующне подходы  дозирования физической нагрузки  базируется в основном на щевозрастных  нормативах, что не позволяет  учитывать индивидуальные 5енности  развития организма детей школьного  возраста. Включение восточных юборств  в систему физического воспитания  во время, отведённое на вариативную  ь. которая включает в начальной  школе (1-4 классы) - 16 часов, средней школе  классы) - 20 часов, старшей школе (10-11 классы) - 26 часов, создали условия

<рстизировать физическую  нагрузку на каждого ученика  с учетом возрастных 5енностей.

2. В восточных единоборствах  существ}тот обоснования движений  с щии биомеханики, которые по  своей структу ре отличаются  от движений дру гих эв спорта  и способствуют комплексном}' воздействию  на опорно-двигательный фат и  весь организм занимающегося. Внесение  элементов каратэ в систему  нческого воспитания как дополнительных  упражнений к основным средствам  льников. даёт возможность более  полно раскрыть физические и  функциональные юбности школьников.

3. Разработанная методика  по планомерному внедрению восточных  юборств предусматривает на каждом  занятии отводить 28% от общего  времени са на комплекс упражнений  каратэ и 72% на выполнение школьной  программы, составляет 12,6 мин. и 32,4 мин. соответственно.

4. Выявлено, что для эффективного  усвоения учебного материала  плексной программы физического  воспитания и восточных единоборств, ¡сообразно соблюдать последовательность: жёсткое управление учебным дессом. внедрение упражнений с элементами  каратэ - гибкое управление -¡итие  навыков самоуправления - личностное  самоуправление - опора на ренние  силы и возможность ученика  к самоуправлению.

5. Полученные данные позволяют  сделать вывод, что использоваш  восточных единоборств в системе  физического воспитания детей  школьного возраст обеспечивает  положительные изменения двигательной  подготовленности учащихся 1 классе  показатели выросли на 41% от исходных  данных, в 5 классе на 44%, в ; классе  на 42% (Р<(),()5).

6. Применение восточных  единоборств с элементами каратэ  в систс.\ физического воспитания  позволило получить статистически  достоверные сдвиги показателях  двигательной подготовленности  в экспериментальной группе I сравнению  с контрольной группой конечные  данные выше в среднем на 24%.

7. Повышение заинтересованности  учащихся в овладении восточньп  единоборствами, побуждает их усиленно  заниматься самостоятельно в  домашш условиях, что значительно  повышает контролируемую двигательную  активное юношей призывного возраста. Такая организация физического  воспитан! способствует повышению  интереса к занятиям физическими  упражнениями.

СПИСОК РАБОТ. ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Комплексное развитие  основных двигательных качеств  учащихся ПТ средствами каратэдо // Профессиональное и общее физкультурно-спортивнс  образование как фактор обеспечения  здоровья нации, физического и  духовно1 совершенствования людей. - М., - 1996. - С. 93-94 (в соавт. Иванков  ЧЛ Кудрявцев А.Н., Миронов Г.В.).

2. Характеристика соревновательного  противоборства борцов на осно! конкретно-динамических ситуаций  поединков // там же - С. - 115-116 (в соав  Иванков Ч.Т., Кудрявцев А.Н., Миронов  Г.В.).

3. Спортивная борьба на  уроках физической культуры в  школе // Проблем физического воспитания  и спорта в современных условиях. -Калининград, -1997. - С 12-13 (в соавт. Киселев  Б.И., Иванков Ч.Т.).

4. Нетрадиционные аспекты  организации уроков физической  культуры средней школе // там  же -С. 13-14. (в соавт. Киселев Б.И.. Иванков  Ч.Т.).

5. Каратэдо как средство  формирования личности // там же - С. 26 (в соавт. 1нков Ч.Т.).

6. Занятия каратэ под  музыкальное сопровождение. // Человек, здоровье, тческая культура и  спорт в изменяющемся мире. Коломна. - 1998. - С.- 136 (в вт. Иванков Ч.Т.. Самохвалова  Ю.В. Шпыгарь А.Н.).

7. Занятие каратэ - как  средство развития физических  качеств и филактики правонарушений  школьников. // там же -С.-195-196 (в соавт. Ли С.А.. 1нков Ч.Т., Сарычева Т.А.).

Содержание диссертацииавтор научной статьи: кандидат педагогических наук , Сафошин, Александр Викторович, 1999 год

ГЛАВА I АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ

ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИГ.ТОЧНШШ.Р VQ -—--— г 1.1. Физическое воспитание детей школьного возраста.

1.2. Основные средства и  методы физического воспитания.

1.3. Нетрадиционные средства  и методы в системе физического  воспитания.

1.4. Основные предпосылки  для занятий восточными единоборствами  в школьном возрасте.

1.5. Каратэдо как средство  формирования личности детей  школьного возраста на занятиях  физической культурой.

Введение диссертациипо педагогике, на тему "Восточные единоборства в системе физического воспитания детей школьного возраста"

АКТУЗЛЬНОСТЬ.

Проблемы физического воспитания учащихся в настоящее время j ф привлекают внимание многих специалистов в связи с низкой физической 1 подготовленностью подрастающего поколения к современной жизни 1

Зациорский В.М. 1982, Земляков В.Е. 1990, Хоменкова Л.С. 1987). ^

Поэтому рациональная организация физического воспитания и | использование нетрадиционных средств в целях укрепления здоровья и физических кондиций учащихся является актуальной задачей как для теории, так и для практики физического воспитания.

Огромная возможность для изменения этой ситуации заложена в совершенствовании физического и духовного воспитания школьников на занятиях восточными единоборствами (Биджиев С В. 1994, Дорменко А.В.

1984, Захаров Е.Н. 1994, Иванков  Ч.Т. 1993, Ишков B.C. 1992):

Восточные единоборства уникальны во многом и в первую очередь Ш тем, что являются детально разработанной своеобразной системой движений, позволяющей владеть телом, как гармонически единым организмом, способным развивать физические качества и контролировать физическую и функциональную подготовленность занимающихся (Иванов A.J1 1995, Игами С. 1976, Накаяма 1973, Вунш СИ. 1998, Нечаева Н.В.

1985, Паркер Е. 1963).

Вопросы рационального внедрения эффективных технологий j 1 восточных единоборств в теорию и практику физического воспитания j детей и подростков до настоящего времени не получили достаточного | научного обоснования. ^ Таким образом, выбранное направление исследования является актуальным. »

Целью исследования является повышение эффективности физиче.ского воспитания учащихся на основе использования системного комплекса физических упражнений с элементами восточных единоборств.

Гипотеза исследования.

Предполагалось, что внедрение элементов восточных единоборств в систему физического воспитания школьников будет способствовать повышению уровня их физической подготовленности и овладению двигательными навыками.

Объект исследования - физическая подготовленность школьников на занятиях физической культурой.

Предмет исследования - воздействие и влияние комплекса упражнений с элементами каратэ на уровень физической подготовленности учащихся.

Научная новизна работы состоит в следующем:

- впервые предложен системный  комплекс физических упражнений  с элементами восточных единоборств  в физическом воспитании детей  школьного возраста;

- обосновано рациональное  применение элементов восточных  единоборств на занятиях физического  воспитания школьников;

- определена эффективная  последовательность применения  элементов каратэ в учебном  процессе;

- разработана методика  по планомерному развитию физических  качеств учащихся специальными  упражнениями из восточных единоборств  и преподавания их в системе  физического воспитания в период  обучения в школе.

Практическая значимость.

Предлагаемая методика рационального использования восточных единоборств в системе физического воспитания ф школьников позволяет повысить эффективность учебного процесса и способствует активизации двигательной деятельности учащихся.

Результаты исследований могут быть использованы в практике работы учителей физкультуры с учащимися школьного возраста, в лекционном материале и практических занятиях на факультетах физической культуры и спорта педагогических вузов, в колледжах, в институтах повышения квалификации.

Основные положения, выносимые на защиту:

- повышение физической  подготовленности детей школьного  возраста зависит от создания  условий и использования восточных  единоборств в системе физического  воспитания;

- разработанная методика  восточных единоборств в содержании  физического воспитания школьников  способствует повышению уровня  физической подготовленности и  функционального состояния учащихся;

- использование восточных  единоборств в системе физического  воспитания детей школьного возраста  активизирует учащихся к систематическим  занятиям физической культурой, повышают интерес обучаемых и  эффективность занятий. т

Экспериментальная работа.

Исследования проводились на базе ПТУ-90, педагогического училища №17, в средних общеобразовательных школах №№ 1141, 466, 1910, 572, 913, 773 Юго-Восточного округа Московского департамента образования.

Экспериментальная методика представляет собой комплексную характеристику параметров общей физической подготовки. Основой экспериментального внедрения является разработка рационального применения восточных единоборств с учётом характера и структуры физических упражнений учащимися в средних учебных заведениях.

Апробация исследования.

Основные положения работы доложены на научно-практической конференции, посвященной 100-летию Олимпийских игр современности (Москва 1996 г.), на II Международной научно-практической конференции

Проблемы физического воспитания и спорта в современных условиях» (Калининград, 1997 г.) и опубликованы в научно-методических сборниках (г. Коломна 1998 г.). 9

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 195 ^ страницах машинописного текста, содержит 17 таблиц, 2

Заключение диссертациинаучная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

1. Анализ состояния физического  воспитания учащихся позволило  установить, что содержание учебной  программы недостаточно полно  использует нетрадиционные' средства  в комплексном развитии детей  школьного возраста. Существующие  подходы дозирования физической ► нагрузки базируется в основном на средневозрастных нормативах, что не позволяет учитывать индивидуальные особенности развития организма детей школьного возраста. Включение восточных единоборств в систему физического воспитания во время, отведённое на вариативную часть, которая включает в начальной школе (1-4 классы) - 16 часов, средней школе (5-9 классы) - 20 часов, старшей школе (10-11 классы) - 26 часов, создали условия конкретизировать физическую нагрузку на каждого ученика с учетом возрастных особенностей.

2. В восточных единоборствах  существуют обоснования движений  с позиции биомеханики, которые  по своей структуре отличаются  от движений других видов спорта  и способствуют комплексному  воздействию на опорно-двигательный  аппарат и весь организм занимающегося. Внесение элементов каратэ в  систему физического воспитания  как дополнительных упражнений  к основным средствам школьников, даёт возможность более полно  раскрыть физические и функциональные  способности школьников.

3. Разработанная методика  по планомерному внедрению восточных  единоборств предусматривает на  каждом занятии отводить 28% от  общего времени урока на комплекс  упражнений каратэ и 72% на выполнение  школьной программы, что составляет 12,6 мин. и 32,4 мин. соответственно.

4. Выявлено, что для эффективного  усвоения учебного материала  комплексной программы физического  воспитания и восточных единоборств, целесообразно соблюдать последовательность: жёсткое управление учебным процессом, внедрение упражнений с элементами  каратэ - гибкое управление - развитие  навыков самоуправления личностное  самоуправление - опора на внутренние  силы и возможность ученика  к самоуправлению.

5. Полученные данные позволяют  сделать вывод, что использование  щ восточных единоборств в  системе физического воспитания  детей школьного возраста, обеспечивает  положительные изменения ^ двигательной  подготовленности учащихся в 1 классе  показатели выросли на 41% от исходных  данных, в 5 классе на 44%, в 10 классе  на 42% (Р<0,05).

6. Применение восточных  единоборств с элементами каратэ  в системе физического воспитания  позволило получить статистически  достоверные сдвиги в показателях  двигательной подготовленности в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой конечные данные выше в среднем на 24%.

7. Повышение заинтересованности  учащихся в овладении восточными  единоборствами, побуждает их усиленно  заниматься самостоятельно в  домашних условиях, что значительно  повышает контролируемую двигательную  активность юношей призывного  возраста. Такая организация физического  воспитания способствует повышению  интереса к занятиям физическими  упражнениями.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Специальные упражнения  из восточных единоборств в  системе физического воспитания  являются эффективным средством  комплексного воздействия на  воспитания физических качеств, формирование навыков единоборства  и самозащиты у детей школьного  возраста. При ► планировании учебно-тренировочного процесса по физической культуре в желательно 20-30% времени занятий отводить на развитие физических качеств и навыков единоборства путём применения комплексов упражнений с элементами каратэ. В подготовительной части занятия рекомендуется использовать комплексы, направленные на развитие гибкости. В основной части - рационально применять упражнения и комплексы, направленные на развитие основных физических качеств, изучение нового материала и повторение пройденной программы, формирование умений и навыков, совершенствование тактико-технических действий. В заключительной части нужно отдать предпочтение восстановительным упражнениям, подведению итогов занятия, обращать внимание на ошибки и поощрять тех, кто отличился на данном занятии.