Психологическая саморегуляция функциональных состояний сотрудника ОВД

Рекомендации: респонденту № 20 можно порекомендовать такой прием саморегуляции, как аутогенная тренировка для внушения себе душевного равновесия, бодрости, хорошего настроения, целеустремленности, хорошей работоспособности и других ценных качеств, а также прием – изменение направленности сознания для развития необходимого респонденту качества – поведенческой гибкости.

Рисунок 16. Индивидуально-нетипичный профиль респондента №2

Рисунок 17. Индивидуально-нетипичный профиль респондента №6

 

  Рисунок 18. Индивидуально-нетипичный профиль респондента №13

   Рисунок 19. Индивидуально-нетипичный профиль респондента №14

 

 

 Рисунок 20. Индивидуально-нетипичный профиль респондента №17

Примечания: 1- низкие показатели по шкалам; 2- средние показатели; 3- высокие показатели.

 

Респондентам № 2, №6, № 13, № 14 и № 17 с нетипичным профилем саморегуляции, можно порекомендовать ознакомиться, выбрать лично для себя и обучиться различными техниками и приемами, такими как: аутотренинг,  прогрессивная релаксация, психорегулирующая тренировка, изменение направленности сознания, регуляция состояния с помощью дыхания, регуляция состояний при помощи техник релаксации, самовнушение, самогипноз, приём саморегуляции с помощью техники "якорения», использование систематической десенсибилизации, нейтрализация переживаний с помощью непроизвольной визуализации, снижение остроты переживаний с помощью "диссоциации", музыкотерапия, миогенная аутокинезия, для повышения общего уровня саморегуляции и в целях самосовершенствования.

 

Заключение

 

Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы:

1. Была изучена научно-исследовательская литература: уточнено понятие «саморегуляция», которое определяется как метод сознательного самовоздействия на психику и самоизменения различных психических состояний, усиления активности и регулирования субъектом своих действий в изменяющихся ситуациях, подробно рассмотрены различные приёмы саморегуляции, которые сотрудники ОВД сами смогут применять в необходимой ситуации, а также приёмы, используемые под наблюдением специалиста;

2. Исследовались стилевые  особенности саморегуляции поведения у сотрудников ОВД. Тем самым, исследование показало, что в целом у выборки сотрудников ОВД уровень саморегуляции высокий, при этом, у каждого респондента имеется свои индивидуальные стилевые особенности, выражающиеся в моделировании, планировании, программировании, самостоятельности, гибкости и оценивании результатов своей деятельности и в совокупности характеризующие индивидуальный профиль саморегуляции. Было выявлено семь типов профилей регуляции (по В. И. Моросановой), а также 4 нетипичных профиля, которые качественно отличались по характеру и выраженности пиков в структуре саморегуляции.

3. Были подобраны приёмы саморегуляции для сотрудников ОВД с индивидуальными стилевыми особенностями саморегуляции поведения. Так как регулирующие процессы у каждого конкретного человека имеют свою специфику, свои регуляторные особенности, были разработаны рекомендации по повышению саморегуляции для групп каждого индивидуально-типичного/нетипичного профилей, потому что изучение приёмов саморегуляции сотрудниками ОВД оказывает прямое воздействие на эффективность служебной деятельности, на улучшение самочувствия, повышение уверенности в себе, формирование удовлетворенности службой. Также каждый из сотрудников может выбрать и овладеть каким-либо приёмом саморегуляции, подходящим именно ему, чтобы снизить своё эмоциональное напряжение, чувство тревоги, дискомфорта, для достижения полноты человеческой жизни, если ему это необходимо, для реализации себя, для повышения общего уровня саморегуляции, повышения эффективности служебной деятельности в целом, и исходя из результатов проведенного исследования с помощью рекомендованных приёмов каждый сотрудник сможет повысить конкретно ему недостающий до должного уровня регуляторный процесс: планирования задач, моделирования ситуаций, программирования действий, оценивания результатов, т.е. процесс реализующий основные звенья системы саморегуляции, а также личностные свойства, такие как: самостоятельность, надежность, гибкость, инициативность.

Достоверность и надежность полученных результатов обусловлена исходными методологическими принципами, репрезентативностью выборки и использованием апробированных методик, соответствующих целям и задачам исследования.

 

 

 

 

Список литературы:

 

1. Алексеев А.В. Психомышечная  тренировка – метод психической  саморегуляции. - М., 1979.

2. Алексеева Л.Ф. Психическая  саморегуляция активности личности, Новосибирск, 2001.

3. Белоус О.В. Формирование  саморегуляции как фактор повышения  профессионализма учителя, - СПб., 2003.

4. Бояринцев В.П. Структурно-функциональный  анализ динамических проявлений  саморегуляции поведения человека, - Свердловск, 1989.

5. Бычков О.В. Тактика  подготовки сотрудников ОВД к  действиям в экстремальных условиях, Домодедово, 1998.

6. Грибенникова Э.А. Индивидуальность  и психическая саморегуляция  деятельности, Пермь, 1991.

7. Гримак Л. П. Резервы  человеческой психики: введение  в психологию активности. – М., 1987.

8. Калягин Ю.С., Коноплева  И.Н. Обучение сотрудников правоохранительных  органов саморегуляции психических, - СПб., 2010.

9. Карякина Т.Н., Голубь  О.В. Методы саморегуляции функциональных  состояний личности, - СПб., 2006. 

10. Коноплева И.Н. Организация  психологической подготовки сотрудников  милиции к оперативно-служебной  деятельности, 2010. 

11. Миславский Ю.А. Саморегуляция  и творческая активность личности, - М, 1990.

12. Моросанова В.И. О  регуляторных факторах успешности  трудовой деятельности, - М., 1988.

13. Моросанова В. И. Опросник  Стиль саморегуляции поведения, - М., 2004.

14. Моросанова В. И. Индивидуальный  стиль саморегуляции: феномен,  структура и функции в произвольной  активности человека, - М., 2001.

15. Моросанова В. И. Саморегуляция  и индивидуальность человека, - М., 2010.

16. Моросанова В. И. Субъект  и личность в психологии саморегуляции:  Сборник научных трудов, - М., 2007.

17. Моросанова В. И. Психология  саморегуляции в ХХI веке, - М., 2011.

18. Пацакула И.И. Психология  профессиональной безопасности  сотрудников спецподразделений  правоохранительных органов в  экстремальных условиях деятельности, Рязань, 2001.

19. Прикладная юридическая  психология, - М., 2001.

20. Прохоров А.О. Саморегуляция  психических состояний в учебной  и педагогической деятельности, - М., 1991.

21. Смирнов В.Н. Концепция  экстремально-психологической подготовки  сотрудников ОМОН и СОБР, - М, 2002.

22. Славнова Т. О. Тренинг  саморегуляции, как средство преодоления  негативных состояний (на материале  исследования в структуре МВД), - М., 2001.

23. Титов Е. В. Психологическая саморегуляция, как особая форма психологического воздействия. - М., 2001. – Электронная версия: http://psyschool.ras.ru/conif/titov.htm

24. Филимоненко Ю.И. Релаксационное  состояние, как психофизиологическая  основа психической саморегуляции, - СПб., 2004.

25. Формирование мотивационной  готовности сотрудников органов  внутренних дел к службе, - М., 2002.

26.  Целиковский С.Б.  Особенности реализации принципа  обратной связи в обучении  саморегуляции психических состояний. - СПб, 1994.

27. Шульц И. Г. Аутогенная  тренировка, - М., 1995.

28. www.egoland.ru  (автор: Дмитрий  Петухов)

29. http://bibliofond.ru

30. www.studsell.com