Психологическая саморегуляция функциональных состояний сотрудника ОВД

1.2 Проблематика изучения функционального состояния

В работах, посвященных функциональным состояниям, в основном рассматриваются  состояния человека, возникшие острых, экстремальных условиях и в профессиональной деятельности, требующей высокой  мобилизации психики. Здесь чаще всего исследователей интересует вопрос о функциях психического состояния, которое может выступать мобилизующим, или, напротив, деструктивным фактором в процессе деятельности. Использование  термина «функциональное состояние» подчеркивает специфичность подхода к анализу состояний, оно вводится для характеристики «эффективной стороны деятельности человека, предполагает, прежде всего, решение вопроса о возможностях человека, находящегося в том, или ином состоянии, выполнять конкретный вид деятельности» [15].

Исследователи функциональных состояний исходят из положения  о принципиальной связи состояния  с деятельностью и понимают под  состоянием качественно своеобразный ответ функциональных систем разных уровней на внешние и внутренние воздействия, возникшие при выполнение значимой для человека деятельности (А.Б. Леонова, 1984 и др.).

При изучении этих состояний  в основном исследуются показатели уровня функционирования различных  физиологических систем, изменения  в протекании тех, или иных психологических  процессов, т.е. преобладающими являются физиологические и психофизиологические методы.

Для нас выводы авторов, сделанные  на основе изучения функциональных состояний, представляют актуальный интерес, поскольку  в условиях деятельности часто возникают  неблагоприятные состояния, которые  имеют яркие проявления в поведении  и деятельности человека и могут  являться индикатором его личностных характеристик.

Кроме того, мы придерживаемся мнения, что значимость саморегуляции  состояний заключается в представлении  времени для подготовки других, более  продуктивных способов разрешения наличной ситуации. Следовательно, саморегуляция  состояний выполняет функцию  психологической защиты.

Субъективное отражение  личностью ситуации в виде устойчивого  целостного синдрома в динамике психической  деятельности, выражающегося в единстве поведения и переживания в  континууме времени, определяется, как психическое состояние [28]. Учитывая, что психическое состояние есть следствие объективного отражения личностью ситуации, мы констатируем выполнение состоянием функции адаптации, уравновешивания субъекта с окружающей средой. К этому необходимо добавить, что функциональные системы организуются таким образом, чтобы состояние человека в данных условиях было оптимально и эффективно. А человек «может вызвать ряд состояний произвольно (самовнушением) или внушением извне и тем самым направить реакцию функциональной системы в направлении, нужном для эффективности его деятельности»

Другая функция психических  состояний, по мнению Ю.С. Сосновской (1975), связанна с управляющей ролью  состояния. В этом смысле психическое  состояние может представлять собой  настрой, готовность, условие для  осуществляющегося, или предстоящего взаимодействия. По мнению В.И. Чиркова (1983) психические состояния выполняют  побуждающую и оценочную функции. Эти функции связанны с тем, что  в реальной действительности мотивационные  и эмоциональные процессы неразделимы. Как считает Г.В. Суворов, психическое  состояние характеризуется многофункциональностью, связанной с основными структурными составляющими. Он выдает информационную, энергетическую, антиципирующую, регулирующую, целевую и др. функции.

Обобщая все имеющиеся  представления о функциях психических  состояний, можно сделать вывод  об интегративной функции, как ведущей.

Эта интегративная функция  связана с сохранением динамики взаимодействия подсистем психики  и сомы (с доминированием психики) в промежутках времени между  двумя последовательными, значимыми  для субъекта изменениями среды.

На наш взгляд, психические  состояния многомерны, они выступают  и как система организации  психических процессов, и как  субъективное отношение к отражаемому  явлению, и как механизм оценки отражаемой действительности.

При рассмотрении взаимоотношений  состояния с внешней средой, А.О. Прохоров (1994) отмечает, что достижение уравновешенности системы «состояние – среда» достигается благодаря  функционированию целостного системно-организованного механизма, состоящего из трех звеньев:

- ситуация, которая выражает  степень уравновешенности психических  свойств индивида и внешнесредовых  условий их проявления;

- сам субъект, выражающий  личностные особенности индивида, как совокупность внутренних  условий, опосредующих восприятие  и воздействие внешних средовых  усилий

- «личностный смысл», как  системообразующий фактор.

Изменение любого звена в  «механизме» приводит к изменению  психического состояния. Таким образом, динамика психического состояния обусловлена  рядом переменных: внешние условия  – ситуация, внутренние условия, связанные  с особенностями субъекта, к которому относятся различные свойства личности, и, наконец, личностный смысл – отношение  к ситуации, выражающиеся в ее значимости. В оценке ситуации может преобладать  эмоциональный, либо рациональный компонент[29].

В настоящее время в  изучении психических состояний  наиболее активно разрабатываются  биохимическое, физиологическое, клинико  психологическое и, собственно психологическое  направления.

Достаточно серьезно проблемой  психических состояний занимались военные психологи. В работах  таких авторов, как Н.Г. Ещенко, М.И. Дьяченко, А.В. Ответчиков, А.М. Столяренко, А.Ф. Шмарченко рассматриваются типичные состояния в деятельности военнослужащих, анализируются состояния боевой готовности, напряженности, психические  состояния военнослужащих в особых условиях ведения боевых действий, негативные психические состояния  в период реадаптации к мирным условиям. Ряд публикаций посвящены  психической адаптации сотрудников  МВД России, несших службу в районах  вооруженных конфликтов. В них  представлены варианты индивидуального  реагирования на боевую ситуацию, описаны  негативные состояния психики сотрудников  после применения боевого оружия, состояния психической дезадаптации сотрудников, бывших в заложниках.

Описанию конкретных методик  саморегуляции состояний посвящено  большое количество, как научных, так и научно-популярных работ. В  них обобщается практический опыт по развитию навыков саморегуляции, или  психотерапевтической работы.

Как видим, круг методов и  приемов саморегуляции достаточно широк. Это – не воздействующие прямо  на психическую сферу комплексы  гигиенических и общеукрепляющих  процедур – различные виды специализированной гимнастики, дыхательные упражнения, точечный массаж, рациональное питание, аромотерапия и другие, также, косвенно способствующие нормализации протекания психических процессов. Однако центральное  место среди профилактических и  психокоррекционных средств занимает группа методов, объединенных названием  «психологическая саморегуляция» [28]. К ним, прежде всего, следует отнести техники активной нервно-мышечной релаксации Э. Джекобсона, метод аутогенной тренировки (АТ) И.Г. Шульца, хахта йогу, медитацию, методику Александера, приемы самогипноза, идеомоторную тренировку, управляемую саморегуляцию (по Х. Алиеву), произвольную саморегуляцию состояний сознания (по В.Е. Попову) и др.

Методы ПСР, несмотря на существующие различия, основаны на оперировании образами, вторичными образами, представлениями  и другими структурными единицами  психического. Определяющее положение  об управляющей функции психологического образа является основой использования  принципа саморегуляции в психологии. Имея единую психофизиологическую основу, перечисленные методы различаются  лишь по способам торможения коры головного  мозга, что составляет

Положительным моментом этой тенденции является глубокая индивидуализация формул самовоздействия, способствующая их усвоению субъектом саморегуляции  и эффективному решению поставленных задач самоуправления. Отрицательную  составляющую определяют два основных аспекта:

1. долговременность обучения навыкам саморегуляции (от 1,5-3 до 6 месяцев систематической тренировки) зачастую обуславливает отторжение, или отказ от него, в виду несоответствия экстренному характеру потребности в саморегулирующих воздействиях;
2. расширение набора используемых приемов психологической саморегуляции, в рамках метода АТ приводит к потере специфичности содержания и научной обоснованности данного метода.

Именно поэтому, проблема оптимизации ПСР нам видится  в комплексном подходе к определению  метода и методик саморегуляции  и анализу их целевого использования.

Рассмотрев различные  стороны проблемы саморегуляции  поведения и деятельности человека, можно сделать следующие выводы:

1. Саморегуляция рассматривается  с различных позиций: как физиологический  процесс, как когнитивный процесс,  как специфический вид деятельности, как психический процесс, как  процесс жизненной активности  личности.

2. Саморегуляция является  интегральной характеристикой результата  взаимодействия регуляторных систем  разного уровня. Выделяют следующие  уровни саморегуляции: физиологический,  психический, операционально-технический,  личностный. Саморегуляция различных  уровней направлена на одни  и те же объекты (психические  состояния, деятельность, поведение), отличаясь задачами, которые ставит  человек, регулируя свое поведение,  степенью произвольности регуляторных  процессов и механизмов, осуществляющими саморегулирование [30].

1.3 Стили и приёмы  саморегуляции

Стиль саморегуляции проявляется  в том, каким образом человек  планирует и программирует достижение жизненных целей, учитывает значимые внешние и внутренние условия, оценивает  результаты и корректирует свою активность для достижения субъективно-приемлемых результатов, в том, в какой мере процессы самоорганизации развиты и осознанны.

К стилевым особенностям саморегуляции  относим, во-первых, индивидуально-типические особенности регуляторных процессов  планирования задач, моделирования  ситуаций, программирования действий, оценивания результатов, т.е. процессов  реализующих основные звенья системы  саморегуляции. Во-вторых, стилевые особенности, которые характеризуют функционирование всех звеньев системы саморегулирования  и являются одновременно личностными  свойствами, например, самостоятельность, надежность, гибкость, инициативность (Моросанова В.И.) [13].

Приведем краткую характеристику выделенных ранее стилей. Оперативный  стиль саморегуляции представлен  двумя разновидностями. При первой разновидности для индивидуальных регуляторных профилей характерна высокая  развитость процессов моделирования  и низкая - планирования и программирования. Подростки с оперативным стилем первой разновидности ("оперативные  в учете условий") отличаются гибкостью  учета в поведении значимых условий  деятельности. Низкая осознанность и  устойчивость учебных целей компенсируются быстротой включения в учебную  ситуацию и легкости ориентации в  ней. Трудности построения программ учебных действий и их недостаточная  детализация компенсируются за счет легкости приспособления к требованиям  преподавателей и условиям ситуации [13].

Второй тип оперативного стиля саморегуляции характеризуется  высокой развитостью звена программирования и недостаточной - планирования и  моделирования. Подростки с этим стилем ("оперативные в программировании") отличаются высокой степенью детализации  программ поведения и учебных  действий, гибкостью их перестройки, а в случае необходимости и  их замены, когда программа неверна  и не приводит к ожидаемым результатам. Они легко включаются в учебную  деятельность и быстро могут переключиться на другую. Недостаточная осознанность и устойчивость учебных целей компенсируется за счет легкости включения в учебную работу. Трудности ориентации и учета условий в учебных ситуациях компенсируются за счет оперативности построения и перестройки программ исполнительских действий [13].

Автономный стиль саморегуляции  также имеет две разновидности. "Сильной стороной" регуляторного  стиля первой разновидности является высокая развитость планирования, которое  компенсирует функциональную недостаточность  процессов моделирования и оценки результатов у подростков, названных "автономными в планировании задач". Трудности, связанные с ориентацией  в учебной ситуации и учетом требований обстановки, компенсируются ими тем, что учебные ситуации заранее  планируются и продумываются.

Устойчивый стиль саморегуляции  обеспечивается высокой развитостью  процессов планирования и оценки результатов. "Слабая" сторона  регуляции у устойчивых испытуемых - звено моделирования - компенсируется за счет особенностей процессов оценки результатов: программы действий в процессе осуществления учебной деятельности постоянно контролируются и корректируются до тех пор, пока выполнение действий не приведет к ожидаемым результатам и достижению учебной цели [13].