Валеологическое воспитание учащихся в процессе учебной и внеклассной деятельности

    Конечная цель валеологического воспитания - сформировать личность, которая обладает развиваемыми качествами: стремлением к заботе о своем здоровье, раскрытием оздоровительных возможностей человека, развитием саморегуляции организма, валеологической активностью, то есть деятельностью, направленной на оздоровление организма, умением вести здоровый образ жизни.

     Валеологическая воспитанность – это комплексная характеристика здорового образа жизни, которая включает в себя в качестве элементов: понимание здорового образа жизни, ценностное отношение к здоровью своему и других людей, стремление к здоровью, усвоение и применение правил здорового образа жизни. Поэтому валеологическая воспитанность принимается в качестве комплексного критерия, а ее отдельные элементы - в качестве элементарных критериев, которые мы и проверяли с помощью анкетирования, контрольных срезов знаний, тестирования, наблюдения, творческих работ школьников. Качественными показателями валеологической воспитанности (здорового образа жизни) школьников являлись четыре уровня, характеризующихся устойчивостью признаков, регулярностью и интенсивностью проявления – высокий (IV), средний (III), низкий (II), нулевой (I) уровни.

     Для высокого (IV) уровня характерны полное и ясное осознание здорового образа жизни как моральной категории с указанием почти всех ее сущностных проявлений; имеется доказательство и оценка на существенной основе; эмоционально-ценностное отношение носит личностный характер и ярко проявляется; проявляются мотивы самосовершенствования, самореализации, стремление к рефлексии; наблюдается психологическая готовность и ориентация на ценностно-ориентированную деятельность; стремление доказать и реализовать свои мотивационно-ценностные убеждения.

      Для   среднего (III) уровня характерны неполное осознание здорового образа жизни, указываются его отдельные существенные признаки, но сущность качества личности ими не исчерпывается; приводимые доказательства и оценки имеют существенную основу, но неполные, непоследовательные; личностная оценка проявляется слабо; эмоционально-ценностное отношение выражено, но не ярко и не во всех случаях; проявляется стремление к рефлексивному осознанию своей деятельности; участие в ценностно-ориентированной деятельности часто происходит под влиянием внешнего воздействия, хотя наблюдается положительная мотивация этой деятельности.

      Для низкого (II) уровня характерны поверхностные представления о здоровом образе жизни, называются несколько признаков, но зачастую несущественных, хотя имеется стремление к доказательности; отношения проявляются на эмоционально-чувственном уровне; стремление к рефлексивному осознанию действительности происходит нерегулярно; участие в ценностно-ориентированной деятельности происходит под влиянием внешнего воздействия, без проявления положительной мотивации.

     Для нулевого (I) уровня характерны элементарные, отрывочные представления о здоровом образе жизни, называются 1-2 признака без обоснований и доказательности; эмоционально-ценностное отношение не проявляется; стремление к рефлексивному осмыслению отсутствует; преобладают мотивы формального исполнения; наблюдается пассивно-созерцательное и прагматическое отношение к действительности. [1, с.49]

    Понятие «здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается довольно спорным, что связано с двумя проблемами. Во-первых, в самом здоровом образе жизни каждый человека видит не всю совокупность формирующих его компонентов, а лишь тот его аспект, с которым он лучше всего знаком. Именно этим обусловлен широко известный тезис: здоровый образ жизни – это не пить, не курить и заниматься физкультурой. Ничего удивительного в таком взгляде нет, потому что он сам по себе бесспорен, очевиден. А вот если доказывать, что разбираешься в вопросах рационального питания, психорегуляции, закаливания… – тут уже можно встретить не только соратников, но и оппонентов. 
    Во-вторых, трудности в объективной характеристике здорового образа жизни обусловлены тем обстоятельством, что до настоящего времени, не существует научно обоснованных рекомендаций в отношении почти любого компонента, формирующего жизнедеятельность. Именно поэтому человек оказывается заложником доминирующих в настоящее время представлений, навязчивой рекламы, некомпетентных людей (увы, – в том числе порой и врачей, которым мы слепо доверяем), сомнительного качества доступной литературы. 
    Человек представляет собой противоречивое единство эволюционного прошлого и социального настоящего. Исходя из этого, будет справедливо утверждать, что именно это обстоятельство должно быть отравным в поисках методологии здорового образа жизни. Прежде всего это означает, что его следует рассматривать с позиций генотипа и фенотипа данного человека. Например, зеленые яблоки должны найти свое место в рационе человека с пониженным уровнем желудочной секреции, но их желательно избегать человеку с повышенной секрецией; в выборе вида спорта холерику больше подойдут единоборства или игры, а флегматику – упражнения на выносливость; человеку, относящемуся к функционально-метаболической классификации «стайер», вряд ли стоит на несколько дней ездить на отдых в зарубежье, а вот «спринтеру» это сделать даже желательно… 
    Следовательно, в определении понятия здорового образа жизни необходимо учитывать два отправных фактора – генетическую природу данного человека и ее соответствие конкретным условиям жизнедеятельности. С этих позиций здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни, и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. 
    В приведенном определении здорового образа жизни акцент делается на индивидуализации самого понятия, т. е. даже при наличии основополагающих рекомендаций по построению здорового образа жизни у каждого человека он должен быть своим, имеющим собственные специфические особенности. Так, в разработке программы здорового образа жизни для каждого человека необходимо учитывать как его типологические особенности (тип темперамента, морфофункциональный тип, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т. д.), так и возрастно-половую принадлежность, национальность и социальную обстановку, в которой он живет (семейное положение, профессию, традиции, условия труда, материального обеспечения, быта и т. д.) и пр. Кроме того, в исходных посылках важное место должны занимать личностно-мотивационные особенности данного человека, его жизненные ориентиры.

Формирование здорового образа жизни имеет своей конечной целью  совершенствование условий жизни  и жизнедеятельности на основе валеологического обучения и воспитания, включающих изучение своего организма и своей  личности, освоение гигиенических навыков, знание факторов риска и умение реализовать  на практике весь комплекс средств  и методов обеспечения здорового  образа жизни. Осуществляя сознательную и целенаправленную здравотворческую деятельность, создавая среду обитания и деятельности, влияя на внешние  условия, человек приобретает большую  свободу и власть над собственной  жизнью и обстоятельствами жизни, делая  саму жизнь более плодотворной, здоровой и долголетней. Чтобы достичь  этого, человек должен прежде всего  стать носителем идеи здоровья как  основного жизненного приоритета —  эта проблема и является важнейшей  задачей валеологического образования  и самообразования. 
     Следующим этапом валеологического образования должно стать формирование определенной организации самосознания человека, ориентированного на понимание роли и места различных средств, методов и форм здорового образа жизни и на умение применить их в своей жизнедеятельности. При этом важно, что в каждом случае валеологическое образование становится элементом валеологической культуры именно данного человека, и здесь неприемлемы подходы массовой медицины, для которых свойственны всеобщие, единые нормы и рекомендации. С этих позиций под валеологической культурой следует понимать осознание человеком ценности здоровья в ряду жизненных приоритетов и определяющее его бережное отношение к своему здоровью и к здоровью окружающих людей. 
    Формирование здорового образа жизни осуществляется через 
информацию, получаемую человеком извне, и через коррекцию образа жизни благодаря обратной связи, анализу собственных ощущений, самочувствия и динамики объективных морфофункциональных показателей, их соотношения с имеющимися у него валеологическими знаниями. Формирование здорового образа жизни представляет собой исключительно длительный процесс и может продолжаться всю жизнь. Обратная связь от наступающих в организме в результате следования здоровому образу жизни изменений срабатывает не сразу, положительный эффект перехода на рациональный образ жизни иногда отсрочен на годы. Вот почему, к сожалению, довольно часто люди лишь «пробуют» сам переход, но, не получив быстрого результата, возвращаются к прежнему образу жизни. В этом нет ничего удивительного, так как здоровый образ жизни предполагает отказ от многих ставших привычными приятных условий жизнедеятельности (переедание, комфорт, алкоголь и др.) и, наоборот, — постоянные и регулярные тяжелые для неадаптированного к ним человека нагрузки и строгую регламентацию образа жизни. В первый период перехода к здоровому образу жизни особенно важно поддержать человека в его стремлении, обеспечить его необходимыми консультаииями (так как в этот период он постоянно испытывает дефицит знаний в различных аспектах обеспечения здорового образа жизни), указывать на положительные изменения в состоянии его здоровья, в функциональных показателях и т.п. 
    Для формирования и осуществления здорового образа жизни может быть применима информационная система, плодотворно использующая и реализующая соответствующие системы физической культуры, медицины, кибернетики, физиологии, психологии, педагогики и т.д. и учитывающая основные особенности контингента и целей, условий и факторов, влияющих на валеологическую деятельность, организуемую и обеспечиваемую социальными и производственно-техническими, научно-информационными и коммуникационными инфраструктурами и т.п. [5,с.65] 
     Естественно, что путь каждого человека к здоровому образу жизни отличается своими особенностями как во времени, так и по траектории, но это не имеет принципиального значения — важен конечный результат.  
      Следует отметить особую важность валеологического образования детей, которое является предпосылкой здорового начала будущих семей, способных родить, вырастить и воспитать последующие поколения людей с более совершенным генофондом и с устойчивой системой здоровых потребностей. Эффективность же валеологического образования детей, как показывает педагогическая практика, оказывается более высокой в связи с тем, что их нервная система более пластична, а существующие у них жизненные установки еще недостаточно прочны. Естественно, что это создает благоприятные возможности для воспитания у детей положительной мотивации на здоровье и ориентации их жизненных интересов на ЗОЖ  
Формирование сознательного отношения  к своему здоровью у дошкольников должно осуществляться на основе теории развития понятий. Суть теории развития понятий заключается в следующем: при усвоении сложных общебиологических понятий их нельзя сообщать, как это обычно делается при усвоении отдельных факторов. Их надо именно формировать, т.е. подходить с разных сторон, вовлекать детей в активный познавательный процесс, многократно в течение года возвращаться к одному и тому же понятию и каждый раз рассматривать его под разными углами зрения. Воспитатель должен постоянно держать в памяти все сложные понятия и ежедневно малыми дозами наращивать их в самых разнообразных видах деятельности.

     Работу по формированию здоровьесберегающих понятий необходимо начинать с первого года жизни. Когда сведения о мире усваиваются самым экономным способом – путем запечатления. В дальнейшем эти понятия станут фундаментом будущих понятий, будут непрерывно дополняться, усложняться и развиваться по мере того, как ребенок переходит из одной возрастной группы в другую.

Условие 2. Специфика ознакомления школьников с человеческим организмом заключается в том, что благодаря присущему детям наглядно-образному мышлению они не способны усваивать знания в словесной форме, в виде готовых обобщений.  В основе процесса познания законов природы лежат многочисленные наблюдения и эксперименты, которые позволяют детям, используя преимущества наглядно-образного мышления, самостоятельно улавливать общие закономерности процессов, происходящих в организме, и понимать биологический смысл гигиенических и здоровьесберегающих процедур.

Условие 3. Помимо таких форм обучения как: специально организованные познавательные занятия, комплексные занятия,  прогулки, игры (подвижные, сюжетно-ролевые, дидактические), свободная самостоятельная деятельность в течение дня, следует широко практиковать решение логических и экологических задач, проводить праздники и конкурсы, работать с моделями, модулями, создавать проблемные ситуации, а также использовать иные формы работы, которые соответствуют возрастным особенностям ребёнка и способствуют развитию его познавательных способностей.

Условие 4. Объем знаний по человековедению настолько велик и интерес детей к нему выражен так сильно, что на специально организуемых занятиях невозможно реализовать все знания в полном объеме. Для этого не хватит никакого времени. На занятия выносятся только узловые вопросы, основная же масса сведений сообщается  детям в форме обычного, нерегламентированного разговора знающего взрослого с интересующимся малышом, как это делают родители  в  обыденной жизни, а также в  ходе реализации  принципа «делай, как я».

Условие 5.  Формирование потребности в здоровом образе жизни должно вестись исподволь, легко и незаметно,  ненавязчиво, без налета обязательности, но всегда с удовольствием и искренней заинтересованностью со стороны как взрослого, так и ребёнка.

Условие 6. Знания должны даваться детям дозами, учитывать возраст и знания детей.

Условие 7.  Большую роль в формировании сознания и общей направленности личности играет практическая деятельность ребёнка по реализации принципов здорового образа жизни.[15, с.94]

3. Валеологическая служба школы: функции,

направления и содержание работы

      Сегодня очевидно, что каждая школа должна стать «школой здоровья», а сохранение и укрепление здоровья школьников — приоритетной задачей образовательного учреждения. Обеспечивая охрану здоровья школьников, формируя культуру здорового образа жизни, школа закладывает фундамент благополучия будущих поколений.

    В республике в рамках проекта Министерства образования Республики Беларусь и Детского фонда ООН ЮНИСЕФ «Обучение жизненным навыкам и здоровому образу жизни учащихся учреждений, обеспечивающих получение общего среднего образования» создана сеть школ, на базе которых эффективно выстраивается образовательный процесс, в котором реализуются предъявляемые сообществом родителей и учащихся требования к уровню образования, социализации и здоровья детей. Процесс создания «школ здоровья» в Республике Беларусь начался с 1998/1999 учебного года.

Основные направления  деятельности школ по формированию позитивного отношения к здоровому образу жизни:

- создание здоровьесберегающей образовательной среды;

- повышение мотивации педагогов, учащихся и их родителей к сохранению и укреплению здоровья;

  - формирование культуры здорового образа жизни педагогов и учащихся;

- медико-педагогическое и психологическое сопровождение

учащихся в образовательном процессе;

- внедрение в образовательный процесс технологий, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащихся;

- повышение уровня санитарно-гигиенических знаний педагогов и обслуживающего персонала.

    Близкими путями идут и педагоги из стран Европы и Америки. Европейская сеть школ «укрепления здоровья» создана в рамках совместного проекта Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Комиссии европейских сообществ (КЕС) и Европейского совета (ЕС). Школы «укрепления здоровья» призваны обеспечить здоровый образ жизни всему школьному коллективу путем создания окружающей среды, благоприятной для укреплении здоровья. Такие школы, с одной стороны, повышают возможности детей и взрослых в плане обеспечения безопасной и благоприятной для здоровья социальной и физической среды, а с другой — требуют от них определенной приверженности проводимой в этом направлении работе.

Валеологическая служба школы  — это такая служба, которая в процессе образования на основе новых педагогических и медицинских технологий, в условиях, благоприятных для здоровья детей и взрослых, осуществляет формирование культуры здоровья.