Саморегуляция учителя как фактор профессиональной компетенции

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Сентября 2015 в 00:23, курсовая работа

Краткое описание

Основной целью данной работы является рассмотрение подходов, описывающих издержки педагогической деятельности, а также пути и способы их преодоления. Умение педагога контролировать и регулировать свое самочувствие, свое эмоциональное состояние во многом определяет эффективность процесса взаимодействия с воспитанниками и коллегами и в какой-то степени является показателем его профессионализма.
В соответствии с целью в ходе работы также будут решаться следующие задачи:
Изучить различные подходы к данной теме.
Рассмотреть понятия: «саморегуляция» (подходы и методы), «психологические защиты» (формы и стратегии), «стресс», «эмоциональное выгорание» (фазы, симптомы, типы).

Содержание

Введение 3
Глава 1 Теоретические основы саморегуляции учителя как фактора профессиональной компетенции 6
1.1 Саморегуляция. Методы саморегуляции 6
1.2 Способы психологической защиты учителя 11
1.3 Ограничения, вязанные с саморегуляцией 18
Глава 2. Исследования профессионального выгорания педагогов и саморегуляции педагогов 24
2.1 Методология исследования 24
2.2 Результаты исследования и их анализ 25
Выводы исследования 32
Глава 3 Методические основы саморегуляции учителя 33
3.1 Техники релаксации и специальные упражнения 33
3.2 Навыки психической саморегуляции как внутренний ресурс (профилактика эмоционального выгорания педагогов 39
Заключение 44
Список использованных источников 46
Приложение 1 48
Приложение 2 49
Приложение 3 50
Приложение 4 52
Приложение 5 55
Приложение 6 58
Приложение 7 59
Приложение 8 60
Приложение 9 65

Скачать полностью (514.03 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Прикрепленные файлы: 1 файл

Курсовая Саморегуляция учителя как фактор профессиональной компетенции.docx

— 555.30 Кб (Скачать документ)

XIII.Если из-за дорожной пробки  Вы опаздываете на важное совещание?

  1. Будите нервничать во время заседания.
  2. Попытаетесь вызвать снисходительность партнеров
  3. Огорчитесь

XIV.Как Вы относитесь к своим  спортивным достижениям?

  1. Обязательно стараетесь выиграть
  2. Цените удовольствие почувствовать себя молодым
  3. Очень сердитесь, если не везет

XV. Как  Вы поступите, если Вас плохо  обслужили в ресторане?

  1. Стерпите, избегая скандала
  2. Вызовите метрдотеля и сделает ему замечание
  3. Отправитесь с жалобой к директору ресторана

XVI. Как  Вы себя поведете, если Вашего  ребенка обидели в школе?

1.Поговорите с  учителем

2.Устроите скандал  родителям «маленького преступника»

3.Посоветуете  ребенку дать сдачи.

XVII. Какой по-вашему мнению Вы человек?

  1. Средний
  2. Самоуверенный
  3. Пробивной

XVIII. Что  Вы ответите подчиненному, с которым  столкнулись в дверях учреждения, если он начал извинять перед  Вами?

  1. «Простите, это моя вина»
  2. «Ничего, пустяки2
  3. «А повнимательней вы быть не можете?!»

XIX. Как Вы отреагируете на  статью в газете о случаях  хулиганства среди молодежи?

  1. «Когда же, наконец, будут приняты конкретные меры?»
  2. «Надо бы ввести телесные наказания»
  3. «Нельзя все валить на молодежь, виновны и воспитатели»

XX. Представьте, что Вам предстоит  заново родиться, но уже животным. Какое животное Вы предпочтете?

  1. Тигра или леопарда
  2. Домашнюю кошку
  3. Медведя

Теперь внимательно просмотрите подчеркнутые ответы. Суммируйте номера ответов.

Результаты:

36-44 очка. Вы умеренно агрессивны, но вполне успешно идете по жизни, поскольку в Вас достаточно здорового честолюбия и самоуверенности. 45 и более очков. Вы излишне агрессивны и при этом не редко бываете неуравновешенным и чрезмерно жестоким по отношению к другим людям. Вы надеетесь добраться до управленческих «верхов», рассчитывая на собственные методы и добиться успеха жертвуя интересами домашних, окружающих. Поэтому Вас не удивляет неприязнь сослуживцев, но при малейшей возможности Вы стараетесь их за это наказать. 35 и менее очков. Вы чрезвычайно миролюбивы, что обусловлено недостаточной уверенностью в собственных силах и возможностях. Это конечно, не значит, что Вы как травинка гнетесь под любым ветерком... И все же больше решительности Вам не помешает!

Если по семи и более вопросам Вы набрали по три очка и менее чем по семи вопросам - по одному очку, то взрыва Вашей агрессивности носят скорее разрушительный, чем конструктивный характер. Вы склонны к непродуманным поступкам и ожесточенными дискуссиями. Вы относитесь к людям пренебрежительно и своим поведением провоцируете конфликтные ситуации, которых вполне моги бы избежать.

Если же по семи и более вопросам Вы получили по одному очку и менее, чем по семи вопросам - по три очка, то Вы чрезмерности замкнуты. Это не значит, что Вам не присущи вспышки агрессивности, но Вы подавляете их уж слишком тщательно.

 

 

Приложение 5

 

Методика диагностики индивидуального стиля педагогической деятельности (ИСПД)

 

Инструкция: «Оцените, пожалуйста, по 5-бальной системе использование Вами нижеперечисленных действий в Вашей профессиональной деятельности».

  1. балл - никогда
  2. балла - редко
  3. балла - иногда, когда как
  4. балла - часто
  5. баллов - почти всегда, всегда.

Название шкалы

Пункты опросника

1. Содержательная  подготовка

1.При составлении плана уроков учитываю результаты собственной деятельности на предыдущих уроках.

2.При составлении плана уроков учитываю особенности возраста учащихся.

3.При составлении плана уроков учитываю особенности каждого класса.

4.При составлении плана уроков учитываю особенности групп слабых и сильных учащихся.

5.Настраиваюсь на конкретный класс, зная его особенности.

6.Настраиваюсь на отдельные группы учащихся, зная их особенности.

7.При подготовке к уроку постоянно пополняю методический арсенал.

2.Саморегуляционная  подготовка

1.Идя на урок, оставляю свои  проблемы «за порогом».

2.Перед  уроком настраиваюсь на позитивный  результат своей деятельности.

3.Перед  уроком настраиваюсь на позитивный  результат деятельности учащихся.

4.Захожу  в класс сразу после звонка, настроенный на работу.

5.При  плохом настроении перед уроком  настраиваю себя на ограничение  негативного настроения.

6.Настраиваю  себя на позитивное эмоциональное  восприятие учащихся.

3. Выдвижение  требований, организация и поддержание  порядка

(Организационные действия)

1.Предъявляете требования к  поведению учащихся.

2.Договариваетесь  с учащимися об их поведении.

3.Предупреждаете  учащихся о возможных последствиях

нарушения порядка.

4.Напоминаете  о своих требованиях в течение  урока.

5.Просите  соблюдать тишину и порядок.

6.Регламентируете  ход занятие командами («Встань», «Отвечай», «садись», «поднимите руки»  и т.д.).

7.Команды, привлекающие внимание.

8.Для  наведения порядка в классе  использую замечание-вопрос («Что  там у вас происходит?»)

9.Для  наведения порядка в классе  использую замечание-утверждение («Саша  сильно шумит.»)

10.Для  наведения порядка в классе  использую дисциплинирование-приказ («Тихо! Успокоились!»)

11.Использую  повышение интонации для наведения  порядка.

4. Коммуникативные  действия (формы построения коммуникации)

1.На уроке привлекаю к ответу несколько учащихся.

2.Предлагаю  учащимся высказывать свое мнение  по поводу какого-либо вопроса.

3.Задаю  вопросы учащимся в ходе изложения  учебного материала.

4.Даю  возможность отвечать всем желающим, регламентируя очередность ответов.

5.Придаю  ценность любой попытке учащихся  принять участие в дидактическом  диалоге.

6.Оказываю  учащимся помощь при выборе  адекватной лексики.

7.Сообщаю  и разъясняю учащимся коммуникативные  нормы поведения в конкретной  ситуации.

8.Вербально  и не вербально демонстрирую  заинтересованность мнением учащихся.

5. Дидактические  действия, характеризующие проблемное  обучение

1.В ходе изложения материала  использую логическое доказательство, объяснение.

2.В  ходе изложения материала использую  высказывание гипотез, раздумья.

3.Обсуждаю  с учащимися спорные вопросы.

4.Для  объяснения учебного материала  использую опровержение.

5.Использую  на уроке обсуждение неоднозначных  вопросов.

6.Принимаю  предложения учащихся по обсуждению  учебного материала.

7.С  готовностью принимаю предложения  и просьбы учащихся относительно  учебного материала.

8.Побуждаю  учащихся к поиску альтернативных  решений.

6. Дидактические  действия, характеризующие творческое  обучение

1.На уроке организую спор или обсуждение на основе жизненного опыта.

2.Даю творческие домашние задания.

3.Прошу учащихся пофантазировать в рамках изучаемой темы.

4.Подбираю такие задания, для выполнения которых учащимся будет необходимо проявить творческие способности.

5.Прошу учащихся подготовить доклад, провести исследовательскую работу по изучаемой теме.

7. Невербальные  дисциплинирующие действия

1.При нарушении порядка на уроке использую междометия для усиления эффекта замечания.

2.Чтоб восстановить порядок на уроке использую жест.

3.Чтоб восстановить порядок на уроке использую взгляд без прерывания рассказа.

4.Чтоб привлечь внимание нарушителей дисциплины использую хлопок в ладоши.

5.Использую смену положения тела, чтобы просигнализировать о нарушении порядка.

6.Использую тяжелый вздох, чтобы показать нарушителю дисциплины, что он мне мешает.

7.Применяю мимику, выражающую неодобрение поведения учащихся.

8.Применяю мимику, выражающую одобрение поведения учащихся.

9.Подхожу к ученику-нарушителю дисциплины.

8. Порицающие  стимулирующие действия

1.Чтоб простимулировать последующую  активность учащихся использую  порицание отрицательной оценкой.

2.Высказываю недовольство по поводу подготовки учащихся к уроку.

3.Привлекаю  внимания остальных учащихся  к плохой подготовке отдельных  учащихся.

4.Аргументированно  побуждаю к последующей активности  отрицательной оценкой с высказыванием  недовольства.

5.Для  стимуляции последующей учебной  активности учащихся применяю  эмоциональное порицательное высказывание.

9. Побуждение  перспективой деятельности

1.Для побуждения к более тщательной  подготовке сообщаю учащимся  о предстоящем опросе.

2.Сообщаю  учащимся о трудности предстоящего  материала для активизации их  внимания.

3.Сообщаю  о предстоящем интересном задании  для активизации внимания и  интереса учащихся.

4.Сообщаю  учащимся о предстоящем интересном  и полезном учебном материале  для привлечения их внимания  к теме.

5.Сообщаю  учащимся о важности предстоящей  темы в контексте учебного  предмета.

10. Контрольные  действия, реализуемые самим учителем

1.Для контроля знаний применяю  устный опрос с обращением  к конкретным учащимся.

2.Для  контроля усвоения учебного материала  использую устный опрос с обращением  ко всему классу.

3.Использую  письменный опрос-тест для контроля  усвоения учебного материала.

4.Для  контроля знаний применяю письменный  опрос с открытыми вопросами.

5.Провожу  письменный опрос с вопросами  на размышление для контроля  степени овладения учащимися  учебным материалом.

11. Контрольные  действия, реализуемые с привлечением  учащихся

1.При осуществлении контроля  знаний привлекаю других учащихся  к контролю («Все согласны, что  Вася ответил правильно?»).

2.При  осуществлении контроля знаний  использую контроль-повторение ответа  учащегося.

3.Применяю  контроль-уточнение, направленное на  углубление ответа, дополнение.

4.В  процессе контроля знаний учащихся  использую взаимоконтроль и самоконтроль  учащихся.

5.Для  контроля уровня знаний использую  самооценки учащихся.

12. Оценочные  действия

1.Сообщаю учащимся о результатах  работы всего класса в течение  урока.

2.В  конце урока перечисляю оценки, полученные отдельными учащимися.

3.В  конце урока сообщаю оценки  и результаты групповой работы.

4.Сообщаю  учащимся о недостатках и достоинствах  работы за весь урок.

5.Сообщаю  учащимся о возможности положительной  оценки на следующем уроке  с учетом результатов этого  урока.

13. Рефлексивные  действия

1.Обращаюсь к членам МО и  методисту за помощью в методической  и содержательной организации  урока.

2.Анализирую  результаты работы с точки  зрения содержания.

3.Анализирую  результаты работы с точки  зрения взаимодействия с учащимися.

4.Анализирую  результаты работы с точки  зрения организации работы, дисциплины.

5.Анализирую  результаты работы с целью  улучшить проведение урока по  данной теме.

6.Анализирую  свои чувства по поводу прошедшего  урока.


 

 

Приложение 6

 

Степень эмоционального выгорания педагогов

 

 

№ участника

Эмоциональное истощение

Деперсонализация

Редукция личных достижений

Общий балл

I группа

1

61

42

35

138

2

33

67

45

145

3

78

43

44

165

4

54

99

70

223

5

61

67

78

206

6

81

68

64

213

7

78

83

105

266

8

76

94

97

267

9

64

50

33

147

10

30

62

31

123

11

73

85

64

222

12

49

92

98

239

13

61

48

84

193

14

27

72

69

168

15

25

73

51

149

16

42

63

61

166

17

66

92

83

241

18

74

58

56

188

19

21

69

33

123

II группа

20

45

21

26

92

21

28

45

19

92

22

30

50

34

114

23

22

49

17

88

24

39

29

31

99

25

53

36

41

130

26

60

44

16

120

27

52

37

23

112

28

46

52

49

147

29

45

50

51

146

30

57

50

43

150

31

49

40

28

117

32

30

53

39

122

III группа (контрольная)

33

8

5

6

19

34

15

30

18

63

35

20

26

8

54

36

33

32

29

94

37

13

2

6

21

38

18

34

18

70

39

13

6

19

38

40

35

30

14

79


 

 

Приложение 7

 

Оценка агрессивности педагогов

 

 

№

45 и более

36-44 очка

35 и менее

7 по 3 очка менее 7 по 1

7 и более по 1 менее 7 по 3

I группа

1

 

 

*

 

 

 

 

 

 

2

 

 

*

 

 

 

 

 

 

3

 

 

*

 

 

 

 

 

 

4

*

 

 

 

 

*

 

 

5

*

 

 

 

 

 

 

*

6

*

 

 

 

 

*

 

 

7

 

 

 

 

*

 

 

 

 

8

 

 

 

 

*

 

 

 

 

9

 

 

*

 

 

 

 

 

 

10

 

 

*

 

 

 

 

*

11

*

 

 

 

 

*

 

 

12

 

 

 

 

*

 

 

 

 

13

 

 

*

 

 

 

 

 

 

14

 

 

*

 

 

 

 

 

 

15

 

 

*

 

 

 

 

*

16

 

 

*

 

 

 

 

 

 

17

*

 

 

 

 

*

 

 

18

*

 

 

 

 

*

 

 

19

 

 

 

 

*

 

 

 

 

II группа

20

 

 

 

 

*

 

 

 

 

21

 

 

*

 

 

 

 

 

 

22

 

 

*

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

*

 

 

 

 

24

 

 

*

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

*

 

 

 

 

26

 

 

 

 

*

 

 

 

 

27

 

 

*

 

 

 

 

 

 

28

 

 

*

 

 

 

 

 

 

29

 

 

*

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

*

 

 

 

 

31

 

 

 

 

*

 

 

 

 

32

 

 

 

 

*

 

 

 

 

III группа (контрольная)

33

 

 

*

 

 

 

 

 

 

34

 

 

*

 

 

 

 

 

 

35

 

 

*

 

 

 

 

 

 

36

 

 

*

 

 

 

 

 

 

37

 

 

*

 

 

 

 

 

 

38

 

 

*

 

 

 

 

 

 

39

 

 

*

 

 

 

 

 

 

40

 

 

*

 

 

 

 

 

 

Размещено на

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 8

 

БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ

 

    1. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением

Под воздействием психических нагрузок возникают мышечные зажимы, напряжение. Умение их расслаблять позволяет снять нервно-психическую напряженность, быстро восстановить силы.

Способ 1

Поскольку добиться полноценного расслабления всех мышц сразу не удается, нужно сосредоточить внимание на наиболее напряженных частях тела.

Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза;

– дышите глубоко и медленно;

– пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот);

– постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе;

– прочувствуйте это напряжение;

– резко сбросьте напряжение — делайте это на выдохе;

– сделайте так несколько раз.

В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести.

Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев (можно поделать гримасы — удивления, радости и пр.).

Способ 2

В свободные минуты, паузы отдыха, осваивайте последовательное расслабление различных групп мышц, соблюдая следующие правила:

1) осознавайте  и запоминайте ощущение расслабленной  мышцы по контрасту с перенапряжением;

2) каждое упражнение  состоит из 3 фаз: «напрячь–прочувствовать–расслабить»;

3) напряжению  соответствует вдох, расслаблению  — выдох.

Можно работать со следующими группами мышц:

– лица (лоб, веки, губы, зубы);

– затылка, плеч;

– грудной клетки;

– бедер и живота;

– кистей рук;

– нижней части ног.

Примечание. Чтобы научиться расслаблять мышцы, надо их иметь, поэтому ежедневные физические нагрузки повышают эффективность упражнений на расслабление мышц.

Информация о работе Саморегуляция учителя как фактор профессиональной компетенции