Валеология как наука

 

41 ЛЕЧЕБНЫЙ ТУРИЗМ

 

В наши дни стал широко популярен такой вид отдыха как лечебный туризм. сегодня стало актуально ещё и заботиться о своём здоровье в рамках такой увлекательной поездки. оздоровительный туризм относится к наиболее древним видам туристской индустрии. С античных времен люди научились использовать минеральные воды и лечебные грязи в лечебных целях. По показателю человеко-дней пребывания лечебный туризм занимает менее 1% в общемировом туристическом обороте, а в структуре доходов – более 5%, т.е. является наиболее денежноемкой отраслью туризма.

Цель приезжающих в данном виде туризма – оздоровление, лечение, предупреждение и профилактика заболеваний. Последние две цели еще выделяют в особый вид лечебного туризма под названием вэлнесс.

Но, как показывает статистика, наиболее популярен лечебный туризм в Европе, поскольку именно европейские клиники и санатории зарекомендовали себя с самой лучшей стороны. Опытные квалифицированные доктора с мировым именем, самое современное оборудование и превосходная экологическая обстановка, оздоровительные туры в Германию. В немецких регионах лечебно оздоровительный туризм давно получил высокую степень развития и, пожалуй, уже опережает по популярности туризм традиционный. Одна из причин этого заключается в том, что лечение в Германии было известно и востребовано ещё в прошлые столетия. А именитые курорты, такие как Баден-Баден или Мюнхен, не заставляют сомневаться в своей репутации. Также Швейцария – соседнее с Германией альпийское государство. Карловы Вары. Качество лечения, осуществляемого здесь с помощью грязевых ванн и лучших минеральных источников, подтверждено не одной тысячей успешных результатов и довольных туристов. Также оздоровительные туры в Болгарию.

Отличительные черты:

- пребывание на любом курорте, независимо от заболевания, должно быть достаточно длительным, по крайней мере, не менее трех недель.;

- лечение на курортах стоит дорого;

- на курорты едут люди старшей возрастной группы, когда обостряются хронические болезни или слабеющий организм не в силах справляться с каждодневными стрессами на работе и в быту.

В последнее время рынок лечебно-оздоровительного туризма претерпевает изменения. Традиционные санаторные курорты перестают быть местом лечения и отдыха лиц преклонного возраста и становятся полифункциональными оздоровительными центрами, рассчитанными на широкий круг потребителей. В моду входит здоровый образ жизни, и во всем мире растет число людей, которые хотят поддерживать хорошую физическую форму и нуждаются в восстановительных антистрессовых программах. В основном это люди среднего возраста, предпочитающие активный отдых и часто ограниченные во времени. По мнению многих экспертов, потребители такого типа будут главными клиентами санаторных курортов, гарантирующими процветание лечебно-оздоровительного туризма в XXI в. Все курорты можно разделить на 6 типов:

- бальнеогрязевой  курорт – тип курорта, где в качестве основных лечебных факторов доминируют минеральные воды и лечебные грязи;

- бальнеоклиматический курорт – тип курорта, где в качестве основных лечебных факторов выступают климат и минеральные воды;

- бальнеологический курорт – тип курорта, где в качестве основных лечебных факторов используются минеральные воды (для внутреннего и внешнего применения);

- грязевой курорт – тип курорта, где в качестве основных лечебных факторов выступают лечебные грязи;

- климато-кумысо-лечебный курорт – тип курорта, где в качестве основных лечебных факторов используются степной и лесостепной климат и кумыс – кисломолочный напиток из кобыльего молока;

- климатический курорт:- приморский климатический курорт;- горный климатический курорт.

Методы: Иглоукалывание Ароматерапия Ванны в серной воде (для очищения и смягчения кожи. Для страдающих от ревматических болей)Турецкая баня (способствует выведению токсинов) Бальнеотерапия (курортное лечение на водах) – благотворно сказывается на мышечной системе и опорно-двигательном аппарате в целом. Питьевое лечение (мочегонный эффект и улучшаются пищеварительные процессы) Шотландский душ Душ виши. Грязелечение Фитотерапия – внутреннее применение настоев, ингаляций, массаж, компрессы. Гоммаж – массаж тела с помощью крема, изготовленного на основе очищающих кожу микрогранул. Гидромассаж. Озонотерапия (Показано при грыжах дисков, артритах, артрозах, целлюлите). Пилинг. Сауна. Талассотерапия. Йога

 

42 ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ

 

Еще в древнем Египте лечили больных грязью, а затем лежали на берегу под лучами горячего солнца. Грязевые ванны действуют на все основные функции нашего организма: кровообращение, обмен веществ, дыхание с помощью целого комплекса свойств. В составе грязей много минеральных веществ, органических и неорганических, железа, серы, марганца, сероводорода, йода, микроэлементов. Положительное воздействие оказывают на нервную и вегетативную системы. Укрепление организма, в частности иммунитета, и в качестве реабилитационного лечения. Широкое применение грязелечение получило в гинекологической и урологической практике, при некоторых заболеваниях глаз, молочной железы. Процедура лечения грязями очень мягкая и приятная. Многие пытаются лечиться самостоятельно и допускают большую ошибку. Самолечение чревато повышением давления, перегревом и прочими неприятными последствиями. Лечебные грязи – это природные образования, состоящие из воды, минеральных и органических веществ, они могут применяться (в нагретом состоянии) в лечебных целях в виде ванн. По своему происхождению, составу и свойствам лечебные грязи подразделяются:

- на сульфидные иловые грязи;

- ил  соленых водоемов (приморских, морских, озерно-ключевых, материковых);

- на сапропели – ил пресных водоемов;

- на торфы.

В лечебных целях может быть использован торф, степень разложения которого не ниже 40%. – на сопочные грязи; – на гидротермальные грязи. Грязи можно обогащать радоном, сероводородом и др. веществами. В практике грязелечения различают общие и местные процедуры. На разных курортах общие ванны готовили самой разнообразной консистенции – от густых (тестообразных) до жидких болтушек. Для одной такой ванны требовалось 300 | 320 кг грязи. Грязевые аппликации. Эти процедуры могут быть общими и местными. В отличие ОТ общей ванны при аппликации больного укладывают на специально подготовленную кушетку: на кушетке раскладывают одеяло, поверх него кладут клеенку, а на нее – подстилку. Грязь довольно густой консистенции, чтобы она не расплывалась и не выжималась из-под больного, накладывают слоем определенной толщины на все тело больного, исключая голову, шею, область сердца. В зависимости от температуры грязи техника ее наложения и проведения процедуры различна. При температуре 38-42° С укладывают на грязевую лепешку, тщательно и укутывают простыней, клеенкой и одеялом. Если пользуются иловой грязью высокой температуры (до 48° С) участок тела больного быстро смазывают тонким слоем грязи, затем больной ложится на грязевую лепешку и укутывают. Процедура продолжается обычно 15-20 минут, реже 30 минут. Процедуры проводят через день, иногда два дня подряд с отдыхом на третий. Небольшие по площади аппликации, например, на кисть, сустав можно проводить ежедневно. Грязевые процедуры можно чередовать с ваннами из минеральной воды. Количество процедур, их температура, продолжительность и расстановка определяются лечащим врачом.

 

43 ТРЕНАЖЁРЫ МЕХАНОТЕРАПИИ

 

Механотерапия – это лечение упражнениями, выполняемыми с помощью специально сконструированных аппаратов. Механотерапия предназначается для избирательного воздействия на Определённые функции двигательной системы человека. Механотерапию успешно применяют в реабилитации различных заболеваний. Тренажерами восстанавливают ослабленные или резко затрудненные движения тела человека, обусловленные патологическим процессом.

Механотерапию относят к методам саногенетической терапии, поскольку она обуславливает повышение функциональной адаптации больного. На сегодня в достаточной мере изучены и раскрыты терапевтические эффекты механотерапии, такие, как: тонизирующее действие, трофическое, формирование функциональных компенсаций, нормализация функций и целостности деятельности организма. К положительным особенностям механотерапии относят: биологическую адекватность, поскольку движение является физиологической функцией организма; универсальность, так как механотерапия оказывает действие на все органы через все уровни соматической и вегетативной нервной, эндокринной системы; отсутствие отрицательного эффекта при правильной дозировке физических упражнений; возможность длительного применения, как с лечебной, так и профилактической целью.

Механотерапию сочетают с лечебной физкультурой, массажем, бальнео- и физиотерапией. Сегодня рейтинг залов лечебной физкультуры и санаториев, фитнесцентров, физкультурно-спортивных клубов в значительной мере определяется их материально-технической оснащенностью – количеством и качеством тренажерных устройств. Разработка тренажеров является успешной промышленной отраслью, на которую работают многочисленные научные лаборатории.

Тренажеры используют с разной целью: для восстановления, для поддерживания, для фиксирующия. тренировочные. Комбинированные аппараты выполняют все перечисленные функции. Современные тренажеры по принципу работы делятся на: рычаговые, маятниковые, блоковые. В эту же классификацию также можно отнести конструкции, появившиеся благодаря новым промышленным технологиям: пневматические и на эластических тягах.

Тренажеры, используемые в реабилитации, соответственно физическим нагрузкам, различаются по степени активности пациента: пассивные, пассивно-активные, активно-пассивные, активные. Электронные системы контроля позволяют дозировать физическую нагрузку и варьировать ее в зависимости от малейших изменений функционального состояния пациента, даже, не воспринимаемых на уровне сознания. Научные поиски и разработки современной механотерапии направлены на раннюю реабилитацию с целью предупреждения развития осложнений и инвалидизации при большинстве актуальных нозологий.

 

44 ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ

 

Иглорефлексотерапия или иглоукалывание – один из самых древних методов лечения, известный на протяжении более чем двух тысяч лет. Воздействие на особые точки иглой или зажженной полынной палочкой – основной терапевтический принцип. Человек - сложная физико-химическая система, каждый орган, каждая система имеет на теле точки воздействия, на которые происходит воздействие на орган или систему. Расположены точки по всему телу, но большее их количество сосредоточено на ушных раковинах, ладонях и ступнях. Лечение уколами игл очень эффективный метод, зарекомендовавший себя как один из самых безболезненных и безопасных. Спектр заболеваний, от которых способна избавить иглорефлексотерапия самый обширный: воздействие на биоактивные точки улучшает деятельность всех систем в организме человека, нормализуются любые патологические процессы, происходящие в тканях и органах на функциональном уровне и находящиеся в начальной стадии развития. В отличие от традиционной аллопатической медицины, которая ориентируется на прием фармакологических препаратов, метод иглорефлексотерапии не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Особо стоит отметить то, что иглоукалыванием можно излечить ряд заболеваний, которые до сих пор считаются неизлечимыми в аллопатической медицине. Иглорефлексотерапия восстанавливает как физическое состояние, так и психическое состояние любого человека. Половых, возрастных ограничений для применения данного вида терапии нет. Сеансы проводят при помощи одноразовых игл или комплектом игл самого пациента, которые дезинфицируют после каждого сеанса. При помощи иглоукалывания высокоэффективно лечатся такие заболевания, как: вегетососудистая дистония, аллергия, астенический синдром, нарушения сна, энурез и различные фобии. Значительно улучшается состояние людей употребляющих наркотические средства и алкоголь. Непосредственно от наркомании и алкоголизма иглорефлексотерапия не излечивает, но существенно помогает в процессе реабилитации таких пациентов. Проводить сеансы иглорефлексотерапии должен специалист, врач прошедший специальное обучение, ведь аккупунктурные точки очень малы (площадь около 0,2 кв. мм) и очень часто расположен близко друг к другу, воздействие не на ту точку может вызвать ухудшение состояния и обострение заболеваний. Количество сеансов и время нахождения под воздействием игл назначает врач, в зависимости от сложности заболевания и возраста пациента. Один из самых известных нетрадиционных методов лечения – иглорефлексотерапия во всех своих разновидностях широко представлена в арсенале средств против гемикрании. Другиеразновидности рефлексотерапии заключаются в воздействии на перечисленные точки другими методами: металлическими пластинами (как правило, медными), стальными шариками, или использованием точек только определенной анатомической области (аурикулопунктура, краниопунктура).

 

46 МАССАЖ

 

Массаж – это дозированное механическое раздражение тела с помощью различных приемов и манипуляций, выполняемых руками или специальными инструментами для массирования. Массаж успокаивающе действует на нервную систему, благоприятствует обменным процессам, способствует восстановлению работоспособности после утомления. Массаж проводят в виде взаимомассажа или самомассажа. Самомассаж выполняют самостоятельно.

При взаимомассаже партнеры массируют друг друга по очереди. Массируемые участки тела должны быть предельно расслаблены. Массирующая рука выполняет движения по ходу лимфатических путей в направлении к ближайшим лимфатическим узлам. Руки массируют от кисти к локтевому суставу, от него – к плечевому, ноги – от стоп к коленному и далее тазобедренному суставу, спину – от позвоночника к подмышечным впадинам, грудную клетку – от середины в стороны, живот – по часовой стрелке и снизу вверх к подреберью, шею – от затылка вниз и в стороны к ключицам. Массаж противопоказан при кожных заболеваниях, тромбозе и варикозных расширениях вен, а также на воспаленных участках тела.

Основные приемы в массаже – поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, рубление, встряхивание и сотрясение. Профилированный массаж. Укрепить здоровье, сохранить высокую тренированность, повысить физическую работоспособность. Этот вид массажа рекомендован лицам, занимающимся спортом с оздоровительной направленностью. Профилированный массаж может применяться как спортивно-лечебный или восстановительный.

Профилированный массаж отличается высокой эффективностью. Это преимущественно массаж всего тела. Продолжительность его 50-60 мин. Он может быть и частным, когда массируются отдельно какие-то части тела. При профилированном массаже применяются все приемы: поглаживание, разминание, поколачивание, вибрация, растирание и движения. Массаж готовности. Этот вид массажа приводит организм в полную готовность перед физическими нагрузками. Массаж продолжается 5-10 мин. Выполняется на тех участках тела, которые в последующем будут максимально нагружены.

Тонизирующий массаж выполняют резко, с быстрой сменой приемов. Он не должен быть болезненным, от этого зависит его результативность. Успокаивающий массаж – мягкий, медленный, одни приемы постепенно переходят в другие, выполняется ритмично. Массаж способствует регуляции эмоциональных состояний, снижает напряжение мышц, уменьшает боль и снимает утомление. При недостатке времени иногда применяется сокращенный массаж, когда некоторые приемы исключаются или объединяются.

 

 

47 ОСОБЕННОСТИ  ПИТАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗ. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ  ТРЕНИРОВКИ