Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Декабря 2014 в 14:53, реферат
Считалки для детей дошкольного возраста.
Подвижные игр для детей разных возрастных групп.
Методика обучения. Систематическое обучение прыжку в длину с разбега начинается на пятом году жизни; в последующие годы продолжается его закрепление и совершенствование. Разучивают прыжок в, длину с небольшого разбега (3—5 метров) на средней скорости. Вначале детям очень трудно оттолкнуться в определенном месте, поэтому место отталкивания увеличивается (используется не доска, а зона отталкивания в 40—50 см, которая может быть обозначена двумя линиями или кругом того же диаметра). Важным моментом в методике обучения прыжку в длину с разбега является определение более сильной, толчковой ноги. С этой целью можно использовать два приема. Один состоит в предложении ребенку ударить с разбега по мячу. При нескольких попытках большинство детей производят удар одной и той же ногой, которая и является толчковой. Второй прием состоит в предложении несколько раз преодолеть высоту в 15—20 см с прямого разбега. Как и в первом случае, почти все дети выполняют толчок преимущественно более сильной ногой. Незначительное количество детей выполняет толчок как одной, так и другой ногой. Таким детям нельзя запрещать производить отталкивание любой ногой; у них ' обе ноги одинаковой силы.
Не менее важно определить расстояние разбега для детей разного возраста и разной физической подготовленности. Для детей4—5 лет разбег не должен превышать 6—8 м, 6 лет — 8— 11м, 7 лет — 11—15м.
Детям старшего дошкольного возраста воспитатель помогает определить оптимальное расстояние для разбега. С этой целью на дорожке для разбега проводится линия с делением на метры. Ребенок выполняет прыжки с разного разбега (от8до15м). Критерием для установления расстояния является нарастание скорости к концу разбега: если скорость ребенка к концу разбега снижается, расстояние для его разбега укорачивается.
После определения расстояния разбега для каждого ребенка он измеряет его максимально широкими шагами, начиная от бруска, и запоминает их количество. Затем разбег совершенствуется, укорачиваясь или удлиняясь на 0,5—1 шаг. Разбег начинается из положения, стоя, ноги параллельно, всегда с одной и той же ноги. Если он начинается с толчковой ноги, количество беговых шагов должно быть четным, с маховой — нечетным.
Если ребенок при повторении прыжков приходит на место отталкивания не толчковой ногой, нужно посоветовать ему начинать разбег с другой ноги.
С целью формирования прямолинейности разбега используется бег по коридорам, начерченным на земле, шириной 20см или между веревками, расположенными на том же расстоянии, но на высоте 20см от земли. Зона отталкивания уменьшается и постепенно достигает ширины доски — 20см.
Эффективно использование подкидного мостика с наклоном в 20°, о который ребенок производит толчок. Это способствует формированию более энергичного отталкивания и получению ребенком мышечного ощущения правильной траектории полета. При слишком пологой траектории полета дальность прыжка уменьшается, поэтому рекомендуются следующие упражнения: прыжки с места через разложенные или расставленные на расстоянии 60—80 см друг от друга предметы (набивные мячи, мешочки); то же в беге с ноги на ногу; прыжок в длину с разбега, преодолевая высоту 15 см, установленную в начале места приземления, в середине и начале полета.
Для увеличения скорости разбега дети упражняются в беге с ускорением, в беге наперегонки, на соревнование, в беге за воспитателем, в с бегании с небольших склонов.
Для освоения техники прыжков в длину с разбега большое значение имеет сила ног ребенка. Развитию силы ног способствуют прыжки через полосы с приземлением на толчковую, на маховую ногу; прыжки из кружка в кружок на двух, одной ноге, с ноги на ногу.
Прыжки в длину с разбега закрепляются в подвижной игре «Волк во рву» и в различных эстафетах, где прыжок сочетается с другими основными движениями.
Прыжки через скакалку
Техника. В детском саду используются разнообразные прыжки через короткую и длинную скакалки.
Прыжки через скакалку в отличие от других видов прыжков представляют собой циклическое движение, в котором повторяется определенный цикл, состоящий из следующих друг за другом действий ребенка.
Первая фаза начинается с вращения скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии. Вращательное движение совершают кисти. Несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах.
Вторая фаза - выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5-10 см.
Третья фаза - полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами ребенка.
Четвертая фаза. Приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках через скакалку сохраняет прямое положение. Этот цикл повторяется неоднократно
Подобно прыжкам через короткую скакалку происходят прыжки через длинную скакалку. Разница состоит в том, что в последнем случае вращение скакалки производит не сам прыгающий ребенок, а двое других. Вбегание под вращающуюся скакалку и прыжки через нее представляют движение смешанного типа, в котором различают вбегание и прыжки - неоднократно повторяющиеся циклы. Вбегание производится с небольшого расстояния -3-4м, бег равномерный, без ускорения. Скакалка вращается сверху вниз в сторону ребенка. Вбегание осуществляется вслед за скакалкой, как бы догоняя ее, тотчас после того, как скакалка пройдет вверху мимо лица ребенка. Как только скакалка опускается вниз, касаясь земли, ребенок совершает прыжок. Техника прыжков через длинную скакалку подобна технике прыжков через короткую скакалку.
Прыжки через вращающуюся длинную и короткую скакалки совершаются на двух и одной ноге с промежуточными мягкими с небольшой высотой подскоками или без них. Различают прыжки через вращающуюся вперед и вращающуюся назад скакалки.
Особенности выполнения. К прыжкам через скакалку дети начинают проявлять интерес с четырехлетнего возраста. На пятом году жизни они уже осваивают одиночные перепрыгивания через скакалку, вращающуюся вперед. Характерным для детей этого-возраста является слишком высокое поднимание согнутых в коленях ног при перепрыгивании, большое количество лишних движений руками и корпусом.
В пятилетнем возрасте у детей совершенствуется умение выполнять одиночные прыжки через скакалку и появляется серия прыжков, которые совершаются без остановки.
Следует отметить, что именно в прыжках через скакалку замечается значительная разница между одновозрастными мальчиками и девочками: девочки могут выполнять уже по 5-6 прыжков подряд, тогда как мальчикам безостановочные прыжки не удаются. Это объясняется тем, что девочки часто прыгают через скакалку индивидуально или, объединяясь группами; мальчики же почти не используют этот вид движения в самостоятельной деятельности.
Почти у всех мальчиков и у половины девочек 5 лет наблюдается неритмичность подпрыгиваний и вращения скакалки, жесткое приземление, излишний наклон туловища и головы.
В возрасте 6-7 лет при систематическом обучении и девочки, и мальчики овладевают разнообразными прыжками через вращающуюся вперед-назад короткую и длинную скакалки. Они прыгают на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу без промежуточных и с промежуточными подпрыгиваниями. У большинства из них уже отмечается правильное положение корпуса, координированные и экономичные движения рук и ног, мягкое приземление на переднюю часть стопы. Количество прыжков через скакалку без ошибок в среднем составляет у девочек 6 лет 26-30, у мальчиков 10-12. Девочки 7 лет уже могут прыгать около минуты, а некоторые и более минуты без остановки, тогда как мальчики в среднем могут выполнять прыжки в течение 35-40 с.
При отсутствии целенаправленного обучения разница в прыжках
прыжках у мальчиков и девочек 6—7 лет огромна: обычно мальчики не овладевают безостановочными прыжками, а остаются на уровне 4—5-летних детей, совершая одиночные перепрыгивания. Девочки же осваивают разнообразные прыжки, широко используя их в самостоятельной деятельности.
Методика обучения. Планомерное и систематическое обучение прыжкам через скакалку начинается со среднего дошкольного возраста. Координировать и сочетать движения рук и ног детям трудно, поэтому вначале обучают прыжкам через длинную скакалку, так как для их выполнения не требуется такое сочетание. Вначале дети учатся перешагивать через неподвижную длинную скакалку, которую держат двое других детей на высоте 3—5 см над землей, затем прыгать с одной ноги на другую, перепрыгивать через нее двумя ногами, одной (правой, левой), вперед-назад.
После освоения этих упражнений они проводятся, через качающуюся вперед-назад скакалку. Эта же последовательность упражнений сохраняется при выполнении одиночных прыжков через вращающуюся скакалку. Постепенно дети переходят от одиночных к серии разнообразных прыжков. В качестве усложнения детям предлагается выполнять прыжки с промежуточными подскоками и в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки.
Более сложным для детей является овладение пробеганием, вбеганием и выбеганием. Если ребенок никак не решается пробежать под вращающейся скакалкой, то воспитатель или ребенок, владеющий этим движением, может выполнить его вместе с начинающим, держа его за руку. При этом скакалка вращается в сторону ребенка сверху вниз, касаясь земли.
Освоив пробегание и в бегание, дети переходят к выполнению разнообразных прыжков и заканчивают упражнение вы беганием. Используются и парные прыжки, пробегания по двое-трое.
Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку организуется обучение прыжкам через короткую скакалку. По существу дети уже освоили серийные прыжки, и теперь их задача состоит в соединении движений рук с прыжками. Поэтому вначале детей учат перебрасыванию скакалки руками вперед-назад и перешагиванию через нее. Усвоив координацию движений рук и ног, дети легко
переходят на прыжки через короткую скакалку с вращением ее вперед-назад. Одним из разновидностей этих прыжков являются прыжки через вращающийся большой обруч.
На этапе закрепления прыжков через скакалку необходимо использование музыки. Музыкальное сопровождение способствует воспитанию грации, ритмичности, пластики движения. Прыжки через скакалку под музыку могут входить составным элементом в различные танцы.
Количественные показатели прыжков у детей от 4 до 7 лет. На протяжении дошкольного детства не только совершенствуется качество выполнения прыжков, но и быстро растут количественные результаты. Их рост определяется улучшением техники прыжка, развитием скоростно-силовых качеств детей, изменением в опорно-двигательном аппарате, расширением функциональных возможностей организма и совершенствованием процессов, происходящих в центральной нервной системе. Как видно из приведенной таблицы, на рост результатов у детей в различных прыжках большое влияние оказывает двигательный режим в детском саду. Так, при ежедневных занятиях по физической культуре результаты намного превосходят те, которые отмечаются у детей, занимающихся физкультурой 2 раза в неделю. Выполнение разнообразных подпрыгиваний, прыжков в высоту, в длину и, через скакалку является заметной нагрузкой на организм ребенка, на его сердечно-сосудистую, дыхательную системы и особенно на его голеностопные суставы. Поэтому в различные формы работы по физическому воспитанию должны включаться упражнения, укрепляющие мышцы и связки стопы. Для дошкольников рекомендуются следующие упражнения:
Инвентарь и оборудование. Важным условием овладения детьми прыжками является наличие специального оборудования и пособий. На участке, желательно на физкультурной площадке, необходимо иметь яму с песком для прыжков размером 4 X 4м. Глубина ямы 40—50 см. Она обносится досками, которые предохраняют песок от смешения с землей. Перед ямой на расстоянии 40см от нее крепится доска для отталкивания шириной не менее 20см. Доска для отталкивания и доски, которыми обносится яма, находятся на одном уровне с почвой. Перед ямой делают дорожку для разбега длиной не менее 15м, ширина ее равняется ширине ямы. Желательно, чтобы дорожка была разделена на четыре части шириной 1м. Такая ширина дорожки и ямы дает возможность выполнять прыжки одновременно нескольким детям. При определении расположения прыжковой ямы следует предусмотреть свободное место для бокового разбега длиной 5—7 м с одной и другой стороны. При использовании ямы для прыжков в высоту по краям ее устанавливаются переносные стойки и планка. Кроме того, нужно иметь лопату, грабли для разравнивания песка, сантиметровую ленту (планку) или рулетку для измерения дальности прыжка.
Для проведения прыжков в помещении необходимо иметь несколько матов, гимнастический мостик, переносные стойки и планку (веревка, резинка).
Утренняя гимнастика
Информация о работе Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста