Особенности применения подвижных игр в подготовке юных волейболистов в группах начальной подготовки

 

 

Рисунок 4  

 

 

 

Рисунок 5  

 

 

Рисунок 6  

 

 

 

 

Рисунок 7

 

 

 

Обработка полученных данных осуществлялась с помощью методов математической статистики. С целью получения достоверной информации производился расчет средних арифметических значений (М), ошибки средней арифметической (m). Достоверность различий определялась по t критерию Стьюдента с помощью общепринятых формул с использованием компьютера.

 

2.2.      Организация педагогического эксперимента

 

Педагогические исследования были организованы в три этапа, каждый из которых решал свои определенные задачи.

Первый этап (сентябрь – октябрь 2010 года) ставил перед собой целью изучение состояния вопроса с помощью данных литературных источников отечественных и зарубежных авторов. На этом этапе проводилась работа по определению контингента исследуемых, их уровня подготовленности, изучение параметров тренировочного процесса и т.д. Завершающим звеном первого этапа являлась разработка и составление на основе существующих контрольных упражнений тестовой программы для оценки эффективности применения комплекса подвижных игр с целью улучшения физической и технической подготовки у волейболистов 8-9 лет, а также непосредственное проведение контрольных испытаний с целью установления исходного уровня.

Второй этап (ноябрь 2010 года – апрель 2011 года) включал работу по осуществлению экспериментальной программы в группе исследуемых волейболистов, т.е. внедрение  в учебно-тренировочный процесс программы эксперимента, проведение систематических тестирований в целях выявления эффективности программы, а также проведение повторного измерения посредством контрольных упражнений в конце педагогического эксперимента.

На третьем этапе (май 2011 года) задачи были связаны с систематизацией, обобщением и обработкой полученных результатов, с помощью методов математической статистики и установления окончательных вариантов педагогического исследования в обсуждении и выводах.

Исследование проводилось  в период с октября 2010 по март 2011 года на базе ДЮСШ  города Нальчика. В исследовании принимали участие юноши 8-9 лет.

Контрольно-педагогические испытания проводились в октябре  и марте месяце. В содержание контрольно-педагогических испытаний входили упражнения по технике, определяющие уровень овладения основными техническими приемами, а также упражнения по определению динамики физической подготовленности юных спортсменов.

Контрольная и экспериментальная  группы представляли собой однородный состав по возрастному и половому признакам состояли из 15 человек каждая.

Все занимающиеся были ознакомлены  с содержанием подвижных игр, которые входили в экспериментальную методику. В марте месяце было проведено контрольное тестирование, сделан анализ и оценка эффективности применения, предложенной нами методики.

Эксперимент осуществлялся  по следующей схеме:

- начальное тестирование;

- проведение учебно-тренировочных  занятий с использованием экспериментальной  методики;

- конечное тестирование (выявление динамики физико-технической  подготовленности волейболистов 8-9 лет).

Эффект экспериментальной  методики определялся по результатам прироста показателей качества освоения и выполнения основных технических приемов (на этапе начальной подготовки) волейболистов 8-9 лет.

Содержание  экспериментальной части исследования.

Экспериментальная программа, предложенная нами, заключалась в  применении на учебно-тренировочных занятиях группы начальной подготовки комплекса подвижных игр с элементами других спортивных игр, в целях повышения качества овладения основами техники волейбола и повышения уровня физической подготовленности.

В практике работы тренеров детских юношеских школ республики используется недостаточное количество подвижных игр, а основной акцент делается на подготовительные упражнения и упражнения по технике. Наша же методика заключалась в применении достаточно большого времени на занятиях именно подвижных игр с элементами спортивных игр (примерно из полутора часов учебно-тренировочного занятия 30-40 минут уделялось играм).

В течение шести месяцев  экспериментальная группа работала с применением комплекса игр, предложенного нами. В конце марта мы провели повторное тестирование с целью проведения сравнительного анализа результатов контрольной и экспериментальной групп и выявления динамики за шесть месяцев эксперимента (комплекс подвижных игр см. в приложении).

 

 

Применение подвижных  игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов

На занятиях по специальной  физической подготовке одновременно с  развитием физических качеств совершенствуются приемы в нападении и защите. [17]

Как известно, нападение, являющееся ключом к победе, состоит из введения мяча в игру, передач и нападающих ударов. Волейболисты должны владеть несколькими подачами: прямой, боковой, снизу. Сочетание подач, разнообразных по характеру и силе, затрудняет игру противника. Но для овладения техникой этих подач необходима хорошая подвижность в суставах. То же самое можно сказать о передачах и нападающих ударах.

Чтобы овладеть всеми техническими приемами, необходима хорошая координация, умение ориентироваться в пространстве и другие качества, которые развиваются с помощью упражнений, связанных не только с поступательным, но и вращательным движением вокруг различных осей.

В защите важнейшее значение имеет выбор места на площадке. При низких и скоростных передачах  необходимы быстрая реакция, умение мгновенно оценивать обстановку, принимать мяч с падениями и кувырками, быстро перемещаться по площадке, не теряя мяча из поля зрения. В усвоении техники этих приемов важную роль играет подвижные игры, эстафеты, акробатические упражнения. [16]

Подвижные игры для развития двигательно-координационных способностей

Для развития координационных  способностей применяются упражнения, предъявляющие повышенные требования к согласованию, упорядочиванию движений, организации их в единое целое. Они  должны:

- иметь необходимую координационную трудность, сложность для занимающихся,

- содержать элементы новизны,  необычности, 

- отличаться большим многообразием  форм выполнения движений и  неожиданностью способностей происходит  на основе развития точности  дифференцирования направления,  амплитуды, времени, темпа и скорости движений, интенсивности мышечных усилий. Способность тонко дифференцировать отдельные признаки движений во многом зависит от степени развития у человека зрительных, слуховых, тактильных и особенно мышечно-двигательных ощущений.

В процессе совершенствования этой способности формируются такие  восприятия и представления, как  «чувство пространства», «чувство времени», «чувство развиваемых усилий», от уровня развития которых зависят эффективность  овладения техникой, тактикой и способность управления своими движениями в целом. [25]

В игры и эстафеты, способствующие развитию координации движений и  чувства пространства, надо включать элементы из техники игры.

Выполнять их следует  в усложненной обстановке. При  составлении игр или эстафет  тренер обязан учитывать недостатки в физическом развитии и технической  подготовленности игроков своей  команды.

Приведенные примерные  игры и эстафеты тренер может изменять, брать нужные элементы из разных разделов, чтобы в ходе игры или эстафеты одновременно развивать различные физические качества.

1. Игроки делятся на  две равные команды и по  сигналу тренера начинают эстафетный  бег с обеганием препятствий  (стоек, набивных мячей и т.д.). После обегания препятствий каждый участник эстафеты обязан повернуться кругом и сделать бросок для приема мяча, заканчивающийся кувырком. Выигрывает команда, быстрее закончившая эстафету и правильнее выполнившая задания.

2. Участники эстафеты  делятся на две равные команды и выстраиваются в колонны перед акробатическими дорожками (или на траве). По сигналу тренера они с разбега в темпе выполняют подряд четыре броска, имитируя прием мяча с кувырком через правое или левое плечо, далее делают рывок на 10-15 м и прыжками на обеих ногах возвращаются к колонне. Как только возвратившийся игрок перебежит черту, эстафету начинает следующий игрок. Побеждает та команда, которая быстрее и технически правильнее закончит эстафету.

3. Эстафета с жонглированием. Игроки делятся на две равные команды. По сигналу тренера игрок, стоящий во главе колонны, устремляется вперед, жонглируя волейбольным мячом ударами обеих рук, как при приеме мяча снизу. Обежав стойку или любое другое препятствие, на обратном пути игрок продолжает жонглировать мячом способом приема мяча сверху. Побеждает команда, игроки которой пройдут дистанцию эстафеты быстрее и технически правильнее.

4. На волейбольной  площадке две равные команды.  Игроки одной команды поочередно  в прыжке бросают теннисные мячи, стараясь попасть на свободное место. Вторая команда стремится поймать брошенный мяч. После 10-15 бросков команды меняются местами.

Выигрывает та команда, которая поймает больше мячей.

5. Участники делятся  на две равные команды и  выстраиваются друг против друга на боковых линиях волейбольной площадки. По сигналу тренера игрок крайний справа бросает мяч или выполняет нападающий удар по направлению к игроку, стоящему на противоположной стороне площадки. Тот игрок обязан отбить мяч на противоположную сторону. Его ловит следующий и бросает или бьет игроку, стоящему напротив. Так продолжается до тех пор, пока очередь не дойдет до крайнего игрока, который должен поймать мяч. После этого команды меняются ролями.

Выигрывает команда, которая  отобьет больше мячей.

6. Игра «Петухи». Участники  разделяются на несколько команд  по 3 человека, предварительно рассчитавшись  по три. Первый номер становится  лицом ко второму, третий становится  сзади второго. Второй номер  из упора, присев, выполняет кувырок  вперед и встает с поворотом кругом. Третий выполняет прыжок ноги врозь через первого. Так выполняются 10 кувырков с прыжками. Выигрывает та команда, которая выполнит 10 кувырков с прыжками ноги врозь быстрее (по времени).

7. Играющие становятся  в круг. Тренер назначает центрального, который вращает веревку с привязанным к концу грузом (мешочком, наполненным песком). Стоящие в кругу должны перепрыгивать через приближающуюся веревку. Тот, кто задел груз, становится в круг и продолжает водить. Игру можно усложнить, изменяя высоту вращения веревки, выполняя прыжки на одной ноге или прыжки с поворотом кругом.

8. Игра «Пятнашки». Условие:  участники передвигаются только  прыжками на одной или обеих  ногах, а также в приседе.  Игрока, который, убегая от водящего, успеет правильно выполнить прыжок у сетки, имитируя блок или нападающий удар, салить нельзя. Выигрывает тот, кто меньшее количество раз становится водящим. Побеждает команда, которая пройдет путь быстрее.

9. Две команды становится  по обе стороны волейбольной  площадки произвольно. У каждого игрока в руках мяч. По сигналу тренера бросают мячи в прыжке с замахом рук через сетку. Выигрывает команда на стороне, которой не будет ни одного мяча. Перемещение к мячу шагом, бегом, приставными шагами с последующим падением.

10. Две команды становится по обе стороны волейбольной площадки произвольно. У каждого игрока в руках мяч. По сигналу тренера бросают мячи под сеткой одной, двумя руками как можно быстрее. Выигрывает команда на стороне, которой не будет ни одного мяча.

11. Школа мяча. Подбросить мяч вверх правой, а поймать левой рукой (и наоборот). Перебрасывать мяч из правой в левую руку и обратно. Ударить мяч о землю правой рукой, а поймать левой рукой (и наоборот). Подбросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать его двумя руками. Подбросить мяч вверх, присесть - встать и поймать его. Подбросить мяч из-за спины двумя руками, а поймать его спереди. Подбросить и поймать мяч двумя и одной рукой сидя, стожив ноги по-турецки. То же, с хлопками. Ударить мяч о стенку правой (левой) рукой, а поймать левой (правой) рукой. Ударить мяч о стенку, повернуться на 360° и, после того как мяч упадет на пол и отскочит, поймать его. В парах, стоя рядом или друг за другом, один бросает мяч о стенку, другой ловит его и снова бросает о стенку. То же, с отскоком от земли. То же, с дополнительными движениями: хлопками, поворотами, приседаниями.

Подвижные игры для развития скоростно-силовых качеств

1. Участники делятся  на две команды. Направляющие  каждой команды становятся у  края акробатической дорожки. По сигналу тренера они принимают упор, лежа поперек дорожки и прыжками на руках и ногах, боком по направлению движения, продвигаются до конца дорожки. Далее они выполняют кувырок боком, встав на ноги, бегом возвращаются и касаются рукой очередного игрока своей команды. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.