Изменение соматоскопических показателей у юношей, занимающихся силовыми видами спорта и их коррекция, средствами АФК

4. Адаптивная физическая культура (АФК) – один из наиболее распространённых методов коррекции соматоскопических нарушений, в связи с тем, что данным методом практически невозможно травмировать опорно-двигательный аппарат.

Комплекс методов АФК, применяемых при коррекции нарушений позвоночника и осанки включает:

• лечебную гимнастику;
• плаванье;
• массаж;
• физиолечение.

5. Нами проведено эмпирическое  исследование изменений соматоскопических показателей юношей, занимающихся вольной борьбой в процессе коррекционной работы средствами АФК.

Эмпирическое исследование предполагало три этапа:

- констатирующий этап;

- формирующий этап;

- контрольный этап.

В исследовании принимало участи 40 юношей, занимающихся вольной борьбой, из которых мы отобрали юношей, имеющих соматоскопические нарушения – 14 человек (ЭГ) и юношей без нарушений – 14 человек (КГ).

6. На констатирующем этапе эксперименте  у юношей ЭГ мы выявили в 50% наличие плоской стопы, в 36% - резкое плоскостопие и в 14% - пониженный свод.

У юношей ЭГ в 85% случаев выявлена сутулая спина, только в 13% случаев осанка соответствовала нормальным показателям. 

В ЭГ, и в КГ имеется большой процент юношей с гиперстеническим типом телосложения, ширококостные, и составляют 71% выборки.

7. В целях реализации программы коррекции и развития соматоскопических показателей у юношей средствами АФК, нами были использованы авторские методики Ю.А.Максимовой, В.А. Богданова, С.М.Бубновского, И.К.Котышевой, Ю.В.Менхина.

Так, для устранения постнагрузочных изменений в  системе соматоскопических показателей нами использовались методики Ю.А.Максимовой. Данный автор предлагает несколько групп упражнений, направленных на расслабление и выравнивание тонуса мышц позвоночника, устранение мышечного напряжения, на вытяжение позвоночника, а также снятия мышечно-тонического синдрома.

Основная часть программы коррекции и развития соматоскопических показателей у юношей средствами АФК включала методики В.А.Богданова, С.М.Бубновского, И.К.Котышевой, модифицированную методику «Изотон» Ю.В. Менхина, и представляла собой комплексную оздоровительную программу (КОГ).

8. На контрольном этапе эксперимента  в процессе занятий с использованием  средств адаптивной физической культуры у одного человека полностью скорректировано плоскостопие, а также наличие резкого плоскостопия выявлено только у одного человека, тогда как на констатирующем этапе испытуемых с III степенью плоскостопия было 5 человек, и составляло 36% всей выборки.

В процессе занятий с использованием средств адаптивной физической культуры у 7 юношей, занимающихся вольной борьбой, была нормализована осанка, устранена сутулость. Показатель плечевого индекса в большинстве случаев колеблется между 100-110%, что свидетельствует о нормализации осанки у юношей, занимающихся вольной борьбой на контрольном этапе эксперимента.

Исследование типа телосложения и развития костной системы не показало значительных изменений в их состоянии, тем не менее, отмечалось наличие снижения окружности запястья у юношей, имеющих гиперстенический тип телосложения. Показатель обхвата запястья в большинстве случаев колеблется между 18 – 20 см., что свидетельствует о нормализации костной системы у юношей, занимающихся вольной борьбой на контрольном этапе эксперимента.

9. В процессе сравнительного  исследования при помощи методов  математической статистики (критерий Манна-Уитни, t-критерий Стьюдента), мы выявили статистически значимые различия в соматоскопических показателях у юношей ЭГ до и после проведения программы, а также в соотношении с контрольной группой.

Соматоскопические показатели юношей ЭГ отличаются от тех же показателей юношей КГ только по критерию «Подометрический индекс», что достоверно для уровня значимости p>0,05.

 

Таким образом, результаты исследования подтверждаю гипотезу о том, что применение программы коррекции соматоскопических показателей у юношей средствами АФК является эффективным для развития и устранения нарушений соматоскопических показателей, определяющих физическое развитие человека в целом. В наибольшей степени коррекционная программа оказала влияние на развитие следующих соматоскопических показателей: высота свода, подометрический индекс, плечевой индекс. Эти качества представляют такие составляющие, как состояние стопы, позвоночника, осанки. Следовательно, программа коррекции соматоскопических показателей у юношей, занимающихся вольной борьбой, средствами АФК оказывает системное влияние на физическое развитие спортсмена.

 

 

Библиография

 

1. Артамонова  Л.Л.  Панфилов  О.П.,  Борисова  В.В.  Лечебная  и адаптивно-оздоровительная  физическая  культура: учеб. пособие. М.: Владос-пресс, 2010. - 389 с.
2. Антропометрический  контроль  физического  развития  студентов: учеб.-метод. пособие / Е.Д. Грязева и [др.]; под ред. М.В. Грязева. Тула: Изд-во ТулГУ, 2011. - 28 с.
3. Брянчина  Е.В.  Своды  стопы  и  их  укрепление  прыжковы-ми  упражнениями  в  младшем  школьном  возрасте:  Авто-реф.  дис… канд.  пед.  наук: 13.00.04.  – М.,  2007. –  22  с.
4. Бубновский С.М. Роль кинезитерапии в реабилитации подростков и взрослых с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника и других дорсопатий: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. – М.: Прогресс, 2000. – 25 с.
5. Васильев О.С. Рабочая осанка в искусствах движения, в разработке  и  планировании  реабилитационных  мероприятий  /  О.С. Васильев // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – № 2 (33). – С.60-66
6. Васильев  О.С.  Общие  вопросы  спортивной  травматологии  и  ортопедии  /  О.С.  Васильев  //  Гимнастика:  теория  и  практика: методическое приложение к журналу «Гимнастика». – М.: Советский спорт, 2010. – №1. – С. 74-85.
7. Гамбурцев В.А.  Гониометрия   человеческого   тела.  - М.: Медицина, 2003.   -  С. 6  - 87.
8. Гигиена детей и подростков: учебное пособие для студентов педиатрического факультета / В.И. Попов, В.И. Каменев, И.И. Либина и др. – Воронеж: Научная книга, 2011. – 170 с.
9. Губенко  В.П.  Мануальная  терапия  в  вертеброневрологии. –  К.: Здоров’я,  2003.  – 456  с.
10. Дорохов Р.Н., Губа В.П.- Спортивная морфология. - М.: СпортАкадемПресс.- 2012. – 182 с.
11. Драгич О.А. Анализ типа телосложения городских и сельских юношей 17-18 лет юга Тюменской области // Материалы конференции «Физическая культура, спорт, здоровье: состояние и перспективы совершенствования». – Тюмень, 2013. – С.11-13.
12. Евсеев С.П., Шипицина Л.М. Частные методики адаптивной физической культуры. - М. «Советский спорт», 2009. – 211 с.
13. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура, ее философия, содержание и задачи / Адаптивная физическая культура и функционально состояние инвалидов. - 2006. - № 3 – С.32 – 39.
14. Егоров Г.Е. Классификация видов спорта по характеру их влияния на опорно-двигательный аппарат спортсмена и некоторые рекомендации по рациональной ориентации детей в спорте. // В сб.: Актуальные вопросы травматологии и ортопедии. – Спб: Питер, 2013. - С. 105 - 107.
15. Зайцева  Г.  А.  Дифференцированный   подход   к  студентам   с нарушениями   осанки  в  учебно-тренировочном   процессе  по  физическому   воспитанию:  автореф.  дис.  на  соискание   уч. степени   канд. пед.  наук:  спец . /13.00.04 „Теория   и  методика   физического   воспитания,  спортивной   тренировки, оздоровительной  и адаптивной  физической  культуры ”  Г. А. Зайцева.– М., 2012. –23  с.
16. Иорданская Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. – М.: Советский спорт, 2012. – 184 с.
17. Казьмин  А.И.,  Кон  И.И.,  Беленький  В.Е.  Сколиоз.  -  М.: Медицина, 2009.  - С.  8  -  37.
18. Кашуба  В.А.  Биомеханика  осанки.  -  Киев:  Олимпийская литература,  2012.  –  248 с.
19. Кашуба   В.  А.  Профилактика и  коррекция нарушений пространственной   организации тела человека в процесссе физического  воспитания/ В. А. Кашуба, Адель Бенжедду. –  К.: Науковий  світ, 2011. – 158  с.
20. Клиническая ультразвуковая диагностика патологии вен нижних конечностей:  руководство  для  врачей  /  Н.П.  Шилкина  и  [др.];  под  ред. Ю.В. Новикова. Кострома: ДиАр, 2009. - 72 с.
21. Колесниченко В.А. Механогенез синдромов перенапряжения у спортсменов / В.А. Колесниченко, А.И. Продан, А.А. Тяжелов // Травматология и ортопедия России. – 2009. – № 1. – С. 37–44.
22. Корж Н. А. Структурно - функциональные особенности стопы как органа опоры и передвижения / Н.А. Корж, Д. А. Яременко // Ортопедия, травматология и протезирование. – 2013. – № 3. – С. 36-41.
23. Короткова  Е.А.  Основные  положения  системы  профилактики нарушений  опорно-двигательного  аппарата  детей  в  процессе физического воспитания / Е.А. Короткова, И.В. Пенькова // Физическая  культура:  воспитание,  образование,  тренировка.  – 2011. – № 4. – С.26-29.
24. Котешева И.К.Оздоровительная методика при Сколиозе. М.: Академия, 2009. – 105 с.
25. Круцевич Т. Ю. Теория   и  методика   физического   воспитания:  учебн .[для  студ. вузов физ. воспитания  и спорта ] Т. Ю. Круцевич. – М: Академия, 2013. – Т.1. – 424 с.
26. Кузнецов О.Ю. Использование средств физической культуры для формирования  оптимальной  гемодинамики  нижних  конечностей  у студентов  //  Известия  ТулГУ.  Гуманитарные  науки.  Вып.  3.  Ч.  2.  2011. - С. 137–148.
27. Кузнецов О.Ю., Петрова Г.С. Формирование у студентов оптимальной гемодинамики нижних конечностей средствами физического воспитания // Известия  ТулГУ.  Физическая культура. Спорт. – 2013. - № 1. – С. 82 – 93. 
28. Лашковский В. В. Диагностика ортопедической патологии стопы у детей и подростков: метод. рук. для врачей / В. В. Лашковский. – Минск: Донарит, 2010.– 60 с.
29. Лечение статических заболеваний стоп / М. В. Паршиков [и др.] // Рос. мед. журн. – 2010. – № 1. – C. 18-21.
30. Максимова Ю.А. Профилактика функциональных нарушений позвоночника путем ликвидации постнагрузочных изменений в опорно-двигательном аппарате верхних акробатов // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2012. - № 12. – С. 75 – 79.
31. Максимович В.А. Роль стопы в спортивных движениях / Максимович В.А., Свиридёнок А.И. // материалы I Междунар.науч.-практ. конф., «Биомеханика стопы человека». Под ред. А.И. Свиридёнок - Гродно: ГрГУ, 2011.-С. 138-141.
32. Мелентьева Л.М. Физическая реабилитация юных спортсменов с нарушениями опорно-двигательного аппарата / Л.М. Мелентьева  автореферат  диссертации  на  соискание  ученой  степени к.м.н. – Санкт-Петербург, 2009. – 20 с.
33. Менхин Ю.В., Менхин А.В.Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 384 с.
34. Миронов С.П., Бурмакова Г.М., Цыкунов М.Б. Пояснично-крестцовый болевой синдром у спортсменов и артистов балета. – М.: Велес, 2010. – 291 с.
35. Миронова З.С. Спортивная травматология / З.С. Миронова, Е.М. Морозова. – М.: ФиС, 2010. – 152 с.
36. Носова   Н.Л.  Контроль   пространственной   организации   тела  школьников   в  процессе   физического воспитания:  автореф. дис. на  соискание уч. степени к. физ. вых. спец./ 24.00.02 «Физическая   культура, физическое  воспитание разных групп  населения. К.: Заря, 2008. – 23 с.
37. Перепелкин А.И. Сравнительный анализ морфо-функционального состояния стоп у спортсменов различных специализаций / К.В. Гавриков, А.И. Перепелкин, Г.В. Ефремова, Е.В. Букина // Вестник Волгоградского гос. мед. ун-та. 2010.- №1(21). - С. 7-9.
38. Платонов В. Н. Сохранение   и  укрепление   здоровья  здоровых   людей   –  приоритетное   направление современного  здравоохранения // Спортивна  медицина. – 2009. - №2. - С.3 - 14.
39. Плехов В.Н. Масса: Энциклопедия бодибилдинга. - К.: АОЗТ «Поступ и Капитал», 2007. - 320 с.
40. Потапчук  А.А.,  Дидур  М.Д.  Осанка  и  физическое  развитие  детей,  программы  диагностики  и  коррекции  нарушений.  -  СПб.: Речь, 2011.  -  С.  4-82.
41. Сидоренко Е. Методы математической обработки в психологии. – Спб.: Речь, 2011. – 350 с.
42. Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения / под ред. П.А. Ф.Х. Ренстрем. – Киев: Олимпийская литература, 2013. – 470 с.
43. Федерова Т.В. Повреждения и заболевания опорно-двигательного аппарата гимнасток / Т.В. Федорова // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 5. – С.23-26
44. Челноков В.А.Особенности трактовки современной теории патогенеза остеохондроза позвоночника в спортивной медицине // Теория и практика физической культуры. – 2014. – № 1. – С. 12–15.
45. Челноков  В.А.  Посттренировочное  восстановление  функционального состояния позвоночника у спортсменов высокой квалификации в олимпийских видах спорта / В.А. Челноков // Теория и практика физической культуры. – 2009. – № 1. – С. 64-67.
46. Челноков В.А.К разработке новых технологий профилактики остеохондроза позвоночника // Теория и практика физической культуры. – 2009. – № 1. – С. 53–58
47. Челноков  В.А.  Модуль  физических  упражнений  –  новая  организационная  форма  физической  культуры  при лечении  и  профилактике остеохондроза позвоночника / В.А. Челноков // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – № 2 (33). – С.39-44.
48. Шарманова  С.Б.,  Федоров  А.И.,  Калугина  Г.К.  Формирование правильной  осанки  в  процессе  физического  воспитания  детей  дошкольного  и младшего  школьного  возраста: Учебное пособие.  – Челябинск: УГ АФК,  2009.  – 212 с.
49. Юмашевой  Л.И.  Коррекция   нарушений осанки студентов музыкального   вуза  средствами  физического воспитания: автореф.  дис. на  соискание уч. степени к. физ. вых. спец./ 24.00.02 «Физическая   культура, физическое  воспитание разных групп  населения. М.: Велес, 2009. - 21  с.

 

Приложение 1

 

Гимнастика для коррекции нарушений позвоночника Поля С. Брэгга

 

Упражнение 1. Лежа на животе, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена. Ноги разведены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и наклоните ее назад. Делайте это упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если делаете это упражнение правильно, то почувствуете облегчение через несколько движений, так как происходит расслабление позвоночника.

Упражнение 2. И. п. то же, что и для упражнения 1. Поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем проделайте то же вправо. Руки и ноги прямые. Движения делайте медленно, постоянно думая о растяжении позвоночника. Сначала упражнение покажется очень утомительным, но постепенно делать его будет все легче и легче.

Упражнение 3. И. п.: сидя на полу, упор на прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение надо делать в быстром темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в и. и. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение 4. И. п.: лечь на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение 5 с.

Упражнение 5. И. п. то же, что и для упражнения 1. Лечь на пол лицом вниз, поднять высоко таз, выгнув дугой спину, опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату. Это упражнение - одно из самых важных, растягивающих позвоночник.

Вначале надо делать каждое упражнение не более 2-3 раз. Через день можно увеличить до 5 раз и более, делая эти упражнения ежедневно. После того как в организме появились улучшения, можно сократить количество выполнений до 2 раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

 

                                    Приложение 2

 

Результаты исследования соматоскопических показателей у юношей ЭГ и КГ на контрольном этапе эксперимента

 

№	ЭГ (n1=14)				КГ (n2=14)
	Высота свода		Подометрический индекс		Высота свода		Подометрический индекс
	баллы	ранг	баллы	ранг	баллы	ранг	баллы	ранг
1	82	12	24,7	15	82	12	29,6	12
2	73	10,5	26,4	14	83	11	29,9	8,5
3	81	10,5	29	13	83,3	10	30,4	8,5
4	77,8	6,5	27,2	12	86,8	9	29,5	6
5	77,5	5	26,6	7,5	85	5	29,8	5
6	79,1	4	27,1	6	83	4	29,9	4
7	76,9	3	26,98	5	83,3	3	30,4	3
8	83,6	2	25,3	2	92	2	29,2	2
9	77,9	1	25,3	1	83	1,5	29,9	1
10	78,4	6,5	24,9	75,5	85	2	29,8	4
11	79,2	5	28,6	6	83	1,5	29,9	3
12	75	6,5	27	5	86,8	75,5	29,5	2
13	81,8	5	25,5	2	86,8	13	29,5	2
14	74,9	5	27	1	83,3	12,5	30,4	2
Суммы	10,98	54,5	371,6	75,5	11,86,3	57	417,7	50
Средн.	75,45		26,9		84,7		29,8

 

 

                                                                                 

 

№	ЭГ (n1=14)				КГ (n2=14)
	Плечевой индекс		Обхват запястья		Плечевой индекс		Обхват запястья
	баллы	ранг	баллы	ранг	баллы	ранг	баллы	ранг
1	105,6	29,5	21,6	29,5	107	28,5	26	28
2	102,2	29,5	20	28	106	28,5	23,2	26
3	106,4	28	22,7	26	106,3	28,5	21	25
4	101,2	26	17,8	25	102,3	28,5	26	24
5	124	25	24,5	24	106	24	26	23
6	103,4	24	22,8	23	106,3	24	19,3	22
7	116,6	23	19,1	22	105	24	21	21
8	122,3	22	21,8	21	105,2	24	19,2	17,5
9	104,3	21	21	17,5	102,3	24	22,3	16
10	105,1	17,5	24,9	16	106	20,5	21	15
11	119,4	16	19	15	106,3	20,5	26	14
12	99,5	15	22,6	14	106	17,5	23,2	13
13	105	14	24,7	17,5	106,3	17,5	24,5	12
14	102,3	13	18,7	14	105,2	17,5	18,9	14
Суммы	1517,3	68,5	301,2	71,3	1476,2	56,5	317,6	73,4
Средн.	108,3		21,5		105,4		23,8