Изменение соматоскопических показателей у юношей, занимающихся силовыми видами спорта и их коррекция, средствами АФК

 

В целях проведения сравнительного анализа нами была определена группа юношей, не имеющих соматоскопических нарушений – 14 человек (КГ).

Таблица 3.2

Оценка состояния сводов стопы с использованием метода подометрии у юношей, занимающихся вольной борьбой (КГ)

 

№	ФИО	Высота свода	Длина стопы	Подометрический индекс (мм)	Степень плоскостопия
1	Сафин Р.В.	82	277	29,6	Норма
2	Гогосян А.Р.	83	277	29,9	Норма
3	Киреев Н.Ю.	83,3	274	30,4	Норма
4	Захаров В.И.	86,8	292	29,5	Норма
5	Шенечкин А.В.	85	285	29,8	Норма
6	Свидовский А.Н.	83	277	29,9	Норма
7	Горбатов А.Г.	83,3	274	30,4	Норма
8	Денисов Д.А.	92	315	29,2	Норма
9	Фалин Д.А.	83	277	29,9	Норма
10	Кузнецов Д.А.	85	285	29,8	Норма
11	Синев А.А.	83	277	29,9	Норма
12	Крюков М.А.	86,8	292	29,5	Норма
13	Соловьев А.С.	86,8	292	29,5	Норма
14	Носков Д.Б.	83,3	274	30,4	Норма
M±m		84,7	283,4	29,8

 

Исходя из показателей таблиц 3.1 – 3.2, мы видим различия в показателях состояния стоп у ЭГ и КГ. У юношей ЭГ, занимающихся вольной борьбой, мы выявили в 50% наличие плоской стопы (см. Табл. 3.3).

Таблица 3.3

 

Распределение юношей, занимающихся вольной борьбой по состоянию сводов стопы (ЭГ)

 

Кол-во обслед.	Оценка состояния сводов стопы
	Пониженный свод	Плоская стопа	Резкое плоскостопие
%	14	50	36

 

Необходимо отметить, что стопа играет важную роль в достижении спортивных результатов во всех циклических, игровых видах спорта и единоборствах и при этом на неё приходится до 35% спортивных травм38 (Максимович В.А., Свиридёнок А.И.). При этом тип и форма стопы оказывают влияние на частоту её травм у спортсменов.

Некоторые авторы придерживаются мнения о том, что хроническая перегрузка стоп является одним из ведущих факторов развития недостаточности сводов. Среди различных деформаций нижних конечностей наиболее часто встречается сочетанное плоскостопие, характеризующееся уплощением продольного и поперечного сводов стопы с поворотом вокруг продольной оси и ее отведением39.

2. На втором этапе  исследования состояния осанки, нами выявлены ее нарушения, такие как деформация осанки, сутулость у юношей, занимающихся вольной борьбой ЭГ (см.Табл.3.4 - 3.5).

Таблица 3.4

Оценка состояния осанки у юношей, занимающихся вольной борьбой

 

№	ФИО		Ширина плеч	Дуга спины	Плечевой индекс %	Состояние осанки
ЭГ
1		Сурин Ф.М.	90	92	97,8	сутулость
2		Жуков С.И.	91,5	72	127	сутулость
3		Шашкин А.А.	89	92	96,7	сутулость
4		Зорин В.В.	87,5	90	97,2	сутулость
5		Постовой А.А.	91	71	128,2	сутулость
6		Филонов В.С.	89	92	96,7	сутулость
7		Пошехонов Е.А.	91,5	72	127	сутулость
8		Серебров Д.И.	91	71	128,2	сутулость
9		Васильев И.А.	89	92	96,7	сутулость
10		Смоян М.И.	87	82	106	норма
11		Блинов Е.С.	91	71	128,2	сутулость
12		Сафин Р.В.	87,5	90	97,2	сутулость
13		Дъячков Е.М.	91	87	105,6	норма
14		Смирнов К.Д.	89	92	96,7	сутулость
M±m			89,6	83,3	110,6
КГ
1		Сафин Р.В.	90	84	107	норма
2		Гогосян А.Р.	87	82	106	норма
3		Киреев Н.Ю.	92,5	87	106,3	норма
4		Захаров В.И.	89	87	102,3	норма
5		Шенечкин А.В.	87	82	106	норма
6		Свидовский А.Н.	92,5	87	106,3	норма
7		Горбатов А.Г.	94,5	90	105	норма
8		Денисов Д.А.	91,5	87	105,2	норма
9		Фалин Д.А.	89	87	102,3	норма
10		Кузнецов Д.А.	87	82	106	норма
11		Синев А.А.	92,5	87	106,3	норма
12		Крюков М.А.	87	82	106	норма
13		Соловьев А.С.	92,5	87	106,3	норма
14		Носков Д.Б.	91,5	87	105,2	норма
M±m			90,25	85,6	105,4

 

Таблица 3.5

 

Распределение юношей, занимающихся вольной борьбой по состоянию осанки (ЭГ)

 

Кол-во обслед.	Оценка состояния осанки
	Сутулая спина	Норма
%	85,7	14,3

 

Таким образом, исходя из данных таблиц, можно сделать вывод о том, что у юношей ЭГ в 85% случаев выявлена сутулая спина, только в 13% случаев осанка соответствовала нормальным показателям. Необходимо отметить, что вольная борьба относится к смешанным видам спорта, при занятиях которыми происходит частая смена спортивной рабочей позы, обе половины тела спортсмена испытывают постоянно и часто меняющиеся симметричные и асимметричные нагрузки40. Положение позвоночника также постоянно меняется, при этом испытывая на себе значительные нагрузки.

По данным Г.Е. Егорова, самый распространенный диагноз у спортсменов нарушение осанки, которое в 95% случаев, переходит в сколиоз. Данное заболевание характеризуется, разрушением позвонков, дисков межпозвонковых, сдавлением между позвонками нервных корешков, нарушение регуляции мышечного тонуса, формирование межпозвонковых грыж и как следствие боли не только в позвоночнике, но и в руках и ногах. Все эти изменения ограничивают потенциал спортсмена, физическое, мышечное развитие, и может привести к инвалидности.

3. На третьем этапе  исследования состояния типа телосложения и развития костной системы, нами было выявлено, что в 70% случаев юноши, занимающееся вольной борьбой, имели гиперстенический тип телосложения, отличающийся ширококостной системой (см.Табл.3.6 – 3.7).

Таблица 3.6

Оценка типа телосложения юношей, занимающихся вольной борьбой

 

№	ФИО		Окружность запястья (см)	Тип телосложения	Развитие костной системы
ЭГ
1		Сурин Ф.М.	22	Гиперстенический	Ширококостный
2		Жуков С.И.	21	Гиперстенический	Ширококостный
3		Шашкин А.А.	24,5	Гиперстенический	Ширококостный
4		Зорин В.В.	17,4	Астенический	Тонкокостный
5		Постовой А.А.	26	Гиперстенический	Ширококостный
6		Филонов В.С.	23,2	Гиперстенический	Ширококостный
7		Пошехонов Е.А.	19	Нормостенический	Нормальный
8		Серебров Д.И.	22,3	Гиперстенический	Ширококостный
9		Васильев И.А.	21	Гиперстенический	Ширококостный
10		Смоян М.И.	26	Гиперстенический	Ширококостный
11		Блинов Е.С.	19,3	Нормостенический	Нормальный
12		Сафин Р.В.	23,2	Гиперстенический	Ширококостный
13		Дъячков Е.М.	26	Гиперстенический	Ширококостный
14		Смирнов К.Д.	19,2	Нормостенический	Нормальный
		M±m	22,15	Гиперстенический	Ширококостный
КГ
1		Сафин Р.В.	26	Гиперстенический	Ширококостный
2		Гогосян А.Р.	23,2	Гиперстенический	Ширококостный
3		Киреев Н.Ю.	21	Гиперстенический	Ширококостный
4		Захаров В.И.	26	Гиперстенический	Ширококостный
5		Шенечкин А.В.	26	Гиперстенический	Ширококостный
6		Свидовский А.Н.	19,3	Нормостенический	Нормальный
7		Горбатов А.Г.	21	Гиперстенический	Ширококостный
8		Денисов Д.А.	19,2	Нормостенический	Нормальный
9		Фалин Д.А.	22,3	Гиперстенический	Ширококостный
10		Кузнецов Д.А.	21	Гиперстенический	Ширококостный
11		Синев А.А.	26	Гиперстенический	Ширококостный
12		Крюков М.А.	23,2	Гиперстенический	Ширококостный
13		Соловьев А.С.	24,5	Гиперстенический	Ширококостный
14		Носков Д.Б.	18,9	Нормостенический	Нормальный
M±m			23,8	Гиперстенический	Ширококостный

 

 

Таблица 3.7

Распределение юношей, занимающихся вольной борьбой по степени развития костной системы (ЭГ)

 

Кол-во обслед.	Оценка развития костной системы
	Узкокостный - Хрупкое телосложение	Нормокостный-Среднее телосложение	Ширококостный - Плотное телосложение
%	7	22	71

 

Исходя из данных таблиц, следует, что и в ЭГ, и в КГ имеется большой процент юношей с гиперстеническим типом телосложения. Телосложение играет далеко не последнюю роль в формировании мышечной массы. Практика показывает, что ширококостные спортсмены много быстрее набирают массу и обретают рельеф. В.М.Плехов считает, что спортсменам гиперстенического типа необходимо тренироваться не более трех раз в неделю41. А самое главное, по его мнению, что между сетами необходимо отдыхать до полного восстановления, иначе не избежать нарушений позвоночника и деформации стоп. 

Таким образом, исходя из данных констатирующего эксперимента, можно сделать вывод о том, что юноши, занимающееся вольной борьбой, имеют нарушения всех соматоскопических показателей. Так, в процессе исследования мы выявили в 50% наличие плоской стопы, в 85% случаев выявлена сутулая спина в сочетании с гиперстеническим типом телосложения.

 

3.2 Программа коррекции  и развития соматоскопических  показателей у юношей средствами  АФК

 

Задача данного этапа исследования: теоретически обосновать и экспериментально разработать программу коррекции и развития соматоскопических показателей у юношей, занимающихся силовыми видами спорта средствами АФК.

Основная цель программы – коррекция соматоскопических нарушений средствами АФК.

Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с сентября по декабрь 2014 года:

I) сентябрь – констатирующий этап;

II) октябрь – декабрь – формирующий этап (3 месяца);

III) декабрь – контрольный замер. Анализ результатов.

В экспериментальной работе принимали участие только юноши, имеющие соматоскопические нарушения – 14 человек.

Основными направлениями программы являются:

1. Ликвидация  постнагрузочных  изменений  в  системе соматоскопических показателей юношей, занимающихся вольной борьбой;

2. Коррекция нарушений осанки  и типа телосложения;

3. Коррекция деформаций стопы, плоскостопия.

Реализация программы коррекции и развития соматоскопических показателей у юношей средствами АФК, предполагала два этапа:

1. Устранение постнагрузочных  изменений  в  системе соматоскопических показателей юношей, занимающихся вольной борьбой;

2. Основной курс коррекции соматоскопических  показателей юношей, занимающихся  вольной борьбой (КОГ).

Основными принципами занятий являлись:

1.   Принцип систематичности – заключается в непрерывности и планомерности использования любых средств адаптивной физической культуры в течение курса занятий. Этот принцип обеспечивается регулярностью проведения занятий, стимулируются компенсаторные реакции.

2.   Принцип от простого к сложному – заключается в постоянном усложнении требований, предъявляемых к детскому организму, в процессе проведения занятий АФК.

3.   Принцип постоянного повышения требований необходим для обеспечения адаптации организма юноши к физическим нагрузкам. С этой целью в содержание занятий включаются постепенно более сложные виды упражнений и увеличивается объём и интенсивность физической нагрузки.

4.   Принцип учёта возрастного развития движения. Необходимо строить коррекционное воздействие так, чтобы оно соответствовало основным линиям развития в данный возрастной период, опиралось на свойственные данному возрасту особенности и достижения.

7.   Сочетание общего и специального воздействия в процессе Занятий АФК следует понимать следующим образом:

- общая тренировка преследует  цель общего оздоровления организма, улучшения функций органов и  систем, развитие и закрепление  моторных навыков и волевых  качеств;

- специальная тренировка призвана  развить необходимые функции  организма, нарушенные заболеванием.

8.   Принцип чередования мышечных нагрузок. Необходим для предупреждения утомления. Этот принцип представляет такое сочетание средств адаптивной физической культуры, чтобы работа мышц чередовалась с отдыхом.

9.   Принцип сознательности и активности. Для усиления средств адаптивной физической культуры необходимо сознательное и активное участие спортсмена в занятиях.

1 этап. Для устранения постнагрузочных изменений в  системе соматоскопических показателей нами использовались методики Ю.А.Максимовой42. Данный автор предлагает несколько групп упражнений: 

1. Упражнения в расслаблении применяли для выравнивания тонуса мышц позвоночника, для координации процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. При выполнении упражнений в расслаблении спортсмены должны достигнуть снижения тонуса скелетной и гладкой мускулатуры в зоне сегментарной иннервации. Так как в расслабленных мышцах быстрее проходят восстановительные процессы после напряжения. Расслабление необходимо проводить в исходном положении (и.п.) лежа (снимается гравитационная нагрузка на мышцы туловища). С целью облегчения произвольного расслабления используется встряхивание, качание, маховые движения, аутотренинг.