Изменение соматоскопических показателей у юношей, занимающихся силовыми видами спорта и их коррекция, средствами АФК

Плосковогнутая  спина  –  этот  тип  осанки встречается  редко.  У  детей  с  такой  осанкой  при  сравнительно  плоской  спине  ягодицы выступают  резко назад;  таз сильно  наклонен вперед;  линия ОЦТ  туловища проходит впереди тазобедренных суставов; шейный лордоз и грудной кифоз уплощены,  а поясничная область  позвоночного столба  втянута.

К  нарушениям  осанки  во  фронтальной плоскости относится сколиоз. Это  тяжелое прогрессирующее  заболевание  позвоночного  столба,  характеризующееся  его  боковым  искривлением  и  скручиванием  позвонков  вокруг  вертикальной  оси  – торсией9.   В  зависимости  от  дуги  искривления позвоночного  столба  различают  несколько  типов сколиоза.

Вершина искривления позвоночного столба при шейно-грудном сколиозе находится на уровне  Т 4-Т5 позвонков,  сопровождается  ранними  деформациями  в  области  грудной  клетки,  изменениями лицевого скелета.

При грудном  сколиозе  вершина  искривления позвоночного столба располагается на уровне Т8-Т9 позвонков.  Искривления  бывают  право- и  левосторонние.  Как  правило,  грудной  сколиоз  у  большинства больных  сопровождается  деформациями грудной   клетки,  развитием   реберного  горба, выраженными  функциональными  на рушениями внешнего дыхания  и кровообращения10.

Комбинированный,  или  S-образный  сколиоз  характеризуется  двумя  первичными  дугами  искривления – на  уровне Т8-Т9 и L1-L2 позвонков.  Это прогрессирующее  заболевание  проявляется  не  только  в  деформации  позвоночного  столба,  но  также  в нарушении  функции  внешнего  дыхания,  кровообращения  и  характерной  болью  в  крестцово-поясничной области.

4. Форма ног. Двигательный  аппарат  человека имеет множество  функций, важнейшими  из которых являются обеспечение опоры,  защиты и  движений  тела.  Среди  различных  деформаций  нижних  конечностей (НК) наиболее  часто  встречается  плоскостопие  у  40% детей и у 40-50 %  взрослых  людей, связанное с искривлением  стопы и  преимущественно выражающееся  в  уплощении  ее  сводов.  Различные  заболевания и  повреждения  органов  опоры нередко сопровождаются серьезными функциональными  нарушениями двигательного  аппарата  человека,  снижением  силы и тонуса  мышц,  изменением костной  архитектуры  стопы, утратой  способности к  нормальному передвижению,  что,  в  конечном  итоге,  приводит к  стойкой  потере  трудоспособности  и  инвалидности.

На основании  проведенных  фундаментальных  исследований,  В.А.  Гамбурцев предлагает различать11: а) О-образные ноги (варусное  положение),  когда колени  несколько  раздвинуты в сторону; б)  прямые  ноги;  в)  Х-образные  ноги (вальгусное положение),  когда  колени  сдвинуты,  оси  голеней несколько  расходятся.  При  О-образных  ногах  оси бедра  и  голени  образуют  угол,  открытый  внутрь,  а при  Х-образных  ногах  –  угол,  открытый  кнаружи.

Для  определения  степени  отклонения  осей  обычно измеряют расстояние  между лодыжками  при согнутых  коленных  суставах.  При  вальгусном  положении это расстояние  будет больше,  колени будут  сближены, голени расходиться. 

5. Форма стопы. Традиционно различают нормальную (сводчатую), уплощенную и плоскую стопу12.

Нормальная стопа - перешеек узкий, вертикальные оси расположены по одной линии перпендикулярно к поверхности опоры.

Уплощенная стопа – перешеек широкий, линия его наружного края более выпуклая, вертикальные оси перпендикулярны поверхности опоры.

Плоская стопа – перешеек занимает почти все или всю ширину стопы, вертикальные оси пятки и ахиллова сухожилия образуют угол, открытый кнаружи.

В  зависимости  от  причинного  фактора  плоскостопие разделяют на статическое, рахитическое,  паралитическое  и  травматическое13.

Как  правило,  патогенез  рахитического плоскостопия  может  развиваться  на  почве  рахита, при  котором  кости  теряют  свою  эластичность,  становятся  мягкими  и  легко  деформируются  под  действием внешних сил.

Травматическое  плоскостопие  является результатом неправильно сросшихся  переломов лодыжек,  костей  предплюсны  и  плюсны,  повреждения мышечно-связочного  аппарата,  особенно  задней большеберцовой  мышцы.

Паралитическое  плоскостопие - результат  паралича  мышц  нижних  конечностей  и  чаще всего - последствие  периферических  параличей мышц стопы и  голени, вызванных полиомиелитом.

Статическое  плоскостопие – наиболее распространенный вид, причина образования которого прослеживается в нарушении упругих элементов стопы, переутомлении мышц, и, следовательно, в  нарушении  мышечного  тонуса  и  сократительной способности мышц. При  этом кости  стопы, образующие свод,  смешаются  относительно  друг друга,  и стопа теряет упругость, в  результате  свод стопы не возвращается в свое нормальное  положение, а рессорность  стопы  снижается.

Встречаются  и  другие  виды  деформации стопы: «конская», «пяточная», «вальгусная» и «варусная» стопа14.

При  уплощении  стопы,  согласно  данным литературы,   под  действием  чрезмерных нагрузок  рессорная,  амортизационная  роль  свода постепенно  исчезает,  в  результате  чего  внутренние органы,  спинной  и  головной  мозг  человека  становятся  мало  защищенными  от  внешних  механических  воздействий,  получаемых  в  процессе  ходьбы, бега  и прыжках15.  Что,  несомненно,  приводит к  нарушению  функций внутренних  органов  печени,  желудка,  почек,  кишечника,  сердца,  не  имеющих  непосредственного  отношения  к  ОДА  человека.  Такие неблагоприятные  воздействия  могут  сопровождаться,  повышенной  утомляемостью,  головной  болью, слабостью  и общим недомоганием.

Как  отмечают некоторые исследователи, слабый  мышечно-связочный  аппарат  и  общие  статодинамические  возможности  НК  при  функциональной  недостаточности  стопы  могут  привести  к  фиксированным искривлениям  позвоночника (сколиоз, кифоз),  характеризующимися  наличием  анатомических изменений в  костно-хрящевой части позвоночного  столба  и  его  связочно-мышечном  аппарате16.

Поэтому  неслучайно исследователи считают,  что  с  развитием плоскостопия,  помимо болей  в нижних  конечностях,  судорог,  нарушений  кровообращения  могут  возникать  и  нарушения  биогеометрического  профиля  осанки17. 

6. Жироотложение. Развитие подкожного жирового слоя объективно определяют измерением толщины жировой складки на животе (на уровне пупка на 5 - 6 см сбоку от него) и под лопаткой. Измеренную малым толстотным циркулем толщину складки делят пополам. Средним считают жироотложение при толщине жировой складки от 1 до 2 см, ниже среднего - при толщине жировой складки менее 1 см, выше среднего - при толщине более 2 см.

 

1.2 Особенности соматоскопических  показателей в юношеском возрасте

 

Юношеский  возраст (18 – 20 лет) характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах.

Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия, как в строении, так и в функциях организма. В этом возрасте замедляются рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различия между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела. Юноши (в среднем) выше девушек на 10-12 см. и тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек. Туловище юношей немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девушек.

У юношей почти заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка, особенно у юношей. Скелет способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок.

Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем, увеличивается мышечная масса и растет сила. Стабилизация, прекращение роста мышечных волокон происходит к 18 – 20 годам, то есть примерно в те же сроки, что и стабилизация роста скелета. Мышечная система у юношей занимает 42% всего скелета. В юношеском возрасте отмечается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это предполагает целенаправленное воздействие (с большим уклоном на левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливости мышц.

Оптимальная осанка юноши  и девушки,  по мнению  ряда авторов,  следующая:  голова  и  туловище расположены  вертикально  при  выпрямленных  ногах.  Плечи  слегка  опущены  и  находятся  на  одном уровне.  Лопатки  прижаты  к  спине.  Грудная  клетка симметрична.  Молочные  железы  у  девушек  и  околососковые  кружки  у  юношей  симметричны  и  находятся на  одном уровне.  Живот  плоский,  втянут  по отношению к  грудной клетке. Физиологические  изгибы позвоночного столба хорошо выражены, у  девушек подчеркнут  лордоз, у  юношей – кифоз18. 

У девушек в отличие от юношей наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развиваются тазовый пояс и мышцы тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие, жизненная емкость легких, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у юношей. В силу этого функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у них оказываются гораздо ниже.

Сердце юношей на 10-15% больше по объему и массе, чем у девушек; пульс реже на 6-8 уд./мин, сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и более высокое кровяное давление. Девушки дышат чаще и не так глубоко, как юноши; жизненная емкость их легких примерно на 100 см3 меньше.

В юношеском возрасте по сравнению с предыдущими возрастными группами наблюдается снижение прироста в развитии кондиционных и координационных способностей (см.Табл. 1.1 – 1.2).

Таблица 1.1

Темпы прироста различных физических способностей в юношеском возрасте19 (%)

 

Физические способности	Среднегодовой прирост		Общий прирост
	юноши	девушки	юноши	девушки
Скоростные	1,5	0,2	3,1	0,5
Силовые	14	9	28	18
Общая выносливость	2,1	0,7	6,4	2,1
Скоростная выносливость	2,1	-0,6	6,3	-1,8
Силовая выносливость	8,5	-2	26,7	- 6

 

 

Таблица 1.2

Показатели снижения темпов прироста активной и пассивной гибкости в юношеском возрасте (%)20

 

Суставы	Гибкость
	Активная		Пассивная
	юноши	девушки	юноши	девушки
Подвижность в суставах плечевого пояса, локтевых и лучезапястных	-2,1	-2,1	- 2	- 2
Подвижность в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах	- 7,8	- 2,4	- 2,6	- 2,1
Подвижность различных отделов позвоночного столба:
Тазобедренный сустав при сгибании туловища	- 9,5	- 4,1	-	-
Нижнегрудной поясничный отдел	- 14,3	- 10,3	-	-
Верхнегрудной отдел	- 20	- 4,2	-	-
Шейный отдел	- 18,7	- 9,3	-	-

 

Тем не менее, в этот возрастной период сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если это делать систематически и направленно.

 

1.3 Методы контроля за  состоянием соматоскопических показателей  и их коррекция

Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье человека, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма.