Индивидуальный подход как необходимое условие для развития силовых качеств юных спортсменов-тяжелоатлетов

Желательно, чтобы в атлетическом зале находились сауна, бассейн и  душ. Спортивные игры для атлетов  только приветствуются, поэтому игровой  зал или площадка должны также  находиться по соседству с атлетическим. Но, к сожалению, в наше время очень мало игровых залов находится совместно с атлетическим. Это связано с тем, что тренера по тяжелой атлетике уделяют внимание только на развитие силы, а не всех остальных физических способностей спортсмена   [22].

В качестве средств для развития силовых качеств выступают многочисленные специально подобранные упражнения, которые также в достаточном  количестве предлагаются различными методиками.  Детальное рассмотрение силовых упражнений будет предложено в методической части второй главы настоящего исследования.

Гораздо сложнее обстоит дело с  реализацией индивидуального подхода  в тренировочном процессе. Поэтому, в контексте настоящего исследования остановимся более подробно на характеристике первого условия.

В существующей психолого-педагогической литературе термин «образовательная программа» употребляется в разном значении:

• образовательная программа школы как учреждения при переходе из режима функционирования в режим развития; такая программа представляет собой описание системы мероприятий, осуществляемых школой для достижения поставленных целей;
• образовательная программа как базисный учебный план, определяющий содержание, направленность конкретного образовательного учреждения;
• образовательная программа как основа индивидуализации обучения учащихся.

В связи с последним значением разработка содержания понятия «образовательная программа», технологии ее реализации в тренировочном процессе представляется нам теоретически и практически важным. Особенности спортивной терминологии позволяют заменить термин «образовательная» на более подходящий к предмету исследования –«воспитательная» программа. Здесь предусматривается индивидуальная траектория воспитания определённых физических качеств, в нашем случае – силовых способностей тяжелоатлетов.

  И.Б. Котова, Е.Н. Шиянов и С.А. Смирнов единодушно поддерживают одну точку зрения, что индивидуальный подход самое необходимое условие для формирования силовых качеств спортсмена.

Индивидуальный подход, по мнению И.Б. Котова, предполагает такую модель организации тренировочного процесса, при которой:

1. тренер взаимодействует лишь с одним юным спортсменом;
2. спортсмен взаимодействует с индивидуальными средствами обучения.

Главными достоинствами индивидуальной тренировки является:

- то, что она полностью позволяет адаптировать содержание, методы, темпы    спортивной деятельности спортсмена к его особенностям;

- следить за каждым действием спортсмена  при решении конкретных задач;

- следить за его продвижениям от незнания к знанию;

- вносить вовремя необходимые коррекции в деятельность как спортсмена, так и тренера, приспосабливать их к постоянно меняющейся, но контролируемой ситуации со стороны тренера и со стороны спортсмена.

Все это позволяет юному тяжелоатлету работать экономно, постоянно контролировать затраты своих сил, работать в оптимальное для себя время, что, естественно, позволяет достигать высоких результатов в воспитании силовых способностей и тренированности [14].

 С точки зрения И.С. Якиманской, индивидуальный подход – это:

1) принцип педагогики, согласно которому в процессе работы с группой тренер взаимодействует с каждым спортсменом по индивидуальной модели, учитывая их личностные особенности;

2) ориентация на индивидуальнее особенности спортсмена в общении с ним;

3. учет индивидуальных особенностей спортсмена в процессе каждой тренировки;
4. создание психолого-педагогических условий не только для развития всех тренирующихся, но и для развития каждого спортсмена в отдельности [25].

Технология индивидуализированного воспитания силовых способностей спортсменов-тяжелоатлетов – это такая организация тренировочного процесса, при которой индивидуальный подход и индивидуальная форма тренировки являются приоритетными.

Индивидуальный подход как принцип  или как условие осуществляется практически во всех существующих технологиях, поэтому индивидуализацию тренировочного процесса можно также считать «проникающей технологией» [26].

Индивидуальный подход реализуется в тесной взаимосвязи с личностно-ориентированным подходом и требует обязательного учёта определённых характеристик личности.

Личность – понятие многогранное и глобальное, подчеркивает Ю.И Макаров. Чаще всего личность определяют в совокупности социальных, приобретенных качеств человека. В понятие «личность» обычно включают свойства, которые являются более или менее устойчивыми и свидетельствуют об индивидуальности любого человека, в том числе и спортсмена.

Т.В. Немтырёва описывает спортивную личность как человека, взятого в системе таких его психологических характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных по природе связях и отношениях, являются устойчивыми, определяют нравственные поступки спортсмена, имеющие существенное значение для него самого и окружающих [18].

Структуру спортивной личности составляют: способности, темперамент, характер, волевые качества, эмоции, мотивация и социальные установки.

Способности – индивидуальные устойчивые свойства тяжелоатлета, определяющие его успехи в спортивной деятельности.

Темперамент – качество, от которого зависит реакции спортсмена на других людей и социальные обстоятельства.

Характер – качество, определяющее поступки спортсмена в отношении других людей.

Волевые качества – специальные личностные свойства, влияющие на стремление тяжелоатлета к достижению поставленных целей.

Эмоции и мотивация – переживания и побуждения к спортивной деятельности.

Социальные установки – убеждения спортсмена и его отношение к людям.

Все выше обозначенные компоненты структуры  спортивной личности необходимо учитывать при реализации индивидуального подхода к воспитанию любых физических качеств спортсменов, в том числе, и к воспитанию силовых способностей спортсменов-тяжелоатлетов.

Достижение успеха возможно лишь при  правильном учете индивидуальных способностей личности спортсмена и при формировании на этой основе специфического технико-тактического стиля. Особо следует подчеркнуть, личность обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера.

В стрессовых ситуациях проявляется  установка спортсмена на достижение успеха или избежание неудачи. Люди, у которых преобладает установка на достижение успеха, часто рискуют в острых ситуациях спортивного поединка. Спортсмены, у которых преобладает установка на избежание неудачи, более осмотрительны, ставят перед собой посильные цели, реже рискуют.

Спорт, по сути своей, хорошее средство для воспитания личностных качеств. Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается в том, что она образует те своеобразные потенциальные основы действий, в  которых выражается характер человека, его индивидуальные особенности, воля. Но для того, чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали устойчивыми, надежными, они должны сформироваться в систему навыков, благодаря которым в экстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без длинного совершения и колебаний  [5].

В педагогике провозглашены принципы индивидуального подхода в обучении и воспитании. Однако признаки индивидуализации не разработаны и до сих пор реализация индивидуального подхода, как в учебной, так и в спортивной деятельности, является нерешенной проблемой, хотя эффективность такого подхода доказана практикой.

На этом фоне ярче актуализируется  проблема обращения к теме методического  обоснования использования индивидуального подхода для развития силовых качеств спортсменов-тяжелоатлетов.

Анализ материалов, представленных в первой главе, позволил получить достаточный  объём теоретических сведений для дальнейшего построения экспериментальной работы и сделать соответствующие выводы:

1. Для  развития мышечной силы спортсмена-тяжелоатлета  существует значительное количество  методов, но их выбор требует  индивидуальной ориентировки на  личность спортсмена во всех  её проявлениях;

2. На занятиях тяжелой атлетикой тренер призван выполнять функции педагога, воспитателя и психолога. Только при гармоничном сочетании обучающей, развивающей и воспитательной задачи с учётом физиологических, психических и личностных особенностей тренирующегося тяжелоатлета возможно достижение значительных результатов в спортивной деятельности;

2. Индивидуальный подход является определяющим условием для эффективного воспитания силовых способностей спортсменов-тяжелоатлетов.

Глава 2.   Исследование  эффективности использования                                                                                              индивидуального подхода для развития силовых качеств

 юных тяжелоатлетов

 

В настоящей главе представлено методическое обоснование возможности формирования силовых способностей тяжелоатлетов при реализации индивидуального подхода, и дан анализ результатов педагогического эксперимента, направленного на подтверждение выдвинутой гипотезы. В ходе эксперимента осуществлялась проверка теоретических положений исследования и экспериментальная проверка использования индивидуального подхода для развития силы на занятиях тяжелой атлетикой. 

 

2.1. Методические основы  воспитания силовых качеств тяжелоатлетов

 в ходе реализации индивидуального подхода

 

Как уже было отмечено выше, индивидуальный подход особенно важен при проведении тренировок по тяжелой атлетике. Недооценка или недостаточный учет индивидуальных особенностей спортсменов может оказать негативное влияние на здоровье, замедлить темпы физического развития, привести к потере интереса к занятиям физическими упражнениями [18].

На наш взгляд, целесообразно  посвятить этот параграф описанию методических рекомендаций по организации и внедрению  индивидуального подхода в тренировочный  процесс по тяжелой атлетике.

Из многочисленных методов, охарактеризованных в параграфе 1.1., выделим метод круговой тренировки.

С учётом индивидуальности спортсмена тренировка также будет иметь  индивидуальное направление, поэтому  можно её рассматривать как индивидуальную круговую тренировку.

Когда спортсмены достаточно хорошо освоили материал, можно строить занятия в группах в основной части занятия по принципу круговой тренировки. Это позволяет повысить моторную плотность тренировки, а также даёт тренеру возможность видеть работу всех тренирующихся, контролировать их действия, давать консультации и своевременно оказывать индивидуальную помощь.

Данная методика обучения в основном заключается:

– в распределении занимающихся по группам и отделениям с учетом уровня их физической подготовленности и состояния здоровья;

– в выполнении упражнений на  снарядах с учетом уровня развития силовых качеств каждого спортсмена;

– в возможности применения сразу нескольких педагогических приемов.

Индивидуальная работа должна быть направлена на то, чтобы как можно дольше сохранялся эффект от нагрузок, получаемых на занятиях, и быстрее происходило восстановление организма.

Важно также, чтобы занимающиеся не пропускали занятия, так как при больших перерывах физиологические реакции, вызванные физической нагрузкой, возвращаются к их исходному уровню, а в дальнейшем при отсутствии нагрузки даже оказываются ниже исходного. В этом случае происходит угасание условно-рефлекторных связей, которые лежат в основе формирования двигательных умений и навыков.

Необходимо выделить следующие особенности методики индивидуального подхода при воспитании силовых качеств тяжелоатлетов:

1. Осуществление индивидуального  подхода требует изучения личности тренирующихся, выявления их индивидуальных особенностей;

2. Индивидуальный подход  должен обеспечивать рост силовых показателей всех спортсменов, а не только отстающих.

 Индивидуализация методики обучения на тренировках должна предусматривать:

– создание доступных  условий для выполнения упражнений в зависимости от особенностей развития силовых качеств;

– методическую последовательность специальных упражнений в соответствии с уровнем подготовленности тяжелоатлета.