Индивидуальный подход как необходимое условие для развития силовых качеств юных спортсменов-тяжелоатлетов

Цель исследования: обосновать и экспериментально проверить необходимость использования индивидуального подхода для развития мышечной силы спортсмена- тяжелоатлета. Объект исследования: процесс воспитания силы в тяжелой атлетике с использованием индивидуального подхода. Предмет исследования: индивидуальный подход при выборе методов и приёмов, способствующих развитию силы тяжелоатлетов. В соответствии с целью и предметом была выдвинута гипотеза: если выявить методы для развития силовых способностей юных тяжелоатлетов и на основе индивидуального подхода систематически использовать их в тренировочном процессе, то можно ожидать эффективного развития силовых качеств у новичков-штангистов.

Введение…………………………………………………………………….3
Глава 1. Теоретические аспекты развития силовых качеств спортсменов- тяжелоатлетов на основе индивидуального подхода …... …….7
1.1. Общая характеристика и методы развития силовых качеств спортсменов…………………………………………………………………...…..7
1.2. Формирование силовых качеств на занятиях тяжелой атлетикой при условии индивидуального подхода ………...…………………………......17
Глава 2. Исследование эффективности использования индивидуального подхода для развития силовых качеств юных тяжелоатлетов..…..………………………………………………………………23
2.1. Методические основы воспитания силовых качеств тяжелоатлетов в ходе реализации индивидуального подхода…...…………………………….23
2.2. Результативность использования индивидуального подхода в тренировочном процессе юных тяжелоатлетов…...…………………………..32
Заключение……………………………………………………..…………43
Литература……………………………………………………………….. 45