Особенности формирования здорового образа жизни подростков (на примере гимназии №14 г. Улан-Удэ)

5. В борьбе с вредными привычками  ребенок, его родители, друзья, педагоги, специалисты должны быть едины.

    Цель нашей работы  состоит в том, чтобы показать  ценность здоровья как важного  условия счастливой и полноценной  жизни, повысить уровень знаний, популяризировать здоровый образ  жизни среди подростков, а также  сформировать нравственную культуру в молодежной среде. Данная форма подачи информации будет наиболее интересна для молодежи, так как требует от них непосредственного участия в тренинге, направлена не только на осознание вредных привычек, но и на психологическое, эмоциональное развитие личности участников.

    Но этот социально-психологический  тренинг является одним из  многих методов работы с молодежью. В общем, работа может быть более эффективной, если будут соблюдаться следующие рекомендации:

- модель профилактической работы в школе нужно выстроить в виде волонтерского движения. Принцип равенства и возможностей позволяет находить друг в друге поддержку;

- необходимо, чтобы профилактическая  работа велась не для молодежи, а вместе в сотрудничестве  с ними;

- в школах необходимо организовать образовательную среду, когда для детей и подростков будет доступен разнообразный материал о здоровом образе жизни, о влиянии психоактивных веществ на организм человека;

- научить детей и подростков  управлять своими эмоциями и  разрешать возникающие конфликты без насилия;

- привить навыки, позволяющие сопротивляться  негативным явлениям.                  Следовательно, при соблюдении этих  рекомендаций и проведении социально-психологических  тренингов для разрешения проблемы  формирования здорового образа жизни можно сказать, что эффективность профилактических работ будет гарантирована.

 

 

Заключение

     Для детей, подростков, молодежи здоровье является основополагающей  и движущей силой, на которую  влияют представления каждого  человека, биологические характеристики, условия жизни, культура, избранный человеком образ жизни, а также социальная, духовная, экономическая и физическая окружающая среда.

    Здоровый образ жизни  следует понимать как целостный  способ жизнедеятельности людей  направленный на гармоническое единство физиологических, психических и трудовых функций. Здоровый образ жизни основывается на многих факторах жизни человека: семья, работа, отдых.

   От того, насколько успешно  удается сформировать и закрепить  в сознании навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни, препятствующий или способствующий раскрытию потенциала личности.

    Одним из наиболее  важных показателей здорового  образа жизни подростка является  наличие вредных привычек, то есть употребление психоактивных веществ: алкоголь, табак, наркотики. Вредные привычки входят в число важных факторов риска различных заболеваний, и существенным образом сказывается на состоянии здоровья подростков и населения в целом.

    Большое значение приобретают отношения людей к собственному здоровью, выяснение уровня распространенности вредных привычек. Понимание того, каковы причины употребления психоактивных веществ подростков и как происходит приобщение подростка к вредным веществам, имеет исключительное значение для планирования и проведения профилактической работы, а также формирования здорового образа жизни.

   Изучение технологий в  области профилактики должны  занять достойное место. С их  помощью можно будет выявить  недостатки, определить верный путь их устранения, лучше использовать имеющиеся резервы, оценивать условия, способствующие повышению эффективности здравоохранения и формированию позитивного мнения у населения здорового образа жизни.

     В целом работа  проделана успешно, предположения подтвердились, задачи решены и поставленная цель достигнута.

    Лучший результат можно  было бы получить, если бы проводилось  одномоментное параллельное обследование  трех категорий населения подростков, их родителей и педагогов. Это  могло бы точно обозначить существующие тенденции в состоянии отношения населения к проблеме здорового образа жизни.

    Необходимо разработать  программу укрепления здоровья  и формирование здорового образа  жизни, где основной идеей является  работа со здоровыми детьми, подростками, молодежью с целью выработки у них ценности здоровья, знаний и привычки здорового образа жизни.

    Необходима смена подхода  к профилактической работе. Для  этого требуется:

- построить позитивное понятие  «здоровья» как не только отсутствие болезней, но и особого качества жизни, возможного при условии наличии ценностей и привычек здорового образа жизни, соответствующей организации жизненного пространства и времени.

- создание новых технологий, формирующих  у детей ценности, привычки и  способности к здоровому образу жизни.

- для успешной реализации стратегии  сохранения и укрепления здоровья  молодежи необходимо переориентировать  политику государственных органов  управления на профилактику заболеваемости  и асоциального поведения молодежи, сделать акцент в этой работе на использование различных форм привлечения подростков о формировании здоровья, так и путем их привлечения к физкультурно-спортивной деятельности.

- создание нормативно-правовой  базы, обеспечивающей развитие личности  молодого человека и гарантирующую ему, возможности реализации потребности в духовном и физическом развитии.

- определяющую роль в формировании  здорового образа жизни должны  сыграть средства массовой информации. Речь идет о создании массированной  информационно-пропагандистской компании, использующей широкий спектр разнообразных средств и проводящейся по разным направлениям. Это и формирование престижного имиджа спортивного образа жизни и информация о вреде курения, злоупотребления спиртными напитками, ожирения, малоподвижного образа жизни, конкретные рекомендации по использованию тех или иных средств физической культуры, реклама спортивных товаров, видеоматериалы о пользе активного отдыха и занятий физической культурой.

    Изменить ситуацию, может  только целенаправленная государственная политика по формированию у молодежи активной жизненной позиции, направленной на осознание необходимости сохранять и укреплять свое здоровье, воспитание навыков культуры здоровья и здорового образа жизни.

    Чрезвычайно важно, чтобы  к решению этой проблемы подключились не только государственные органы, но и средства массовой информации, общественность.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

 

1. Здоровье населения Республики Бурятия за 2010г. (статистические материалы). г. Улан-Удэ, 2010.

2. Скворцова Е.С. Потребление психоактивных веществ среди подростков школьников в РФ / Е.С.Скворцов – М.,2008.

3. Международный терминологический словарь. - М.,2007.

4. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. - М.: Академия,2007.

5. Психология здоровья / под ред.Г.С. Никифорова. - М.,2009.

6. Гигиена / под ред. Г.И. Румянцева. - М.: ГОЭОТАР - Медиа, 2008.

7. Малахов Г.П. Основы здоровья. - М., 2006.

8. Новик А.А. Исследование качества жизни в медицине. - М.,2005.

9. Общественное здоровье и здравоохранение / под ред. В.А. Миняева, Н.И. Вишнякова. - М.,2004.

10. Коробкина З.В. Профилактика наркозависимости у детей и молодежи. - М., 2004.

11.Щедрина А.Г. Понятия индивидуального здоровья - центральная проблема валеологии. - Новосибирск, 2005.

12. Айзман Р.И. Концепция валеологического образования и пути ее реализации // тнтегральный подход к формированию здоровья человека. - Новосибирск,2003.

13.Кураев Г.А. и др. Валеологическая система сохранения здоровья населения России // Валеология. - Ростов-на-Дону,2008.

14. Вайнер Э.Н. Общая валеология. - М., 2004. 

15. Татарникова Л.Г. Валеология - основа безопасности жизни ребенка: Пособие по курсу валеологии «Я и мое здоровье» для школы первой ступени. - СПб., 2007.

16. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. 3 изд. - СПб., 2006.

17. Шнейдер Л.Б. Девиантное поведение детей и подростков. - М.,2009.

18. Сирота Н.А. Профилактика наркомании и алкоголизма. - М.: Академия, 2005.

19. Семенюк Л.М. Психологические особенности агрессивного поведения подростков и условия его коррекции. - М.,2007.

20. Ситникова О.С., Рудакова И.А., Фальчевская Н.Ю. Девиантное поведение: учебное пособие. Ростов - на -  Дону: Феникс, 2005.

21. Психология развития / под ред.Т.Т. Марцинковской.- 4-е изд., стер. - М.,2008.

22. Палагина Н.Н. Психология развития и возрастная психология. - М.,2005.

23. Шиповаленко И.В. Возрастная психология. - М.,2007.

24. Фролов С.С. Социология. Учебник для высш.учеб.заведений. - М.:Наука,2006.

25. Белкин А.С. Основы возрастной педагогики:Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. Издательский центр «Академия». - М.,2000.

26. Черняк М. Социология семьи. Учебное пособие,2002.

27. Аккереман Н. Семья как социальная и эмоциональная единица.// Семейная психотерапия. - СПб.,2000.

28. Палагина Н.Н. Психология развития и возрастная психология. - М.,2005.

29. Вайнер Э.Н. Общая валеология. - М., 2004.

30. Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования// Здравоохранение, 2003.

31. Еременко В.А. Образ жизни и здоровье человека// Философские вопросы медицины и биологии. - Киев, 2005.

32. Медведева М.П. Характер детерминации жизнедеятельности организма человека// Философские вопросы медицины и биологии. - Киев,2006.

33. Международный терминологический словарь. - М.,2003.

34. Совершенствование системы физического воспитания физкультурного образования в Сибири: материалы Всероссийской научной практической конференции. -  Чита,2011.

35. Апанасенко Г.Л. Оценка физического здоровья детей и подростков // Новые исследования. - 2005.

36. Ожирение в подростковом возрасте // Здоровье. - 2007.

37. Гигиена / под ред. Г.И. Румянцева. – М.: ГОЭОТАР - Медиа,2008.

38. Отчет Республиканского центра медицинской профилактики. - Улан Удэ,2007.

39. Отчет Республиканского центра медицинской профилактики. - Улан-Удэ,2007.

40. Скворцова Е.С. Положение с потреблением психоактивных веществ среди подростков-школьников в России. Данные мониторинга 2009-2010гг./ Е.С.Скворцова, О.А.Шелонина, И.Л. Ботнева - М.,2011.

41. Интернет: http://ru.wikipedia.org/wiki/Профилактика (14 ноября 2012г.).

42. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. 2-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2008.

43. Коробкина З.В. Профилактика наркотической зависимости у детей и молодежи: Учебное пособие. - М.,2004.

44. Девиантное  поведение: Учебное пособие / И.А. Рудакова, Н.Ю. Фальчевская. - Ростов-на- Дону: Феникс,2005.

45. Железнякова О. Как говорить с подростками о наркотиках// Воспитание школьников, 2007.

46. Назарова Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.,2008.

47. Бичиханов М.П. Основы здорового  образа жизни и профилактика  болезней: Учебное пособие.- Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2005.

48. Чумаков Б.Н. Валеология (курс  лекций). - М.: Педагогическое общество России, 2000.

49. Артюнина Г.П. Основы социальной  медицины: Учебное пособие для  вузов. - М.: Академический проект, 2005.

50. Черносвитов Е.В. Социальная медицина. - М., 2000.

Приложение

 

Здравствуйте! Просим принять участие в небольшом исследовании, результаты которого будут использоваться в научных интересах. Отвечайте, пожалуйста, честно, серьезно и личностно.

 

Ваш пол: __________________

Ваш возраст: ______ лет.

 

1. Что такое на ваш взгляд здоровый образ жизни? (возможно несколько вариантов ответа)

а) заниматься спортом;

б) отсутствие вредных привычек;

в) жить полноценной духовной жизнью;

2. Знаете ли вы о влиянии ЗОЖ на деятельность человека?

а) да                               

          б) нет

3. Ведете ли вы здоровый образ жизни?

а) да                              

         б) нет 

4.  Почему «нет»?

а) не хочу                       б) нет свободного времени

5. Вы пробовали спиртные напитки?

а) да                               

б) нет

6. Если вы  пробовали спиртные напитки, то при каких обстоятельствах?

а) в компании друзей;

б) из любопытства;

в) случайно.

7. Вы пробовали курить?

а) да                             

          б) нет

8. Если «да», то, что вас подтолкнуло к этому?

а) влияние друзей;