Особенности формирования здорового образа жизни подростков (на примере гимназии №14 г. Улан-Удэ)

     Предоставление информации  о негативных последствиях потребления наркотиков (и других психоактивных веществ) является очень важным элементом любой профилактической программы.

     Кроме того, когда  молодым людям оказывают поддержку  при получении школьного образования, у них улучшается успеваемость, они активно участвуют во внеклассной жизни, что, в свою очередь, помогает им сформировать крепкие социальные связи со сверстниками, школой и обществом в целом.

   Для достижения целей  и задач профилактических программ  в области зависимостей могут быть использованы различные методы и технологии коммуникации. Если говорить, в общем, то различие делается между образовательными программами, для реализации которых используются групповые методы работы, и программами, которые реализуются с использованием СМИ.

Образовательные программы с использованием групповых методов работы предполагают широкое разнообразие технологий:

- учебный процесс (например, изучение  влияния наркотических веществ  на головной мозг на уроках  биологии);

- лекции (например, для родителей - "Употребление спиртных напитков среди молодых людей");

- обсуждения в небольших группах (например: "Что делать, если в  семье наркоман?");

- обучение (для практических врачей - "Как определить зависимость  на ранней стадии");

- ролевые игры (например, как общаться с учащимися);

- широкомасштабное обсуждение  темы, например: "Органы власти  и общество в целом о профилактических  программах";

- выставки (выставка образовательных  материалов: памятки, буклеты, плакаты, видеофильмы);

- симпозиумы, научные конференции по различным вопросам профилактики зависимостей45.

     Обучение с использованием  СМИ, например, предусматривает:

- кампании в СМИ на национальном, региональном и местном уровнях; теле- и радиопередачи (в виде  антирекламы);

- телевизионные и радиопрограммы: циклы, сериалы, предоставляющие информацию о наркотиках, профилактике зависимостей, лечение наркомании;

- интервью с наркоманами и  бывшими наркоманами, с врачами-наркологами;

- антирекламу в газетах (или  в еженедельниках, журналах);

- выпуск специальных журналов  для молодых людей (информации, интервью, образовательные профилактические  материалы);

- издание образовательных материалов  по вопросам профилактики зависимостей (такие материалы можно, например, бросать в почтовые ящики);

- выпуск плакатов, памяток, буклетов, листовок, наклеек, этикеток и т.д., распространяемых среди населения  на улицах, рынках, железнодорожных  вокзалах, автобусных станциях и  т.д.;

- изготовление аудио- или видеоматериалов (аудиокассеты, видеофильмы);

- здание информационных служб, работающих как "телефоны доверия".

     Выбор наиболее приемлемых  методов работы и технологий  в большой мере зависит от  целей конкретной профилактической  программы или образовательной  акции, целевой группы, которой адресована профилактическая программа, имеющихся в наличии денежных средств и других ресурсов.

    Существуют различные  виды групповых методов и разные  методы и технологии:

- главная задача которых - передать знания, информацию (лекции, уроки, беседы и т.д.);

- направленные на изменение отношения (дискуссии, ролевые игры);

- цель которых - обучить социальным  навыкам (тренинги, моделирование);

- цель которых - обменяться взглядами  на ту или иную проблему (плакаты, выставки).

     Самый лучший способ  показать, как действуют групповые методы - это описать профилактические программы на базе школы.

     Почему профилактические  программы легче всего реализовывать  в школах?

- в школах профилактическими  программами можно охватить практически  всех учащихся;

- школа - это организационная структура, обеспечивающая тесную взаимосвязь  с родителями и общественностью;

- школы, несмотря на многие социальные  и культурные различия, есть во всех странах мира;

- за последние 30 лет именно на  базе школ реализовывалось большинство  профилактических программ;

- большую часть методов работы  и технологий, использующихся при  реализации профилактических программ  на базе школы, можно применить и к другим группам населения (в большинстве случаев требуются только незначительные изменения);

- чаще всего первый опыт употребления  наркотиков, сигарет и алкоголя происходит в возрасте 14-18 лет, т.е. в школьные годы.

Информационная модель. Долгое время самой популярной формой профилактической работы было предоставление информации о здоровье и наркотиках. Выбор такой формы был основан на утверждении, что основанная на фактах информация о психоактивных веществах, их биологических, социальных и психологических последствиях для организма дает хороший профилактический результат, знание конкретных фактов ведет к отказу от вредных привычек.

     Модель эмоционального  образования. Эта модель была разработана в 70-е годы и представляет собой такую образовательную программу в области зависимостей, в реализации которой информация бывает только печальной. Такие профилактические - образовательные модели основаны на утверждении, что к основным причинам зависимостей относятся неразвитое чувство собственного достоинства у молодых людей, неспособность найти рациональное решение своих проблем, неумение выразить свои чувства. Таким образом, главной целью профилактической программы должно быть усиление у молодого человека чувства собственного достоинства, развитие умения находить верное решение проблем. Эта модель основывается на утверждении, что если молодой человек способен решить свои внутренние психологические проблемы, то риск употребления наркотиков станет намного меньше.

     Модель социального  влияния. Основная ее идея состоит в том, что поведение является результатом положительного или негативного влияния. Социальное окружение (родители, сверстники), а также СМИ часто могут показывать примеры адекватного и неадекватного поведения. Профилактические программы, разработанные на основе принципов социального влияния, включают в себя несколько элементов: обучение, направленное на сопротивление влиянию (сверстников, СМИ), ролевые игры, анализ рекламы в СМИ и др.

     Наиболее многообещающим подходом в профилактической работе является подход, основанный на обучении навыкам и умениям. Несмотря на то, что существует определенная концептуальная схожесть между этой и эмоциональной моделями, модель, основанная на обучении навыкам и умениям, больше внимания уделяет развитию навыков, которые можно сгруппировать так: связанные с обучением, мышлением, чувствами, умением принять решение, взаимоотношениями, действиями. Модель предусматривает повышение положительного влияния "пи-группы", использование ролевых игр в "пи-группах", "пи-обучение" (улучшение понимания таких ценностей, как уважение, самодисциплина).

    Такая модель может  быть использована как для  профилактических программ, так  и для программ, пропагандирующих  здоровье и здоровый образ  жизни.

    Таким образом, одним  из наиболее важных подходов в области профилактики необходимо отметить изменения социальной среды детей и подростков, формирование устойчивого интереса у молодежи к здоровому образу жизни, формирование общественного мнения46.

    Изучив и рассмотрев  технологии решения данной проблемы, мною предлагается более эффективная форма работы с подростками - социально - психологический тренинг.

     Опираясь на технологии  решения данной проблемы мной  предлагается новый более эффективный  метод работы с подростками - социально профилактический тренинг.

     Одним из главных  медико-социальных факторов, формирующих  здоровье населения, является поведение, стиль или образ жизни. Поведение  человека часто создает факторы  риска, обуславливает вероятность  его заболевания. Главные причины смертности сегодня, в том числе и опасных заболеваний, так или иначе, связаны с тем выбором модели поведения, который осуществляется в повседневной жизни конкретного человека. Мы знаем, что если делается выбор в пользу здорового образа жизни, то многие из заболеваний, обусловленных факторами риска, которые являются основными убийцами, могут быть прекращены или существенно ослаблены. Тем не менее, нам совершенно точно известно, что модели поведения личности, коллектива, и в целом популяции в отношении своего здоровья находятся под сильнейшим формирующим воздействием семьи, общественных групп, социальной среды.

     Что же такое тренинг? Это психологическое воздействие, основанное на активных методах  групповой работы, это форма специально  организованного общения, в ходе которого решаются вопросы развития личности, формирования коммуникативных навыков, оказания психологической поддержки и помощи. Тренинг позволяет снимать стереотипы и решать личностные проблемы участников, происходит смена внутренних установок участников, расширяются их знания, и проявляется опыт позитивного отношения к себе и окружающим людям. В тренинговой группе человек чувствует себя принятым и активно принимающим других, он пользуется полным доверием группы и не боится доверять другим. Член группы может активно экспериментировать с различными стилями общения, усваивать и отрабатывать совершенно иные, не свойственные ранее ему умения и навыки, ощущая при этом психологический комфорт и защищенность.

    Любой тренинг, какие  бы задачи он не преследовал, почти всегда начинается с выработки правил существования группы и со знакомства. Правила существования могут определяться по-разному. Можно, предлагая варианты, начать совместный выбор наиболее приемлемых. Можно начинать сочинять их самим. Все зависит от того, чего хочет группа от занятий.

     В конспективном виде, как правило, после небольшого  обсуждения этот «свод законов»  может принять следующий вид:

1. Закон о пунктуальности.

2. Правило поднятой руки: высказываться  по очереди, когда один говорит, остальные слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку.

3. Без оценок: принимаются разные  точки зрения, никто друг друга  не оценивает.

4. Конфиденциальность: то, что происходит  на занятии остается между  участниками.

5. Право на личное мнение.

6. Активность.

7. Право говорить «нет».

     Важным условием является  поддержание единства группы. Для  этого создаются условия, в которых  бы само общение было бы  ценным для всех (доверительный  тон, положительные эмоции, множество  игровых моментов, далее значимой становится тема и ее обсуждение, и если ценность такого взаимодействия сохраняется, то в результате происходит приобщение к ценностям более высокого порядка, носителем которых является ведущий). Благодаря организованному на протяжении всего времени процессу самосознания участники получают возможность делать осознанный выбор, находя альтернативу наркотикам и алкоголю.

 Для того чтобы группа  работала продуктивно, ведущему  необходимо придерживаться следующих  правил:

- поддерживать самооценку участников и создавать благоприятную групповую атмосферу на основе доверия и принятия;

- обеспечивать безопасность самораскрытия  исследовать процесс взаимодействия  в группе и обеспечивать формирование  смысла (осознания того, что происходит).

Чтобы добиться этих целей необходимо:

- давать каждому возможность  говорить;

- осознавать собственные чувства  и говорить о своих переживаниях;

- уважать уникальность каждого участника и его переживаний;

- слушать, что говорит человек, и осознавать, как это влияет на вас.

      Таким образом, профилактика  будет более эффективной, если  будут 

соблюдаться следующие принципы:

1. Осознание сущности вредных  привычек будет формироваться  параллельно с негативным личностным  отношением к психоактивным веществам, умением общаться с другими, справляться с конфликтами, управлять эмоциями и чувствами.

2. Информация будет учитывать  половозрастные особенности.

3. Целевая подготовка детей должна  проводиться заблаговременно, до  наступления того возраста, когда  приобщение к психоактивным веществам становится реальностью. Как считают зарубежные специалисты профилактическую работу с детьми нужно начинать уже с 4-5 летнего возраста.

4. Должен соблюдаться принцип  запретной информации. Полностью  исключается использование сведений, способных спровоцировать интерес детей к психоактивным веществам (например, информация об их специфических свойствах, наркотических препаратах, способах их применения и приготовления).