Особенности формирования здорового образа жизни подростков (на примере гимназии №14 г. Улан-Удэ)

    Традиционные методы профилактических занятий в школе уже не удовлетворяют потребности учащихся. Чтобы подобрать подходящие методы профилактических  уроков, я провела исследование среди учащихся старших классов (15-17 лет). В исследовании приняли участие 117 учащихся   гимназии №14 г. Улан-Удэ.

     Итак, проанализируем  ряд вопросов и результатов  по ним, которые отражены в  таблицах №1, №2, №3,№4

Рассмотрим и проанализируем вопрос о представлении учащихся о здоровом образе жизни в таблице №1.

 

Таблица №1.

№	Вопрос	Варианты ответа	Ответы респондентов(%)
1.	Что такое на ваш взгляд здоровый образ жизни? (возможно несколько вариантов  ответа)	«заниматься спортом»;  «отсутствие вредных  привычек»; «полноценная духовная жизнь»;	100   100   100
2.	Знаете ли вы о влиянии ЗОЖ на деятельность человека?	«да» «нет»	100   0
3.	Ведете ли вы здоровый образ жизни?	«да» «нет»	29   71
4.	Если нет, то почему?	«не хочу» «нет свободного времени»	11               89

 

 Из результатов приводимых таблицей №1 видно, что у    учащихся   сформировано   полное   представление  о здоровом образе жизнь и его влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Но, к сожалению, не у всех есть   возможность   вести   активный   образ   жизни. Причиной, как большинство отметили, является отсутствие свободного времени.

    Далее  рассмотрим и проанализируем    вопрос   о   курении             и    употреблении спиртных напитков в таблице №2.

 

Таблица №2.

№	Вопрос	Варианты ответа	Ответы респондентов(%)
1.	Вы пробовали спиртные напитки?	«да» «нет»	82 18
2.	Если вы пробовали спиртные напитки, то при каких обстоятельствах?	«в компании друзей» «из любопытства» «случайно»	60   26 14
3.	Вы пробовали курить?	«да» «нет»	84 16
4.	Если «да» то, что вас подтолкнуло к этому?	«влияние друзей» «почувствовать себя взрослей» «любопытство»	54           14 32
5.	Вы пробовали наркотики?	«да» «нет»	0 100

 

   По данным ответам учеников, к сожалению, более 80% уже пробовали  спиртные напитки, и курить. Обычно  это происходило  «в компании  друзей» и (или) «под их влиянием». Преобладание ответов «в компании друзей», «влияние друзей» свидетельствует о том, что подростки чрезмерно подвержены влиянию на них окружающей среды. Из этого следует, что необходимо проводить профилактические занятия в небольших группах, где внимание учеников будет сконцентрировано, и как можно чаще напоминать им об опасных последствиях вредных привычек.  Также присутствует факт употребления  алкоголя и сигарет «из любопытства».  Надо отметить, что в этом возрасте идет познание всего, ищут новых ощущений, хотят чувствовать себя более взрослыми. Однако с положительной стороны стоит отметить тот факт, что употреблять наркотические вещества не пробовал не один из опрошенных школьников.

     Следующими, рассматриваемыми  нами вопросами, будут о профилактике здорового образа жизни. Проанализируем ответы  учеников таблицы №3.

 

Таблица №3.

№	Вопрос	Варианты ответов	Ответы респондентов(%)
1.	Проводят ли у вас в школе  занятия по формированию  ЗОЖ?	«да» «нет»	100 0
2.	Как часто проводятся занятия?	«часто» «редко» «иногда»	0 64 36
3.	В какой форме обычно проводятся профилактические занятия?(возможно несколько вариантов ответа)	«лекции, беседы» «выставки» «просмотр видеофайлов»	35 24   41
4.	Интересно ли вам на занятиях по пропаганде ЗОЖ?	«интересно» «скучно»	23 77

 

     По ответам учеников  можно сделать следующий вывод: занятия проводятся  редко и обычно в традиционной форме (лекции, беседы и просмотр документальных фильмов о вреде алкоголя, сигарет, наркотиков), что не вызывает должного интереса со стороны учащихся (77% респондентов ответили «скучно»). Из этого следует, что необходимо добавить в программу по формированию ЗОЖ новые методы, формы занятий с подростками.

    В последних вопросах  мы проанализируем мнения подростков  о реформировании профилактических занятий в школе. Рассмотрим таблицу №4.

 

 Таблица №4.

	Вопрос	Варианты ответа	Ответы респондентов (%)
1.	Вы участвуете в организации профилактических занятий в школе (классе)?	«да» «нет»	13 87
2.	Желаете принять участие в проведении занятий?	«да» «нет»	67 33
3.	Какие методы, формы проведения профилактики вредных привычек вам хотелось бы добавить? (возможно несколько вариантов ответа)	«спортивные мероприятия» «конференции» «тренинги»	35 25 40

 

   Как видно из ответов  учащихся, они проявляют большой интерес к здоровому образу жизни. Ученики желают активно участвовать  как в организации, так и в проведении занятий по пропаганде здорового образа жизни: находить подходящую информацию по предлагаемой теме обсуждения, разрабатывать планы спортивных мероприятий (например, «День здоровья»), проводить тренинги, создать группу «контроля», которая будет следить за выполнением работ. А роль учителя будет состоять в том, что он будет наблюдать, направлять и, конечно же, оценивать работу учеников.

     Анализируя полученные  результаты, можно говорить о  том, что наша гипотеза подтверждена. Таким образом, мы пришли к  выводу, что в связи с особенностями  подросткового возраста необходимо  дополнить традиционную программу  по формированию ЗОЖ интересными и увлекательными методами, а также использовать подходы развлекательно-информационного характера и предоставлять больше возможностей ученикам в организации и проведении профилактических занятий.

 

 

2.2. Технологии формирования  здорового образа жизни среди подростков

    В настоящее время  чрезвычайно актуальна пропаганда  здорового образа жизни. При неблагоприятных  тенденциях состояния здоровья  населения влиять на снижение  заболеваемости, смертности, улучшение  эпидемиологической ситуации и  т.д. возможно только при хорошо поставленной системе профилактических мероприятий и тесной взаимосвязи с населением, выработкой ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своей семьи.

     Употребление алкоголя, наркотиков приносит огромный  материальный, социальный и нравственный ущерб обществу, социальным институтам, практически всем гражданам.

    Наиболее уязвимой в  этом отношении группой населения  являются подростки. Причиной возникновения  зависимости от алкоголя, табака, наркотиков зачастую является  отсутствие исчерпывающей информации и понимания проблем, относящихся к сфере зависимостей, а получению профессиональной помощи препятствует недостаток соответствующих служб.

     В систему оказания  помощи лицам с зависимостями  слабо вовлечены семья, школа, молодежные общественные организации, так как они сами испытывают дефицит информации по профилактике зависимостей.

    Между тем профилактическая  работа может быть успешной  только в том случае, если правильно  выбраны ее концепция и методика.

    Эксперты в области профилактики в целом согласны с тем, что наиболее эффективным подходом в профилактике является тот, который включает в себя разнообразные стратегии. Нет необходимости искать единственный, наиболее эффективный подход (например, широкомасштабные кампании в средствах массовой информации - СМИ или обучающие программы в средних школах). Кроме того, мы должны воздержаться от мысли, что "информация о наркотиках приведет к позитивным изменениям в поведении молодых людей43".

    В связи с тем, что до сих пор эксперты не пришли к единому мнению о том, какие профилактические стратегии наиболее эффективны, рассмотрим комбинацию нижеперечисленных стратегий:

- профилактические стратегии, главная  цель которых - изменить отношение  молодых людей к наркотикам (сюда можно отнести уменьшение дозы, изменение норм поведения, объяснение, что бесполезно ожидать от наркотиков блага, решения своих проблем и т.д.);

- профилактические стратегии, направленные  на выработку механизмов и  навыков сопротивления зависимостям;

- профилактические стратегии, цель которых изменить отношение к наркотическим веществам и нормы поведения в обществе в целом;

- профилактические стратегии, направленные  на все формы зависимостей, включая  спиртные напитки и табачные  изделия;

- профилактические стратегии, специально адаптированные к особенностям проблемы зависимостей в конкретной среде.

    В последнее время  начали внедряться профилактические  стратегии, цель которых - усилить  способность быстро восстанавливать  физические и душевные силы  и улучшать действие защитных факторов (особенно у молодых людей, относящихся к группе повышенного риска). Нам кажется, что такой подход, сконцентрированный на факторах риска, наиболее удачен.

    Нужно отметить, что очень  важное значение для профилактики  зависимостей имеют личная и общественная осведомленность о вреде наркотиков для организма человека, как в физическом, так и в психическом плане.

             Продуманные профилактические программы могут усилить защитные факторы у молодых людей. Этого можно добиться путем обучения родителей навыкам правильного построения взаимоотношений в семье, а также путем регулирования норм поведения. Исследования показали также, что родители должны принимать более активное участие в жизни детей: беседовать с ними об алкоголе, табаке и наркотиках, наблюдать за делами детей, знакомиться с их друзьями, понимать детские проблемы.

     Исследования показывают, что большинство детей очень уязвимы в переходные периоды своей жизни, т.е. когда они с одной ступени развития переходят на другую. Первым переходным периодом для них является тот, когда они покидают "безопасную гавань" своей семьи и поступают в школу, где знакомятся с новыми друзьями. Когда дети оканчивают начальную школу и переходят в средние и старшие классы, они сталкиваются с новыми социальными проблемами. В это время они должны научиться ладить с большими группами сверстников ("пи-группами"). Именно тогда многие из них впервые пробуют алкоголь, сигареты, наркотики. Профилактические программы сфокусированы на взаимоотношениях ребенка с "пи-группами. Целью этих программ является желание помочь выработать правильное социальное поведение, сформировать хорошие взаимоотношения в "пи-группах" и научить детей говорить "нет" вредным привычкам44.

    Такие профилактические  программы направлены на формирование навыков правильного социального поведения молодежи, учат думать, чувствовать, принимать решения, решать проблемы, взаимодействовать и общаться со сверстниками.

    Профилактические программы  направлены также на усиление  взаимодействия учеников со школой. Они помогают школьникам понять свою индивидуальность и значимость, уменьшают вероятность пропусков уроков.

     Большинство профилактических  программ в школах включают  в себя поддержку хороших отношений  в "пи-группах" и коррекцию поведения в отношении вредных привычек.

     Исследования показали, что когда дети хорошо осознают  негативные последствия алкоголя, сигарет, наркотиков (физические, психические, социальные), они стараются их  избегать и отказываются от  их потребления.

     При реализации профилактических программ необходимо тесно сотрудничать с различными гражданскими, культурными, спортивными и правительственными организациями, используя их для формирования у подростков негативного отношения к наркотикам. Молодым людям нужно помочь активно проводить свободное время, чтобы исключить скуку и однообразие, которые часто служат причиной начала употребления наркотиков. Деятельность этих организаций приведет к оздоровлению общества в целом.