Тревожность у детей младшего школьного возраста

3. «Приятное воспоминание». Школьнику предлагается представить себе ситуацию, в которой он испытывал полный покой, расслабление, и как можно ярче, стараясь вспомнить все ощущения, представлять эту ситуацию.

4. «Использование роли». В трудной ситуации школьнику предлагается ярко представить себе образ для подражания (например, любимого киногероя), войти в эту роль и действовать как бы «в его образе». Этот прием оказывается особенно эффективным для мальчиков.

5. Контроль голоса и жестов. Школьнику объясняется, как по голосу и жестам можно определить эмоциональное состояние человека, рассказывается, что уверенный голос и спокойные жесты могут иметь обратное влияние - успокаивать, придавать уверенность. Указывается на необходимость тренировки перед зеркалом и «зрителями», например, при подготовке уроков.

6. «Улыбка». Обучение целенаправленному управлению мышцами лица. Школьнику дается ряд стандартных упражнений для расслабления мышц лица и объясняется значение улыбки для снятия нервно-мышечного напряжения.

7. «Дыхание». Рассказывается  о значении ритмичного дыхания,  предлагаются способы использования  дыхания для снятия напряжения, например, делать выдох вдвое  длиннее, чем вдох; в случае  сильного напряжения сделать  глубокий выдох вдвое длиннее;  в случае сильного напряжения  сделать глубокий вдох и задержать  дыхание на 20-30 секунд.

8. «Мысленная тренировка». Ситуация, вызывающая тревогу, заранее представляется во всех подробностях, трудных моментах, вызывающих ее переживания, тщательно, детально продумывается собственное поведение.

9. «Репетиция». Психолог  проигрывает со школьником ситуации, вызывающие у того тревогу.  Например, школьник как бы отвечает  у доски, психолог исполняет  роль «строгого учителя», «насмешливого  одноклассника», детально отрабатывая  способы действия учащегося. Полезным  оказывается также, когда психолог, не предупреждая об этом заранее  школьника, меняет тон разговора  с ним - становится нетерпеливым, прерывающим собеседника, недовольным  слушателем.

10. «Доведение до абсурда». В процессе беседы с психологом, а также в некоторых других, априорно «спокойных» ситуациях, школьнику предлагается играть очень сильную тревогу, страх, делая это как бы дурачась.

11. «Переформулировка задачи».  Известно, что одной из причин, мешающих результативной деятельности  тревожных людей, является то, что они сосредоточены не только  на ее выполнении, но и в  большей степени на том, как  они выглядят со стороны. В  связи с этим необходимо тренировать  у детей умение формулировать  цель своего поведения в той  или иной ситуации, полностью  отвлекаясь от себя. Например, при  ответе у доски: «Я должен  рассказывать о …» вместо «Я  должен получить «5». Необходимо  также обучать школьника умению  снижать значимость ситуации, понимать  достаточно относительное значение  «победы» или «поражения». В  этом плане эффективным оказывается  такой прием, когда некоторые  ситуации предлагается рассматривать  как своего рода тренировочные,  в которых он может поучиться  владеть собой для предстоящих  более серьезных испытаний.

Ниже приводим некоторые  методы и приемы коррекции школьной тревожности, разработанные А.М. Прихожан.

Для снятия тревожности у  младших школьников существуют целые  комплексы приёмов, упражнений. Однако центральную роль играют 2 метода¹⁵.

1. Метод последовательной  десенсибилизации. Суть его состоит  в том, что ребёнка помещают  в ситуации, связанные с областью, вызывающей у него тревогу  и страх, начиная с тех, которые  могут лишь немного его волновать  и, кончая теми, которые вызывают  сильную тревогу, возможно, даже  испуг. Для снятия напряжения  ребёнку предлагают сосать конфету.

2. Метод «отреагирования»  страха, тревоги, напряжения. Осуществляется  с помощью игры- драматизации  «в очень страшную, страшилишную  школу», где сначала с помощью кукол- петрушек в форме театральных этюдов дети изображают пугающие их ситуации школьной жизни, причём все «пугающие» моменты должны быть доведены до крайней степени («так, чтобы зрителям было очень страшно»). Кроме того, можно применять приёмы «рисование страхов», «рассказы о страхах», причём акцентироваться должна школьная тематика. В ходе этой работы поощряются попытки юмористического, карикатурного изображения ситуации.

Работая с тревожными детьми, используются специальные оценки: максимально  развёртываются критерии той или  иной оценки, похвалы, замечания и  одновременно предельно сужается и  конкретизируется сфера действия оценочного суждения (оценивается не вся деятельность сразу, а её отдельные элементы, особенно успешные.). При этом большое внимание уделяется поддержанию в классе атмосферы принятия, безопасности, чтобы ребёнок чувствовал, что  его ценят вне зависимости  от его успехов. Важным является формирование такого отношения не только к оценке, но к успеху, неуспеху, выигрышу, проигрышу  – к любому результату, когда  он воспринимается ребёнком, прежде всего, как ориентир на пути овладения знаниями, умениями. Именно это позволяет детям не ориентироваться на результат, сделать детей свободными к собственным успехам и неудачам. Для этого можно использовать и шуточные соревнования, в которых победа или поражение относительны, не требуют значительных усилий, легко переходят от одного ребёнка к другому. Повышенная значимость  требований школы, ведущая к дезорганизации деятельности детей, сильной напряжённости, снимается посредством приёма «Школа клоунов». Детям читают отрывки из книги Э.Успенского, рассказывают о каких-нибудь правилах это школы, придумывают уроки, отметки. Каждый ребёнок обязательно должен что-нибудь рассказывать или показывать. Класс предварительно договаривается, какое правило для «Школы клоунов» будет выполняться, и оно включается в ход «учебных» игровых занятий, что способствует развитию произвольности. Задача такой работы-игры, с одной стороны, показать относительность рамок «хорошо плохо», а с другой – помочь детям осознать, для чего эти правила нужны. Дети начинают понимать, что требования, правила относительны и необходимы. Таким образом, создаются условия для преодоления стремления всегда и во всём действовать по правилам. Важным направлением этой работы является развитие у детей мотива компетентности, стремления быть не хуже других, не мириться с собственной «неполноценностью». 

Для развития указанных мотивов  следует использовать ряд специальных  приёмов. Один из них «Я не могу - я  могу - я сумею». Суть его состоит  в следующем. Если ребёнок отказывается выполнять задание, говоря, что он с ним не справится, учитель просит это выполнить другого ребёнка, который знает меньше и не может справиться с заданием, и изобразить такого ребёнка. Затем просит изобразить ребёнка, который сумеет справиться с заданием. При этом дети убеждаются, что они далеко продвинулись от полного неумения и могут, если попробуют продвинуться ещё дальше. Дети произносят «волшебное заклинание»: «Я не могу…» - и каждый по очереди говорит, чем ему трудно это задание;  «Я могу…» – дети по очереди говорят, что они могут сделать; «Я сумею…» - каждый старается сказать, насколько он может выполнить задание. При этом правильность или неправильность реплик детей не комментируется, подчёркивается только, что каждый чего-то не умеет, чего-то не может, и каждый сумеет, если захочет добиться продвижения вперёд и быть не хуже других.

    Особо следует  сказать о приёмах, помогающих  детям снять повышенную напряжённость.  С ней часто бывают связаны  двигательные беспокойства, агрессивность.  Здесь можно использовать щит,  который держит взрослый и  в который можно стучать игрушечным  мячом, бить кулаком и т.п.  Это приём можно применять  в зависимости от условий.

    Работа учителя  по снятию школьной тревожности  может проводиться непосредственно  в ходе учебных занятий, когда  используются отдельные методы  и приёмы, описанные выше, а также  в специальной группе. Эта работа  будет иметь эффект только  при создании благоприятных условий  семье и школе, где хорошие  отношения будут поддерживать  ребёнка. Говоря о тревожности  младшего школьника необходимо понимать роль семьи в решении данной проблемы. Работая с родителями, можно сформулировать следующие рекомендации¹⁶:

- Главный путь преодоления  страха и тревоги в школе  – это теплая, доверительная атмосфера  в семье, уверенность школьника  в вашей безусловной любви  и защите. Никогда не говорите  ребенку, что, если он будет  плохо учиться, вы его разлюбите  или отдадите кому – нибудь.

- Не пытайтесь высмеивать  страхи ребенка, какими бы нелепыми  они вам ни казались. Не старайтесь  убедить его в том, что бояться  нечего. Не говорите ребенку, что  он ведет себя глупо и трусливо.

- Помните, что тревожный  ребенок уже выработал определенный способ борьбы с тревогой. При всей неадекватности и нелепости подобных средств не высмеиваете их, используйте их для того, чтобы помочь младшему школьнику действительно справиться со своей проблемой.

- Не рассказывайте при  посторонних о тревогах и страхах  ребенка – это усилит его  неуверенность и боязнь новых  ситуаций и людей. 

- Обсуждая с ребенком  его школьные проблемы, старайтесь  не подрывать авторитета учителя  и других значимых взрослых, избегайте  обобщений типа: «Много ваши учителя  понимают, меня надо слушать».

- Старайтесь быть последовательными  в своих требованиях к ребенку:  не запрещайте ему безо всяких  причин то, что раньше разрешали.

- Учитывайте возможности  ребенка, не требуйте от него  того, чего он не в состоянии выполнить.

- Хвалите ребенка за  малейший успех, отмечайте любое  его достижение – это поможет  укрепить его самооценку.

- Если ребенку по каким-то  объективным причинам трудно  учиться, выберите ему кружок  по душе, чтобы неудачи в школе  компенсировались успехами в  другом деле.

 - Попробуйте вместе с ребенком сочинить сказку о том, чего он боится, или нарисовать картинку на эту тему. Обсудите, как герои сказки или картины справляются со своей боязнью.

В любом классе обязательно  есть тревожные дети или дети, которые  испытывают страхи в различных областях деятельности. Учитель, работая в  таком классе, должен проводить работу по снятию школьной тревожности. Занятия  проводятся, используя отдельные  методы и приёмы. Эта работа будет  иметь эффект только при создании благоприятных условий в семье  и школе, где поддерживаются хорошие  условия для ребёнка со стороны  окружающих.

 

 

Проанализировав психолого-педагогическую литературу можно определить причины  возникновения тревожности у  детей младшего школьного возраста. К ним относятся: оценки и отметки, отношение взрослых к ребенку, индивидуальные особенности и качества личности, качества личности и самооценка, внешние  источники тревоги. Кроме этого причинами тревожности может быть гендерное принадлежность. Поэтому необходимо психолого-педагогическая помощь каждому ребенку.

Можно выделить основные способы  преодоления тревожности: укрепление уверенности в себе и выработка конструктивных способов поведения в трудных для ребенка ситуациях. Помогая младшим школьникам, отличающимися повышенной тревожностью, эффективно использовать определенные приемы: «улыбка», «использование роли», «репетиция» и др.

Определенную роль в решении  данной проблемы играет семья.

 

 

 

 

 

 

Глава 3. Экспериментальное исследование тревожности у детей младшего школьного возраста

3.1. Диагностика уровня школьной тревожности младших школьников

Объектом исследования были выбраны учащиеся 1б класса начальной  образовательной школы г. Макарова. Общее число испытуемых 21 человек.  Исследование проводилось в период 1. 02. 11 по 28. 03. 11 г.

Для исследования были использованы следующие методики и методы:

- наблюдение;

- беседа с учителем;

- тест школьной тревожности Филлипса.

Наблюдение – общенаучный  метод исследования, который в  педагогических исследованиях предполагает целенаправленную, систематическую  фиксацию в процессе непосредственного  восприятия специфики протекания тех  или иных педагогических явлений, проявлений в них личности, коллектива, группы людей, получаемых результатов¹⁷. На преддипломной практике были разработаны индивидуальные карты наблюдения за данными младшими школьниками, которая представлена в таблице 1 [Приложение №1].  Наблюдение за детьми проводилось в урочное и внеурочное время. Обращалось внимание на детей, у которых прослеживалась: конфликтность со сверстниками, плаксивость, постоянные исправления работы, извинения и оправдания, заниженная самооценка, трудности в обучении, повышенная активность, агрессивность, апатия, вялость, оцепенение. На переменах поведение детей отмечалась повышенная активность, агрессивность. На уроках у детей отмечался страх ситуации проверки знаний, трудности в обучении, сбивчивая речь.

Проанализировав результаты наблюдения, сделали вывод, что наиболее часто проявляются следующие  критерии тревожного состояния:

- страх ситуации проверки  знаний;

- сбивчивая речь;

- повышенная активность, агрессивность. 

Таким образом, из наблюдения видно, что у детей присутствуют признаки тревожного состояния.

Наяву с наблюдением использовался метод беседа с учителем. Учителю были заданы следующие вопросы:

1) Кто из детей испытывает  трудности в обучении?

2) Кто из детей испытывает  трудности в общении со сверстниками  и взрослыми?

3) У кого из детей  часто бессмысленные навязчивые  движения? (ребенок постоянно что-то  крутит в руках, теребит волосы, грызет ручку и т.д.).

4) Кто из детей часто  не может сдержать слезы?

Таблица результатов беседы с учителем представлена в таблице 2 [Приложение №2].

Таким образом, в результате наблюдения и беседы мы выявили группу тревожных детей. Группу тревожных  детей составило 8 человек, что составляет 38%, это Альбина. К, Дима. Б, Никита. Р, Таня. Д, Алена. С, Витя. У, Иван. С, Эрик К.