Поражение, проигрыш,
значимый неуспех - одни из базовых
переживаний личности. Ситуации, провоцирующие
соответствующие переживания, встречаются
в любой деятельности на протяжении
всей жизни, и поэтому отношение
к неуспеху является важной характеристикой
личности, определяет поведение человека
во многих ситуациях. Отношение к
неуспеху формируется в процессе
переживания значимого поражения.
В практике спорта часто встречается
ситуация, когда при поражении
спортсмена окружающие настаивают на
уменьшении глубины его переживания:
«Не переживай, это ерунда!». Такая
позиция может пагубно сказываться
на личном опыте спортсмена, особенно
ребенка. Ситуацию нужно эмоционально
пережить и извлечь тот опыт, который
сделает человека сильнее (взрослее).
Извлечь полноценный опыт можно,
если включать эмоциональное переживание.
Одна только рациональная оценка ситуации
не дает этого опыта. Для этого
можно предложить следующие ниже
задания, направленные на сознательную
переработку ситуации поражения.
1. Ребенку дается
задание определить, что в данном
выступлении было сделано хорошо,
получилось, несмотря на отрицательный
итоговый результат. Найти такие
действия или характеристики
нужно обязательно, если ребенок
отрицает такую возможность, родители
и тренер должны помочь. Необходимо
понимать, что все оценки относительны,
и оценка «все плохо» является
не более чем «призмой» восприятия,
результатом восприятия под некоторым
углом зрения. Поиск удачных, положительных
моментов (за что похвалить) в любом плохом
выступлении дает источник мотивации
и силы для преодоления. «Если хотя бы
это у меня хорошо получается, значит я
могу и большее (в принципе возможно и
большее)». Повышение самооценки с помощью
выделения удачных моментов должно быть
конкретно, опираться на реальные действия
или факты.
2. Следующим шагом
ребенку предлагается назвать
1-2 конкретные проблемы, которые
на данный момент больше всего
мешают выступать лучше. Это
- точки приложения сил в предстоящем
периоде подготовки (что нужно
изменить), например, поставить две
задачи для работы над собой:
одна приоритетная, вторая - дополнительная
(следующая, фоновая, запасная) на
тот случай, если произойдет сбой
в работе над первой задачей.
Больше одновременно выделять
не стоит, работать над многими
задачами сразу психологически
трудно и это не способствует
повышению уверенности.
3. Исключить употребление
слова «не повезло». Его использование
- первый шаг к следующему проигрышу,
результат того, что ребенок подсознательно
не желает или не приучен
анализировать ситуацию и искать
в себе причины своих неудач.
Это значит, что нахождение ошибки
приведет к признанию чего-то
неприятного, непривычного для
ребенка, и он защищается словом
«не повезло». Человек, которому
«не повезло», ничего не будет
менять в себе, а просто будет
ждать следующих соревнований, на
которых, может быть, повезет больше.
Ошибки всегда есть в любом
выступлении.
Пример: «Что я
мог сделать, чтобы избежать этой
ситуации? И чего я не сделал? Что
не было учтено? Что в моей подготовке
к соревнованию привело меня к
такой случайности?» Даже если объективно
это спорно, все равно полезно
иметь установку: «В спорте вообще нет
случайностей».
Пример: «Если
я проиграл, то, значит, у меня были
ошибки. Если соперник выиграл, значит,
у него было меньше ошибок».
4. Парадоксальным,
но оправданным шагом является
задание разработать четкий план
действий (конструктивный) на случай
поражения, «что я буду делать,
если опять проиграю». Например,
что попробую изменить в своем
поведении и своей подготовке.
Снимается неопределенность (боязнь
неизвестности), что уменьшает возможный
страх неудачи и увеличивает
уверенность в возможности решения
проблемы. Чтобы избежать поражения
в некоторых случаях нужно
сначала принять факт его возможности.
Для того чтобы это задание
не являлось установкой на
поражение, нужно разрабатывать
план не самого поражения, а
действий после возможного поражения.
5. Следующее упражнение
направлено на воспитание в
ребенке психологического принятия
ошибки. Установки на то, что ошибка
и ее выделение необходимы
для развития. Допустил ошибки - не
значит что неспособен, ошибаются
все, это ничего не говорит
о личности и способностях
в целом. Признание своих ошибок
не должно стать чем-то стыдным
для ребенка, это повод поработать,
и хорошо, что есть над чем.
Вот если ошибок нет - это
грозит остановкой творческого
роста и развития, если вовремя
не поставить себе более сложную
задачу. Для обсуждения этой темы
в беседе с ребенком могут
использоваться соответствующие
вопросы.
Пример: «Как ты
думаешь, над чем тебе нужно работать?
Как ты определяешь, что мешает тебе
достичь цели? Что ты делаешь, обнаружив
ошибку? Что бывает, если ты долго
не видишь в своих действиях ошибок,
и тренер тебе ничего не говорит?»
Эффективное переживание
поражения приводит к тому, что
ребенок, получая опыт выхода из «поля
безнадежности отрицательных эмоций»,
перестает их бояться, перестает
бояться поражения, что приводит
его к большей мыслительной и
двигательной свободе и значительно
увеличивает вероятность победы,
тогда как непреодоленный и «непрожитый»
страх поражения сковывает ребенка,
вводит в ступор, ребенок перестает
объективно и своевременно оценивать
ситуацию.
Ребенок, боящийся
проиграть, отвлекает свое внимание
на этот страх, думает о том, как бы
не проиграть, т. е. думает о действиях,
которые делать не надо, в результате
чего делает именно эти действия. Потому
что они были в фокусе его внимания,
хотя бы даже и со знаком «НЕ». В поле
внимания не остается места для технически
правильных и выигрышных действий.
Субъективно поражением не обязательно
является фактически занятое место
в протоколе результатов. Переживание
зависит от того, на что рассчитывал
сам ребенок. В некоторых ситуациях
и предпоследнее место может
быть воодушевляющей удачей, а в
других - второе место субъективно
равносильно поражению[4].
Заключение
Возрастные кризисы это
некие временные периоды в
развитии человека, при которых наблюдаются
резкие психические изменения. Они
длятся не долго, от нескольких месяцев
до года и являются нормальным явлением
в личностном развитии человека.
Длительность этих кризисов
и их проявления зависят от индивидуальных
особенностей и тех условий, в
которых находится человек в
тот или иной период времени. Под
условиями понимается как семья,
так и социальное окружение.
Мнения психологов по поводу
возрастных кризисов расходятся. Одни
считают, что кризис - это результат
неправильного воспитания, что развитие
должно проходить плавно и гармонично.
Другие считают, что кризис - это
нормальный процесс перехода на более
сложный возрастной этап. Некоторые
психологи считают, что человек,
не переживший кризис, не будет развиваться
дальше.
Отечественными психологами
выделяются стабильные и кризисные
периоды развития. Они чередуются
между собой и являются закономерным
процессом развития ребенка. Проявляются
явные сдвиги в развитии, ребенок
сильно меняется в поведении, конфликты
со взрослыми. Теряется интерес к
занятиям. Это наблюдается не только
в школе, но и в кружках. У некоторых
детей возникают неосознанные переживания,
внутренние конфликты.
Известный отечественный
психолог Д.Б. Эльконин говорил: «К каждой
точке своего развития ребенокк подходит
с известным расхождением между тем, что
он усвоил из системы отношений человек
- человек, и тем, что он усвоил из системы
отношений человек - предмет. Как раз моменты,
когда это расхождение принимает наибольшую
величину, и называются кризисами, после
которых идет развитие той стороны, которая
отставала предшествующий период. Но каждая
из сторон подготавливает развитие другой».
Список использованной литературы
- Абрамова Г.С. возрастная психология / эксмо, 2003. - 301с.
- Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды в 2 томах. Под ред. А.А.Бодалёва, Б.Ф.Ломова. – М., 1980.
- Ананьев Б.Г. Психология и проблема человекознания. – М.- Воронеж, 1996.
- Ануфриев А.Ф., Костромина С.Н. Как преодолеть трудности в обучении детей. Психодиагностические таблицы. Психодиагностические методики. Коррекционные упражнения. - М.: Ось-89, 1997. - 224 с. (Практическая психология).
- Бодалёв А.А. Вершина в развитии взрослого человека. – М., 1998.
- Гомезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г., Орлова Л.М. Возрастная психология. Личность от молодости до старости. – М., 2001.
- Эриксон Э. Идентичность. Юность и кризис/ центрполиграф, 2003. - 133с.
- Ермолаева М.В. Психология развития. – М., 2000.
- Карелина И.О. Эмоциональное развитие детей 5-10 лет. - М: Академия Развития, 2006. - 144 с. (Практическая психология в школе) Марцинковская Т.Д. Детская практическая психология: учебник. - Москва: Гардарики, - 2000. - 255 с
- Л.С. Выгодский. Проблема возрастной периодизации детского развития. Вопросы психологии, 1972, №2.
- Л. С. Выготский. Вопросы детской психологии; Изд. “Союз”; СПб 1997 Обухова Л.Ф. возрастная психология/ российское педагогическое агентство, 2004. - 193с.
- Л. Ф. Обухова. Возрастная психология. Учебник; Изд. ’’Роспедагенство’’; Москва 1996
- Шаграева О.А. Детская психология. Теоретический и практический курс. Учеб. пособие. М., Гуманит, изд. центр ВЛАДОС, 2001. 368 с