Воспитание эмоционального саморегулирования младших школьников

Развитие навыков саморегулирования эмоций предполагает становление и развитие у младшего школьника всех трех уровней рефлексии как механизма саморегулирования.

Общим для всех трех уровней рефлексии является момент разделения: переживаний личности и переживаний события. Такое разделение позволяет организовать управление ими в зависимости от целей. Поскольку часто смысл и оценка события эмоционально окрашены, то через отражение, исследование и осмысление ребенок получает возможность управлять своими эмоциональными состояниями, через разделение переживаний личных и переживаний события.

Любая педагогическая ситуация может рассматриваться как взаимодействие учителя и учеников, а рефлексия этой ситуации будет односторонней, если она анализируется с позиции одного учителя или одного ученика. Если же анализ проводится с позиции нескольких или всех участников, то значимость такой ситуации (смысловая, эмоциональная, действенная) многократно возрастает, поскольку рефлексия становится многосторонней, что и обеспечивает успешность эмоционального саморегулирования.

Самооценка. Традиционно в психологии самооценка, самоценность – это оценка человеком самого себя, своих чувств, действий, их успешности по какому-либо параметру или по нескольким параметрам. Основания такой самооценки могут быть внешние и внутренние. К числу внешних можно отнести мнение других людей, признание, похвалу, осуждение, обвинение. Внутренними осознаваниями такой самооценки являются чувства, внутренние установки, ценностные ориентации.

Самооценки обуславливаются эмоциями, и сами выступают как условие, предпосылки возникновения тех или иных эмоциональных состояний.

Самооценка является отражением индивидуальности человека и поэтому многие ее оценочные шкалы, отражая мнение человека, могут не являться носителями объективных знаний, создавая условия для возникновения неадекватной самооценки.

Развитие личностной самооценки человека происходит в связи с переходом ее от низкой самооценки к высокой саоценности; от разрозненной, к интегрированной и целостной; от частичной к полной; от однопространственной к многопространственной.

Такая самооценка эмоциональной экспрессии человека является одним из механизмов саморегулирования эмоций. Она обладает следующими свойствами:

1) позволяет человеку не «проваливаться» в эмоциональные ситуации, то есть он все время оказывается больше, чем его эмоции;

2) позволяет создавать различные пространства осмысления эмоциональных состояний;

3) поскольку такие личностные самооценки связаны с жизненным путем личности, то в них содержится зона опыта, где человек учится, экспериментирует с собой и принимает себя независимо от результатов обучения и экспериментирования. [18, с.74].

Воспитание навыков саморегулирования эмоций у младших школьников предполагает формирование у них личностной самооценки. Приступая к изучению стартового уровня в определении эмоционального «профиля» младшего школьника в учебной деятельности, специалисты руководствуется следующими соображениями:

1. Каждый школьник обладает возможностью саморегулирования эмоций в учебной деятельности, необходимо только помочь ему.

2. Уровень саморегулирования эмоций у младшего школьника является разным и зависит от эмоционального опыта и особенностей личности. Необходимо обогащать чувственный опыт ребенка, укреплять его психику, способствовать снятию остро-невротических реакций, нейтрализации страхов и эмоционально-отрицательных переживаний (Л.С.Выготский).

3. Ведущим фактором, определяющим формирование навыков саморегулирования эмоций, является устремленность, как «направленность личности на продуцирование таких действий, процесс осуществления которых переживается как наслаждение. Здесь сама возможность действия превращается в побуждение («могу» превращается в «хочу»), а удовлетворение желания действовать, порождает рост возможностей действования» (В.А.Петровский).

4. Уровень саморегулирования эмоций у младшего школьника определяется степенью развития устремленности. Чем более развитой является устремленность личности, тем более высокий уровень характеризует ее готовность к самовыражению и саморегулированию эмоций;

5. Устремленность ребенка к саморегулированию эмоций можно диагностировать, исследуя такие характеристики как: эмоциональная восприимчивость, осознание эмоций, эмоциональный контроль внутренней и внешней экспрессии.

Таким образом, у устремленности можно выделить три составляющих:

• мотивационная – определяет направленность личности;
• когнитивная – опыт усвоения и познания;
• регулятивная (деятельностная) –  практический опыт, опыт самовыражения и саморегулирования эмоций. [29].

Первая составляющая задает ценности и ориентиры, отражает потребности и интересы, вторая – обеспечивает многосторонние видение и понимание ситуации. Третья – обеспечивает пространство применения и накопления практического опыта саморегулирования эмоций.

Для системной организации мониторинга эмоционального самочувствия, была разработана диагностическая карта исследуемых критериев саморегулирования эмоций, распределены диагностические функции преподавателя психология и школьного психолога. Технологическая карта мониторинга содержит перечень диагностического инструментария для выявления исследуемых факторов эмоционального саморегулирования (см. Приложение 5).

Разработанная процедура позволяет изучить характеристики эмоциональной сферы, личностных свойств и значимых проблем младших школьников. Повторные исследования (см. этапы мониторинга) позволяет оценить динамику самочувствия и развития эмоциональной сферы учащихся.

Методы и организация группового исследования. В используемый педагогический инструментарий входят:

Метод проективного рисунка – «Что мне нравиться в школе»; «Несуществующее животное»; «Я в настоящем, прошлом, будущем»; «Тест школьной тревожности», по методике Филлипса; «Методика исследования эмоциональных состояний»; «Эмоциональный термометр»; «Лесенка эмоций» адаптированный вариант «Лесенки» модификации В.Г.Щур. Наблюдения за внешними и внутренними экспрессивными проявлениями. Методика исследования эмоциональных состояний по Э.Т.Дорофеевой проводится индивидуально.

Все эти методики позволяют осуществить групповое обследование учащихся. Методика исследования эмоциональных состояний проводится индивидуально.

Выбор методик обусловлен тем, что с помощью каждой из них можно оценить несколько диагностируемых показателей; причем все они имеют прогностическую значимость. Так, методики «Что мне нравиться в школе», «Я в настоящем, прошлом, будущем», «Несуществующее животное» позволяют оценить степень эмоционального благополучия, отношение ребенка к окружающему миру и самому себе, особенности эмоционального состояния, индивидуально-личностных свойств и типов реагирования. А с помощью теста школьной тревожности Филлипса экспериментатор имеет возможность не только изучить эмоциональное самочувствие, но и дифференцировать факторы повышенной тревожности. Карта наблюдения за эмоциональной экспрессией, позволяет определить особенности протекания эмоциональных состояний школьника, по параметрам: осознанности эмоциональных состояний; способу действия с эмоциями и т.п.

Динамику эмоционального самочувствия позволяют выявить методики Э.Т.Дорофеевой – Методика исследования эмоций и «Эмоциональный термометр». Методика «Лесенка эмоций» – направлена на изучение самооценки, рефлексии ребенка, позволяет определить степень осознания ребенком своих эмоциональных состояний. Все перечисленные методики достаточно просты в употреблении, дают возможность осуществлять многократные исследования детей 7-8 лет. Центральной задачей эмоционального развития должна стать задача обучения ребенка распознаванию своих чувств, эмоций, умению воспринимать события и быть открытым новому опыту, осмыслению своих мыслей, чувств, переживаний очень важно, жизнь ставит серьезные задачи и перед взрослыми и перед детьми, умение выстоять в различных по сложности условиях, самостоятельность поступков, не рождаются сами по себе, их надо «взращивать.

Таким образом, наиболее адекватными и эффективными педагогическими условиями эмоционального и психосоциального развития младших школьников, проявляющихся в навыках самовыражения и саморегулирования эмоций, в способности нейтрализовать и нормализзовать негативные эмоциональные переживания, в способности стабилизировать свое состояние и поведение, являются:

• психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса;
• мониторинг эмоционального самочувствия;
• учебная программа, состоящая из двух подпрограмм «Учись управлять собой» для 1-2х кл. и «Через самовыражение к самопознанию» для 3-4х кл.;
• технологическая карта типичных эмоциональных проблем и рекомендаций по их разрешению.

Следовательно, педагогическая гипотеза о возможности воспитания и развития навыков саморегулирования эмоций у младших школьников в учебной деятельности состоит в следующем: стратегия отношения человека к своим эмоциям определяет стратегию отношения к себе, к другим людям, их отношения к человеку и стратегию восприятия окружающего мира. Полюсами этих стратегий являются, с одной стороны, подавление, игнорирование, отрицание (разрушений целостности «Я», состоящего из эмоций, мыслей, действий и нарушение его структуры, поскольку отбрасывается один из его компонентов), а с другой стороны, принятие, исследование, переживание, осознание (созидание и выращивание «Я» за счет принятия одной из частей – эмоций) и установлению связей с другими частями:

• связь 1 «эмоции – мысли» – исследование;
• связь 2 «чувство – действие» – принятие и выражение.

Следовательно, при воспитании у школьников способности самостоятельно и осознанно управлять своими эмоциональными состояниями, значимым для ребенка становится осознание того, что он сам выбирает (сознательно или бессознательно) качество, интенсивность и форму переживания того или иного события или ситуации, и у него есть возможность выбора разных эмоций.

Заключение

Эмоциональная саморегуляция — это способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции, но откладывать их в случае необходимости. Её можно описать как совокупность процессов наблюдения, оценки и модификации эмоциональных реакций, которые осуществляют усиление или ослабление эмоций.

Эмоциональная саморегуляция принадлежит к более широкому классу процессов регуляции эмоций, включающих как контроль над собственными чувствами, так и воздействие на чувства других людей в процессе межличностного общения. Она является необходимым условием для социализации и зависит как от культуры общества, так и от социального контекста ситуации.

Необходимость формирования эмоциональной саморегуляции приобретает особую остроту в младшем школьном возрасте. Неумение управлять собой проявляется в дезадаптивном поведении, снижении успеваемости в школе, ухудшает психосоматическое здоровье детей.

Современная наука ведет активный научный поиск педагогических условий, позволяющих наиболее эффективно формировать эмоциональную саморегуляцию в младшем школьном возрасте.

Эмоции позволяют построить систему отношений основанных на различных социальных связях. Отношения строятся на связях: ученика и учителя; ученика и других учеников; своего я и я других людей; своего я к себе самому (на уровне самопринятия и самоотношения); я – родители.

Если таких нет, то процесс образования происходит отдельно от жизни и становления личности и учащихся, и учителя. Обучение, и, образование в целом, неразрывно связано с человеческими отношениями. Целенаправленное обучение самовыражению и саморегулированию эмоций позволяет сделать осознанным процесс возникновения, становления и развития отношений, как с другими людьми, так и с самим с собой, создать благоприятные предпосылки,   условия, определенную атмосферу для осуществления учебной деятельности, решения жизненных задач, личностного роста.

Если воспитание, построено на установлении ценностных взаимоотношений, позволяет устанавливать доверительные и открытые отношения между учащимися, учителем и самой сферой образования, то такое образование становится ценностью. Саморегулирование эмоций как один из важнейших компонентов, позволяет школьнику стать субъектом учебной деятельности, предполагает осознанную устремленность к познанию, переживанию, действию. Устремление к самовыражению и саморегулированию эмоций, представляет собой своего рода установку, направленность личности и связанные с ними восприятия, отношения, оценки и действия.

Ведущая роль в организации, регулировании и контроле деятельности младших школьников принадлежит педагогу, который формирует интерес к предстоящей работе, потребность в целеобразовании, фиксирует цели, которые ставят перед собой учащиеся, и участвует в перспективном планировании реализации поставленных целей; создает систему личностно ориентированных ситуаций на основе диалога с младшими школьниками, где педагог и учащийся выступают в качестве субъектов организованной совместной деятельности, тем самым способствует формированию эмоциональной устойчивости и саморегуляции своего поведения в условиях партнерских отношений.

Цель педагога — научить ребенка осознанно относиться к своим эмоциям, внутреннему миру; развивать у него умения управлять своими чувствами, организовывать свое поведение.