Валеологическое воспитание учащихся в процессе обучения биологии

       Раздел

                   Валеологическая составляющая раздела

Опорно-двигательная система.

Органы пищеварения.

Органы дыхания

Нервная система и органы чувств

Половая система

Проанализировать работу мышц при  трудовых  операциях, гимнастических упражнениях. Роль физической культуры и регулярных занятий спортом  в развитии опорно-двигательного аппарата

При изучении пищеварительной системы  дети знакомятся с составом пищевых продуктов, их энергетической ценностью, с потребностью человека в энергии, получаемой с пищей. Необходимо обращать внимание учеников на необходимость своевременного и сбалансированного питания, проводить работу по повышению культуры приема пищи, соблюдению основных гигиенических требований. Школьники учатся составлять меню с учетом требований к здоровому питанию, получают необходимые сведения о процессах, происходящих с пищей во время ее приготовления.  

При изучении дыхательной системы  желательно осуществлять тренировку дыхания, которая, не занимая много времени, позволяет не только развивать органы дыхания, но и способствует повышению культуры общения.  

 Знания о влиянии нервных  перегрузок и стрессов на здоровье.

Разрушительное действие алкоголя и наркотических веществ

Основы гигиены зрения и слуха

Половое воспитание, о СПИДе

                  Действия учителя

                 Действия учеников

Сегодня мы поводим итог по теме «Опорно-двигательная система»

  Сначала вы ответите на  вопроы.

Ученик, систематически измеряя свой рост, с изумлением заметил, что вечером он на 2 см ниже, чем утром. Нормально ли это? 

В туристическом походе в горах  Кавказа турист подвернул ступню. Голеностопный сустав быстро распухает  и острая боль не позволяет наступить  на больную ногу. Укажите меры первой помощи.

Пациент Н. После падения с велосипеда стал жаловаться на боль в левом  плечевом суставе. Больной может  поднять левую руку, но боль, покраснение и опухоль свидетельствуют о травме. Ваш диагноз.

Мы с вами  повторили  особенности  опорно-двигательной системы. Вы знаете, что костная ткань очень чувствительна к воздействию биологических и средовых факторов риска. Патология костной ткани, возникающая в юности, в дальнейшем может способствовать формированию специальной недостаточности, в том числе вести к ограничению в выборе профессии, трудоустройстве, годности службы в Вооружённых Силах. Вот почему надо использовать все возможности для профилактики нарушений формирования костного скелета.

У сторонников системы оздоровления по Нарбекову есть девиз: «Лишь тот здоровеньким живёт , кто чтит осанку и живот».

В картине «Неизвестная» Крамской увлечён чувственной , почти дразнящей  красотой своей героини , её нежной  смуглой кожей , её бархатными ресницами , чуть надменным прищуром карих глаз, её величественной осанкой. Словно царица она возвышается над туманным белым холодным городом, проезжая в открытом экипаже по Аничкову мосту.

( Пожалуйста, глядя на картину,  примите и вы величественную  царственную осанку).

Преодоление собственного легкомыслия, правильное поведение и здоровый образ жизни могут стать главными в профилактике появления и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата

Мы на уроках неслучайно обращаем внимание на правильность посадки учащихся на рабочих местах .40% выпускников школ из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата ограничены в выборе профессий. К четырнадцати-пятнадцати годам практически у каждой четвёртой девочки- будущей матери - есть нарушения формирования скелета.

Предлагаю ситуацию. Внимательно послушайте и попробуйте ответить на вопросы.

«Одиннадцатиклассница А. случайно на улице встретилась со старой школьной подругой М., которую не видела три года. М. шла на согнутых ногах усталой, шаркающей походкой.   Грустное выражение лица, голова опущена, плечи сведены, спина сгорблена, пальто висит мешком. М. так изменилась, что А. даже сразу её не узнала».

Вопрос 1. Как вы считаете, по каким  признакам  в данной ситуации можно  судить о неправильной осанке?

А. Опущенная голова.      

Б. Грустное выражение лица.

В. Шаркающая походка.    

 Г. Висящее мешком пальто.

Д. Сгорбленная спина.        

Е. Согнутые ноги.

К. Сведённые плечи.

Вопрос 2.  Как, по вашему , что такое  осанка ?

А. Положение туловища при движении.

Б. Положение головы и туловища при движении.

В. Сведённые плечи.

Г. Постановка ног при движении. .

Вопрос 3. Как вы считаете, необходимо ли соблюдать правильную осанку и  походку для нормального развития костно-мышечной системы?

А. Желательно.

Б. Не обязательно.

В. Обязательно.

Сила  мышц и прочность костей взаимосвязаны. При занятиях спортом кости становятся толще, и  развитые мышцы имеют достаточную опору. Весь скелет становится более крепким и устойчивым к нагрузкам и травмам. Я уверена, что никому не надо доказывать необходимости физической  нагрузки - одной из обязательных составляющих гармоничного развития человека. Самым простым и доступным для нас является  выполнение утренней зарядки, посещение уроков физкультуры.

Посмотрите пожалуйста, на иллюстрацию картины  «Утро».

Картина наполнена светом и воздухом. Школьница делает зарядку у открытого окна.

Есть в этой вытянутой по вертикали  картине место для порыва и  взлёта. Не случайно взмах крыльев напоминает размах крыльев птицы. Очень хочется верить, что в жизни у этой девочки будет всё прекрасно.

Учащиеся, работая с дополнительной литературой, подготовили интересные сообщения. Послушаем внимательно.

Мы с вами сегодня, повторяя и обобщая изученную тему, рассмотрели лишь некоторые вопросы охраны здоровья человека. Всем нам стоит задать вопрос: здоровый ли образ жизни мы ведём? Что можно сделать каждому из нас для сохранения и укрепления здоровья?

Хочется видеть вокруг себя не людей - манекенов, а настоящих людей  с живым огоньком в глазах, с красивой грациозной походкой, с изящной фигурой, доброй сияющей улыбкой на лице и жизнерадостной душой. Встаньте перед зеркалом,   и ещё раз придирчиво посмотрите на себя глазами творца. Попробуйте изменить свою внешность и свою душу.

Послушаем интересные факты (подготовлены учащимися)

Я подотовила эмблему урока.

Кого мы видим? 

Почему я предложила вам эту  эмблему?

Помните:

    «Здоровье не купишь  – его разум дарит» (русская пословица).

    «Наблюдайте за вашим  телом, если вы хотите ,чтобы ум работал правильно» Рене Декарт.

Ответ. В позвоночном столбе между  телами Позвонков расположены упругие  межпозвонковые диски. При длительной вертикальной нагрузке диски могут уплощаться, что к вечеру даёт уменьшение роста на 1-2 см. Это вполне нормально. В покое и без нагрузки диски восстанавливают свою толщину, и  утром человек становится выше.

Ответ. От острой боли поможет холод. Для этого надо опустить ступню в лесной ручей или приложить к суставу полиэтиленовый мешок с холодной водой. Необходимо наложить на голеностопной сустав тугую повязку, препятствующую развитию отёка, обеспечить ноге покой.

Ответ. Так как сустав сохранил подвижность, скорее всего, у пострадавшего растяжение связок или ушиб сустава, но возможны разрывы суставной сумки и связок. Вывиха и перелома быть не должно, так как в таком случае руку поднять невозможно

Ответы А.Опущенная голова.      

 Д, Сгорбленная спина.       

 Е Согнутые ноги.,

К Сведённые плечи.

Ответ В.Сведённые плечи.

Ответ. В. Обязательно

Сообщение 1.«Рост человека. Кости  меняются».

У новорожденного длина тела составляет в среднем около 50 см . За первые 10 лет рост ребёнка достигает 50 см. Обычно человек растёт до 18-20 лет. С 25 до 50 лет рост остаётся неизменным, затем начинается медленное уменьшение роста в среднем на 1-2 см за каждое последующее десятилетие.

Скелет и мышцы интенсивно растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Формирование опорно-двигательной системы заканчивается к 20-25 годам. Об  этом знали уже в Древнем Китае, используя эту особенность в страшных целях.

Чтение отрывка из книги В. Гюго «Человек , который смеётся» : «…В  Китае с незапамятных времён существовало искусство, которое следовало бы назвать отливкой живого человека. Двухлетнего или трёхлетнего ребёнка сажали в фарфоровую вазу более или менее причудливой формы, но без крышки и без дна ,чтобы голова и ноги проходили свободно Днём вазу держали в вертикальном положении, а ночью клали на бок .чтобы ребёнок мог спать. Дитя росло таким образом в ширину, заполняя своим стиснутым телом и искривлёнными костями все полые места внутри сосуда. По истечении известного времени жертва оказывалась изуродованной непоправимо. Убедившись, что эксперимент удался и что урод вполне готов, вазу разбивали, и из неё выходило человеческое существо, принявшее её форму. Это очень удобно: можно заказывать себе карлика, какой угодно формы».

Сообщение 2.

Мышцы, прикреплённые к костям, приводят их в движение. Чем чаще и с большим напряжением сокращаются мышцы, тем крепче они становятся .  ,,Если не бегаешь , пока здоров,- писал Гораций ,- придется побегать , когда заболеешь’’. В нашем теле более 600 различных мышц, свыше 200 костей и приблизительно столько же их соединений- суставов. Мышцы ещё называют самыми действующими органами. Они снабжены сосудами, по которым кровь доставляет в них вещества, гормоны , кислород и ,,забирает’’ продукты обмена, углекислый газ. Масса мышц составляет 35% от общей массы тела у женщин и 42% у мужчин.

Сообщение 3.

«Пропорции тела»

От величины отделов скелета  или основных костей зависят пропорции  тела человека. Знать их особенно важно  художникам, скульпторам, ибо нормы соотношения размеров служат мерой красоты телосложения. Уже в древнем мире существовали правила, или законы, изображения фигуры человека .его лица ,движений – учение о пропорциях тела.

Возникновение учения о пропорциях тела относится к периоду расцвета Египетского государства. Египтяне установили, что длина всего тела в 19 раз больше среднего пальца.

Древнегреческие скульпторы предложили пользоваться шириной ладони как единицей измерения, и поэтому  пропорции тела они выражали так: 2 ладони – высота лица , 3 ладони – длина ступни ,4 ладони – расстояние от плеча до локтя.

В эпоху Возрождения, во времена  Боттичелли и Леонардо да Винчи, такие  законы называли канонами. Единицей измерения служила высота головы человека. Установлен ряд соотношений: 3 длины головы – длина туловища , 3 длины кисти – длина руки , 3 длины стопы – длина ноги.

• …рука человека имеет 27 степеней подвижности? Они обеспечиваются особенностями строения костей и их соединений, работой большого количества мышц , а также контролем со стороны центральной нервной системы.
• …только в ходьбе участвуют мышцы рук , ног , спины , груди , таза , шеи и головы (всего около 80 ).
• …самая длинная кость в скелете человека – бедренная. Как правило , она составляет 27,5%от роста человека.
• …самая маленькая кость в скелете человека ( от 2,6 до 3,4 мм в длину и массой от 2,0 до 4,3 мг ) – одна из трёх слуховых косточек в среднем ухе – стремечко.
• …весь скелет взрослого человека весит всего лишь 8 кг ?
• …вес всех мышц человека составляет почти половину веса тела человека.

Ответ. Бегущего человека

Ответ. Человек должен заниматься спортом. Это даёт ему возможность  убежать от всех болезней.

Понимание здорового образа жизни

кол-во

уч-ся

Уровни

IV

III

II

I

кол-во

%

кол-во

%

кол-во

%

кол-во

%

Что такое здоровый образ жизни?

18

9

50

2

11,1

6

33,3

1

5,6

Почему нужно соблюдать здоровый образ жизни?

18

8

44,5

2

11,1

6

33,3

2

11,1

Элементарные критерии-

элементы валеологической воспитанности

Уровни

Кол-во

IV

III

II

I

Кол-во

%

Кол-во

%

Кол-во

%

Кол-во

%

1. Понимание здорового образа жизни

18

9

47,3

2

11,1

6

33,3

1

8,4

2. Ценностное отношение к здоровью

18

10

55,6

4

22,2

3

16,7

1

5,6

3. Ценность семьи 

18

15

83,3

2

11,1

1

5,6

-

-

4. Правила здорового образа жизни

18

8

44,4

3

16,7

7

38,9

-

-

5. Стремление к здоровью

18

10

55,6

5

27,8

3

16,6

-

-

Комплексный критерий – валеологическая воспитанность

57,2

17,8

22,2

2,8