Развитие физических качеств у дошкольников 6-7 лет посредством подвижных игр

Старший дошкольный возраст играет особую роль в психическом развитии ребенка: в этот период жизни начинают формироваться новые психологические механизмы деятельности и поведения [56].

Важнейшими особенностями психического развития детей старшего дошкольного возраста являются преобладание возбуждения над торможением, неустойчивость внимания, импульсивность в поведении, большая эмоциональность, конкретность восприятия и мышления.

В этом возрасте закладываются основы будущей личности: формируется устойчивая структура мотивов; зарождаются новые социальные потребности (потребность в уважении и признании взрослого, желание выполнять важные для других, «взрослые» дела, быть «взрослым», потребность в признании сверстников). У старших дошкольников активно проявляется интерес к коллективным формам деятельности и в то же время – стремление в игре и других видах деятельности быть первым, лучшим.    У детей возникает новый (опосредованный) тип мотивации – основа произвольного поведения: ребенок усваивает определенную систему социальных ценностей, моральных норм и правил поведения в обществе, в некоторых ситуациях он уже может сдерживать свои непосредственные желания и поступать не так как хочется в данный момент, а так как «надо» [8].

На седьмом году жизни ребенок начинает осознавать свое место среди других людей, у него формируется внутренняя социальная позиция и стремление соответствовать его потребностям новой социальной роли. Ребенок начинает осознавать и обобщать свои переживания, формируются устойчивая самооценка и соответствующее ей отношение к успеху и неудаче в деятельности [49].

Старший дошкольный возраст – период активного развития и становления познавательной деятельности. В этот период происходят значительные изменения структуры и содержания детской деятельности. Начиная с подражания взрослому, через расцвет сюжетно-ролевой игры, ребенок приходит к овладению более сложными видами деятельности, требующими нового, произвольного уровня регуляции, основанного на осознании целей и задач деятельности и способов их достижения, умении контролировать свои действия и оценивать их результат.

Старшие дошкольники начинают управлять своим поведением, восприятием, памятью, мыслительной деятельностью. Это связано с развитием произвольности психических процессов, целенаправленности действий [52].

Старший дошкольный возраст является возрастом развития воли как сознательного управления своим поведением, своими внешними и внутренними действиями. Дети 6-7 лет овладевают умением контролировать положение своего тела на основании мышечных ощущений [20].

Сам процесс волевого действия изменяется: появляется осознание предстоящего действия.

Резко перестраиваются у старших дошкольников мотивы волевых действий: побуждения у семилетних детей все яснее выступают как одно из решающих условий, обеспечивающих устойчивое и длительное волевое напряжение.

Одним из мотивов, приобретающих к концу старшего дошкольного возраста определяющие значение для ребенка, является ожидание оценки его действий воспитателем и сверстниками. Не желая быть хуже, слабее товарищей, он может проявить значительное волевое усилие, выдержку. Поэтому педагог имеет возможность тонко «инструментовать» свои воздействия на разных детей, вызывая с их стороны необходимое волевое усилие [48].

Таким образом, на протяжении дошкольного возраста ребенок проходит огромный путь физического и психического развития.

Период старшего дошкольного возраста (6-7 лет) характеризуется увеличением роста и пропорций тела, развитием и перестройкой всех физиологических систем организма.

Ускоряет и качественно изменяет процесс развития всех систем организма целенаправленная работа по физическому развитию дошкольников.  

Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении физических упражнений помогает успешно функционировать всем системам организма и оказывает на них тренирующее, развивающее действие. Благодаря разнообразным движениям улучшаются функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы [35]. 

 

1.2. Характеристика и  методика развития физических  качеств и  

 

двигательных навыков детей дошкольного возраста

 

Физические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Их развитие – важная задача физического воспитания. Проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его физических качеств в разные периода детства.

В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности организма ребенка, его физических качеств. Довольно распространенной является точка зрения о взаимообусловленности социальных и биологических фактов в развитии детей. Согласно такому утверждению физические качества представляют собой проявление двигательных возможностей человека, которые во многом зависят от его врожденных анатомо-физиологических, биохимических, психологических особенностей. Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием систематического, целенаправленного процесса воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие этих качеств [10].

Как физическое качество быстрота – это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени [21]. Предполагается, что выполнение двигательной задачи кратковременно и не вызывает у ребенка утомление. Выделяют три основные формы выделения быстроты:

– быстрота реакции (латентное время двигательной реакции);

– скорость отдельного движения (при малом внешнем сопротивлении);

– частота движений (темп).

Эти формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга. Ребенок может иметь быструю реакцию, но быть медлительным в движении, и наоборот. Комплексное сочетание трех указанных форм определяет все случаи проявления быстроты.

Быстрота развивается в процессе обучения ребенка основным движениям. Для развития скоростных качеств Е.Н. Вавилова [5] предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с переходом на более спокойный темп. Выполнение упражнений в разном темпе способствуют развитию у детей умения прикладывать различные мышечные усилия в соответствии с заданным темпом.

Для развития быстроты  применяются игровой и соревновательный методы:

1. Игровой метод, который даёт  возможность совершенствования  двигательных навыков, самостоятельных  действий, проявление самостоятельности и творчества. Наиболее активно этот метод используется в младших группах, но им широко пользуются в работе также  со старшими дошкольниками.

2. Соревновательный метод. Он эффективно  способствует практическому освоению  действий физических упражнений и используется во всех возрастных группах. Перед малышами ставится задача: кто быстрей принесёт, кто дальше бросит. В старших группах этот метод позволяет совершенствовать движения.

Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий [16]. Развитие силы обеспечивает не только преодоление внешнего сопротивления, но и придает ускорение массе тела и различным применяемым снарядам (что наблюдается, например, при передачах мяча).

От развития силы зависит в значительной степени развитие других физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, гибкости.

Проявление физической силы обуславливается интенсивностью и концентрированием нервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата.

 Для развития силы у детей 6-7 лет эффективно использовать  следующие методы обучения:

1. Игровой метод, предусматривает  воспитание силовых способностей  преимущественно в игровой деятельности, где игровые ситуации вынуждают  менять режимы напряжения различных мышечных групп.

2. Метод круговой тренировки, обеспечивает  комплексное воздействие на различные  мышечные группы.

3. Информационно - рецептивный метод, характеризуется взаимосвязью и  взаимозависимостью между деятельностью  педагога и ребёнка.

4. Репродуктивный метод (воспроизведение способов деятельности) [37].

При воспитании ребенка дошкольного возраста учитываются возрастные особенности его организма: незавершенность развития нервной системы, преобладание тонуса мышц-сгибателей, слабость мышц.

Именно поэтому общеразвивающие упражнения, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенное развитие силы.

При отборе упражнений уделяется особое внимание тем, которые вызывают кратковременные скоростно-силовые напряжения: упражнения в беге, метания, в прыжках, лазании по лестнице. Упражнения подбираются с учетом возможности опорно-двигательного аппарата у ребенка, они должны быть направлены на преимущественное развитие крупных мышечных групп, обеспечение хорошей реакции сердечной сосудистой системе ребенка на кратковременные скоростно-силовые нагрузки.

Для развития силы необходимо развивать быстроту движений и умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовые качества.

Развитию мышечной силы, координации движений дыхательной системы способствуют упражнения с набивными мечами (например, поднимание набивного мяча вверх, вперед, опускание вниз, приседание с мячом, прокатывание его, бросок из-за головы). Все эти упражнения с учетом возраста детей включаются в общеразвивающие упражнения.

Выносливость – это способность противостоять в процессе мышечной деятельности.

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная  деятельность определенного характера и интенсивности.

Р.Е. Мотылянская дает следующее, наиболее полное, определение: «Выносливость – это способность организма совершать продолжительную мышечную работу мощностью от 60 до 80 – 90 % от максимальной (в зависимости от характера двигательной деятельности и физической подготовленности) благодаря преодолению трудностей, возникающих в связи со сдвигами во внутренней среде организма при напряженной мышечной работе». Применительно к детям дошкольного возраста выносливость рассматривается, как способность организма выполнять мышечную работу небольшой (50 % от максимальной) и средней (60 %) интенсивности в течение продолжительного времени в соответствии с уровнем физической подготовленности в данный момент [10]. Необходимость развития выносливости дошкольного возраста обусловлена рядом причин:

1. Выносливость как способность к длительной мышечной работе небольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребенка и в первую очередь сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье малыша, в целом способствуя его всестороннему гармоническому развитию.

2. Целенаправленная работа по  воспитанию выносливости у дошкольников  улучшает функционирование организма, повышает их работоспособность (как  физической, так и умственной), что  особенно важно в плане подготовки детей к школе.

3. Необходимость развития выносливости  у детей дошкольного возраста  определяется ещё и тем, что  целенаправленные движения, особенно  циклического типа, помогают раскрыть  и развить их природные задатки: только в этот период, возможно, повысить уровень максимального употребления кислорода, который является важнейшим показателем физической работоспособности человека.

4. Большое значение имеет развитие  выносливости для формирования  волевых качеств личности, черт  характера человека: целеустремленности настойчивости и упорства, смелости, решительности, уверенности в своих силах.

Необходимо отметить существенную зависимость общей выносливости от функциональных возможностей организма детей, от подготовленности к мышечной работе различных органов и систем (особенно центральной нервной системы, сердечнососудистой, дыхательной и мышечного аппарата), от степени владения техникой движений, экономного их выполнения [54].

 В связи с выявлением особенностей  развития выносливости у старших дошкольников важно проследить специфику реагирования детей на физическую нагрузку. Это необходимо для определения закономерностей приспосабливания организма к предстоящей работе, протекание восстановительного периода по окончании физической нагрузки.

Для развития выносливости рекомендуется использовать методы круговой тренировки, повторного интервального упражнения, непрерывного упражнения, игровой.

Воспитание выносливости тесно связано с повышением уровня работоспособности детей, который обусловлен их физическим развитием, степенью функциональных возможностей, физической подготовкой. Только правильно оценив все взаимосвязанные факторы, можно, постепенно увеличивая различного рода мышечные нагрузки, способствовать правильному, всестороннему и своевременному физическому развитию каждого ребенка. Необходимо с самого начала учитывать наличный уровень физической работоспособности детей, что имеет важное значение для дальнейшего развития у них выносливости [12].